สมุนไพรสำหรับหญิงตั้งครรภ์และคุณแม่ใหม่

เนื้อหา:

คำเตือน: ก่อนรับประทานสมุนไพรขณะตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรก่อนอื่นให้ตรวจสอบกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณ

การศึกษาแบบ double-blind พบว่าสมุนไพรช่วยได้จริงในระหว่างตั้งครรภ์ สมุนไพรให้วิตามินและแร่ธาตุในรูปแบบธรรมชาติดังนั้นทำหน้าที่เป็นยาบำรุงโภชนาการ แต่บางคนก็มีการกระทำที่เฉพาะเจาะจง - เพื่อช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องเช่นช่วยเพิ่มการไหลของน้ำนมในมารดาที่ให้นมบุตรหรือเพื่อเตรียมมดลูกให้พร้อมสำหรับการคลอด

ยกตัวอย่างเช่น Alfalfa (Medicago sativa) ให้แคลเซียมแคโรทีนเหล็กและวิตามินซีและเคและเมื่อหลังมีบทบาทสำคัญในการเกาะเป็นก้อนเลือดอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเคอาจช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดหลังคลอด มุก

Oatstraw (avena sativa) เป็นที่รู้จักกันดีในการสนับสนุนความคิดและบำรุงร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์ อุดมไปด้วยวิตามิน A, B complex และ C รวมถึงแคลเซียมและแมกนีเซียม

“ แมกนีเซียมใช้ในการผลิตพลังงานและกิจกรรมหัวใจและหลอดเลือดและช่วยผ่อนคลายและขยายกล้ามเนื้อและหลอดเลือด” แพทย์สมุนไพร Karina Hilterman จาก Lavender Hill Herbals กล่าว "มันยังถือว่าเป็นแร่ต่อต้านความเครียด"

สมุนไพรสำหรับการตั้งครรภ์
จากสมุนไพรทั้งหมดที่คุณแม่ตั้งครรภ์ใบราสเบอร์รี่ (rubus idaeus) เป็นที่รู้จักกันดีที่สุด “ ใบราสเบอร์รี่มีประโยชน์มากที่สุดในการดูแลทางสูตินรีแพทย์” Sandra Clair ผู้ก่อตั้งอาร์เตมิสกล่าว "ในคลินิกสวิสที่ฉันทำงานอยู่มันถูกกำหนดเป็นประจำเพื่อสนับสนุนการตั้งครรภ์ที่มีศักยภาพ"

ใบราสเบอร์รี่ไม่เพียง แต่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเท่านั้น แต่ยังมีฟลาโวนอยด์, กัลโลมันตินและ ellagitannins ซึ่งทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและมดลูก

เธออ้างถึงการศึกษาของผู้หญิง 108 คนที่โรงพยาบาล Westmead ในซิดนีย์ที่พยาบาลผดุงครรภ์ดูการใช้ยาในระหว่างตั้งครรภ์และไม่ว่าจะทำให้แรงงานสั้นลงโดยไม่มีผลข้างเคียงหรือไม่ การรักษาเริ่มเร็วเท่าที่แปดสัปดาห์ของการตั้งครรภ์ แต่ส่วนใหญ่เริ่มต้นที่ 30 ถึง 34 สัปดาห์

การศึกษาพบว่าใบราสเบอร์รี่ไม่ได้ลดแรงงานลง แต่คนที่บริโภคมันมีความเป็นไปได้น้อยกว่าที่จะต้องการการชักนำให้เกิดการคลอดการผ่าตัดคลอดหรือการส่งคีมมากกว่ากลุ่มควบคุม

การศึกษาติดตามผู้หญิงตาบอด 192 คนที่รับใบราสเบอร์รี่จาก 32 สัปดาห์ยืนยันว่าไม่มีผลข้างเคียง อย่างไรก็ตามขั้นตอนที่สองของการใช้แรงงานลดลงเฉลี่ย 9.6 นาทีและอัตราการส่งกำลังคีมลดลงในกลุ่มใบราสเบอร์รี่

Paula Ryan ผู้จัดการคลินิกผดุงครรภ์ที่ Birthcare ของโอ๊คแลนด์กล่าวเสริม: "ฉันขอแนะนำเพียง 36 สัปดาห์เนื่องจากมันอาจทำให้มดลูกระคายเคือง แต่สามารถใช้ได้เร็วกว่านี้หากผู้หญิงมีทารกจำนวนมากและมดลูกไม่ดี กระชับเริ่มต้นด้วยชาใบราสเบอร์รี่ 1 แก้วต่อวันจากนั้นทานยาคุณต้องระวัง - ขึ้นอยู่กับประวัติทางการแพทย์ของแต่ละคน "

สมุนไพรอาจเป็นไปตามธรรมชาติ แต่ไม่ทั้งหมดปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ Dr Aviva Romm แพทย์หญิงจากสหรัฐอเมริกาผดุงครรภ์และสมุนไพรกล่าวว่า“ Liquorice (glycyrrhiza glabra) เป็นตัวอย่างหนึ่ง "ใช้สำหรับเจ็บคอไม่เกินหนึ่งสัปดาห์มันปลอดภัยอย่างแท้จริง" แต่ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงควรหลีกเลี่ยงและแม้กระทั่งการกินขนมที่มีสารสกัดชะเอมมีความสัมพันธ์กับการคลอดก่อนกำหนด

สมุนไพรหลายชนิดเป็น abortifacients หรือ emmenagogues (ซึ่งส่งเสริมการมีเลือดออกในประจำเดือน) หรือมีเตียรอยด์ที่สามารถส่งผลกระทบต่อการพัฒนาของทารก มันไปโดยไม่บอกว่าสมุนไพรดังกล่าวควรหลีกเลี่ยง พวกเขารวมถึง Angelica, เมล็ดโป๊ยกั๊ก, cohosh สีดำหรือสีฟ้า, comfrey, ผักชีฝรั่ง, ดง Quai, ผู้สูงอายุ, feverfew, goldenseal, โกจิเบอร์รี่, motherwort, โกฐจุฬาลัมพา, pennyroyal, rue, แทนซี, ไม้เนื้อแข็งและยาร์โรว์

น้ำมันหอมระเหยเพียงชนิดเดียวที่ถือว่าปลอดภัยสำหรับการใช้งานคือกุหลาบและลาเวนเดอร์

หากรับประทานในระหว่างตั้งครรภ์ควรบริโภคสมุนไพรในปริมาณเล็กน้อย ดร. รอมม์กล่าวว่าสามารถใช้สเปียร์มินท์คาโมมายเลมอนบาล์มตำแยหรือโรสฮิปได้อย่างปลอดภัย "เมื่อเรากำลังตั้งครรภ์และให้นมบุตรเราก็จะมีอาการเจ็บป่วยแบบเดียวกับที่โรงพยาบาล - หวัด, อาหารไม่ย่อย, ปวดหัว, พูดสิ่งเหล่านี้สามารถแก้ไขได้อย่างปลอดภัยด้วยสมุนไพรอ่อนเช่น echinacea, ขิงหรือดอกคาโมไมล์ตามลำดับ"

เพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้ Karina Hilterman แนะนำชาขิงที่ทำจากขิงราก ดอกแดนดิไลอันใบไม้ในปั่นยังสามารถช่วย “ อาการคลื่นไส้เกิดจากความผันผวนของฮอร์โมนและตับไม่สามารถประมวลผลได้อย่างถูกต้องใบดอกแดนดิออนสามารถช่วยได้และในขณะที่โพแทสเซียมสูงจะช่วยลดความดันโลหิตลงได้”

