วิธีจัดการกับอาการปวดหัวในเด็ก

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• สาเหตุของอาการปวดหัวในเด็ก
• คุณควรกังวลหากลูกของคุณมีอาการปวดหัวหรือไม่?
• ประเภทของอาการปวดหัวในเด็ก
• การวินิจฉัยโรค
• การรักษาอาการปวดหัวเด็ก
• วิธีป้องกันอาการปวดหัวในเด็ก
• แก้ไขบ้านสำหรับเด็กปวดหัว
• เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองสำหรับเด็ก
• เมื่อไรที่จะปรึกษาแพทย์
• คำถามที่พบบ่อย

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ลูกของคุณปวดหัว ตั้งแต่ความเครียดไปจนถึงสายตาที่ไม่ดีจนถึงการนอนไม่หลับปวดหัวมีหลายรูปแบบ การเรียนรู้สาเหตุและพฤติกรรมของอาการปวดหัวจะช่วยให้คุณและลูกของคุณต่อสู้กับมันและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น

สาเหตุของอาการปวดหัวในเด็ก

แม้ว่าโดยปกติแล้วเราจะไม่ปวดหัวกับเด็ก ๆ แต่เด็กจำนวนมากที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากพวกเขา มีหลายสาเหตุที่ทำให้ปวดหัวในเด็ก

1. เจ็บป่วย

หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหัวคือการเจ็บป่วยเช่นหวัด, ไข้, ไข้หวัดใหญ่หรือแม้กระทั่งการติดเชื้อไซนัส ปวดหัวชนิดนี้จะแก้ไขตัวเองเมื่อเจ็บป่วยพื้นฐานหรือติดเชื้อได้รับการรักษา ในสถานการณ์นี้ปวดหัวเป็นอาการของการคายน้ำที่เกิดจากการเจ็บป่วย

2. การ บาดเจ็บที่ศีรษะ

กระแทกศีรษะขณะเล่นหรืออาจทำให้ปวดศีรษะได้ ในขณะที่การกระแทกส่วนใหญ่ไม่ได้ก่อให้เกิดความกังวลมันเป็นการดีที่สุดที่คุณจะได้รับการรักษาพยาบาลถ้าคุณรู้สึกว่าลูกของคุณกระแทกอย่างหนัก หากอาการปวดศีรษะยังคงแย่ลงเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไปคุณต้องไปพบแพทย์

3. ความเครียดทางอารมณ์

ความเครียดและความวิตกกังวลอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวในเด็ก ด้วยความเครียดของโรงเรียนและกิจกรรมหลังเลิกเรียนเด็กบางคนอาจรู้วิธีรับมือกับความกดดันทั้งหมดและนี่อาจเป็นอาการปวดหัว หนึ่งในอาการของภาวะซึมเศร้าคือปวดหัว

4. อาหารและเครื่องดื่มบางชนิด

สารเติมแต่งบางชนิดในอาหารอาจทำให้ปวดหัว เนื้อสัตว์ที่บ่มแล้วเช่นเบคอนไก่งวงหรือแฮมมีไนเตรตซึ่งเมื่อบริโภคในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ สารเติมแต่งอื่น ๆ มักจะเห็นในอาหารเป็นผงชูรสเป็นที่รู้จักกันทำให้ปวดหัว เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นโซดากาแฟและชาอาจทำให้ปวดศีรษะได้

5. พันธุศาสตร์

อาการปวดหัวบางประเภทเช่นไมเกรนมีแนวโน้มที่จะถ่ายทอดทางพันธุกรรมและจะส่งผลกระทบต่อเด็ก ๆ หากคุณหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ

7. ปัญหาสมอง

บางครั้งอาการปวดหัวอาจเป็นอาการของปัญหาพื้นฐานของสมอง มันสามารถบ่งบอกถึงการมีเลือดออกฝีหรือเนื้องอก อย่างไรก็ตามเงื่อนไขเหล่านี้จะมาพร้อมกับอาการอื่นเช่นกันเช่นการมองเห็นไม่ชัด

คุณควรกังวลหากลูกของคุณมีอาการปวดหัวหรือไม่?

