นมแพะสำหรับทารก: ประโยชน์และสูตรอาหาร

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• นมแพะปลอดภัยสำหรับลูกน้อยไหม?
• เมื่อไหร่ที่คุณจะเริ่มให้นมแพะกับลูกของคุณ?
• ประโยชน์ของนมแพะสำหรับทารก
• สูตรนมแพะสำหรับเด็ก
• คุณควรจะให้นมผงสูตรสำหรับทารกหรือนมแพะสำหรับเด็กของคุณหรือไม่?
• ทำไมนมแพะจึงไม่ใช่สิ่งทดแทนผลิตภัณฑ์นมที่ใช้นมวัวอย่างเหมาะสม?
• เคล็ดลับที่ควรคำนึงถึงในขณะที่เลือกนมแพะสำหรับทารกของคุณ

ในฐานะผู้ปกครองใหม่คุณจำเป็นต้องทำทุกอย่างเพื่อดูแลสุขภาพลูกน้อยของคุณ ส่วนใหญ่คือความเข้าใจในโภชนาการลูกน้อย การเข้าใจความต้องการทางโภชนาการของเด็กทารกไม่เพียงช่วยให้คุณวางแผนอาหารของพวกเขาได้ดีขึ้น แต่ยังช่วยให้คุณวางแผนอาหารที่ฉลาดขึ้นด้วยเช่นกัน หนึ่งในสุดยอดสิ่งที่ต้องมีสำหรับมื้ออาหารของทารกก็คือนม ในโลกที่มีนมหลายชนิดเช่นนมถั่วเหลือง, นมอัลมอนด์, นมควายและนมวัวแบบดั้งเดิม - นมวัวหมอจำนวนมากเริ่มแนะนำนมแพะให้ลูก

นมแพะปลอดภัยสำหรับลูกน้อยไหม?

นมมีสิ่งที่เรียกว่าแลคโตส โดยทั่วไปถือว่าเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่ยากที่สุดของกลุ่มอาหารใด ๆ ที่จะแบ่งออกเป็นระบบ ตามเนื้อผ้าใช้นมวัวในขณะที่อุดมไปด้วยแคลเซียมมีแลคโตสอยู่มากมายทำให้ทารกย่อยอาหารได้ยากขึ้น ในขณะที่นมแพะสำหรับทารกแรกเกิดไม่ได้รับแลคโตสอย่างสมบูรณ์ แต่เป็นที่รู้กันว่ามีน้อยมาก แล้วทำไมนมแพะถึงมีสุขภาพดีหรือมีสุขภาพดีกว่านมถั่วเหลืองนมข้าวหรือนมอัลมอนด์? มันมีปริมาณแคลเซียมที่สูงกว่ามากและมีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีกว่าสำหรับทารก นมเป็นส่วนสำคัญของอาหารของทารกเพราะร่างกายของทารกพัฒนาจากสารอาหารที่มีอยู่ในนม ผลิตภัณฑ์นมที่ไม่ใช่นมส่วนใหญ่เช่นนมถั่วเหลืองมีสุขภาพดีสำหรับผู้ใหญ่ แต่สำหรับร่างกายที่กำลังพัฒนาของทารกแรกเกิดจำเป็นต้องมีนมเช่นนมแพะซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อเด็กมากกว่านมวัวหรือนมที่ไม่ใช่นม

เมื่อไหร่ที่คุณจะเริ่มให้นมแพะกับลูกของคุณ?

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่านมแพะไม่ได้เป็นทางเลือกสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ซึ่งหมายความว่าลูกของคุณยังต้องการให้คุณให้นมลูกหรือให้นมลูก ไม่แนะนำให้คุณใช้นมแพะสำหรับสูตร แพทย์แนะนำให้คุณเริ่มให้นมลูกแพะหรือผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมแพะเช่นชีสแพะโดยใช้เวลาประมาณ 9 เดือน ก่อนหน้านี้อาจทำให้เกิดปัญหากับความสมดุลทางโภชนาการของเด็ก

ประโยชน์ของนมแพะสำหรับทารก

การเปลี่ยนลูกของคุณให้เป็นนมแพะนั้นมีประโยชน์มากมายดังนี้:

1. ลดความเสี่ยงของการแพ้

นมวัวประกอบด้วยโปรตีนที่สามารถเป็นภูมิแพ้สูง สิ่งเหล่านี้มีอยู่ในแลคโตสของนม ผู้ที่แพ้สิ่งนี้มีเงื่อนไขที่เรียกว่าการแพ้แลคโตส เงื่อนไขนี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงสำหรับลูกน้อยของคุณ นมแพะมีแลคโตสน้อยกว่ามาก นั่นหมายถึงความเสี่ยงของการแพ้ที่รุนแรงจะลดลง นมแพะไม่แพ้เหมือนวัวและนมควาย

2. ไขมันที่ดี

เมื่อเปรียบเทียบกับนมวัวนมแพะนั้นย่อยง่ายกว่าและมีไขมันที่ดีเช่นไขมันไม่อิ่มตัว ซึ่งหมายความว่าลูกน้อยของคุณสามารถย่อยนมแพะได้ดีขึ้นและไขมันที่ดีจะดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้น ไขมันชนิดดีนี้จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของลูก

3. ดีกว่าสำหรับลำไส้

แลคโตสนั้นย่อยยากมากและย่อยช้า ปัญหาที่เกิดขึ้นกับแลคโตสก็คือมันอาจเป็นอันตรายต่อลำไส้ แลคโตสในนมแพะปริมาณต่ำอาจช่วยรักษาสุขภาพลำไส้ของลูกน้อย

4. พรีไบโอติก

นมส่วนใหญ่มีแบคทีเรียสุขภาพดีที่รู้จักกันในชื่อพรีไบโอติกหรือโปรไบโอติก เมื่อเปรียบเทียบกับนมที่ผลิตจากนมอื่นนมแพะมีพรีไบโอติกสูงกว่า สิ่งนี้จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณมีสุขภาพที่ดีและรักษาระดับของลำไส้และแบคทีเรียที่ย่อยได้ดี

5. ลดโคเลสเตอรอล

นมแพะมีปริมาณโคเลสเตอรอลต่ำและปริมาณคลอเรสเตอรอลทุกชนิดลดลง สิ่งนี้ถือว่ามีสุขภาพที่ดีมากสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่เนื่องจากความไม่สมดุลของคอเลสเตอรอลในชีวิตอาจนำไปสู่ปัญหาเช่นความดันโลหิตสูงหรือปัญหาความดันโลหิต

สูตรนมแพะสำหรับเด็ก

ส่วนที่ดีเกี่ยวกับนมแพะคือมันสามารถใช้เหมือนกันกับนมวัว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณต้มนมแพะหรือซื้อนมแพะพาสเจอร์ไรส์เพื่อให้ลูกน้อยของคุณไม่ป่วย คุณสามารถป้อนนมแพะของคุณจากขวดและถ้าพวกเขาอายุพอคุณสามารถผสมในการดื่มช็อคโกแลตหรือคุณสามารถใช้มันในซีเรียล

คุณควรจะให้นมผงสูตรสำหรับทารกหรือนมแพะสำหรับเด็กของคุณหรือไม่?

ขึ้นอยู่กับสถานการณ์คุณอาจกำลังพิจารณาให้นมโยเกิร์ตแพะลูกของคุณเนื่องจากแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพที่มีอยู่ในโยเกิร์ตโดยทั่วไป ก่อนที่คุณจะทำเช่นนั้นขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณพูดคุยกับนักโภชนาการหรือแพทย์ก่อน มีสารอาหารบางอย่างที่นมมีโยเกิร์ตที่ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนสารอาหารเหล่านี้เมื่อให้อาหารลูกของคุณ
หากลูกของคุณอายุน้อยกว่าหนึ่งปีขอแนะนำให้คุณเริ่มต้นด้วยนมแพะและแนะนำผลิตภัณฑ์นมแพะอื่น ๆ กับอาหารของพวกเขาค่อยๆ

ทำไมนมแพะจึงไม่ใช่สิ่งทดแทนผลิตภัณฑ์นมที่ใช้นมวัวอย่างเหมาะสม?

เช่นเดียวกับส่วนผสมอื่น ๆ คุณควรพิจารณานมแพะเป็นสัญญาณอันตรายสำหรับทารก แม้ว่าแลคโตสจะต่ำกว่านมวัว แต่นมแพะก็ยังมีแลคโตสและลูกของคุณก็สามารถแพ้แลคโตสได้ สิ่งที่ต้องพิจารณาอีกประการหนึ่งคือนมแพะไม่มีกรดโฟลิกซึ่งเป็นส่วนสำคัญของโภชนาการของทารกและมีอยู่ในนมวัว แนะนำให้คุณพูดคุยกับแพทย์อย่างละเอียดและเข้าใจความเสี่ยงของการใช้นมแพะแทนนมวัว

เคล็ดลับที่ควรคำนึงถึงในขณะที่เลือกนมแพะสำหรับทารกของคุณ

เช่นเดียวกับส่วนผสมอื่น ๆ มีบางสิ่งที่คุณควรคำนึงถึงในขณะที่ให้นมลูกแพะนี่คือเคล็ดลับ:

• นมแพะมีกรดโฟลิกต่ำ นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับโภชนาการของทารกซื้อนมแพะพร้อมกรดโฟลิกเพิ่ม
• วิตามิน B-12 เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของอาหารของทารก นมวัวมีปริมาณที่สูงขึ้นดังนั้นหากลูกน้อยของคุณอยู่ในนมแพะให้แน่ใจว่าคุณให้อาหารเสริมวิตามินบางชนิด
• มีความเสี่ยงที่ทารกของคุณอาจจะขาดน้ำกับนมแพะหรือนมอื่น ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกของคุณชุ่มชื้นเป็นประจำ

ขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเปลี่ยนความต้องการทางโภชนาการใด ๆ สำหรับลูกน้อยของคุณ รับฟังแพทย์ของคุณและเข้าใจถึงประโยชน์และความเสี่ยงของการเปลี่ยนแปลงอาหาร อย่าเปลี่ยนแปลงอาหารของลูกน้อยอย่างรุนแรง สร้างมันขึ้นทีละน้อยและให้แน่ใจว่าหากลูกน้อยของคุณมีปฏิกิริยาไม่ดีต่อการเปลี่ยนแปลงที่คุณพบแพทย์ทันที