แพทย์ค้นหาเหตุผล # 1 ลูกน้อยของคุณมักจะตื่นตอนเที่ยงคืน!

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ทำไมเด็กทารกถึงตื่นในเวลากลางคืน
• ดังนั้นเราจะแก้ไขได้อย่างไร

มันเป็นเวลาตีสองและลูกน้อยของคุณน่าจะเป็นคนที่มีพลังมากที่สุดที่เขาได้รับทั้งวัน หากคุณโชคดีคุณจะได้รับประสบการณ์นี้หนึ่งครั้งหรือสองครั้งในหนึ่งสัปดาห์ แต่พวกเราหลายคนคุณแม่เผชิญกับสิ่งนี้บ่อยกว่านั้น! ดังนั้นทำไมมันเกิดขึ้นและคุณควรจัดการกับปัญหานี้อย่างไร? คุณควรพาลูกของคุณกลับไปนอนหลับดื่มด่ำในช่วงกลางดึกหรือหาวิธีที่จะหยุดไม่ให้เกิดขึ้นเลย?

ในฐานะที่เป็นแม่เรากลายเป็นนักร้องโยกและปลอบประโลมที่ดีที่สุดเมื่อพูดถึงการกล่อมลูกให้หลับ มานอนก่อนหน้านี้เราลองทำทุกอย่างในหนังสือเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยจะหลับอย่างสงบและหลับไหลตลอดทั้งคืน เรารู้และเข้าใจว่าทารกแรกเกิดต้องใช้เวลาในการนอนและจะตื่นขึ้นมากินนมต่อไป อย่างไรก็ตามมันเป็นอย่างไรที่เด็ก ๆ มีความกระฉับกระเฉงมากในช่วงกลางคืนที่การนอนหลับดูเหมือนเป็นความฝันที่ห่างไกล! ทารกของเราหลายคนตื่นตัวในเวลากลางคืน (แม้ว่าดวงตาของเราจะเปิดแทบจะไม่ได้) ซึ่งดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะให้พวกเขานอนหลับอีกครั้ง

...

คุณแม่ส่วนใหญ่มักจะรอจนกว่าเด็กจะลอยออกไปในที่สุด แต่ถ้าคุณสามารถหาสาเหตุแล้วจัดการมันให้ดีล่ะ? นอนมากขึ้นสำหรับคุณทั้งคู่!

ทำไมเด็กทารกถึงตื่นในเวลากลางคืน

ขั้นตอนแรกในการแก้ไขปัญหาการนอนหลับนี้คือการเข้าใจว่าทำไมมันเกิดขึ้นเลย ตามแพทย์เหตุผลที่อยู่เบื้องหลังนี้คือสองง่าม:

1. ลูกน้อยของคุณต้องการแสดงทักษะใหม่ของเขา

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเมื่อทารกเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ พวกเขากระตือรือร้นที่จะแสดงทักษะใหม่ ๆ เหล่านี้ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้รวมถึงในตอนกลางคืน! มันเหมือนว่าพวกเขาไม่สามารถเชื่อได้ว่าในช่วงเวลาหนึ่งพวกเขาไม่สามารถเคลื่อนที่ได้และตอนนี้พวกเขาสามารถพลิกหรือบิดนิ้วของพวกเขาและมันทำให้พวกเขามีความสุขจริงๆ! นี่นำเราไปสู่ส่วนที่สองของเหตุผล

2. การนอนหลับของลูกแบ่งออกเป็นส่วน ๆ เหมือนกับบรรพบุรุษของเขา

จนกระทั่งเมื่อสองร้อยปีก่อนมนุษย์เคยนอนในสองขั้นตอนคือการนอนหลับครั้งแรกและการนอนหลับครั้งที่สอง การนอนหลับแบบแบ่งส่วนนี้ถูกแบ่งออกด้วยช่วงเวลาสั้น ๆ ของความตื่นตัวซึ่งกินเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมง มนุษย์หลับไป 8 คนและตื่นขึ้นมาตอนตี 1 เวลาตื่นนอน 1 น. นี้สำหรับทำงานหรือรับประทานอาหารหรือสังสรรค์ก่อนเข้านอนอีกครั้ง การนอนหลับแบบแบ่งส่วนหรือการนอนหลับแบบ polyphasic นี้เป็นวิธีธรรมชาติสำหรับมนุษย์ที่จะนอนหลับ

อย่างไรก็ตามเนื่องจากบรรทัดฐานทางสังคมของเราเราได้ฝึกฝนตัวเองให้นอนหลับอย่างผิดธรรมชาติที่ตอนนี้เรารู้ว่าเห็นเป็นปกติ ไฟฟ้ามีบทบาทสำคัญในรูปแบบเหล่านี้ถูกบังคับให้เปลี่ยน รูปแบบการนอนหลับที่ผิดธรรมชาติของเรา 7-9 ชั่วโมงเป็นจริงไม่ตรงกันสำหรับทารกของเราที่เป็นไปตามรูปแบบการนอนหลับแบ่งตามธรรมชาติ! ช่วงเวลาของการตื่นตัวเด็ก ๆ ของเรารู้สึกว่าเหมาะสำหรับการแสดงทักษะดังกล่าวข้างต้นซึ่งเป็นสาเหตุที่งานปาร์ตี้กลางดึกนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง

ดังนั้นเราจะแก้ไขได้อย่างไร

วิธีเดียวที่จะแก้ไขปัญหานี้ได้จริงคือการฝึกให้ลูกน้อยนอนหลับเหมือนที่เราทำ - ผิดธรรมชาติ สิ่งนี้สามารถทำได้โดยการฝึกอบรมอย่างค่อยเป็นค่อยไป ทารกเรียนรู้ที่จะเลียนแบบรูปแบบและนิสัยของเราและในที่สุดจะได้เรียนรู้ว่าไฟดับหมายความว่าถึงเวลานอนแล้ว พวกเขายังจะเลือกเสียงง่วงนอนของเราในตอนกลางคืนเมื่อเทียบกับเสียงตอนเช้าที่มีพลังของเรา หากลูกของคุณตื่นขึ้นมากลางดึกมันเป็นวิธีปฏิบัติที่ดีที่จะพูดเบา ๆ ว่า“ ตอนนี้เป็นเวลานอนแล้วให้กลับไปนอน” แล้วขับกล่อมให้หลับ

ซึ่งหมายความว่าคุณต่อต้านความอยากที่จะเล่นกับพวกเขาจนกว่าพวกเขาจะเหนื่อยล้า การเลี้ยงดูในตอนกลางคืนและนอนหลับสบายจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณหลับได้ คุณสามารถลองลูบหัวของพวกเขาเบา ๆ ด้วยเช่นกันหรือห่อตัวเบา ๆ โดยใช้ห่อหุ้ม / ห่อหุ้มที่ระบายอากาศได้ดี คุณแม่หลายคนแสร้งทำเป็นกลับไปนอนด้วยความหวังว่าลูกจะเลียนแบบพวกเขา มันใช้งานได้!

อย่างไรก็ตามไม่มี 'การแก้ไขด่วน' จริงสำหรับสถานการณ์นี้ คุณเพียงแค่ต้องเก็บมันไว้และมันจะเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

ในขณะเดียวกันอย่าลืมเพลิดเพลินกับช่วงเวลาเหล่านี้ด้วย! ในขณะที่พวกเขาเหนื่อยอย่างแน่นอนจะมีเวลาอีกไม่นานที่คุณจะพลาดการขับกล่อมเจ้าหญิงน้อยกลับไปที่เตียงหลังจากงานปาร์ตี้หน้าด้านสำหรับสองคนที่คุณมี!