แมกนีเซียมสามารถช่วยในการรักษาอาการปวดขาและปวดเมื่อยได้ดังนั้นการใช้โอ๊ตสตรอฟ "ใช้ข้าวโอ๊ตช้อนโต๊ะหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำนำไปต้มกับฝาและเคี่ยวเป็นเวลา 20 นาทีปิดความร้อนทิ้งไว้ให้เย็นแล้วความเครียดมันอร่อยมีรสชาติอร่อยคุณสามารถดื่มได้ ครึ่งถ้วยวันละสองครั้ง - มันเป็นยาบำรุงแร่ที่ดีจริงๆ "

สมุนไพรสำหรับเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

สมุนไพรจำนวนหนึ่งได้รับการยกย่องว่าเป็นกาแลคตาโกเกซึ่งสามารถปรับปรุงการผลิตน้ำนมแม่ได้ เหล่านี้รวมถึงยี่หร่า, Fenugreek (trigonella foenum-graecum), แพะของรู (galega officinalis), หนามศักดิ์สิทธิ์ (cnicus benedictus) และตำแย (urtica dioica)

แต่สมุนไพรบางชนิดอาจส่งผลกระทบต่ออุปทานรวมถึงปราชญ์ยาร์โรว์และปั้นจั่น “ หลีกเลี่ยงปราชญ์” Karina กล่าว "หนึ่งในการกระทำของมันคือการต่อต้านความดื้อรั้นซึ่งหมายถึงการต่อต้านน้ำดังนั้นมันจึงแห้งไปหมด"

สะระแหน่ก็ควรใช้เท่าที่จำเป็นเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนม "คุณสามารถใช้มันสำหรับอาการคลื่นไส้ขณะตั้งครรภ์ แต่ในช่วงหกเดือนแรกที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงหลีกเลี่ยงกระเทียมด้วยเพราะอาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดทารกได้"

“ และหากคุณไม่ได้ทานอาหารรสจัดให้หลีกเลี่ยงพวกเขาในระหว่างตั้งครรภ์และหลัง” Karina กล่าว "คุณควรกินอาหารที่ฟังดูเหมือนเป็นอาหารที่ไม่ถูกต้อง - ไม่มีสิ่งใดแรงเกินไปโดยเฉพาะเมื่อให้นม" (ถึงแม้ว่าการกินผักอย่างเช่นบราเซียน่ารสฉุนสามารถส่งผลให้ลูกของคุณรู้จักรสชาติเหล่านั้นก่อนที่จะเริ่มแข็งตัว!)

สมุนไพรหลังคลอด

ในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับอาการจุกเสียดสมุนไพรเช่นยี่หร่าผักชีฝรั่งและขิงสามารถช่วยลดอาการชักในลำไส้ของทารกและฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของการบีบตัวที่ราบรื่น

“ เมล็ดยี่หร่าเป็นส่วนผสมในน้ำที่จับซึ่งใช้ในการบรรเทาอาการจุกเสียดในทารก” Karina กล่าว "สูตรบางสูตรใช้เมล็ดผักชีฝรั่งไบคาร์บอเนตโซดาและขิง"

ทารกแรกเกิดมีผิวบอบบางและสำหรับสภาพผิวเช่นผื่นผ้าอ้อมหรือกลากน้ำมันดาวเรืองหรือน้ำมันหอมระเหยจากดอกกุหลาบหรือลาเวนเดอร์สามารถใช้ได้ แต่ให้แน่ใจว่าพวกเขาเป็นน้ำมันหอมระเหยมากกว่าน้ำมันน้ำหอมหรือน้ำหอมเทียมใด ๆ ที่อาจทำให้เกิดการอักเสบของผิวหนัง

“ น้ำมันลาเวนเดอร์สามารถทำให้ทารกแรกเกิดสงบลงได้มาก” Karina กล่าว “ อาบน้ำที่มียาต้มแรง ๆ จากโอ๊ตสตรอว์และน้ำมันลาเวนเดอร์สามารถผ่อนคลายได้มาก” Karina กล่าว

ชาวสวนนิวซีแลนด์