อาการสะอึกในระหว่างตั้งครรภ์ - สาเหตุและการเยียวยา

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• Hiccups หมายถึงอะไรในการตั้งครรภ์
• สาเหตุของอาการสะอึก
• Hiccups ของทารกในครรภ์คืออะไร
• วิธีจัดการกับอาการสะอึก

การตั้งครรภ์นั้นไม่ได้มีเพียงการนั่งรถไฟเหาะเท่านั้นเพราะมันมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายมากมาย การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงเวลานี้ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายหลายอย่างเช่นเรอ, หัวใจเผาไหม้, คลื่นไส้, อาหารไม่ย่อยและอื่น ๆ การแข่งขันสะอึกบ่อยครั้งก็เป็นผลข้างเคียงที่โดดเด่นในผู้ที่คาดหวังมากมาย มันอาจจะน่ารำคาญนิดหน่อยเนื่องจากกล้ามเนื้อกระตุกนั้นทำซ้ำตัวเองทุกสองสามชั่วโมงรบกวนกิจกรรมวันต่อวัน

Hiccups หมายถึงอะไรในการตั้งครรภ์

โดยทั่วไปในช่วงปลายไตรมาสแรกและวันเริ่มต้นของไตรมาสที่สองมารดาหลายคนคาดหวังว่าจะมีอาการสะอึกเกิดขึ้นอีก ในขั้นต้นมันเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติและที่พบบ่อย อาการสะอึกที่พบบ่อยเหล่านี้แม้จะน่ารำคาญมาก แต่ก็ไม่ได้บ่งบอกถึงปัญหาใด ๆ ในร่างกายและไม่ได้เป็นสาเหตุของความกังวลหลักใด ๆ เนื่องจากหายใจถี่หรือเกิดจากพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสมอาการสะอึกมักจะเกิดขึ้นบ่อยครั้งในระหว่างตั้งครรภ์และสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการผ่อนคลายและช้าลงโดยเฉพาะในขณะที่รับประทานอาหาร

สาเหตุของอาการสะอึก

มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้หญิงมีครรภ์มีอาการสะอึกในระหว่างการตั้งครรภ์ บางส่วนของพวกเขาคือ

• ออกซิเจนส่วนเกิน:

โดยทั่วไปในระหว่างตั้งครรภ์ความสามารถในการสูดอากาศจะเพิ่มขึ้นประมาณ 30% ถึง 40% นี่เป็นกลไกตามธรรมชาติของร่างกายในการทำให้ออกซิเจนแก่ทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตามการเพิ่มขึ้นของปริมาณออกซิเจนอย่างฉับพลันนี้ทำให้แม่รู้สึกไม่สบายตัว หายใจถี่จะทำให้เกิดการหดเกร็งในไดอะแฟรมซึ่งเป็นที่รู้จักกันในนามของสะอึก

• กรดไหลย้อน:

กรดไหลย้อนในระหว่างตั้งครรภ์เป็นปรากฏการณ์ที่พบบ่อยเนื่องจากการบีบอัดของอวัยวะย่อยอาหารภายใน หลายครั้งที่แนวโน้มที่จะกินหรือดื่มอย่างรวดเร็วอาจทำให้เกิดอาการสะอึกซึ่งเป็นสาเหตุที่แพทย์มักจะแนะนำให้คุณแม่คาดหวังที่จะกินอย่างสงบและผ่อนคลาย

• ความประหม่า :

ผู้หญิงหลายคนเชื่อว่าการสะอึกเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี ทฤษฎีนี้มีแนวโน้มที่จะทำให้พวกเขาเป็นคนช่างสังเกตและสังเกตรูปแบบการหายใจ เมื่อพวกเขามีอาการสะอึกพวกเขาจะมุ่งความสนใจไปที่มันมากจนเกินไป การให้ความสนใจน้อยลงและเบี่ยงเบนความสนใจจากจิตใจบางครั้งช่วยในการทำให้หยุด

Hiccups ของทารกในครรภ์คืออะไร

ในช่วงไตรมาสที่สองคุณแม่จะได้สัมผัสกับอาการกระตุกเล็กน้อยในการกระแทกลูกน้อยของพวกเขา สองสามครั้งแรกของการกระตุกเหล่านี้สามารถทำให้แม่รู้สึกเป็นห่วงเพราะมันมักจะเข้าใจผิดว่าเป็นความยากลำบากบางอย่างที่ทารกกำลังประสบอยู่ เมื่อเวลาผ่านไปอาการกระตุกที่เกิดขึ้นอีกเหล่านี้มีความโดดเด่นและบ่อยขึ้น สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นนอกจากเด็กทารกที่กำลังรู้สึกสะอึกอยู่ในครรภ์

เมื่อทารกลอยอยู่ในน้ำคร่ำมันมักจะกลืนส่วนเล็ก ๆ ของมัน จากนั้นของเหลวนี้จะเข้าสู่ปอดและทารกจะผลักของเหลวออกมาผ่านทางกระตุกเหล่านี้ นี่เป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่ไม่ส่งผลกระทบต่อปริมาณออกซิเจนของทารก แต่อย่างใดเนื่องจากได้รับจากแม่ผ่านทางรก ในความเป็นจริงอาการสะอึกของทารกในครรภ์เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงพัฒนาการที่ดีต่อสุขภาพของทารกเนื่องจากการไหลย้อนกลับของมันกำลังพัฒนาขึ้นภายในแม่ ในช่วงไตรมาสที่สามอาการสะอึกมีความสำคัญมากและน่าตื่นเต้นมากสำหรับแม่ที่จะสังเกตรูปแบบ

วิธีจัดการกับอาการสะอึก

มีการเยียวยาเก่าที่ดีที่ใช้ในการกำจัดอาการสะอึก สิ่งเหล่านี้มีความปลอดภัยในการควบคุมอาการสะอึกในระหว่างตั้งครรภ์และสามารถทำกลอุบายในการหยุดชักได้ทันที

• การดื่มน้ำ: มันเป็นวิธีการรักษาอาการสะอึกทั่วไปและเป็นที่รู้จักกันดี แนวคิดเบื้องหลังเคล็ดลับนี้คือการดื่มหนึ่งแก้วเต็มแก้วในหนึ่งช็อต ดื่มน้ำหนึ่งแก้วอย่างต่อเนื่องโดยไม่มีการหยุดพักหายใจโดยไม่รู้ตัวเป็นระยะเวลาสั้น ๆ ในทางกลับกันนี้จะช่วยลดการหดเกร็งของไดอะแฟรม การบ้วนปากด้วยน้ำยังช่วยในการควบคุมอาการสะอึก
• การหายใจ เข้าลึก ๆ : สูด ลมหายใจลึก ๆ ในครั้งเดียวและกดค้างไว้ให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้หยุดการกระตุกอย่างกะทันหัน เทคนิคนี้เติมปอดและ จำกัด การเคลื่อนไหวของไดอะแฟรม ต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อไม่ให้รู้สึกหายใจไม่ออกในกระบวนการ นอกจากนี้คุณยังสามารถฝึกการหายใจอื่น ๆ เพื่อฝึกปอด การหายใจเข้าไปในถุงกระดาษก็เป็นอีกเทคนิคหนึ่งที่อาจตามมา
• มะนาวและขิง: มีความเชื่อกันว่าการดูดชิ้นส่วนของสิ่งที่มีรสชาติรุนแรงเช่นมะนาวหรือขิงสามารถหยุดอาการสะอึกได้ เครื่องดื่มที่ทำจากมะนาวขิงและน้ำผึ้งสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ได้เช่นกัน อีกครั้งเช่นเดียวกับการดื่มน้ำควรดื่มน้ำผลไม้ในนัดเดียวเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ
• น้ำตาล: การ กลืนช้อนที่เต็มไปด้วยน้ำตาลนั้นเป็นวิธีการรักษาอาการสะอึกอย่างรวดเร็ว น่าแปลกที่วิธีนี้ทำงานโดยการทำให้จิตใจเสียสมาธิจากการชักกระตุกในไดอะแฟรม เส้นประสาทเวกัสที่อยู่ใต้ลิ้นจะได้รับสัญญาณของการบริโภคสิ่งที่หวานและส่งสัญญาณไปยังสมองเกี่ยวกับเรื่องนี้ สิ่งนี้จะเปลี่ยนโฟกัสจากอาการสะอึกและหยุดยั้งการอยู่เป็นเวลานาน
• ใส่ลิ้นของคุณออก: ยื่น ลิ้นออกแล้วปิดหูของคุณอีกครั้งทำงานเหมือนมีเสน่ห์ในอาการสะอึก ในกระบวนการนี้คุณสามารถหายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกเพื่อ จำกัด การเคลื่อนไหวของไดอะแฟรม
• งอคอ: แทนที่จะปิดรูจมูกคุณสามารถ จำกัด การไหลของอากาศผ่านท่ออากาศของคุณโดยการงอคอของคุณให้มากที่สุด สิ่งนี้ทำให้เกิดอาการกระตุกภายใต้การควบคุม
• การดื่มน้ำส้มสายชู: สามารถใช้น้ำส้มสายชู 2-3 ช้อนเพื่อหยุดอาการสะอึก เนื่องจากเป็นกรดจึงอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอกในมารดา ดังนั้นจึงจะต้องดำเนินการในการกลั่นกรอง

สะอึกเป็นความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยที่มาพร้อมกับการตั้งครรภ์ พวกเขาไม่ได้ระบุปัญหาร้ายแรงใด ๆ กับทารกหรือแม่และสะท้อนกลไกการเผชิญปัญหาของร่างกายต่อการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพบางอย่างเท่านั้น ด้วยการเยียวยาธรรมชาติบางอย่างความไม่สบายเหล่านี้สามารถลบออกจากวิธีเพลิดเพลินกับการตั้งครรภ์ที่สวยงาม