Guava Mint Smoothie

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ส่วนผสม
• วิธี
• ข้อมูลทางโภชนาการ

หากคุณรู้สึกว่าได้ทำตามใจตัวเองหรือลูก ๆ ของคุณในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ให้ใช้สมูทตี้เพื่อคืนสมดุล นอกจากความอร่อยแล้วมันยังเย็นและสดชื่นมาก ทั้งส่วนผสมหลักคือฝรั่งและมิ้นต์นั้นดีต่อลำไส้ของคุณ ทำให้สมูทตี้น่าดึงดูดยิ่งขึ้นโดยการเพิ่มไอศกรีมที่เด็กชื่นชอบ ที่นั่นคุณมีเครื่องทำความเย็นฤดูร้อนที่สมบูรณ์แบบพร้อมในเวลาไม่ถึง 10 นาที

เวลาเตรียมการเวลาทำอาหาร10-15 นาที00 นาที

สมน้ำหน้า

8 คน

ส่วนผสม

• 3 guavas (สีเขียวหรือชมพูก็ได้)
• ใบสะระแหน่ 1 ถ้วย
• ไอศกรีมวานิลลา 2 สกู๊ป
• น้ำตาล 4 ช้อนโต๊ะ
• เกลือหนึ่งหยิบมือ
• น้ำเย็น 500 มล

วิธี

ขั้นตอนที่ 1

ปอกเปลือกและสับฝรั่งเป็นชิ้น ๆ

ขั้นตอนที่ 2

ในการคั้นน้ำผลไม้เพิ่มชิ้นฝรั่ง, ใบสะระแหน่, ไอศครีม, น้ำ, น้ำตาลและเกลือ

ขั้นตอนที่ 3

พัลส์เป็นเวลา 30 วินาที

ขั้นตอนที่ 4

จับส่วนผสมข้างต้นเพื่อเอาเมล็ดออก เทใส่แก้วและประดับด้วยใบสะระแหน่ เสิร์ฟเย็น

ข้อมูลทางโภชนาการ

404 K cal4.9 กรัม3.2 กรัม0 มก188 มก1544 มก94.3 กรัม

แคลอรี่

โปรตีน

อ้วน

คาร์โบไฮเดรต

คอเลสเตอรอล

โซเดียม

โพแทสเซียม