ในกรณีส่วนใหญ่อาการปวดศีรษะเกิดจากสาเหตุง่าย ๆ ของการขาดน้ำหรือความเครียดและเมื่อเด็กใช้เวลาในการพักและพักฟื้นอาการปวดศีรษะก็จะหายไปเช่นกัน อย่างไรก็ตามในบางสถานการณ์ควรหาคำแนะนำทางการแพทย์

• ปวดหัวบ่อยกว่าหนึ่งเดือน
• ตื่นขึ้นด้วยอาการปวดหัวแม้หลังจากนอนหลับพักผ่อนเพียงพอ
• อาการปวดปากแข็ง
• ปวดหัวที่แย่ลงตามกาลเวลา
• สูญเสียสติ
• อาการอื่น ๆ เช่นคลื่นไส้เวียนหัวและปวดคอมาพร้อมกับอาการปวดหัว

ประเภทของอาการปวดหัวในเด็ก

อาการปวดหัวสามารถแบ่งได้เป็นสี่ประเภท พวกเขาแต่ละคนเกิดขึ้นต่างกันและด้วยเหตุผลที่ต่างกันและด้วยเหตุนี้การรักษาพวกเขาก็แตกต่างกัน เด็กอาจมีอาการปวดศีรษะมากกว่าหนึ่งประเภทและการระบุประเภทของอาการปวดศีรษะนั้นเป็นครึ่งหนึ่งของการต่อสู้ที่ชนะ

1. ปวดหัวไมเกรน

ไมเกรนเกิดจากการกระตุ้นเช่นความเครียดขาดการนอนหลับหรือแม้แต่อาหารบางอย่าง ไมเกรนชนิดที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดขึ้นในเด็กคือวิงเวียน paroxysmal และอาเจียนวน อดีตมีความเกี่ยวข้องกับอาการรู้สึกหมุนที่มีความรู้สึกฉับพลันของการหมุนที่จะหายไปในไม่กี่นาที ไมเกรนประเภทหลังสัมพันธ์กับอาการอาเจียน ในบางกรณีการอาเจียนอาจไม่มาพร้อมกับอาการปวดหัว

อาการ

• การสั่นหรือปวดหัวเป็นจังหวะที่ศีรษะด้านใดด้านหนึ่งหรือทั้งสองข้าง
• อาการปวดศีรษะจะแย่ลงเมื่อออกแรง
• ความเกลียดชัง
• อาเจียน
• ความไวต่อแสงและเสียง
• เวียนหัว
• อาการปวดท้อง

2. ปวดหัวตึงเครียด

ปวดหัวชนิดนี้เป็นหนึ่งในเด็กที่พบบ่อยที่สุด มันมักจะเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์หรือความเครียดทางร่างกาย ระบุสาเหตุของความเครียดไม่ว่าจะเป็นการศึกษาหรืออะไรก็ตามที่จะช่วยให้ลูกของคุณแก้ไขได้ คุณสามารถพูดคุยกับลูกของคุณอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้เธอเครียดและขั้นตอนใดที่เธอและครอบครัวสามารถทำเพื่อลดความกดดัน

อาการ

• ความรัดกุมของกล้ามเนื้อในหัวหรือคอ
• อ่อนถึงปานกลางปวดหัวที่ไม่เต้นบนหนึ่งหรือทั้งสองด้านของหัว
• ความเจ็บปวดไม่ได้เลวลงกับการออกกำลังกาย
• ปวดหัวชนิดนี้ไม่ได้มาพร้อมกับอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน

3. ปวดหัวคลัสเตอร์

อาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์มักพบในเด็กอายุมากกว่าสิบปี ปวดหัวประเภทนี้เริ่มต้นจากอาการปวดหัวหลาย ๆ แบบซึ่งมักจะอยู่หลังตาและสามารถอยู่ได้นานกว่าหนึ่งสัปดาห์ถึงหนึ่งเดือน

อาการ

• อาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์เกิดขึ้นอย่างน้อยห้าตอน
• อาการปวดหัวอาจเกิดขึ้นจากวันละครั้งทุกวันถึงแปดครั้งในหนึ่งวัน
• คมปวดแทงข้างหลังตาข้างเดียวหรือไปทางด้านข้างซึ่งกินเวลาน้อยกว่าสามชั่วโมง
• ปวดหัวพร้อมกับน้ำมูกไหล, ความแออัด, และอาการบวมของเปลือกตา.

4. ปวดหัวรายวันเรื้อรัง

แพทย์ของบุตรของท่านจะปวดหัวเป็น Chronic Daily Headache หรือ CDH หากปวดศีรษะไม่ว่าจะเป็นไมเกรนหรือประเภทความตึงเครียดจะเกิดขึ้นมากกว่า 15 วันต่อเดือน CDH อาจเกิดจากสาเหตุหลายประการซึ่งรวมถึงการใช้ยาเป็นเวลานานการติดเชื้อหรือการบาดเจ็บที่ศีรษะเล็กน้อย

การวินิจฉัยโรค

เป็นการดีที่สุดที่คุณควรปรึกษากับกุมารแพทย์ของบุตรของท่านหากมีอาการปวดหัวเกิดขึ้นบ่อยครั้ง แพทย์จะขอบันทึกเชิงลึกเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของบุตรของท่าน จดบันทึกเมื่อลูกของคุณมีอาการปวดหัวและแบ่งปันข้อมูลนี้กับแพทย์ จดบันทึกสิ่งที่ลูกของคุณกินและเธอจะได้รับการนอนหลับทุกครั้งที่เธอปวดหัว แพทย์จะถามคำถามเพื่อให้สามารถวินิจฉัยประเภทของอาการปวดหัว สิ่งเหล่านี้จะรวมถึง:

• ปวดหัวเกิดขึ้นเมื่อไหร่?
• ปวดหัวนานเท่าไหร่?
• ส่วนไหนของศีรษะที่เจ็บ
• มีการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับหรือการรับประทานอาหารบ้างไหม?
• เด็กมีปัญหาในการนอนหลับหรือไม่?
• การเปลี่ยนตำแหน่งเปลี่ยนลักษณะของอาการปวดหัวหรือไม่?
• มีเหตุการณ์ใดบ้างในอดีตที่ก่อให้เกิดความเครียดทางอารมณ์?
• มีการบาดเจ็บที่ศีรษะหรือคอหรือไม่?

จากคำตอบของคำถามเหล่านี้แพทย์จะสามารถระบุสาเหตุและอาการปวดศีรษะได้ แพทย์อาจขอให้ทดสอบเพื่อแยกแยะเงื่อนไขทางการแพทย์พื้นฐาน การทดสอบเหล่านี้รวมถึงการสแกน MRI และ CT

การรักษาอาการปวดหัวเด็ก

มีหลากหลายวิธีการรักษาที่แพทย์สามารถแนะนำได้ การรักษาจะขึ้นอยู่กับอายุของเด็กประวัติทางการแพทย์อาการแพ้ยาและแน่นอนประเภทของอาการปวดหัว

1. ส่วนที่เหลือ

หนึ่งในสิ่งแรกที่แพทย์จะแนะนำคือลูกของคุณพักผ่อนให้เพียงพอ แนะนำให้ใช้การรักษานี้หากปวดหัวเกิดจากความเครียดหรือความเครียด

2. ยาแก้ปวด

แพทย์อาจแนะนำให้ลูกของคุณใช้ยาแก้ปวดในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อลดอาการปวด ยาควรใช้ตามคำแนะนำของแพทย์และภายใต้การสังเกตเท่านั้น

