ช่วยด้วย! ลูกของฉันจะนอนในอ้อมแขนของฉันเท่านั้น

เนื้อหา:

"ลูกหกขวบของฉันจะนอนในอ้อมแขนของฉันเท่านั้นเมื่อใดก็ตามที่ฉันวางเขาลงแม้ว่าเขาจะหลับเขาก็ตื่นเกือบจะในทันที"

ฉันได้รับอีเมลและข้อความ Facebook ทุกวันจากคุณแม่มือใหม่ที่สับสนว่าพวกเขาไม่สามารถนอนหลับทารกแรกเกิดได้ แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องเครียดที่จะเป็นคนที่อุ้มลูกน้อยของคุณตลอดทั้งวัน แต่มันก็ยิ่งเครียดมากขึ้นที่จะสงสัยว่า 'ฉันกำลังทำอะไรผิดหรือเปล่า? หรือฉันกำลังสร้างนิสัยที่ไม่ดี '

ทำเต้านม: คนโง่ขนาดสำคัญหรือไม่

หมดสติหมอกกังวล? คุณแม่ต้องระวังสภาพให้มากขึ้น

มันอาจช่วยให้รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและเป็นเรื่องปกติมากสำหรับทารกแรกเกิดที่ต้องการถูกจับกับร่างกายที่อบอุ่นของคุณใกล้กับการเต้นของหัวใจอันแสนสบาย - อันที่จริงผู้เชี่ยวชาญหลายคนเรียกสิ่งนี้ว่า สิ่งนี้หมายความว่าทารกมนุษย์เกิดมาไม่สมบูรณ์ดังนั้นพวกเขาต้องการเวลาเพิ่มเติมเพื่อปรับตัวให้เข้ากับ 'นอก' ในขณะที่ร่างกายและระบบประสาทเล็ก ๆ ของพวกเขาพัฒนาขึ้นอีก นี่ไม่ใช่เวลาสำหรับ 'ฝึกอบรม' หรือ 'สอน' ลูกของคุณให้ตั้งตัวเองหรือกังวลว่าคุณกำลังทำไม้เรียวสำหรับการกลับมาของตัวเอง แต่เป็นเวลาสำหรับการรู้จักลูกน้อยของคุณและช่วยให้เขารู้สึก ปลอดภัยนอกโลกมดลูกที่ปลอดภัย

รอสักครู่ให้ใส่รองเท้าบู๊ตของลูกน้อยแล้วพิจารณาว่าการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและทางประสาทสัมผัสนั้นมีผลต่อทารกแรกเกิดของคุณอย่างไร ลองนึกภาพว่าคุณกำลังแช่ตัวในอ่างอาบน้ำอุ่น ๆ ด้วยแสงเทียนฟังเสียงของเสียงเงียบ ๆ ที่ลอยอยู่ในห้องอื่นหรือเล่นดนตรีเบา ๆ ในระยะไกล ทีนี้ลองนึกภาพว่าคุณกำลังยืนอยู่ที่มุมถนนซื้อในช่วงกลางฤดูหนาวด้วยไฟหน้ารถที่ส่องประกายอยู่หน้าคุณและเสียงการจราจรที่ดังอยู่รอบตัวคุณ

ในโลกที่เต็มไปด้วยน้ำของลูกน้อยลูกน้อยของคุณไร้น้ำหนักและอบอุ่นเขารู้สึกสบายใจกับจังหวะการเต้นของหัวใจของคุณและท่าทางโยกเบา ๆ ของ "บ้านแม่" ของเขาในขณะที่ร่างกายของเขาถูกนวดเบา ๆ ที่ผนังมดลูก ของร่างกายของคุณเอง ตอนนี้จากโลกที่อบอุ่นมืดมิดของเสียงอู้อี้เด็กแรกเกิดจะต้องคุ้นเคยกับความรู้สึกใหม่: อากาศกำลังเคลื่อนผ่านผิวหนังของเขาและเข้าไปในปอดของเขาแสงไฟเสียงตรงกลิ่นและความนิ่งเงียบ

อีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้ทารกแรกเกิดหลับยากโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือคือในช่วงสองสามเดือนแรกลูกน้อยของคุณจะเข้าสู่โหมดสลีป นอกจากนี้เขายังจะมีการสะท้อนกลับที่แข็งแกร่งที่จะปลุกเขาในขณะที่ร่างเล็ก ๆ ของเขากระตุกและแขนของเขาล้มลงอย่างไม่สามารถควบคุมได้

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องดีที่จะกอดรัดหรือเลี้ยงลูกด้วยนมให้นอนหลับ - คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้เรื่อย ๆ เมื่อลูกของคุณโตขึ้นหรือเมื่อใดก็ตามที่สิ่งนี้ไม่ยั่งยืน และถ้าคุณต้องการให้ลูกน้อยของคุณลงเมื่อเขาหลับแล้วเคล็ดลับอย่างหนึ่งก็คือให้คุณจับเขาไว้จนกว่าเขาจะนอนหลับสนิทก่อนที่คุณจะวางเขาลง - เมื่อแขนของเขาล้มเหลวมันเป็นสัญญาณที่ดีว่าเขาอยู่ใน การนอนหลับลึก.

