การให้โภชนาการที่เหมาะสมแก่บุตรหลานของคุณต้องได้รับการวางแผน นี่คือวิธีการทำ

เนื้อหา:

การเป็นแม่เป็นความรู้สึกที่ดีที่สุดในโลก ด้วยการเป็นคุณแม่ครั้งแรกมีความรับผิดชอบหลากหลายประเด็นขัดแย้งความวิตกกังวลและอะไรที่ไม่ได้มาและเราพยายามทำอย่างดีที่สุด อย่างไรก็ตามบางครั้งเราขาดแนวทางที่เหมาะสมในการทำความเข้าใจอุปสรรคของเรา

แต่มีมนต์ที่เรียบง่ายเพียงหนึ่งเดียวสำหรับวิกฤติทั้งหมดของเราคือความสงบ แม่รู้ว่าลูกของเธอดีกว่าใครดังนั้นทำตามสัญชาตญาณของคุณ - ถ้าคุณมีปัญหามากเกินไปข้อมูลก็แค่คลิกไป อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตจำนวนมากอาจไม่ถูกต้องดังนั้นควรอ่านอย่างระมัดระวัง

โภชนาการและสุขภาพเด็กไปด้วยกัน การให้นมลูกเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับทารกไม่เกิน 6 เดือน ในฐานะคุณแม่ครั้งแรกเราต้องดิ้นรนอย่างมากเพื่อทำให้ดีที่สุด แต่การเดินทางครั้งนี้ทำให้ฉันรู้ว่าไม่จำเป็นต้องตกใจเพราะมีเพียงแม่ที่สงบและมีความสุขเท่านั้นที่สามารถทำให้ดีที่สุดสำหรับลูก ๆ ของเธอ คุณสามารถบรรลุสิ่งนี้ได้โดยมุ่งเน้นไปที่ความต้องการด้านโภชนาการที่เหมาะสมของบุตรของคุณในรูปแบบของการปลูกฝังนิสัยที่ดีต่อสุขภาพตั้งแต่ต้น ตัวอย่างเช่นทำให้การกินสนุก หากเป็นไปได้ให้สร้างกิจวัตรประจำวันเพื่อเพลิดเพลินกับมื้ออาหารด้วยกันเป็นครอบครัว แต่อย่าลืมบังคับพวกเขาด้วยเกรงว่ามันจะทำให้เกิดความเกลียดชังต่ออาหาร เพียงแค่อดทนและใช้ชีวิตตามปกติ

มีบางครั้งที่เด็กมักจะจู้จี้จุกจิก เด็กทุกคนต้องผ่านมัน - ถ้าเขาไม่อยากกินอย่าตกใจเพราะเด็กเข้าใจความอยากอาหารของตัวเองด้วย เชื่อใจพวกมัน อย่างไรก็ตามหากการกินจุกจิกยังคงดำเนินต่อไปในแง่ของเขาที่ไม่ได้รับประทานอาหารมันอาจบ่งบอกถึงปัญหาพื้นฐาน ในกรณีนี้โปรดปรึกษากุมารแพทย์ของคุณ ตราบใดที่ลูกของคุณขี้เล่นและกระตือรือร้นลูกของคุณก็จะแข็งแรง สำหรับผู้เสพจุกลองทำสิ่งเดียวกันและสังเกตสิ่งต่าง ๆ เด็ก ๆ มักจะเลียนแบบพ่อแม่ของพวกเขาดังนั้นให้กินเพื่อสุขภาพนิสัยของคุณเองก่อน มาสร้างรุ่นที่มีความสุขและมีสุขภาพดีกันเถอะ มันเริ่มต้นจากเรา

จะแน่ใจได้อย่างไรว่าลูกของคุณได้รับสารอาหารครบถ้วน วิธีที่ดีที่สุดคือการวางแผนสิ่งต่าง ๆ โดยการวางแผนคุณสามารถมั่นใจได้ว่าลูกของคุณจะมีทุกอย่างในแง่ของโภชนาการ วางแผนตารางเวลารายสัปดาห์สำหรับสิ่งที่ผัก, พัลส์, ธัญพืชและผลไม้ที่คุณจะมี ลองแผนอื่นในสัปดาห์หน้า ด้วยวิธีนี้คุณสามารถตรวจสอบโภชนาการของลูกของคุณและลูก ๆ ของคุณจะมีสิ่งต่าง ๆ รอคอยทุกสัปดาห์จึงส่งผลให้การกินจุกจิกน้อยลง คุณไม่ต้องคิดมากเกี่ยวกับการปรุงอาหารในวันถัดไปเพราะคุณวางแผนไว้แล้ว นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการจัดระเบียบและมีเวลาใช้เวลาที่มีคุณภาพกับลูก ๆ ของคุณ ไม่เป็นไรที่จะมีอาหารขยะนาน ๆ ครั้ง แต่คุณสามารถ จำกัด ให้เป็นครั้งคราวได้

วันนี้มันกลายเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะตรวจสอบอาหารเด็กและโภชนาการของเราเป็นจำนวนของโรคเนื่องจากนิสัยการกินที่ไม่แข็งแรงและการขาดสารอาหารเพิ่มขึ้น ดังนั้นวิธีการวางแผนเป็นวิธีที่ดีในการติดตามคุณค่าทางโภชนาการของบุตรหลานของคุณอย่างพิถีพิถัน

คำเตือน: มุมมองความคิดเห็นและตำแหน่ง (รวมถึงเนื้อหาในรูปแบบใด ๆ ) ที่แสดงในโพสต์นี้เป็นของผู้เขียนคนเดียว ความถูกต้องสมบูรณ์และความถูกต้องของข้อความใด ๆ ที่ทำในบทความนี้ไม่รับประกัน เราไม่รับผิดชอบต่อข้อผิดพลาดการละเว้นหรือการรับรองใด ๆ ความรับผิดชอบต่อสิทธิ์ในทรัพย์สินทางปัญญาของเนื้อหานี้อยู่กับผู้เขียนและความรับผิดใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการละเมิดสิทธิในทรัพย์สินทางปัญญายังคงอยู่กับเขา / เธอ