ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เพื่อเอาตัวรอด Karva Chauth Fast

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• การเตรียมพร้อมสำหรับการอดอาหาร
• ช่วงอดอาหาร
• วิธีการทำลาย Karva Chauth อย่างรวดเร็ว
• เคล็ดลับในการเอาตัวรอด Karva Chauth

Karva Chauth ซึ่งเป็นผู้หญิงที่แต่งงานแล้วหลายคนทางตอนเหนือของอินเดียซึ่งพบกันอย่างรวดเร็วในวันที่ 8 ตุลาคมปีนี้ การอดอาหาร Karva Chauth นั้นมีอายุยืนยาวและมีสุขภาพที่ดีของสามีและเป็นคนที่เหนียวแน่นแน่นอน! นี่เป็นหนึ่งในเทศกาลที่ต้องการความตั้งใจจริงเพราะผู้หญิงไม่ได้ดื่มน้ำตลอดทั้งวัน ฟังดูยากไหม เราทำให้เป็นไปได้!

คุณอาจวางแผนสำหรับ mehandi เครื่องแต่งกายของคุณและของประดับตกแต่งบ้าน ในขณะที่คุณอาจตัดสินใจเลือกเสื้อผ้าเครื่องประดับและสิ่งมีชีวิตทุกวันคุณยังมีความคิดเกี่ยวกับวิธีที่จะทำให้ Karva Chauth รวดเร็วเป็นที่น่าพอใจและไม่ทำให้เป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดหรือไม่? ต่อไปนี้เป็นวิธีด่วนในการเปิด Karva Chauth อย่างรวดเร็วและวิธีทำลาย

การเตรียมพร้อมสำหรับการอดอาหาร

ในขณะที่อดอาหารสารพิษจำนวนมากจะถูกปล่อยออกมาจากร่างกายของคุณในช่วงเวลาพัก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องเตรียมพร้อมสำหรับการอดอาหารไม่กี่วันก่อนเทศกาล ดังนั้นสิ่งที่จะกินก่อนที่ Karva Chauth ของคุณอย่างรวดเร็ว? ใส่ผลไม้และถั่วลงไปในอาหารเพื่อให้ร่างกายของคุณเริ่มต้นกระบวนการทำความสะอาดก่อนเวลาและไม่ต้องตกใจในวันที่รวดเร็ว

สำหรับ sargi นี่คือรายการอาหารที่คุณสามารถทำได้

• นม
• อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ (ผลไม้เช่นแอปเปิ้ลกล้วย ฯลฯ )
• อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน (ถั่วงอกบานหน้าต่าง ฯลฯ )
• ถั่ว (โดยเฉพาะอย่างยิ่งอัลมอนด์และวอลนัท)
• อาหารโฮลวีตและมัลติเกรน (ขนมปัง, ธัญพืช, โรติส, ฯลฯ )

จำไว้ว่าให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลเพราะจะทำให้คุณรู้สึกหิวขึ้นระหว่างวัน

ช่วงอดอาหาร

สำหรับผู้หญิงที่คุ้นเคยกับอาหารว่างเบา ๆ ตลอดทั้งวันหรือหากคุณกำลังตั้งครรภ์ให้แน่ใจว่าได้ทานผลไม้สดและถั่ว หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรปฏิบัติตามกฎอย่างรวดเร็วของ Karva Chauth เนื่องจากสุขภาพของทารกอาจได้รับผลกระทบในทางลบ ทำให้ตัวเองยุ่งอยู่ระหว่างการอดอาหารและหันเหความสนใจของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องฝันถึงอาหารอร่อย ๆ ! รับชมภาพยนตร์หรือโทรออกทั้งหมดที่คุณเลิกใช้งานไปนานแล้ว ทำงานเล็ก ๆ น้อย ๆ รอบ ๆ บ้าน แต่อย่าทำกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงาน

ผลไม้ที่คุณสามารถมีได้ระหว่าง Karva Chauth Fast ได้แก่ แอปเปิ้ลแตงโมและแตงกวา

วิธีการทำลาย Karva Chauth อย่างรวดเร็ว

หากคุณกำลังคิดว่าจะทำอะไรหลังจากการอดอาหารคาร์ว่าชาโตพูดสวัสดีผลไม้!

