เบาหวานขณะตั้งครรภ์ในการตั้งครรภ์

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• เบาหวานขณะตั้งครรภ์คืออะไร?
• สาเหตุของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์
• คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์หรือไม่?
• ฉันสามารถลดโอกาสที่จะเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
• สัญญาณและอาการทั่วไป
• เบาหวานขณะตั้งครรภ์มีผลต่อการตั้งครรภ์อย่างไร
• เบาหวานขณะตั้งครรภ์มีผลต่อทารกอย่างไร
• แนวทางการคัดกรองโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์
• การวินิจฉัยโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์
• การรักษาโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์
• วิธีควบคุมระดับน้ำตาลในระหว่างตั้งครรภ์
• ระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับหญิงตั้งครรภ์
• วิธีหนึ่งสามารถป้องกันโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์?
• เกิดอะไรขึ้นกับแม่และลูกหลังคลอด

เมื่อผู้หญิงตั้งครรภ์ร่างกายของเธอเปลี่ยนแปลงไปหลายวิธี นอกจากการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันของระดับฮอร์โมนแล้วยังมีปัจจัยทางชีววิทยาอื่น ๆ ที่เปลี่ยนแปลงเช่นระดับน้ำตาลในเลือด พูดง่ายๆคือเบาหวานขณะตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องแปลก

เบาหวานขณะตั้งครรภ์คืออะไร?

ตามชื่อบ่งชี้ว่าเป็นโรคเบาหวานชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงในขณะตั้งครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นในผู้หญิงบางคนซึ่งนำไปสู่โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ในผู้หญิงบางคนระดับอินซูลินอาจลดลงในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น ระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกายจะถูกควบคุมโดยระดับอินซูลินตามธรรมชาติของร่างกาย

โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์สามารถเกิดขึ้นได้ในผู้หญิงที่ไม่เคยเป็นโรคเบาหวานมาก่อนและอาจได้รับการแก้ไขหลังคลอด ผู้หญิงในภาคการศึกษาที่สองและสามของพวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์

สาเหตุของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์

ความผันผวนของระดับอินซูลินในร่างกายเป็นสาเหตุหลักของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ในระหว่างกระบวนการย่อยอาหารคาร์โบไฮเดรตจากอาหารที่บริโภคจะถูกย่อยเป็นน้ำตาลกลูโคส (น้ำตาล) เพื่อปลดปล่อยพลังงาน ร่างกายมนุษย์ใช้พลังงานนี้เพื่อทำกิจกรรมประจำวัน ภายใต้สภาวะปกติอินซูลินที่ผลิตในตับอ่อนจะช่วยย้ายน้ำตาลนี้ไปยังเซลล์และป้องกันการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในร่างกาย

ในระหว่างตั้งครรภ์เยื่อหุ้มเซลล์ที่ก่อตัวขึ้นจะทำหน้าที่ส่งออกซิเจนและสารอาหารจากแม่ไปยังทารก อย่างไรก็ตามด้วยการทำงานปกติของรกก็ปล่อยฮอร์โมนหลายชนิดที่มีแนวโน้มที่จะเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับกลไกฮอร์โมนธรรมชาติของร่างกายแม่ เป็นที่ทราบกันดีว่ารบกวนและขัดขวางการผลิตอินซูลินเนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นโดยที่ไม่มีอินซูลินเพียงพอที่จะทำลายได้ นี่คือสถานการณ์ที่แม่อาจเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์

ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ก็คือน้ำหนัก เป็นที่สังเกตว่าโรคอ้วนเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับร่างกายทนต่ออินซูลิน หากคุณแม่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์ก่อนตั้งครรภ์เธออาจเป็นผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ อีกวิธีหนึ่งการตรวจสอบน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์มีความสำคัญเท่าเทียมกัน

คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์หรือไม่?

ผู้หญิงหนึ่งในเจ็ดคนในอินเดียมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ผู้หญิงบางคนมีความเสี่ยงมากกว่าคนอื่น นี่คือปัจจัยบางอย่างที่เพิ่มความเสี่ยงของเบาหวานขณะตั้งครรภ์:

• ค่าดัชนีมวลกายสูง: ผู้ที่มีน้ำหนักเกินก่อนตั้งครรภ์มีความเสี่ยงมากกว่า ผู้หญิงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และการมีน้ำหนักเกินจะทำให้ร่างกายควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ยาก
• การเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วในระหว่างตั้งครรภ์: แม้ว่าความสัมพันธ์ที่แน่นอนระหว่างน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นกับเบาหวานขณะตั้งครรภ์ยังไม่ชัดเจนผู้เชี่ยวชาญเห็นว่ามันเกิดจากการดื้ออินซูลินที่เพิ่มขึ้นโดยส่งผลกระทบต่อเซลล์เบต้าในตับอ่อนซึ่งมีหน้าที่ผลิตอินซูลิน ความสามารถของเซลล์เบต้าในการหลั่งอินซูลินลดลงนำไปสู่โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์
• ประวัติทางการแพทย์ของครอบครัว: ประวัติครอบครัวเป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2 โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีพี่น้องหรือแม่เป็นผู้ทำให้ผู้สมัครที่มีแนวโน้มจะเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ในอนาคต
• ประวัติการตั้งครรภ์ก่อนหน้า: หากคุณเคยเป็นโรคเบาหวานในการตั้งครรภ์ที่ผ่านมาแพทย์จะเฝ้าระวังอย่างเข้มงวดและติดตามระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างสม่ำเสมอเพราะโอกาสในการกลับมาเป็นอีกครั้ง
• อายุ: ผู้ที่มีอายุ 25 ปีขึ้นไปมีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ เมื่ออายุมากขึ้นโอกาสที่จะเกิดโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์นั้นสูงขึ้น
• เงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ : ผู้หญิงที่มี PCOS หรือมีประวัติของ PCOS (polycystic ovary syndrome) มีความเสี่ยงต่อการเกิดเบาหวานขณะตั้งครรภ์เนื่องจากเป็นหนึ่งในอาการของโรคนี้รวมถึงความน่าจะเป็นที่เพิ่มขึ้นของการดื้ออินซูลิน

ฉันสามารถลดโอกาสที่จะเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

ไม่ว่าคุณจะอยู่ในกลุ่มผู้หญิงที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์หรือไม่ก็ตามคุณสามารถลดความเสี่ยงในการได้รับ การออกกำลังกายเป็นประจำและออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยได้ นี่คือขั้นตอนที่ต้องดำเนินการ:

1. ใส่ใยอาหารมากขึ้นในมื้ออาหารของคุณ: ทำได้โดยเพิ่มปริมาณธัญพืชผักสดและผลไม้ การเพิ่มปริมาณใยอาหารต่อวัน 10 กรัมสามารถลดความเสี่ยงของเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้ประมาณ 26%
2. อย่าพูดกับอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ: ลดการบริโภคอาหารหวานและอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตมาก อยู่ห่างจาก nibbling ที่ไม่แข็งแรงเพื่อจัดการกับความหิวโหย
3. ความถี่ในการกิน: การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ เป็นประจำจะเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าการทานอาหารมื้อใหญ่ในมื้อเดียว
4. เลือกอย่างชาญฉลาด: รวมความหลากหลายของอาหารเพื่อให้คุณได้รับส่วนแบ่งที่ยุติธรรมของสารอาหารทุกวันที่จำเป็นในอาหารของคุณ
5. รวมการออกกำลังกายในกิจวัตรประจำวันของคุณ : การ ใช้งานอย่างต่อเนื่องสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานในระหว่างตั้งครรภ์ การว่ายน้ำและเดินเป็นตัวเลือกที่แนะนำมากที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ การออกกำลังกายอย่างนุ่มนวลสามารถเลือกได้ตามสุขภาพของคุณและระยะทางที่คุณตั้งครรภ์ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะสรุปขั้นตอนการออกกำลังกายของคุณ
6. ทำการตรวจสอบน้ำหนัก: การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงก่อนและหลังการตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้แข็งแรง

