ใจสั่นในการตั้งครรภ์

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ใจสั่นหัวใจคืออะไร?
• สาเหตุของใจสั่นหัวใจในการตั้งครรภ์
• อาการของใจสั่นหัวใจในระหว่างตั้งครรภ์
• การวินิจฉัยการสั่นหัวใจในขณะตั้งครรภ์
• การจัดการกับใจสั่นหัวใจ
• คุณควรโทรหาหมอเมื่อไหร่?

การตั้งครรภ์ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงมากมายในร่างกายของผู้หญิงและอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นหรืออาการใจสั่นเป็นหนึ่งในนั้น แม้ว่าคุณอาจรู้สึกตกใจถ้าคุณเผชิญกับอาการใจสั่นเป็นครั้งแรก นี่เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยมากในระหว่างตั้งครรภ์ อ่านบทความต่อไปนี้เพื่อทราบทุกอย่างเกี่ยวกับอาการใจสั่นและวิธีที่คุณสามารถจัดการได้อย่างมีประสิทธิภาพในระหว่างตั้งครรภ์

ใจสั่นหัวใจคืออะไร?

ใจสั่นเกิดขึ้นเนื่องจากหัวใจและหลอดเลือดเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ มีระดับเลือดของคุณเพิ่มขึ้นประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ในการตั้งครรภ์ ดังนั้นปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นส่งผลให้ใจสั่นหัวใจซึ่งเป็นภาวะที่คุณสามารถรู้สึกถึงการเต้นของหัวใจที่เด่นชัดซึ่งจะเต้นในอัตราที่สูงขึ้นมาก คุณอาจสัมผัสกับความรู้สึกเหล่านี้ที่คอหรือหน้าอกของคุณ แม้ว่าผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่มีอาการใจสั่นระหว่างตั้งครรภ์ตอนต้นจะไม่เป็นอันตรายและมักจะบรรเทาลงเอง แต่บางครั้งก็อาจบ่งบอกถึงภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์บางอย่าง

สาเหตุของใจสั่นหัวใจในการตั้งครรภ์

นี่คือสาเหตุของการเต้นของหัวใจหรือหัวใจเต้นเร็วของคุณในการตั้งครรภ์:

1. การเปลี่ยนแปลงปริมาณเลือด

มีการเพิ่มขึ้นของปริมาณเลือดในร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์ ปริมาณเลือดที่มากขึ้นหมายถึงหัวใจต้องทำงานเพิ่มเพื่อสูบฉีดเลือดส่วนเกิน อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นบ่งบอกถึงความจริงที่ว่าหัวใจของคุณทำงานหนักและส่งเลือดไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายรวมถึงรก

2. การเปลี่ยนฮอร์โมนในการตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์จะเพิ่มระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกาย โปรเจสเทอโรนในปริมาณที่เพิ่มขึ้นนั้นมีส่วนในการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ

3. การเปลี่ยนแปลงอารมณ์การตั้งครรภ์

คุณอาจสังเกตเห็นหรือสัมผัสว่าตัวเองกำลังต่อสู้กับอารมณ์ต่าง ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ นี่เป็นหนึ่งในผลข้างเคียงของการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในร่างกาย ความเครียดและความวิตกกังวลในระหว่างตั้งครรภ์ก่อให้เกิดการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น

4. สภาพทางการแพทย์หรือโรคภัยไข้เจ็บ

บางครั้งสภาวะสุขภาพบางอย่างในระหว่างตั้งครรภ์เช่นไทรอยด์, โรคโลหิตจาง, น้ำตาลในเลือดต่ำหรือเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ อาจทำให้ใจสั่นหัวใจ แม้ว่าใจสั่นหัวใจจะไม่เป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์บางครั้งก็อาจบ่งบอกถึงความเจ็บป่วยทางการแพทย์อื่น ๆ

5. การดื่มคาเฟอีน

คาเฟอีนในเลือดในปริมาณสูงในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ดังนั้นหากคุณดื่มกาแฟหรือชามากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์คุณอาจมีอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น นี่คือเหตุผลที่แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ จำกัด การบริโภคคาเฟอีน

อาการของใจสั่นหัวใจในระหว่างตั้งครรภ์

ผู้หญิงหลายคนอาจพบหรือรายงานอาการใจสั่นและหายใจถี่ระหว่างตั้งครรภ์ในลักษณะที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตามเรามีรายการสั้น ๆ ความรู้สึกหรืออาการทั่วไปที่คุณอาจพบในการตั้งครรภ์:

• อัตราการเต้นของหัวใจมากเกินไปหรือเพิ่มขึ้น
• หายใจลำบาก
• ความเลินเล่อ
• ความรู้สึกไม่สบายใจทั่วไป

เหล่านี้เป็นอาการที่พบบ่อยของใจสั่นหัวใจ

การวินิจฉัยการสั่นหัวใจในขณะตั้งครรภ์

ทันทีที่คุณรายงานอาการของคุณกับแพทย์ของคุณคุณจะถูกถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณจะสอบถามว่าคุณเคยมีอาการใจสั่นมาก่อนหรือไม่หรือสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิดของคุณเคยมีอาการใจสั่น แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณผ่านการทดสอบต่อไปนี้:

• คุณอาจถูกบอกให้สวมจอมอนิเตอร์ Holter ซึ่งจะสังเกตอัตราการเต้นของหัวใจของคุณเป็นเวลา 24 ถึง 48 ชั่วโมงเพื่อค้นหาความผิดปกติใด ๆ
• กิจกรรมไฟฟ้าของหัวใจของคุณอาจถูกวัด
• อาจทำการตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบสภาพเช่นต่อมไทรอยด์เป็นต้น

คุณอาจต้องผ่านการตรวจคัดกรองหรือทดสอบเพิ่มเติมหากแพทย์ของคุณสงสัยว่ามีอาการแทรกซ้อนใด ๆ

การจัดการกับใจสั่นหัวใจ

คุณอาจสงสัยว่าจะหยุดใจสั่นขณะตั้งครรภ์ได้อย่างไร ที่นี่เรามีมาตรการบางอย่างที่คุณอาจนำมาใช้เพื่อลดอาการใจสั่นในระหว่างตั้งครรภ์:

1. พักผ่อนให้เพียงพอ

อาการใจสั่นหัวใจส่วนใหญ่อาจบรรเทาลงเมื่อคุณพักผ่อนอย่างเพียงพอ ทำให้ตัวเองสบายและนอนบนเตียงงีบสักครู่เพื่อให้รู้สึกดีขึ้น

2. ดูแลการบริโภคของไหลของร่างกาย

การตั้งครรภ์อาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะขาดน้ำและขาดน้ำในทางกลับกันอาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ดังนั้นให้ร่างกายของคุณชุ่มชื่นด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอและของเหลวอื่น ๆ เพื่อป้องกันการขาดน้ำ

3. จัดการอารมณ์ของคุณ

มันเป็นเรื่องธรรมดามากที่หญิงตั้งครรภ์คนใดจะประสบกับความรู้สึกที่เปลี่ยนแปลงไปในระหว่างตั้งครรภ์ คุณอาจทำตามเทคนิคการผ่อนคลายเช่นโยคะการทำสมาธิหรือการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ก่อนทำการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในชีวิตของคุณ

4. อยู่ห่างจากทริกเกอร์

รายการอาหารบางอย่างเช่นกาแฟชาและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ อาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ คุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภคผลิตภัณฑ์ดังกล่าวให้น้อยที่สุด

5. หลีกเลี่ยงการออกแรงทางกายภาพ

การออกแรงทางกายภาพทุกชนิดไม่แนะนำในการตั้งครรภ์ มันอาจไม่เพียงเป็นอันตรายต่อคุณและลูกน้อยของคุณ แต่มันอาจส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นหรืออาการใจสั่น

6. ละเว้นจากการบริโภคยากระตุ้น

ยาบางชนิดที่ขายตามเคาน์เตอร์สำหรับโรคไข้หวัดและไออาจมีสารกระตุ้น ยากระตุ้นอาจส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนทานยาใด ๆ ด้วยตัวคุณเอง

7. ระบุเหตุผล

นอกเหนือจากรายการอาหารบางอย่างบางครั้งสถานการณ์บางอย่างอาจส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ดังนั้นหากคุณมีอาการใจสั่นขณะตั้งครรภ์คุณควรทำไดอารี่และติดตามสิ่งที่อาจเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้และจากนั้นคุณอาจหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมนั้นหรือการรับประทานอาหารนั้นเป็นต้นซึ่งอาจทำให้หัวใจ ใจสั่น

8. อาบน้ำด้วยน้ำเย็น

วิธีที่ดีที่สุดในการควบคุมใจสั่นของคุณคือการอาบน้ำเย็น น้ำเย็นทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณอยู่ในระดับปกติและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและผ่อนคลาย

คุณควรโทรหาหมอเมื่อไหร่?

ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นอาการใจสั่นในไตรมาสที่สองหรือใจสั่นในไตรมาสที่สามเป็นปรากฏการณ์ที่พบบ่อยในการตั้งครรภ์และไม่มีอะไรที่จะรู้สึกกังวล อย่างไรก็ตามขอแนะนำอย่างเคร่งครัดว่าหากคุณรู้สึกว่ามีอาการใด ๆ ต่อไปนี้คุณควรรีบไปพบแพทย์ทันทีหรือโทรติดต่อแพทย์:

• ความรู้สึกเวียนศีรษะ
• คุณมีอาการหายใจถี่หรือหายใจลำบาก
• คุณมีเหงื่อออกมากเกินไป
• คุณรู้สึกตึงบริเวณหน้าอกแขนหรือกราม
• คุณรู้สึกว่าคุณอาจผ่านหรือเป็นลม
• คุณมีอาการใจสั่นบ่อยครั้ง

หากคุณลงทะเบียนอาการใด ๆ ที่กล่าวถึงข้างต้นในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นเพราะสภาพบางอย่าง มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องทำการตรวจร่างกายให้เสร็จสิ้นเพื่อแยกแยะความกังวลเกี่ยวกับภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น