ตากระตุกในระหว่างตั้งครรภ์

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• สัญญาณของตากระตุกในการตั้งครรภ์
• สาเหตุและการแก้ไขอาการกระตุกตาในขณะที่คุณตั้งครรภ์
• เมื่อโทรหาหมอ

การกระตุกของตาเป็นสถานการณ์ที่ดวงตาของคุณเริ่มที่จะกระตุกอย่างไม่สามารถควบคุมได้โดยที่คุณไม่ต้องเหนี่ยวรั้งมันเอง มันเกิดขึ้นได้ทั้งบนและล่างเปลือกตาและโดยทั่วไปจะควบคุมได้ยาก อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่แล้วพวกเขาจะไม่เป็นอันตรายและเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวเล็กน้อยที่สามารถละเว้น มีบางครั้งที่เมื่อพวกเขาสามารถควบคุมไม่ได้และยังทำให้เกิดการปิดตา

การกระตุกตาและการตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงหลายคนที่เคยสัมผัส นี่คือสัญญาณที่เปิดเผยตัวเองระหว่างตั้งครรภ์:

สัญญาณของตากระตุกในการตั้งครรภ์

มีสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกถึงการกระตุกตา:

• ความไวต่อแสง
• กะพริบมากเกินไป
• ดวงตารู้สึกแห้งเกินไป
• ดวงตาดูเหนื่อย
• สังเกตการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อบริเวณรอบดวงตาโดยไม่สมัครใจ

สาเหตุและการแก้ไขอาการกระตุกตาในขณะที่คุณตั้งครรภ์

มีสาเหตุหลายอย่างที่ทำให้ตากระตุกในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ นี่คือสาเหตุบางประการที่มาพร้อมกับการรักษา:

1. ตาแห้ง

ตาแห้งเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยสำหรับอาการกระตุกตาและกระตุกในระหว่างตั้งครรภ์ หนึ่งในเหตุผลทั่วไปที่อยู่เบื้องหลังสิ่งนี้คือการจ้องมองที่หน้าจอคอมพิวเตอร์และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่น ๆ เพื่อการทำงานหรือความบันเทิง

วิธีการรักษา

เพื่อให้แน่ใจว่าดวงตาของคุณจะไม่แห้งขณะทำงานก็เป็นการดีที่จะหยุดพักสั้น ๆ ทุกๆ 10-15 นาที เป็นการดีที่สุดที่จะ จำกัด เวลาหน้าจอของคุณหรือสวมแว่นตาป้องกันแสงสะท้อน แว่นตาเหล่านี้มีการเคลือบป้องกันแสงสะท้อนและป้องกันแสงสีน้ำเงิน ดังนั้นพวกเขาลดความเครียดในสายตา แม้แต่การใช้น้ำตาเทียมที่แพทย์สั่งก็เป็นวิธีที่ดีในการหล่อลื่นดวงตาของคุณ พวกเขาบรรเทาความแห้งกร้านและการระคายเคืองในดวงตาของคุณ

2. สายพันธุ์ตาและการระคายเคือง

โดยทั่วไปแล้วสายพันธุ์ตามักเกิดขึ้นเมื่อคุณจ้องมองหน้าจอที่ไม่มีการป้องกันแสงสะท้อนการเดินกลางแดดโดยไม่สวมแว่นกันแดดหรือใช้โทรศัพท์เป็นเวลานานโดยไม่หยุดพัก การระคายเคืองที่เกิดจากสิ่งแปลกปลอมในดวงตาสามารถทำให้ดวงตาของคุณเปียกน้ำและทำให้ตากระตุก

วิธีการรักษา

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับหน้าจอป้องกันแสงสะท้อนและปิดตาของคุณด้วยการจุ่มผ้าฝ้ายในน้ำกุหลาบและตบเบา ๆ แม้แต่ชิ้นแตงกวาก็สามารถช่วยให้ดวงตาเย็นลงได้ หากมีสิ่งใดเข้าไปในดวงตาของคุณให้ล้างด้วยน้ำอุ่นอุ่น ๆ เพื่อล้างอนุภาคออกและค่อยๆซับให้แห้ง

3. ความเครียด

หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดหลังการกระตุกตาคือความเครียด ความเครียดมีผลต่อระบบประสาทซึ่งจะส่งผลต่อกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจรอบดวงตา สิ่งนี้ทำให้เกิดการกระตุกตา สตรีมีครรภ์ที่ต้องเผชิญกับความเครียดเป็นอย่างมากอาจได้รับผลกระทบจากอาการกระตุกตาและปวดตา

วิธีการรักษา

ในขณะที่มันไม่ได้เป็นเรื่องง่ายที่จะกำจัดความเครียดพยายามรักษาสุขภาพที่ดีและมีความสุขสามารถทำงานสิ่งมหัศจรรย์ในการลดความเครียดตา ลองฟังเพลงเป็นจำนวนมากและพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อลดระดับความเครียด การทำสมาธิเป็นอีกวิธีที่จะทำให้คุณสงบสติอารมณ์

4. บดฟันและยึดแน่น

การบดฟันและกรามกรามโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการนอนหลับลึกอาจทำให้เกิดความเครียดบนกล้ามเนื้อใบหน้า สิ่งนี้อาจทำให้กล้ามเนื้อรอบดวงตาไม่ได้ตั้งใจซึ่งจะทำให้เกิดอาการกระตุกซึ่งส่งผลให้เกิดอาการกระตุกตา

วิธีการรักษา

ในขณะที่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมการเคลื่อนไหวของขากรรไกรของคุณอย่างมีสติขณะนอนหลับการใส่เฝือกสบฟันสามารถช่วยได้ นอกจากนี้การนวดขากรรไกรด้านในและด้านนอกก็สามารถช่วยได้เช่นกัน