สัญญาณและอาการทั่วไป

ไม่มีอาการเด่นชัดมากมายที่สามารถบ่งบอกถึงโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ดังนั้นแพทย์ของคุณจะแนะนำให้ตรวจสุขภาพอย่างสมบูรณ์ในช่วง 24-28 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ของคุณเนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะได้รับการวินิจฉัยว่ามีน้ำตาลในเลือดสูง ระดับ ในกรณีที่คุณมีความเสี่ยงอยู่แล้วเนื่องจากปัจจัยที่ระบุไว้ข้างต้นการคัดกรองนี้แนะนำมากก่อนหน้านี้ อย่างไรก็ตามนี่คือสัญญาณบางอย่างที่อาจเป็นสัญญาณเตือนและหากคุณพบพวกมันให้รีบไปพบแพทย์โดยทันที:

• รู้สึกกระหายน้ำบ่อยเกินไปแม้หลังจากดื่มน้ำและของเหลวอื่น ๆ อย่างเพียงพอแล้ว
• ปัสสาวะบ่อย
• ความรู้สึกอ่อนเพลียมากเกินไป (การตั้งครรภ์โดยทั่วไปไตรมาสที่สามสามารถปล่อยให้ผู้หญิงเหนื่อยล้า แต่ความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้แม้ว่าระดับกิจกรรมของคุณจะน้อยลงตลอดทั้งวันอาจบ่งบอกถึงความเป็นไปได้ของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์)
• ความแห้งกร้านของปาก
• ความพร่ามัวในการมองเห็น
• ติดเชื้อบ่อยๆ

เงื่อนไขหลายประการที่พบได้บ่อยในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นสัญญาณของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์และโรคเบาหวานด้วยกันสามารถออกจากการตั้งครรภ์

แม่เหนื่อย โดยทั่วไปแล้วการคัดกรองโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์จะทำในช่วงไตรมาสที่สอง อย่างไรก็ตามหากอาการดังกล่าวข้างต้นมีความเด่นชัดมากขึ้นคุณอาจต้องการปรึกษากับนรีแพทย์เพื่อตัดสินใจว่าคุณจำเป็นต้องได้รับการตรวจเบาหวานหรือไม่

เบาหวานขณะตั้งครรภ์มีผลต่อการตั้งครรภ์อย่างไร

ระดับน้ำตาลในเลือดของแม่มักจะกลับสู่ปกติหลังจากการคลอด อย่างไรก็ตามมีความเสี่ยงบางอย่างที่แพร่หลายในระหว่างการตั้งครรภ์ที่คุณจะต้องระมัดระวังเกี่ยวกับ

• preeclampsia: ผลกระทบจากเบาหวานขณะตั้งครรภ์นั้นเกิดขึ้นได้ทั้งจากแม่และทารกหากไม่ได้รับการรักษา หนึ่งในผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องโดยทั่วไปของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ที่ไม่ได้รับการรักษาคือ preeclampsia นี่เป็นเงื่อนไขที่กล่าวกันว่าส่วนใหญ่เกิดขึ้นในภาคการศึกษาสุดท้าย คุณสมบัติหลักของ preeclampsia สองประการ ได้แก่ ระดับโปรตีนในปัสสาวะที่สูงขึ้นซึ่งสามารถพบได้ในการทดสอบตามปกติและการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิต สภาพแย่ลงหากไม่ได้รับการรักษาในเวลา ผลกระทบที่เป็นอันตราย ได้แก่ แรงงานคลอดก่อนกำหนดและการแท้งบุตรในบางกรณี
• Stillbirth: ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์พาทารกมานานกว่า 40 สัปดาห์ ในกรณีนี้ความเสี่ยงของการตายคลอดเพิ่มขึ้น
• การพัฒนาโรคเบาหวานประเภท II: สิ่งเหล่านี้เป็นมารดาที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2 ในขณะที่พวกเขามีอายุมากขึ้น

ภาวะแทรกซ้อนดังกล่าวข้างต้นทั้งหมดบ่งบอกถึงความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับคดีที่ไม่ได้รับการรักษา โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์เพิ่มความเสี่ยงให้กับหลายเงื่อนไข แต่อาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยในกรณีส่วนใหญ่

เบาหวานขณะตั้งครรภ์มีผลต่อทารกอย่างไร

บางครั้งผลของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ต่อทารกอาจรุนแรงกว่าแม่เล็กน้อย เมื่อรกเข้ามารบกวนระดับอินซูลินก็จะได้รับผลกระทบจากระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้น ในกรณีส่วนใหญ่ผู้หญิงที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ที่ได้รับการรักษาตามกำหนดเวลามีทารกที่มีสุขภาพดี แต่การออกจากสภาพที่ไม่ได้รับการรักษาอาจส่งผลกระทบต่อทารก:

• Macrosomia: ระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นของแม่จะถูกส่งต่อไปยังทารก ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นทำให้ตับอ่อนของทารกตอบสนองโดยการหลั่งอินซูลินในระดับที่สูงขึ้น บางครั้งสิ่งนี้นำไปสู่ ​​macrosomia ภาวะที่ทารกในครรภ์หนัก 9 ปอนด์ขึ้นไป กรณีดังกล่าวอาจเรียกร้องให้ส่วน C หากคลอดตามปกติทารกอาจได้รับบาดเจ็บเล็กน้อยเกิดจากการบาดเจ็บหรือเกิด dystocia ที่ไหล่
• ภาวะน้ำตาลในเลือดทารก : ทารกอาจเกิดมาพร้อมกับน้ำตาลในเลือดต่ำหรือที่เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเนื่องจากระดับอินซูลินเพิ่มสูงขึ้น
• ปัญหาการหายใจ : ทารกบางคนที่เกิดกับแม่ที่เป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์จะมีปัญหาในการหายใจเล็กน้อย บางคนถึงกับได้รับความทุกข์จากโรคระบบทางเดินหายใจซึ่งอาจต้องจัดหาออกซิเจนเพิ่มเติมให้กับทารกหลังคลอด
• การขาดสารอาหาร: ทารกอาจมีแมกนีเซียมและแคลเซียมในระดับต่ำซึ่งอาจทำให้เกิดอาการชักเกร็งเป็นตะคริว สิ่งเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ด้วยอาหารเสริมที่เหมาะสม
• ความเสี่ยงของอาการตัวเหลือง : ทารกเหล่านี้มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคดีซ่านหลังคลอด วิธีนี้สามารถรักษาได้ง่าย แต่อาจทำให้ทารกรู้สึกอ่อนแอ เด็กอาจต้องพบแพทย์ทันที
• โรคเบาหวานประเภท II: ทารกอาจมีความเสี่ยงสูงกว่าที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท II เมื่อโตขึ้น

โปรดจำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงผลกระทบที่รุนแรงของเงื่อนไข ในหลายกรณีเด็กทารกไม่ได้รับผลกระทบจากโรคเบาหวานของแม่ ทางเลือกที่ปลอดภัยคือการระบุปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างเร็วที่สุดและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติไม่เพียง แต่จะทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นเท่านั้น

แนวทางการคัดกรองโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์

ในกรณีส่วนใหญ่การทดสอบโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์จะดำเนินการระหว่างสัปดาห์ที่ 24 และ 28 ของการตั้งครรภ์ . ต่อไปนี้คือการทดสอบหลักสองแบบที่ช่วยค้นหาว่าแม่มีน้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่ อาจมีการเพิ่มการทดสอบติดตามผลและการตรวจคัดกรองเพิ่มเติมตามความจำเป็นโดยขึ้นอยู่กับผลลัพธ์

การทดสอบการคัดกรองความท้าทายของกลูโคส (GCT) - การทดสอบที่ไม่ต้องอดอาหาร

ผู้ป่วยที่ปรากฏขึ้นสำหรับการทดสอบนี้จะได้รับการแก้ปัญหาน้ำตาลในช่องปาก หนึ่งชั่วโมงต่อมาจะมีการเก็บตัวอย่างเลือดเพื่อประเมินระดับน้ำตาลในเลือด ระดับที่สูงขึ้นบ่งชี้ว่าไม่สามารถประมวลผลกลูโคสที่บริโภคได้และผู้ป่วยควรได้รับ OGTT