3. การบำบัดเพื่อความผ่อนคลาย

หากลูกของคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าเนื่องจากความเครียดทางอารมณ์และจิตใจจากนั้นแพทย์ของคุณจะแนะนำเทคนิคการผ่อนคลายเพื่อบรรเทาความเครียดที่ปวดหัวเป็นอาการที่พบบ่อย เทคนิคเหล่านี้รวมถึงการไกล่เกลี่ยโยคะและการออกกำลังกายการหายใจ ทางที่ดีที่สุดคือคุณควรแนะนำนักบำบัดโรคเด็กสำหรับแผนการกู้คืนที่จะช่วยแก้ไขปัญหาเหล่านี้

4. การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)

นักบำบัดเด็กอาจใช้ CBT เพื่อมอบเครื่องมือให้ลูกของคุณจัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวัน CBT จะต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมและคุณต้องช่วยลูกของคุณฝึกเทคนิคที่บ้าน

5. การฝึกอบรม Biofeedback

หนึ่งในเทคนิคที่ใช้ในการต่อสู้กับอาการของความเครียดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลคือการควบคุมด้านร่างกายของเดียวกัน ที่นี่มีการหายใจอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต เมื่อร่างกายได้รับการฝึกฝนให้ปล่อยความเครียดจากร่างกายความเครียดทางจิตจะง่ายต่อการจัดการ

6. การ บำบัดทางเลือก

นอกจากนี้คุณยังสามารถสำรวจการรักษาที่ไม่ธรรมดาเช่นการกดจุดและการนวดเพื่อต่อสู้กับอาการปวดหัว

7. ผลิตภัณฑ์ เสริมอาหาร

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของวิตามินบางชนิดและแม้แต่แร่ธาตุเช่นแมกนีเซียมสามารถลดจำนวนของอาการปวดหัวในเด็ก

วิธีป้องกันอาการปวดหัวในเด็ก

โชคดีที่มีหลายวิธีในการป้องกันอาการปวดหัวในเด็กและการใช้เทคนิคง่าย ๆ เหล่านี้จะช่วยลดความถี่ของอาการปวดหัวได้ เมื่อระบุสาเหตุของอาการปวดหัวแล้วมันเป็นเพียงเรื่องของการทำให้เด็กของคุณออกไปจากทริกเกอร์เหล่านี้

• การประคบเย็นจะช่วยลดความเจ็บปวดจากอาการปวดศีรษะตึงเครียด
• การอดนอนเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหัวในเด็ก ฝึกนิสัยการนอนหลับที่ดีเช่นเข้านอนให้ตรงเวลา
• เสียงดังเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เกิดไมเกรนและต้องหลีกเลี่ยงเมื่อเป็นไปได้
• ฝึกฝนการฝึกหายใจเมื่อลูกของคุณแน่ใจว่าเธอกำลังจะเผชิญกับสภาพแวดล้อมที่เครียดเช่นการตรวจจะช่วยให้ปวดหัวที่อ่าว
• คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าอาการปวดหัวอาจเกิดจากสิ่งที่ง่ายไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอ พูดคุยกับแพทย์ของบุตรของท่านและดูว่ามีปริมาณน้ำเท่าไหร่แนะนำให้ทำทุกวัน รับรองว่าลูกของคุณกินผลไม้สดเป็นประจำทุกวัน
• อาหารสดควรเป็นส่วนหลักของอาหารของเด็กและควรรวมผลไม้และผักสด อย่าใช้น้ำมันมากเกินไปและรักษาอาหารที่สมดุล

แก้ไขบ้านสำหรับเด็กปวดหัว

มีการเยียวยาที่บ้านบางอย่างที่คุณสามารถลองเพื่อป้องกันและบรรเทาอาการปวดหัวในเด็กของคุณ

• คุณสามารถให้ลูกของคุณเสริมไข้ซึ่งแสดงว่ามีอาการปวดหัวไมเกรนลด 25%
• คุณยังสามารถใช้น้ำมันสะระแหน่เพื่อบรรเทาประสาทเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวตึงเครียด ผสมน้ำมันหอมระเหยสองสามหยดนี้กับน้ำมันอัลมอนด์แล้วนวดศีรษะ
• ลูกของคุณอาจลองใช้น้ำมันหอมระเหยด้วยไอน้ำ ผสมน้ำมันลาเวนเดอร์สักสองสามหยดหรือน้ำมันยูคาลิปตัสเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวไซนัส
• อบเชยเป็นที่รู้จักกันเพื่อลดอาการปวดหัว ผสมเครื่องเทศขูดสดใหม่เข้ากับนมอุ่น ๆ แล้วให้ลูกของคุณดื่มน้ำนี้ทุกคืนก่อนนอน
• กานพลูได้แสดงให้เห็นถึงการลดความเจ็บปวดและสามารถเคี้ยวในช่วงเวลาใดก็ได้ของวัน

เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองสำหรับเด็ก

หนึ่งในสิ่งที่สามารถช่วยให้ลูกของคุณจัดการกับอาการปวดหัวคือการสอนวิธีการที่แตกต่างกันของเด็กเพื่อช่วยตัวเองเพื่อจัดการกับหรือหลีกเลี่ยงอาการปวดหัว

• การนอนในห้องมืดจะช่วยบรรเทาอาการปวดและลดระยะเวลาของอาการปวดหัว
• การประคบด้วยความเย็นหรือผ้าเย็นที่ชื้นทั่วหน้าผากสามารถลดอาการปวดได้
• เรียนรู้การออกกำลังกายการหายใจและฝึกฝนพวกเขาตลอดทั้งวัน
• การนอนหลับปวดหัวอาจเป็นทางออกที่ดีที่สุด
• การกินและดื่มอะไรที่เป็นธรรมชาติสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้

เมื่อไรที่จะปรึกษาแพทย์

คุณควรปรึกษาแพทย์หากมีอาการต่อไปนี้พร้อมกับอาการปวดหัว

• อาเจียน
• ลดความตื่นตัว
• การนอนหลับขัดจังหวะเนื่องจากอาการปวดหัว
• การเปลี่ยนแปลงในวิสัยทัศน์
• ผื่น
• ความรู้สึกเสียวซ่า
• ชัก
• ปวดคอหรือตึง
• ขาดการประสานงาน
• หากปวดศีรษะเกิดจากการบาดเจ็บที่ศีรษะ
• ความยากลำบากในการยืน
• ความลำบากในการเดิน
• ไข้
• เปลี่ยนบุคลิก

คำถามที่พบบ่อย

1. ถ้าลูกของฉันปวดหัวบ่อย ๆ ต้องทำอย่างไร?

หากลูกของคุณมีอาการปวดหัวบ่อย ๆ คุณต้องเก็บไดอารี่ปวดหัวไว้เพื่อบันทึกอาการปวดหัว จดบันทึกจำนวนการนอนหลับที่บุตรหลานของคุณได้รับในวันนั้นพร้อมกับอาหารและกิจกรรมของเขา ให้สังเกตว่าเขามีกิจกรรมที่เครียดเช่นการสอบหรือการแข่งขัน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสร้างรูปแบบในวันที่ปวดหัวเกิดขึ้นและคุณสามารถหาต้นเหตุของสิ่งเดียวกันได้

2. เด็กโตเร็วกว่าอาการปวดหัวหรือไม่?

มีความเป็นไปได้อย่างมากที่เด็กจะเจริญเร็วกว่าอาการปวดศีรษะ อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับประเภทของอาการปวดหัว มันได้รับการศึกษาแล้วว่าเด็กส่วนใหญ่จะเจริญเร็วกว่าไมเกรนเมื่อถึงช่วงอายุ อย่างไรก็ตามสาว ๆ อาจมีอาการปวดหัวต่อไปในชีวิตเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

มีหลายวิธีที่คุณสามารถช่วยบุตรหลานของคุณต่อสู้กับอาการปวดหัว การเยียวยาที่บ้านง่าย ๆ และการช่วยเหลือตนเองสามารถบรรเทาปัญหาได้ในระดับใหญ่ อย่างไรก็ตามหากคุณกังวลเกี่ยวกับความถี่การใช้ยาช่วยรักษาอาการปวดศีรษะอาจเป็นอาการของปัญหาทางการแพทย์ที่สำคัญกว่า