อันตรายและข้อควรระวังในการตั้งครรภ์

เนื้อหา:

การตั้งครรภ์และการคลอด

เมื่อคุณพบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์มีข้อควรระวังพื้นฐานบางประการที่คุณควรทำเพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพที่ดีที่สุดของคุณและลูกน้อยของคุณ

ที่สูบบุหรี่
หากคุณเป็นนักสูบบุหรี่หรืออยู่กับนักสูบบุหรี่พูดคุยกับแพทย์ของคุณหรือโทรออกจาก Quit (13 QUIT)

อาหารของคุณในระหว่างตั้งครรภ์

ภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์

แอลกอฮอล์
ขอแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ เห็นได้ชัดว่าการหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ตลอดการตั้งครรภ์ลูกน้อยของคุณจะไม่ตกอยู่ในความเสี่ยงจากการดื่มสุรา บ่อยครั้งที่ผู้หญิงได้รับคำแนะนำว่าแก้วไวน์เป็นครั้งคราวมีความปลอดภัย แต่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับความสงบของจิตใจของคุณเองคือการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญของคุณเพื่อหาสิ่งที่แนะนำสำหรับคุณ

ยาเพื่อการนันทนาการ
หยุดยาเสพติดทั้งหมดที่พักผ่อนหย่อนใจทันที หากคุณพบว่ามันยากที่จะหยุดพูดคุยกับแพทย์ของคุณที่สามารถช่วยคุณออกจาก

ยาที่กำหนดไว้
ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณทันทีที่คุณตั้งครรภ์เพื่อตรวจสอบว่ายาที่กำหนดมีความปลอดภัย

ไวรัสหัดเยอรมัน (โรคหัดเยอรมัน)
ในโลกผู้หญิงส่วนใหญ่ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสหัดเยอรมันเป็นวัยรุ่น อย่างไรก็ตามแอนติบอดี้อาจสูญเสียประสิทธิภาพไปตามกาลเวลาดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะตรวจสอบภูมิต้านทานของคุณก่อนที่จะตั้งครรภ์

หากคุณได้รับการติดต่อกับผู้ที่มีหรือสงสัยว่ามีหัดเยอรมันคุณควรติดต่อแพทย์ของคุณสำหรับการทดสอบทันที หัดเยอรมันสามารถก่อให้เกิดข้อบกพร่องร้ายแรงในทารกของคุณรวมถึงอาการหูหนวกตาบอดและโรคหัวใจโดยเฉพาะถ้าติดอยู่ในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์

อาหาร
กฎที่ยิ่งใหญ่ที่สุดตลอดการตั้งครรภ์ของคุณคือเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดี คุณควรจำไว้เสมอว่าลูกของคุณได้รับสารอาหารทั้งหมดจากคุณ

หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับอาหารของคุณหรือต้องการความช่วยเหลือให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อแนะนำนักโภชนาการ สร้างนิสัยในการตรวจสอบบรรจุภัณฑ์และฉลากและตระหนักถึงสิ่งที่คุณกำลังรับประทาน โปรดจำไว้ว่า:

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนื้อสัตว์สัตว์ปีกและปลาสุกทั่วถึง
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนื้อสัตว์มีการละลายอย่างทั่วถึงก่อนการปรุงอาหาร ·อย่าให้เนื้อดิบหรือไข่สัมผัสกับอาหารอื่น ๆ
• กินผลิตภัณฑ์นมพาสเจอร์ไรส์เท่านั้น
• หลีกเลี่ยงชีสที่นิ่ม (เช่นเนยแข็งบรีและคาเมมเบ็ท) และอาหารสำเร็จรูป
• หากคุณเป็นนักดื่มกาแฟหนักลดปริมาณคาเฟอีนของคุณ

คาเฟอีน
คาเฟอีนมีผลต่อการดูดซึมธาตุเหล็กดังนั้นจึงขอแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ จำกัด การบริโภคคาเฟอีนคำแนะนำสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือหลีกเลี่ยงคาเฟอีนถ้าเป็นไปได้ วัน. คาเฟอีนพบในกาแฟช็อคโกแลตและชา ชาสมุนไพรทำหน้าที่แทนชาและกาแฟในอุดมคติ

แทนนิน
แทนนินที่พบในชาจะรบกวนการดูดซึมธาตุเหล็กดังนั้นจึงควร จำกัด (ชาสมุนไพรส่วนใหญ่ไม่มีแทนนิน แต่ตรวจสอบบรรจุภัณฑ์เพื่อให้แน่ใจ)

listeriosis
Listeriosis เป็นโรคที่เกิดจากแบคทีเรียโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการกินนมที่ปนเปื้อนชีสนิ่มผักที่ปนเปื้อนและพร้อมที่จะกินเนื้อสัตว์เช่นอาหารสำเร็จรูปและกบาล หญิงตั้งครรภ์อาจไม่มีการติดเชื้อที่ชัดเจน แต่อาจมีความเสี่ยงของการติดเชื้อของทารกในครรภ์

อาการของ Listeriosis รวมถึงไข้ปวดเมื่อยและปวดหัวอย่างรุนแรงคลื่นไส้และอาเจียน ในระหว่างตั้งครรภ์คุณควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อให้แน่ใจว่าเนื้อสัตว์สุกทั่วถึงล้างผักให้สะอาดและให้คุณกินเฉพาะผลิตภัณฑ์พาสเจอร์ไรส์เท่านั้น ทารกในครรภ์ที่ได้รับผลกระทบจาก Listeriosis อาจยังเกิดและแบคทีเรียสามารถทำให้เกิดการแท้งซ้ำได้ ตรวจสอบกับแพทย์หรือนักโภชนาการของคุณหากคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติม

toxoplasmosis
Toxoplasmosis เป็นปรสิตที่สามารถทำให้เกิดผลกระทบร้ายแรงต่อเด็กในครรภ์รวมถึงสมองถูกทำลายและตาบอด การติดเชื้อสามารถพบได้ในเนื้อสัตว์ดิบอุจจาระแมวและสุนัขและดินที่ปนเปื้อน หากคุณมีสัตว์เลี้ยงหรือมีความกังวลเกี่ยวกับ toxoplasmosis ปรึกษาแพทย์ของคุณ แนวทางบางประการสำหรับการหลีกเลี่ยง toxoplasmosis:

• อย่ากินเนื้อสัตว์ที่ดิบหรือไม่สุก
• อย่าจัดการกับเศษซากแมวหรือทำสวนในดินที่แมวต้องถ่ายอุจจาระ
• สวมถุงมือเมื่อทำสวน
• เข้มงวดเกี่ยวกับการล้างมือหลังจากการตบสัตว์

botulism
โรคโบทูลิซึมเป็นพิษเลือดที่พบได้ยาก แต่รุนแรงที่เกิดจากอาหารกระป๋องหรือเก็บรักษาที่ไม่เหมาะสมเช่นแฮมหรือหมูหาย ภาวะโบทูลิซึมทำให้เกิดความเสื่อมของระบบประสาทและกล้ามเนื้อเป็นอัมพาต

Salmonella
การติดเชื้อซัลโมเนลล่ามักจะติดอยู่กับไข่และเนื้อไก่ ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไข่ดิบและปรุงอาหารไก่และไข่ให้ดี หากเป็นไปได้ซื้อไข่และไก่ฟรี อาการปวดศีรษะ, คลื่นไส้, ปวดท้อง, ท้องร่วง, ไข้และตัวสั่นจะเกิดขึ้นประมาณ 12 - 24 ชั่วโมงหลังจากการติดเชื้อและนาน 2-3 วัน

อันตรายจากการทำงาน
หากคุณวางแผนที่จะทำงานตลอดการตั้งครรภ์คุณจำเป็นต้องใช้เวลาในการประเมินสถานที่ทำงานของคุณและกิจกรรมที่คุณมีส่วนร่วมในชีวิตประจำวันเพื่อตรวจสอบว่ามีอันตรายที่อาจเกิดขึ้นหรือไม่

หากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับงานหรือสภาพแวดล้อมของคุณให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ หากสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณไม่เหมาะสมหรือหากกิจกรรมการทำงานของคุณมีความเสี่ยงนายจ้างของคุณควรย้ายคุณไปทำงานอื่นในขณะตั้งครรภ์

ติดต่อแผนกการศึกษาการจ้างงานและความสัมพันธ์ในสถานที่ทำงานเพื่อรับคำตอบเกี่ยวกับความปลอดภัยในการทำงานในระหว่างตั้งครรภ์หรือปรึกษาแพทย์ของคุณ คิดยังประเด็นต่อไปนี้:

• คุณสัมผัสกับสารเคมีหรือก๊าซหรือไม่?
• คุณทำงานใกล้ชิดกับสัตว์หรือไม่
• งานของคุณเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายมากเกินไป (หรือเสี่ยง) หรือไม่?
• คุณกำลังเผชิญกับโรคติดเชื้อหรือไม่?
• คุณกำลังเผชิญกับขยะพิษหรือไม่?
• คุณได้รับรังสีจากการไอออไนซ์หรือไม่?
• คุณมีควันบุหรี่ในระดับสูงหรือไม่?

หากคุณตอบตกลงกับสิ่งเหล่านี้หรือรับทราบข้อกังวลอื่น ๆ เกี่ยวกับสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณให้หารือเกี่ยวกับการเปลี่ยนสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณกับนายจ้างของคุณในระหว่างตั้งครรภ์

อย่าทำให้ตื่นเต้นมากเกินไปเป็นเวลานาน
การได้รับความร้อนจากร่างกายมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรก โดยเฉพาะการอาบน้ำร้อนในสปาและซาวน่าอาจทำให้เกิดความผิดปกติของทารกในครรภ์

การเดินทาง
โดยทั่วไปแล้วการเดินทางจะไม่ก่อให้เกิดความกังวลตลอดการตั้งครรภ์ของคุณ สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ:

• การตั้งครรภ์สามารถเพิ่มความไวต่ออาการเมารถ
• หากเดินทางโดยเครื่องบินคุณไม่ควรเดินทางหลังจากเดือนที่เจ็ด
• หากเดินทางในระยะทางไกลโดยรถยนต์หรือรถไฟจะมีบางอย่างที่จะดื่มและลองหยุดพักและเดินไปรอบ ๆ เป็นประจำ - พยายามอย่าให้แคบลงในตำแหน่งเดียวเป็นเวลานาน
• หากคุณกำลังเดินทางไปต่างประเทศพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการฉีดวัคซีนที่จำเป็นและสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์ของคุณ

อ่านเกี่ยวกับอันตรายจากอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าคุณคุ้นเคยกับอาหารที่อาจเป็นอันตรายและดื่มน้ำบรรจุขวด

การฉีดวัคซีน
หลีกเลี่ยงการฉีดวัคซีนใด ๆ ที่ใช้ไวรัสมีชีวิตในระหว่างตั้งครรภ์รวมถึงหัดเยอรมันหัดคางทูมและไข้เหลือง จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณต้องแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ก่อนที่จะมีการฉีดวัคซีนใด ๆ การฉีดวัคซีนจำเป็นสำหรับการเดินทางไปยังบางประเทศและควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะสรุปแผนการเดินทางใด ๆ