ผลไม้อบแห้ง
ในบทความนี้
- ส่วนผสม
- วิธี
- ข้อมูลทางโภชนาการ
นำเสนอสูตรที่รวดเร็วอย่างง่ายสำหรับการทำแลดดูผลไม้เพื่อสุขภาพและอร่อย ส่วนที่ดีที่สุดของ laddoo นี้หรือไม่ ในขณะที่เป็นอาหารจานโปรดก็สามารถอดอาหารได้ นอกจากนี้ laddoos ที่มีประโยชน์เหล่านี้ดีที่สุดสำหรับการเติบโตของเด็ก ๆ เสิร์ฟ laddoo หนึ่งหรือสองแก้วพร้อมนมสำหรับอาหารเช้าให้ลูกของคุณแล้วดูเขาในวันนั้นด้วยวิญญาณที่สูบฉีด
| สมน้ำหน้า | เวลาเตรียมการ | เวลาทำอาหาร |
| 6 คน | 20-25 นาที | 0 นาที |
ส่วนผสม
- มะพร้าว 1/2 ถ้วยขูด
- เมล็ดงา 1 ถ้วย
- อัลมอนด์ 1/2 ถ้วยตวง
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1/2 ถ้วยตวง
- ผงขิงแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- เมล็ดงาดำ 1 ช้อนโต๊ะ
- กระวาน 10-12 เม็ด
- 6-8 วันที่แห้งขูดละเอียด
- 3 ช้อนโต๊ะเนยใส
วิธี
ขั้นตอนที่ 1
ตั้งกระทะและคั่วมะพร้าวกับเมล็ดงาแยกจากกัน
ขั้นตอนที่ 2
รวมมะพร้าวและเมล็ดงาและผสมในเครื่องปั่นจนเนียน
ขั้นตอนที่ 3
รวมอัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์และวันที่แห้งแล้วผสมในเครื่องผสมกับผงหยาบ
ขั้นตอนที่ 4
รวมผงงามะพร้าวและผงวันแห้งอัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์และผสมให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 5
จากนั้นใส่ผงขิงแห้งเมล็ดงาดำผงกระวานและผสมให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 6
ตอนนี้เติมเนยใสและน้ำตาลผงและผสมให้เข้ากันอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 7
รูปร่างพวกเขาเป็นลูกบอลขนาดเล็กและให้บริการ
ข้อมูลทางโภชนาการ
| แคลอรี่ | 2308 Kcal
| โปรตีน | 39.9 กรัม
| อ้วน | 150.9 กรัม
| คาร์โบไฮเดรต | 89.5 กรัม
| คอเลสเตอรอล | 98 มก
| โซเดียม | 28 มก
| โพแทสเซียม | 1, 555 มก