• จบการอดอาหารของคุณด้วยการผ่อนคลายไปกับผลไม้สดหรือน้ำผลไม้ ผู้หญิงหลายคนแนะนำให้กล้วยทำลาย Karva Chauth อย่างรวดเร็ว
• ดื่มน้ำมาก ๆ แต่อย่ากลืนลงไป! จิบบนแก้วน้ำรอสองสามวินาทีระหว่างจิบ หลังจากแก้วแรกของคุณรอ 5 นาทีแล้วแก้วถัดไปของคุณ จากนั้นดื่ม!
• ดื่มบัตเตอร์มิลค์เพื่อบรรเทาท้องของคุณ คุณยังสามารถกินนมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตได้อีกด้วย

อย่าไปดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นชาหรือกาแฟเพราะมันจะเพิ่มระดับความเป็นกรดในกระเพาะอาหารและคุณอาจต้องเจอกับช่วงเวลาที่ลำบาก ยังหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำมัน (paratha, puri ฯลฯ ) และข้าวและทำให้มันสดและแสง

เคล็ดลับในการเอาตัวรอด Karva Chauth

ยากพอ ๆ กับที่ Karva Chauth อาจดูเหมือนว่ามันเป็นเรื่องของการฝึกฝนจิตใจ ทหารในชายแดนของเราไปหลายเดือนโดยไม่มีการพักผ่อนที่เหมาะสมสภาพการนอนหลับที่ดีและยังคงอยู่รอด พวกเขาไม่แตกต่างจากเรา! ความแตกต่างไม่ได้อยู่ในร่างกาย แต่อยู่ในใจ นี่คือวิธีที่คุณจะไม่สามารถมีชีวิตรอดได้ แต่เอซคาร์ว่าชาโตห์เป็นเจ้านาย - บาฮู!

• เริ่มเตรียมตัวสำหรับ Karva Chauth 2 ถึง 3 สัปดาห์ล่วงหน้า
• เข้าสู่นิสัยการกินไฟ ซึ่งรวมถึงการควบคุมส่วนเช่นเดียวกับการ จำกัด จำนวนมื้อต่อวัน
• รวมผลไม้ในอาหารประจำวันของคุณ
• โปรดจำไว้ว่าเมื่อเราเป็นเด็กเราจะลืมความหิวโหยและกระหายน้ำถ้าเราทำสิ่งที่เราชอบทำ ลองและค้นหากิจกรรมที่คุณชอบมีส่วนร่วมและทำให้พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ ใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อฝึกฝนจิตใจของคุณและกำจัดความหิวและอาหาร
• พยายามเปลี่ยนวิธีการของคุณเป็น Karva Chauth: มันไม่ได้เป็นเพียงวิธีเร็ว แต่เป็น 'ดีท็อกซ์' สำหรับร่างกายของคุณ การตระหนักว่าการช่วยเหลืออย่างรวดเร็วนั้นแทนที่จะช่วยให้คุณทรมานคุณจะได้รับความแข็งแรงและทำให้คุณจดจ่อ
• ปรนเปรอตัวเอง! จองวันที่สปากับเพื่อนสาวของคุณไปดูหนัง

  อยู่ในหมู่ผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่กำลังอดอาหาร ให้และรับการสนับสนุนทางศีลธรรมและความเข้มแข็ง

กระบวนการ Karva Chauth นั้นอยู่ใกล้กับหัวใจของผู้หญิงมากเพราะเป็นสัญลักษณ์ของความรักและการอุทิศตน หากคุณกำลังเฉลิมฉลองเทศกาลทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อให้ Karva Chauth ของคุณรวดเร็วและราบรื่น ปล่อยให้ดวงจันทร์สว่างชีวิตของคุณและต่ออายุความผูกพันอันสวยงามที่คุณมีต่อสามี!