น้ำมันหอมระเหยในการตั้งครรภ์ - ความปลอดภัยประโยชน์และข้อควรระวัง

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• น้ำมันหอมระเหยคืออะไร?
• มันทำงานยังไง?
• น้ำมันหอมระเหยปลอดภัยต่อการใช้ระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
• ประโยชน์ของการใช้น้ำมันหอมระเหยในระหว่างตั้งครรภ์
• รายชื่อน้ำมันที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์
• เมื่อใดที่ควรหลีกเลี่ยงน้ำมันหอมระเหย
• รายชื่อน้ำมันที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์
• ข้อควรระวังที่จะต้องดำเนินการในขณะที่ใช้น้ำมัน
• น้ำมันหอมระเหยสำหรับตำนานการตั้งครรภ์

น้ำมันหอมระเหยเป็นน้ำมันที่มีความเข้มข้นสูงที่ใช้สำหรับวัตถุประสงค์ต่าง ๆ เช่นน้ำหอมประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับการดูแลผิวและอื่น ๆ อีกมากมาย

แม้ว่าน้ำมันหอมระเหยจะเป็นธรรมชาติโดยสมบูรณ์ แต่ผู้หญิงบางคนลังเลที่จะใช้มันในระหว่างตั้งครรภ์เพราะน้ำมันมีความแข็งแรงมาก นัก aromatherapists ส่วนใหญ่พูดว่าเมื่อคุณตั้งครรภ์มันปลอดภัยที่จะใช้น้ำมันหอมระเหยบางชนิดตราบใดที่คุณระวังว่าคุณใช้น้ำมันมากแค่ไหนและเพื่อจุดประสงค์อะไร อย่างไรก็ตามมีข้อโต้แย้งนี้เช่นกัน

ดังนั้นให้เราพิจารณาน้ำมันหอมระเหยที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์รวมถึงเคล็ดลับและคำแนะนำในการใช้พวกมันด้วยเหตุผลที่เฉพาะเจาะจง

น้ำมันหอมระเหยคืออะไร?

น้ำมันหอมระเหยเป็นน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากใบพืชสมุนไพรและวัสดุอื่น ๆ มันถูกสกัดผ่านกระบวนการอัดเย็นหรือการกลั่นด้วยไอน้ำ น้ำมันหอมระเหยมีความเข้มข้นสูง มันมักจะกระจายนำไปใช้ทาสูดดมนวดและเพิ่มอาหารเช่นกัน กลิ่นหอมน่ารักของน้ำมันทำงานมหัศจรรย์สำหรับการผ่อนคลายและผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ

มันทำงานยังไง?

น้ำมันหอมระเหยเป็นวิธีการทำงานของยาในร่างกาย โมเลกุลของน้ำมันเข้มข้นมีขนาดเล็กมากและสามารถไหลเวียนของทารก เนื่องจากเป็นน้ำมันรูปแบบเข้มข้นใช้เพียงหยดหรือสองหยด สำหรับหญิงตั้งครรภ์มีการกล่าวกันว่าน้ำมันจะใช้เวลาพอสมควรในการทำงานเนื่องจากมีชั้นไขมันในร่างกายและกระบวนการนี้จะช้าลง

น้ำมันหอมระเหยปลอดภัยต่อการใช้ระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

น้ำมันหอมระเหยมีความปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์หลังจากไตรมาสแรก ผู้หญิงบางคนเอามาก่อนเช่นกัน มีการพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่น้ำมันสามารถส่งถึงทารกผ่านรกได้ อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ถูกค้นคว้าข้อเท็จจริงและไม่มีกรณีของเหตุการณ์ที่ถูกบันทึกไว้

อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการใช้มันก่อนไตรมาสแรกของคุณขอแนะนำให้ปรึกษานักบำบัด aromatherapist ที่ปฏิบัติต่อสตรีมีครรภ์ แม้หลังจากไตรมาสแรกของคุณก็ควรระวังสิ่งที่คุณกำลังใช้เป็นน้ำมันบางอย่างควรหลีกเลี่ยงที่ดีที่สุด

ประโยชน์ของการใช้น้ำมันหอมระเหยในระหว่างตั้งครรภ์

น้ำมันหอมระเหยหากใช้อย่างเหมาะสมในสัดส่วนที่เหมาะสมสามารถนำมาใช้เพื่อช่วยให้คุณผ่านอาการตั้งครรภ์ต่างๆ น้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์หลายอย่างและสามารถบรรเทาได้ในระหว่างตั้งครรภ์ที่เครียด อย่างไรก็ตามต้องแน่ใจว่าใช้น้ำมันชนิดใดและอย่างไร ตัวเลือกบางอย่างที่คุณสามารถติดตามได้อยู่ที่นี่:

1. คลื่นไส้: น้ำมันหอมระเหยบางชนิดสำหรับอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ Massage Lavender, Sandalwood หรือ Ginger diffuser
2. ช่วยย่อยอาหาร: น้ำมันหอมระเหยเช่นน้ำมันสะระแหน่สามารถช่วยบรรเทาอาการเสียดท้องและอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหาร สามารถนวดได้ทั้งหน้าท้องหรือดื่มน้ำผึ้งหลังอาหาร
3. ดีท๊อกซ์: น้ำมันเช่นน้ำมันมะนาวช่วยในการล้างสารพิษและกรดในกระเพาะอาหารออกจากระบบของคุณ
4. ท้องอืด: โรคทั่วไปที่สตรีมีครรภ์ต้องเผชิญกับน้ำมันหอมระเหยเช่นขิงสามารถช่วยลดความรู้สึกของอาการท้องอืดเนื่องจากช่วยให้กระเพาะอาหารสงบ
5. การนอนไม่หลับ: น้ำมันหอมระเหยอย่าง Ylang Ylang และ Bergamot ช่วยผ่อนคลายจิตใจและหลีกเลี่ยงการคิดมากซึ่งอาจนำไปสู่การนอนไม่หลับ
6. ลดความวิตกกังวล: น้ำมันหอมระเหยเช่นใบโหระพาช่วยควบคุมคอร์ติซอลซึ่งทำหน้าที่ลดความเครียด
7. ลดอาการซึมเศร้า: น้ำมันหอมระเหยเช่นน้ำมันไมร์เทิลเป็นที่รู้จักกันเพื่อช่วยกระตุ้นต่อมไทรอยด์และลดความไม่สมดุลของฮอร์โมนใด ๆ
8. สารทำความสะอาดในห้องน้ำ: น้ำมันเช่นต้นสนเป็นนักฆ่ายีสต์และสามารถช่วยล้างเชื้อราที่อาจมีอยู่ในห้องน้ำ
9. น้ำยาล้างจาน: ไทม์เป็นยาฆ่าเชื้อโรคที่ทรงพลังและสามารถใช้ทำความสะอาดภาชนะโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่สัมผัสกับเนื้อดิบ
10. อากาศสดชื่น: น้ำมันหอมระเหยส่วนใหญ่เช่นลาเวนเดอร์และตะไคร้เมื่อถูกเผาจะช่วยให้มีกลิ่นหอม

รายชื่อน้ำมันที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์

น้ำมันหอมระเหยบางชนิดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ตราบใดที่ไม่มีอาการแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์อย่างไรก็ตามอย่าใช้มากเกินไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเจือจางน้ำมันโดยใช้หนึ่งหรือสองหยด

นี่คือรายการของน้ำมันหอมระเหยการตั้งครรภ์ที่ปลอดภัยต่อการใช้งาน:

• เจอเรเนียม: ส้มขมเป็นน้ำมันที่จะช่วยให้คุณกักเก็บน้ำ
• Lavender (Lavendula Angustifolia): หากคุณมีอาการปวดเมื่อยตามร่างกายและปวดอย่างต่อเนื่องคุณสามารถผสมผสานขิงกับลาเวนเดอร์กับน้ำมันนวดเพื่อใช้กับร่างกายของคุณ นี่คือที่ดีสำหรับการบรรเทาอาการปวด
• Cypress: Cypress เป็นความสะดวกสบายที่ดีถ้าคุณกำลังดิ้นรนกับเส้นเลือดขอดและข้อเท้าบวม
• ดอกคาโมไมล์เยอรมัน: หากคุณกำลังดิ้นรนกับอาการปวดหลังอันเจ็บปวดการนวดดอกคาโมไมล์เป็นน้ำมันหอมระเหยที่จะเลือก
• ลาเวนเดอร์ทั่วไป: น้ำมันหอมระเหยจากดอกลาเวนเดอร์เป็นวิธีบรรเทาความเครียดที่ยอดเยี่ยมซึ่งคุณไม่ต้องการให้มันไปในระหว่างตั้งครรภ์ น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์เจือจางเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับการอาบน้ำทุกสัปดาห์ นอกจากนี้ยังสามารถใช้สัปดาห์ละครั้งใน diffuser เพื่อช่วยลดความเครียดการตั้งครรภ์
• กำยาน: น้ำมันหอมระเหยนี้ผู้หญิงใช้เพื่อลดรอยแตกลายในร่างกาย
• สวีทออ เรนจ์ : น้ำมันหอมระเหยสวีทออเรนจ์ (Orange Sinensis) ช่วยให้ร่างกายของคุณกระปรี้กระเปร่าระหว่างการตั้งครรภ์ น้ำมันผสมกับขิงช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาหารไม่ย่อย อย่างไรก็ตามมันเป็นการดีที่จะหลีกเลี่ยงน้ำมันนี้หากคุณวางแผนที่จะออกไปกลางแดด
• Sweet marjoram: อัน นี้มีประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่ต่อสู้กับปัสสาวะบ่อย
• น้ำมันทีทรี (ไม่ใช้แรงงาน)
• ยูคาลิปตัส: น้ำมันยูคาลิปตัสสามารถนำมาใช้เพื่อช่วยในการแออัด มันยังใช้เป็นไวรัสและต้านการอักเสบ
• Neroli: น้ำมันหอมระเหยนี้ช่วยในการบรรเทาความวิตกกังวลและความเครียดของหญิงตั้งครรภ์

เมื่อใดที่ควรหลีกเลี่ยงน้ำมันหอมระเหย

• ที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงน้ำมันหอมระเหยทั้งหมดในไตรมาสแรก นี่คือเวลาที่ลูกน้อยของคุณเจริญเติบโตและมีร่างกายที่บอบบางมาก
• น้ำมันหอมระเหยบางชนิดสามารถนำไปสู่การทำแท้งได้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องระวัง ปรึกษานัก aromatherapist ของคุณก่อนใช้น้ำมันที่คุณไม่แน่ใจ
• หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหอมระเหยโดยเฉพาะเมื่อคุณออกไปกลางแดด
• หลีกเลี่ยงน้ำมันหอมระเหยที่เก็บรักษาไว้ในพลาสติกนานเกินไป
• หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหอมระเหยหากคุณเป็นผู้ป่วยไทรอยด์
• หากคุณมีประวัติแท้งบุตรคุณควรหลีกเลี่ยงน้ำมันหอมระเหย
• หากคุณมีภาวะแทรกซ้อนเช่นเลือดออกทางช่องคลอดคุณต้องหลีกเลี่ยงน้ำมันหอมระเหยเนื่องจากมีโอกาสที่จะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน
• อย่าใช้น้ำมันเครื่องที่เก่า แต่อย่าลืมซื้อน้ำมันเครื่องที่ใหม่และผลิตเร็ว ๆ นี้

รายชื่อน้ำมันที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์

น้ำมันหอมระเหยบางชนิดอาจทำให้การตั้งครรภ์ยุ่งยากและควรหลีกเลี่ยง นอกจากนี้ยังมีน้ำมันบางตัวที่เราไม่แน่ใจมากนักและมันก็ควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน หากคุณกำลังมองหาน้ำมันหอมระเหยที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

• เม็ดยี่หร่า
• Clary Sage
• มาจอแรม
• อบเชย
• Thuja
• โกฐจุฬาลัมพา
• ไม้เรียว
• ระกำ
• การบูร
• พืชไม้ดอกสีน้ำเงิน
• เมล็ดของต้นไม้แอนิซ
• แทนซี
• ไม้วอร์มวูด

ข้อควรระวังที่จะต้องดำเนินการในขณะที่ใช้น้ำมัน

มีการเรียกร้องและตำนานต่าง ๆ เกี่ยวกับการใช้น้ำมันหอมระเหยเมื่อตั้งครรภ์ แม้ว่าจะค่อนข้างแน่ใจว่าคุณไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านั้นอย่างสมบูรณ์ แต่สิ่งหนึ่งที่คุณทำได้คือเล่นอย่างปลอดภัย ใช้ประโยชน์จากผลประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของน้ำมันหอมระเหย แต่ในเวลาเดียวกันคุณต้องป้องกันความเสี่ยงทุกประเภท นี่คือสิ่งที่ต้องระวังเมื่อใช้น้ำมันหอมระเหย

