āļāļĢāļīāļāđāļāļāļĢāđāļĄāļ°āđāļāļ·āļ
āđāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĩāđ
- āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ
- āļ§āļīāļāļĩ
- āļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļēāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢ
āļāļāļĄāļāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļĩāđāļāļģāļāđāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§āļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļēāļāđāļāđāļāļēāļĄāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĒāļđāđāļŦāļĢāļ·āļāļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāļāļīāđāļĄāļāļĒāđāļēāļāļāļāļŠāļĄāļ°āđāļāļ·āļāđāļāļĻāļŦāļĢāļ·āļāļĄāļīāđāļāļāđāļāļąāļāļāļĩāļĒāđ āđāļĄāđāļ§āđāļēāļĄāļ°āđāļāļ·āļāļĄāđāļ§āļāļāļ°āđāļĄāđāđāļāđāđāļāđāļāļāļĩāđāļāļ·āđāļāļāļāļāđāļāļŦāļĄāļđāđāļāļāļāļģāļāļ§āļāļĄāļēāļ āđāļāđāļāļēāļāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļĄāļąāđāļāđāļāđāļāđāļ§āđāļēāļĄāļ°āđāļāļ·āļāļĄāđāļ§āļāļāļ°āļāļđāļāļāļĨāļ·āļāļāļīāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāļ°āļāļ° āđāļĢāļēāļāļāđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāļāļīāļāļŠāļđāļāļĢāļāļāļāļīāđāļāļĒāđāļāļīāđāļĄāļāļąāļāļāļĩāļŠāļąāļāļŦāļĢāļ·āļ Jalapeno āļāļĒāđāļēāļāļāļĢāļ°āļāļĩāļāļĨāļāđāļāđāļāđāļ
āļŠāļĄāļāđāļģāļŦāļāđāļē | āđāļ§āļĨāļēāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļēāļĢāđāļ§āļĨāļēāļāļģāļāļēāļŦāļēāļĢ
4 āļāļ | 20 - 25 āļāļēāļāļĩ30 - 35 āļāļēāļāļĩ
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ
- 4 āļĄāļ°āđāļāļ·āļāļĒāļēāļ§āļāļāļēāļāđāļŦāļāđ / baingan
- āđāļāđāļāļāđāļāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđ 200 āļāļĢāļąāļĄ / āđāļĄāļāđāļē
- āļāļāļāļđ 1 āļāđāļāļāļāļē
- 1 āļāđāļāļāļāļē carom āđāļĄāļĨāđāļ / ajwain
- āđāļāļĨāļ·āļāđāļāļ·āđāļāļĨāļīāđāļĄāļĢāļŠ
- āļāļĄÂ―āļāđāļ§āļĒ
- 2 āđāļāđāļāļĩ
- āļāđāļģāļĄāļąāļ 1 āļāđāļāļāļāļē
āļ§āļīāļāļĩ
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđ 1
āļĨāđāļēāļāļĄāļ°āđāļāļ·āļāļĒāļēāļ§āđāļĨāļ°āļāļąāļāđāļāđāļāļ§āļāļāļĨāļĄāļŦāļāļē 3 āļāļĄ. āļāļąāļāđāļ§āđāđāļāļāļēāļĄāļāļĩāđāđāļāđāļĄāđāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļģ
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđ 2
āļĢāļ§āļĄāđāļāđāļāļāļāļāļđāđāļāļĨāļ·āļāļāļĄāđāļāđāđāļĨāļ°āļāđāļģāļĄāļąāļ (āļāļ§āļĢāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļąāđāļ§āļĨāļīāļŠāļ / āļāļąāđāļ§āļĨāļīāļŠāļ)
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđ 3
āļāļŠāļĄāđāļĨāļ°āļāļāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļāļāļāđāļāļĩāļĒāļ āļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāđāļŦāđāđāļāđāđāļāļ§āđāļēāđāļĄāđāļĄāļĩāļāđāļāļāļāļĒāļđāđāđāļāđāļāđāļ
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđ 4
āļāļļāđāļĄāļĄāļ°āđāļāļ·āļāļĒāļēāļ§āļĨāļāđāļāđāļāđāļāđāļĨāđāļ§āļāļāļāđāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļĢāđāļāļāļāļāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļāļāļāļāļąāđāļāļŠāļāļāļāđāļēāļ
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđ 5
āļ§āļēāļāđāļ§āđāļāļāļāļąāđāļāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļēāļĐāđāļāđāļāļāļēāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļ°āļāļēāļĒāļāđāļģāļĄāļąāļāļŠāđāļ§āļāđāļāļīāļ
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđ 6
āđāļŠāļīāļĢāđāļāļĢāđāļāļāļāļąāļāļāļāļŠāļĄāļ°āđāļāļ·āļāđāļāļĻ
āļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļēāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢ
āđāļāļĨāļāļĢāļĩāđ | 377 K cal
āđāļāļĢāļāļĩāļ | 14.3 āļāļĢāļąāļĄ
āđāļāļĄāļąāļ | 5.4 āļāļĢāļąāļĄ
āļāļēāļĢāđāđāļāđāļŪāđāļāļĢāļ | 72.6 āļāļĢāļąāļĄ
āļāļāđāļĨāļŠāđāļāļāļĢāļāļĨ | 72.6 āļĄāļ
āđāļāđāļāļĩāļĒāļĄ | 97 āļĄāļ
āđāļāđāļāļŠāđāļāļĩāļĒāļĄ | 1482 āļĄāļ
* āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļāļāļĨāļķāļāđāļāļīāđāļĄāđāļāļĄāļąāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 10 āļāļĢāļąāļĄāļāđāļāļāļēāļĢāđāļŦāđāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāļĩāđ 9 Kcal / āļāļĢāļąāļĄāļāļāļāđāļāļĄāļąāļ
āđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļ: āđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļąāļāđāļĄāđāđāļŦāđāļĄāļ°āđāļāļ·āļāļĒāļēāļ§āļāļđāļāļāļąāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļĄāļēāļāđāļāļīāļāđāļāđāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļāđāļģāđāļŦāđāđāļāđāļāļīāđāļāļāļĄāđāļāļŦāļāļķāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļāđāļĨāđāļ§āļŠāļ°āđāļāđāļāļāđāļģ