แทนที่จะกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังทำผิดเพราะลูกน้อยของคุณต้องการความช่วยเหลือในการนอนคุณสามารถลดความกดดันและเตือนตัวเองว่า 'สิ่งนี้จะผ่านไปได้' มันจะทั้งหมดเร็วเกินไปและคุณอาจพลาดเหล่าเด็กแรกเกิดแสนอร่อย ในไม่ช้าเมื่อคุณรู้สึกว่าลูกของคุณอาจพร้อมที่จะอยู่ในเปลคุณสามารถกอดเขาจนกว่าเขาจะผ่อนคลายจากนั้นให้โอกาสเขาที่จะงีบหลับด้วยตัวเอง

สำหรับตอนนี้เมื่อคุณรู้สึกว่า 'หมดความรู้สึก' ขอความช่วยเหลือ มอบลูกของคุณให้กับหุ้นส่วนเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่เต็มใจ - คุณไม่น่าประทับใจคนส่วนใหญ่ชอบกอดลูกน้อย และพยายามอย่ารู้สึกขุ่นเคืองถ้าลูกน้อยของคุณเกาะแขนได้ง่ายขึ้น - อาจเป็นเพราะเขาไม่ได้กลิ่นนมของคุณ!

ในขณะเดียวกันด้วยการนำเสนอสิ่งที่ฉันเรียกว่า 'บริการมดลูก' คุณสามารถช่วยให้ลูกน้อยของคุณปรับตัวเข้ากับการเป็น 'นอก'

บริการมดลูกเกี่ยวข้องกับการสร้างความรู้สึกที่ลูกน้อยของคุณประสบขณะที่เขาอุ้มคุณไว้อย่างปลอดภัย เพื่อช่วยให้คุณจดจำสิ่งสำคัญฉันได้เรียกสิ่งเหล่านี้ห้า Ws:

• ความอบอุ่น
• ห่อ
• การสวมใส่ลูกน้อยของคุณ
• น้ำ
• เสียงของมดลูก

ความอบอุ่น

ภายในร่างกายของคุณลูกน้อยของคุณไม่ได้สัมผัสกับอากาศเย็น ๆ ที่พัดผ่านร่างเล็ก ๆ ของเขาหรือเข้าไปในปอดของเขาและความรู้สึกใหม่เหล่านี้อาจรบกวน ดังนั้นในตอนแรกให้อุ่นพื้นที่ที่คุณจะอยู่กับลูกน้อยของคุณ (16–20˚C จะเป็นอุณหภูมิห้องที่สะดวกสบายสำหรับฟองของคุณ) และระวังไม่ให้มีพัดลมหรือเครื่องปรับอากาศพัดเข้าหาเขาโดยตรง สภาพอากาศที่อบอุ่น

หากคุณโผล่เขาไปที่เปลเพื่อนอนหลับเขาจะสบายขึ้น (และมีแนวโน้มที่จะนอนหลับได้ดีขึ้น) นอนอยู่บนผ้าปูที่นอนที่อบอุ่นเล็กน้อย คุณไม่จำเป็นต้องดูแลลูกมากจนร้อนเกินไป แต่คุณสามารถอุ่นผ้าปูที่นอนด้วยแผ่นประคบร้อนเล็กน้อยก่อนที่จะวางเขาลงบนเตียง - ทดสอบแผ่นด้วยปลายแขนของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่ร้อน

ห่อ

เช่นเดียวกับทารกแรกเกิดของคุณที่ซ่อนตัวอยู่ในร่างกายของคุณอย่างอบอุ่นโดยได้รับการสนับสนุนจากผนังมดลูกคุณสามารถให้ความรู้สึกมั่นคงโดยการห่อตัวเขา ด้วยแขนขาของเขาซ่อนตัวอย่างแน่นหนากับร่างกายของเขาเช่นเดียวกับที่อยู่ในครรภ์สิ่งนี้จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกปลอดภัยและยับยั้งการสะท้อนกลับของทารกแรกเกิดที่เรียกว่า 'startle reflex' การตอบสนองการอยู่รอด สามารถรบกวนลูกน้อยของคุณ