5. ความเหนื่อยล้าและขาดการนอนหลับ

การพักผ่อนหรือนอนหลับไม่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นทั่วไปสำหรับหญิงตั้งครรภ์จำนวนมาก ความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าและการอดนอนไม่เพียง แต่จะนำไปสู่อาการปวดตาและอาการกระตุก แต่ยังรวมถึงปัญหาอื่น ๆ เช่นไมเกรนและระดับความเข้มข้นที่ลดลง

วิธีการรักษา

ในการปฏิเสธสิ่งนี้ให้แน่ใจว่าคุณได้พักผ่อนและนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอโดยต้องใช้เวลาอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน

6. การขาดวิตามินและแร่ธาตุ

วิตามินและแร่ธาตุเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ร่างกายของคุณปลอดจากโรคในขณะที่ยังให้ลูกน้อยของคุณด้วยสารอาหารที่พวกเขาต้องการภายในมดลูก ความไม่สมดุลของแมกนีเซียมโพแทสเซียมหรือแคลเซียมอาจทำให้ดวงตาของคุณเริ่มกระตุก

วิธีการรักษา

รับการตรวจสอบระดับแมกนีเซียมของคุณอย่างสม่ำเสมอและเสริมด้วยช็อคโกแลตสีเข้มเพื่อเพิ่มระดับ

7. อาการแพ้

อาการกระตุกตาสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อสภาพแวดล้อมมีละอองเรณูมากเกินไป สารก่อภูมิแพ้อื่น ๆ เช่นขนนกและสัตว์เลี้ยงโกรธอาจทำให้ตากระตุก หญิงตั้งครรภ์บางคนอาจเริ่มรู้สึกว่าตากระตุกในช่วงเวลานี้

วิธีการรักษา

รักษาดวงตาของคุณให้ชุ่มชื่นด้วยการใช้สำลีชุบในน้ำกุหลาบหรือวางแตงกวาแช่เย็นไว้บนดวงตาของคุณ นอกจากนี้ปรึกษาแพทย์เพื่อให้ยาที่แข็งแกร่งในช่วงเวลานี้

8. คาเฟอีนและแอลกอฮอล์

มีคุณสมบัติบางอย่างในคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย สารผ่อนคลายเหล่านี้บางครั้งอาจทำให้เกิดอาการกระตุกในตาเมื่อถ่ายในปริมาณที่มากเกินไป คาเฟอีนยังทำให้ตาของคุณเริ่มรู้สึกหนักและทำให้ตากระตุก

วิธีการรักษา

พยายามที่จะลดคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์เมื่อคุณตั้งครรภ์และเปลี่ยนเป็นเครื่องดื่มที่ใช้น้ำหรือเพียงแค่น้ำเปล่าเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น

9. ยา

ยาบางชนิดที่ใช้อาจมีผลกระทบบางอย่างเช่นการกระตุกตาซ้ายในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งเหล่านี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากยามีผลต่อเซลล์ประสาทของคุณ

วิธีการรักษา

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้จะเป็นการดีกว่าที่คุณควรปรึกษาแพทย์และเขียนเป็นลายลักษณ์อักษรว่ายาที่ใช้นั้นปลอดภัยสำหรับการใช้งาน

10. แว่นที่ไม่เหมาะสมหรือผิด

การใส่แว่นอาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของปัญหาการกระตุกตา การมีพลังที่ผิดสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะเมื่อมีเบาหวานขณะตั้งครรภ์ วัตถุบางอย่างอาจดูไม่ชัดเจนและสิ่งนี้อาจทำให้ดวงตาของคุณเครียด

วิธีการรักษา

ให้ดวงตาของคุณทำการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านแว่นตาเพื่อช่วยในการเปลี่ยนแว่นตาของคุณหรือให้เปลี่ยนแว่นตามาช่วยในกรณีนี้

เมื่อโทรหาหมอ

อาการกระตุกตาโดยทั่วไปจะหายไปในระยะเวลาสั้น ๆ แต่ถ้าหากมันดำเนินต่อไปหลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่งจะเป็นการดีกว่าที่จะปรึกษาแพทย์ พวกเขาอาจจะน่ารำคาญมากเมื่ออยู่เป็นเวลานาน แต่ข่าวดีก็คือว่ามันไม่ได้เป็นสัญญาณของสภาพทางการแพทย์ที่ร้ายแรง การเยียวยาที่มีประโยชน์สามารถช่วยลบล้างผลกระทบของพวกเขา

หากอาการกระตุกตาไม่หายไปนี่คือสัญญาณ:

• หากเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องหลังจากหนึ่งสัปดาห์
• กระตุกปิดเปลือกตาของคุณ
• ส่วนใบหน้าอื่น ๆ มีส่วนร่วม
• เปลือกตาหล่น
• การกระตุกอย่างเจ็บปวดที่ทำให้อึดอัด
• มีไข้เกิดขึ้น

ดังนั้นการกระตุกตาเป็นเหตุการณ์ที่พบบ่อยเมื่อคุณตั้งครรภ์ดังนั้นคุณไม่ควรเครียดมากเกินไป เพียงแค่ให้แน่ใจว่าคุณทำให้ดวงตาของคุณชุ่มชื้นและกระพริบตลอดเวลาเพื่อให้แน่ใจว่าการกระตุกลดลงหรือหายไป

อย่างไรก็ตามหากการกระตุกนั้นเจ็บปวดอย่างมากและก่อให้เกิดผลข้างเคียงเช่นมีไข้และไม่ได้ปิดตัวเองอย่างเหมาะสมอาจเป็นเพราะสาเหตุอื่น ปรึกษาแพทย์ในกรณีนี้และคุณจะสามารถเข้าใจถึงปัญหาได้