วิธีการสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีที่สุดสำหรับทารกในครรภ์ของคุณในระหว่างตั้งครรภ์

เนื้อหา:

หากคุณกำลังอ่านบทความนี้ฉันคิดว่าคุณกำลังตั้งครรภ์กับลูกที่ยอดเยี่ยมในท้องของคุณ
การเป็นแม่เป็นสิทธิพิเศษที่วิเศษมาก
การตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่น่าจดจำที่สุดในชีวิตของผู้หญิง
ฉันแน่ใจว่าคุณพลาดการเต้นของหัวใจเมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ ชุดความสุขเล็ก ๆ ของคุณคือ
เพิ่มขึ้นภายในตัวคุณ (การเปลี่ยนแปลงจะมองเห็นได้น้อยกว่าในไตรมาสแรกของคุณ) หญิงตั้งครรภ์ไม่ได้อยู่คนเดียว เธอหายใจด้วยใจสองดวงดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องสร้างและจัดให้มีสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและเป็นประโยชน์ต่อทารกในครรภ์ของคุณ
ให้ฉันจดบันทึกประเด็นที่สำคัญที่สุดเพื่อให้สภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพสำหรับลูกน้อยของคุณ

1. บรรยากาศโดยรอบ

เท่าที่พ่อแม่มีความสำคัญต่อทารกในครรภ์ของคุณบรรยากาศของบ้านและสภาพแวดล้อมโดยรอบก็ส่งผลกระทบต่อลูกน้อยเช่นกัน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรักษาสภาพแวดล้อมให้เหมาะสมกับลูกของคุณ
บรรยากาศของครัวเรือนควรเป็นไปในทางบวกและปลอดจาก
การปฏิเสธคุณสามารถจุดไฟโดโฮปหรือแท่งน้ำหอมได้ทุกวัน
แม้แต่สมาชิกในครอบครัวก็ควรทำให้แน่ใจว่าไม่มีการทะเลาะวิวาทและการทะเลาะวิวาทต่อหน้าหญิงตั้งครรภ์และควรแน่ใจว่าไม่มีภาษาหรือคำพูดที่ขมขื่นในบ้าน
บ้านควรมีอากาศบริสุทธิ์และแสงแดดที่เหมาะสม
สภาพแวดล้อมควรมีความสุขความกระตือรือร้นและความรักให้มากที่สุด

2. การสื่อสารกับทารกในครรภ์

เสียงแรกที่เด็กได้ยินคือเสียงของแม่ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่แม่ควรจะ
มีความสุขเสมอและใช้ภาษาที่เหมาะสม พูดคุยอ่านร้องเพลงให้กับคุณ
ทารกในครรภ์ อ่านหนังสือเช่นชีวประวัติของตำนานเช่น Shiv C haritra, Chava (ชีวประวัติของ Shivaji Maharaj) ฯลฯ หนังสือตำนานเช่น Bhagvat
Gita, Panipath, Ramayan ฯลฯ และหนังสือรวมถึงจริยธรรมและศีลธรรม สิ่งนี้จะช่วยได้
ปรับปรุงจิตใจและบุคลิกภาพของทารก

3. เพลง

คำจำกัดความพื้นฐานของดนตรีคือเสียงร้องหรือเสียงบรรเลงซึ่งรวมกันในรูปแบบเพื่อสร้างความงามของรูปแบบความกลมกลืนและการแสดงออกของอารมณ์
ดนตรีเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปั้นความคิดของลูกน้อยของคุณ ความสามารถในการได้ยินของทารกพัฒนาขึ้นในวันที่ 9
สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์สามารถรับรู้เสียงในสัปดาห์ที่ 18 ของการตั้งครรภ์และของคุณ
ทารกในครรภ์จะตอบสนองต่อเสียงใน 25-26 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ เพลงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเชื่อมต่อกับทารกในครรภ์ของคุณให้แน่ใจว่าคุณฟังเพลงในเชิงบวกเพลงบรรเลงดนตรีเบา ๆ ซึ่งจะบรรเทาทารกในครรภ์ของคุณ

4. การทำสมาธิ

โดยปกติเมื่อเราต้องการความสงบของจิตใจเราพยายามนั่งสมาธิ การทำสมาธิทำให้จิตใจของเราสงบและสงบ
หญิงตั้งครรภ์ควรนั่งสมาธิเพื่อลดความตึงเครียดและแรงกดดัน ด้วยการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกายและจิตใจของคุณ (ใช่
ฉันกำลังพูดถึงฮอร์โมน !!!) มันจำเป็นที่คนเราจะต้องสงบและปรับตัว
การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก พยายามนั่งสมาธิตอนเช้าให้มากที่สุด
เพียงนั่งในท่าที่สบาย ๆ วางมือบนท้องแล้วสูดดมและหายใจออกคุณสามารถจินตนาการได้ว่าลูกของคุณจะมองอย่างไร (ดวงตาเด็กจมูกใบหน้าริมฝีปากผม ฯลฯ )
สิ่งนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและพัฒนาความคิดของลูกเช่นกัน

5. อาหาร

การรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์สิ่งที่คุณกินจะช่วยให้ลูกของคุณเจริญเติบโต
ท้อง . ทุกคนจะแนะนำให้คุณกินเพื่อสุขภาพ
พยายามหลีกเลี่ยงขยะ / อาหารจานด่วน เพิ่มปริมาณของคุณของเนยใสเนยแข็งนมผลไม้แห้งในอาหารของคุณ
ดื่มนมวันละหนึ่งแก้วสองแก้วและกินผลไม้แห้งอย่างน้อยหนึ่งชนิดทุกวัน หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่หนักหรือสร้างความร้อนในท้องของคุณ
พยายามกินให้ดีที่สุดและอย่าลืมเติมความอยากของลูก

คำเตือน: มุมมองความคิดเห็นและตำแหน่ง (รวมถึงเนื้อหาในรูปแบบใด ๆ ) ที่แสดงในโพสต์นี้เป็นของผู้เขียนคนเดียว ความถูกต้องสมบูรณ์และความถูกต้องของข้อความใด ๆ ที่ทำในบทความนี้ไม่รับประกัน เราไม่รับผิดชอบต่อข้อผิดพลาดการละเว้นหรือการรับรองใด ๆ ความรับผิดชอบต่อสิทธิ์ในทรัพย์สินทางปัญญาของเนื้อหานี้อยู่กับผู้เขียนและความรับผิดใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการละเมิดสิทธิในทรัพย์สินทางปัญญายังคงอยู่กับเขา / เธอ