การสวมใส่ลูกน้อยของคุณ

ข้างในครรภ์ของคุณลูกน้อยของคุณก็กล่อมให้นอนหลับโดยการเคลื่อนไหวร่างกายของคุณขณะที่คุณทำงานเกี่ยวกับชีวิตประจำวัน ตอนนี้การเคลื่อนไหวของการถูกห่อหุ้มหรือพาหะของร่างกายที่เคลื่อนไหวและการเต้นของหัวใจที่ปลอบโยนขณะที่เขาสูดดมกลิ่นที่คุ้นเคยของร่างกายของคุณจะช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกปลอดภัย ความรู้สึกคุ้นเคยนี้จะลดฮอร์โมนความเครียดและช่วยให้ลูกน้อยผ่อนคลาย - และทารกที่ผ่อนคลายมากขึ้นจะนอนหลับได้ง่ายขึ้น

การสวมลูกน้อยของคุณอาจส่งผลให้เกิดความสมดุลในจังหวะการตื่นและการนอนหลับที่ผิดปกติของเขาและยังคิดว่าจะช่วยให้เขาควบคุมระบบประสาทและฮอร์โมนของเขาที่กำลังพัฒนาการส่งเสริมการตื่นทั้งกลางวันและกลางคืน เหนือสิ่งอื่นใดถ้าลูกน้อยของคุณหลับไปด้วยสลิงคุณจะมีสองมือที่จะทำงานบ้านไม่กี่อย่างหรือคุณสามารถออกไปเดินเล่นได้อย่างเพลิดเพลิน

น้ำ

ช่วยลูกน้อยของคุณจำโลกในครรภ์ของเขาด้วยการอาบน้ำด้วยกัน โปรดจำไว้ว่าในครรภ์ของคุณลูกน้อยของคุณถูกคุมขังไม่ลอยตัวเหยียดออกทั้งหมดและโลกมดลูกของเขาถูกอาบเบา ๆ ด้วยแสงที่ผ่านการกรอง โดยการหรี่แสงไฟหรืออาบน้ำด้วยแสงเทียนกับทารกแรกเกิดของคุณคุณจะช่วยให้เธอระลึกถึงความปลอดภัยของโลกมดลูกของเธอและคุณจะสามารถจับเธอไว้ได้อย่างใกล้ชิดและให้การสนับสนุนเธอในขณะที่เธอผ่อนคลาย

การอาบน้ำด้วยกันนั้นมีประโยชน์อย่างยิ่งหากพันธะถูกขัดจังหวะด้วยการแยกกัน แต่เนิ่น ๆ หรือประสบการณ์การคลอดหรือการให้อาหารที่ยากลำบาก มันอาจจะเป็นเวลาที่น่ารักสำหรับพ่อและลูก

เสียงของมดลูก

เสียงเพลงที่สงบเงียบซ้ำซากของเพลงกล่อมเด็กแบบดั้งเดิมจะจดจำ 'เพลงครรภ์' ที่ลูกน้อยของคุณได้ยินมาก่อนเกิด (การเต้นของหัวใจของคุณและของเหลวที่ไหลผ่านรก)

หากคุณรู้สึกกังวลหรือเครียดลองฮัมเพลง - มันจะชะลอการหายใจและช่วยให้คุณผ่อนคลายดังนั้นพลังงานของคุณก็จะสงบลงสำหรับลูกน้อยของคุณเช่นกัน เพลงสำหรับเด็กที่รวมองค์ประกอบต่างๆเช่นจังหวะของการเต้นของหัวใจหรือ 'เสียงสีขาว' สามารถมีเอฟเฟกต์ผ่อนคลายที่น่าทึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเล่นต่อเนื่องตลอดทั้งคืน แน่นอนว่าเสียงร้องของคุณเองคือ 'เพลง' ที่สามารถเคลื่อนย้ายได้ซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับความพร้อมใช้งานของเครื่องเล่นซีดีและมันจะช่วยสร้างความสงบและความง่วงนอนเช่นเดียวกับเพลงเชิงพาณิชย์ใด ๆ - แม้ว่าคุณจะไม่มีนิยาย เสียง!

Pinky McKay เป็นผู้ให้คำปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ได้รับการรับรองในระดับสากล (IBCLC) และเป็นผู้แต่งหนังสือขายดีของ Sleeping Like a Baby ที่ เพิ่งปรับปรุงและปรับปรุงใหม่ เธอกำลังจัดงานสัมมนา Baby Sleep และ Tactics Toddler ที่ซิดนีย์ในเดือนพฤษภาคม

ดูหนังสือและสัมมนาของ Pinky ได้ที่เว็บไซต์ของเธอ