การทดสอบความทนทานต่อกลูโคสในช่องปาก (OGTT) - การทดสอบการถือศีลอด

ผู้ป่วยต้องปรากฏท้องว่างสำหรับการทดสอบนี้ ตัวอย่างเลือดจะถูกวาดและผู้ป่วยจะได้รับการแก้ปัญหาน้ำตาลในช่องปาก ตัวอย่างเลือดที่สองจะถูกวาดในอีกหนึ่งชั่วโมงต่อมาและอีกตัวอย่างที่สามหลังจากอีกหนึ่งชั่วโมง การทดสอบใช้เวลา 2 ชั่วโมงในการดำเนินการและผู้ป่วยไม่ควรกินหรือดื่มอะไรในช่วงเวลานั้น สิ่งนี้ช่วยให้มั่นใจถึงผลลัพธ์ที่ถูกต้อง หากระดับกลูโคสในเลือดลดลงในช่วงเบาหวานขณะตั้งครรภ์ผู้ป่วยอาจได้รับการสั่งยาหรือทานอาหาร

การวินิจฉัยโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์

ในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์แพทย์ขอให้คุณแม่ซักถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์และประวัติครอบครัวเพื่อแยกแยะความเสี่ยงของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ตลอดการตั้งครรภ์สัญญาณเตือนใด ๆ จะถูกตรวจสอบและประเมินผล หากไม่มีอะไรผิดปกติ GCT ประจำจะถูกกำหนดในเวลาที่เหมาะสม ผลการทดสอบช่วยวินิจฉัยโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์

การรักษาโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์

เบาหวานขณะตั้งครรภ์สามารถจัดการได้ง่ายโดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบง่าย . อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์และคาร์โบไฮเดรตต่ำที่บริโภคเป็นส่วนเล็ก ๆ บ่อยครั้งอาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด จากผลลัพธ์ของ OGTT แพทย์อาจแนะนำการออกกำลังกายแบบไม่รุนแรง ระดับน้ำตาลในเลือดจะถูกทดสอบอีกครั้งหลังจากมีช่องว่างเพื่อตรวจสอบความแตกต่างใด ๆ หากระดับลดลงเป็นปกติคุณจะได้รับคำแนะนำให้ทานอาหารและออกกำลังกายต่อไป แพทย์อาจตรวจสุขภาพของทารกเป็นระยะ ๆ หากระดับน้ำตาลในเลือดไม่ลดลงสู่ระดับปกติคุณอาจได้รับยาหรือยาอินซูลินเพื่อลดระดับ

วิธีควบคุมระดับน้ำตาลในระหว่างตั้งครรภ์

วิธีง่ายๆในการควบคุมระดับน้ำตาลของคุณคือการทำงานกับอาหารของคุณ ปรับเปลี่ยนสิ่งที่คุณกินและเมื่อคุณกินไปไกลในการปรับปรุงสุขภาพทั่วไปของคุณในระหว่างตั้งครรภ์

แผนอาหารเบาหวานขณะตั้งครรภ์ -

นี่คือตัวอย่างการวางแผนอาหารของคุณที่ควรจะเป็น:

อาหารกลางวัน

·ตัวเลือกคาร์โบไฮเดรต 3 ถึง 4 ตัว (45 ถึง 60 กรัม)

·โปรตีน (เนื้อสัตว์สัตว์ปีกปลาไข่ชีสเนยถั่วลิสง)

·ผักหรือไขมันอย่างอิสระ

อาหารเย็น

·ตัวเลือกคาร์โบไฮเดรต 3 ถึง 4 ตัว (45 ถึง 60 กรัม)

·โปรตีน (เนื้อสัตว์สัตว์ปีกปลาไข่ชีสเนยถั่วลิสง)

·ผักหรือไขมันอย่างอิสระ

ของว่างยามบ่าย:

·คาร์โบไฮเดรต 1 ถึง 2 ตัวเลือก (15 ถึง 30 กรัม)

·โปรตีน (เนื้อสัตว์สัตว์ปีกปลาไข่ชีสเนยถั่วลิสง)

·ผักหรือไขมันอย่างอิสระ

อาหารว่างยามเย็น:

·คาร์โบไฮเดรต 1 ถึง 2 ตัวเลือก (15 ถึง 30 กรัม)

·โปรตีน (เนื้อสัตว์สัตว์ปีกปลาไข่ชีสเนยถั่วลิสง)