• น้ำมันหอมระเหยมักจะมีความแข็งแรงและอาจทำให้เกิดปัญหาดังนั้นจึงจำเป็นต้องเจือจางความเข้มข้นก่อนใช้
• การใช้น้ำมันหอมระเหยนานกว่าหนึ่งชั่วโมงบางครั้งอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงเช่นคลื่นไส้, วิงเวียน, ง่วงและปวดหัว
• มันเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบคุณภาพของน้ำมันหอมระเหย ในบางครั้งน้ำมันมีการปลอมปนและอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง ทำให้เป็นวิธีปฏิบัติที่จะทำการตรวจสอบคุณภาพก่อนที่คุณจะใช้น้ำมันของคุณ
• น้ำมันบางชนิดมีฟีนอลและอัลดีไฮด์ซึ่งมีผลต่อความบาปของคุณ ดังนั้นจึงเจือจางก่อนใช้
• การใช้น้ำมันหอมระเหยบนผิวที่ถูกทำลายอาจทำให้เกิดปฏิกิริยา
• อย่าใช้น้ำมันหอมระเหยทุกวัน
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้มันโดยตรงบนผิวของคุณ เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยมีความเข้มข้นจึงอาจนำไปสู่ปัญหาผิว

น้ำมันหอมระเหยสำหรับตำนานการตั้งครรภ์

• กำยานกล่าวกันว่าทำแท้ง แต่ไม่มีการศึกษาหรือการวิจัยที่พิสูจน์จุดนี้
• ปรึกษานรีแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ทุกครั้งเพื่อใช้น้ำมันขณะตั้งครรภ์
• น้ำมันหอมระเหยสำหรับการตั้งครรภ์และทารกปลอดภัยอย่างแน่นอน คำแถลงนี้ค่อนข้างมีข้อบกพร่องเพราะเห็นได้ชัดว่าน้ำมันหอมระเหยนั้นแข็งแรงเกินไปสำหรับผิวบอบบางของทารก
• ใช้น้ำมันหอมระเหยในกระบวนการคลอดบุตร สิ่งนี้สามารถใช้ได้ถ้าการจัดส่งของคุณเกิดขึ้นที่บ้าน อย่างไรก็ตามหากคุณจะไปโรงพยาบาลโปรดหลีกเลี่ยงเทคนิคเหล่านี้เนื่องจากอาจทำให้เกิดความสับสนกับวิธีการและอุปกรณ์ที่แพทย์ต้องปฏิบัติตาม

การใช้น้ำมันหอมระเหยในระหว่างตั้งครรภ์นั้นเป็นที่ถกเถียงกันอย่างมาก แม้ว่าจะมีบทความบล็อกและเว็บไซต์จำนวนมากที่พูดถึงความปลอดภัยและความเสี่ยงของน้ำมันหอมระเหย แต่ก็ยังไม่มีการวิจัยที่สำคัญในการพิสูจน์จุดนี้ ข้อความเหล่านี้ส่วนใหญ่ดูเหมือนจะเกิดจากประสบการณ์ตำนานหรือการวิจัยทางอินเทอร์เน็ต ดังนั้นเราจึงไม่สามารถแม่นยำ 100% เกี่ยวกับความปลอดภัยของน้ำมันหอมระเหยในช่วงเวลาตั้งครรภ์

ดังนั้นเมื่อถามคำถามง่ายๆคุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

ใช่น้ำมันหอมระเหยบางชนิดมีความปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์แม้ว่าคุณจะต้องใส่ใจกับว่าคุณใช้มันเมื่อไหร่และทำไม

ก็ควรที่จะอยู่ในด้านที่ปลอดภัยกว่าและไม่เสี่ยงต่อกระบวนการตั้งครรภ์ของคุณ หากคุณต้องการใช้น้ำมันในระหว่างตั้งครรภ์โปรดแน่ใจว่ามันปลอดภัยที่จะใช้ในช่วงเวลานี้ของชีวิต

ในระหว่างตั้งครรภ์มีข้อ จำกัด บางประการที่คุณต้องจำไว้ บางครั้งอาจเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดที่คุณไม่ต้องการกำหนดขอบเขตมากเกินไปในชีวิตของคุณ แน่นอนว่ามันเป็นช่วงเวลาที่ท้าทายอย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าการดูแลร่างกายของคุณในช่วงเก้าเดือนนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อทั้งคุณและสุขภาพของทารก ซึ่งหมายความว่าคุณต้องเสียสละสักสองสามและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงในช่วงเวลานี้