·ผักหรือไขมันอย่างอิสระ

อาหารเช้า ·ตัวเลือกคาร์โบไฮเดรต 2 ถึง 3 ตัว (30 ถึง 45 กรัม) ·โปรตีน (เนื้อสัตว์สัตว์ปีกปลาไข่ชีสเนยถั่วลิสง) ·ผักหรือไขมันอย่างอิสระ

อาหารว่างยามเช้า: ·คาร์โบไฮเดรต 1 ถึง 2 ตัวเลือก (15 ถึง 30 กรัม) ·โปรตีน (เนื้อสัตว์สัตว์ปีกปลาไข่ชีสเนยถั่วลิสง) ·ผักหรือไขมันอย่างอิสระ

ที่มา: //www.allinahealth.org/health-conditions-and-treatments/health-library/patient-education/gestational-diabetes/healthy-eating-physical-activity-stress-management/basic-meal-planning/

นักโภชนาการของคุณอาจกำหนดแผนภูมิอาหารส่วนบุคคลตามผลการทดสอบของคุณ

ระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ระดับน้ำตาลในเลือดในอุดมคตินั้นแตกต่างกันไปสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคเบาหวานก่อนตั้งครรภ์และสำหรับผู้หญิงที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ นี่คือแนวทางทั่วไปเกี่ยวกับระดับน้ำตาลในเลือดในระหว่างตั้งครรภ์ อย่าลืมว่าการตั้งครรภ์ทุกครั้งจะแตกต่างกันและแพทย์ของคุณเป็นคนที่ดีที่สุดที่จะรับสายต่อสุขภาพของคุณ

ที่มา: //www.webmd.com/diabetes/gestational-diabetes-guide/normal-blood-sugar-levels-chart-pregnant-women

วิธีหนึ่งสามารถป้องกันโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์?

. การตระหนักและติดตั้งข้อมูลที่จำเป็นต้องมีทั้งหมดเป็นขั้นตอนแรกสู่การป้องกัน ไม่เพียง แต่จะช่วยให้คุณเข้าใจปัจจัยเสี่ยงทั้งหมดที่เกี่ยวข้อง แต่ยังช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับสิ่งที่อยู่ข้างหน้า พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของคุณเพื่อแยกแยะความเสี่ยงและตรวจหาเบาหวานในระยะเริ่มแรกถ้าจำเป็น เข้มงวดเกี่ยวกับอาหารและแผนการออกกำลังกายที่กำหนดไว้เพื่อให้คุณรักษาระดับน้ำตาลปกติในระหว่างตั้งครรภ์ ความอยากหวานเป็นเรื่องธรรมดาในผู้หญิงบางคน แต่อาหารว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพและอาหารที่มีน้ำตาลสูงจะทำอันตรายมากกว่าดี

เกิดอะไรขึ้นกับแม่และลูกหลังคลอด

ในกรณีส่วนใหญ่ไม่มีอะไร! แม่กลับมามีสุขภาพแข็งแรงตามปกติของเธอและระดับน้ำตาลในเลือดลดลงกลับสู่ปกติและทารกมีสุขภาพดีและมีความสุข แต่ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดที่ความเสียหายรุนแรงเนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดสูงมากการวินิจฉัยช้าหรือร่างกายของแม่ไม่ตอบสนองต่อการใช้ยาอย่างดีผลกระทบอาจเกิดขึ้นกับแม่และทารก การทดสอบครั้งต่อมาอาจกำหนดให้ทั้งคู่แยกแยะการเกิดโรคเบาหวานประเภท II ในมารดาและภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในทารก

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพยายามรักษาน้ำหนักให้อยู่ในระดับที่ดีต่อไปและจะต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และนิสัยการออกกำลังกายต่อไปหลังคลอด สิ่งนี้จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานในระยะหลังของชีวิตและระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งต่อไป อย่าข้ามช่วงติดตามผลเพื่อตัวคุณเองและลูกน้อยหลังคลอด ให้นมลูกต่อไปในขณะที่ยังมั่นใจว่าคุณบริโภคอาหารที่อุดมด้วยสารอาหาร สิ่งนี้จะช่วยให้ได้รับน้ำหนักที่เหมาะสมและมั่นใจในสุขภาพที่ดีที่สุดของแม่และทารก