คุณให้อาหารลูกของคุณหรือไม่? การศึกษาครั้งนี้มีคำแนะนำที่สำคัญมากสำหรับคุณแม่ทุกคน
ในบทความนี้
- ทำไมการให้นมช้อนจึงเป็นความเสี่ยงต่อโรคอ้วนสำหรับทารก
- ควรหยุดให้นมลูกเมื่อไร & อย่างไร
- อีกสองเคล็ดลับการให้อาหารโดยผู้เชี่ยวชาญสำหรับทารก
เมื่ออายุประมาณหกเดือนคุณแม่หลายคนเริ่มแนะนำทารกของพวกเขาเกี่ยวกับของแข็งและกึ่งของแข็ง เพื่อทำการเปลี่ยนแปลงนี้เราเลี้ยงที่รักตัวน้อยของเราโดยใช้ช้อน มันง่ายที่จะให้อาหารอาหารเช่น purees, mash, ซุปและอื่น ๆ โดยใช้ช้อนซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมันจึงกลายเป็นสหายที่คงที่สำหรับมื้ออาหาร พวกเราหลายคนยังให้นมลูกต่อไปเป็นเวลาหลายเดือนเพราะมันช่วยให้แน่ใจว่าเด็กมีอาหารเพียงพอ อย่างไรก็ตามการศึกษาในสาขาการพัฒนาเด็กได้ชี้ให้เห็นถึงความเสี่ยงครั้งใหญ่สำหรับเด็กทารกที่ได้รับช้อน เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบสิ่งนี้และทำการเปลี่ยนแปลงในการให้นมลูกของเราตามนั้น
การศึกษาครั้งนี้ดำเนินการโดย Amy Brown ศาสตราจารย์ที่ Swansea University สำหรับหนังสือของเธอ“ ทำไมเริ่มต้นเรื่องของแข็ง” เธอได้ศึกษาทารกอย่างกว้างขวางน้ำหนักและพฤติกรรมการกิน งานวิจัยของเธอชี้ไปที่ข้อควรระวังที่สำคัญที่เราต้องสังเกตเมื่อให้นมลูกของเรา:
ทารกที่ได้รับการเลี้ยงด้วยช้อนเป็นเวลานานมีความเสี่ยงสูงกว่าที่จะเป็นโรคอ้วนในวัยเด็ก! เด็กเหล่านี้อาจต่อสู้กับปัญหาเรื่องน้ำหนักเป็นเวลาหลายปี ที่สำคัญผลลัพธ์เหล่านี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น ๆ เช่นภูมิหลังของแม่น้ำหนักแรกเกิดอายุหย่านมและการให้นมบุตร
เราจะซื่อสัตย์สิ่งนี้ตกตะลึงโดยเฉพาะอย่างยิ่งการให้อาหารทารกด้วยช้อนเป็นนิสัยที่มีคุณแม่หลายคน อย่างไรก็ตามโรคอ้วนไม่ใช่ปัญหาที่เราสามารถเลือกที่จะไม่สนใจ จำนวนผู้ป่วยโรคอ้วนในวัยเด็กเพิ่มขึ้นอย่างเป็นอันตรายและทำให้เด็ก ๆ ของเรามีปัญหาร้ายแรงหลายอย่างตั้งแต่โรคหัวใจและโรคเบาหวานไปจนถึงการเห็นคุณค่าในตนเองและการพัฒนาสังคม
ทำไมการให้นมช้อนจึงเป็นความเสี่ยงต่อโรคอ้วนสำหรับทารก
เอมี่อธิบายความเชื่อมโยงระหว่างการให้นมช้อนและโรคอ้วนอย่างละเอียดและยังเน้นถึงความจำเป็นที่จะต้องใช้วิธีการที่นำโดยเด็กเพื่อการหย่านม: เมื่อทารกถูกป้อนด้วยช้อนมันไม่ใช่เรื่องง่ายที่พวกเขาจะเข้าใจเมื่อรู้สึกอิ่ม กินให้พอ สมองและท้องของพวกเขายังไม่พัฒนา ซึ่งหมายความว่าการให้นมแม่ที่นำโดยพ่อแม่มักจะทำให้เด็กกินมากกว่าที่พวกเขาต้องการหรือต้องการ
ในทางตรงกันข้ามเมื่อทารกดูดนมด้วยตัวเองและได้รับอนุญาตให้จัดการกับอาหารเขาสามารถควบคุมปริมาณและกินได้ตามจังหวะของเขาเอง สิ่งนี้ส่งเสริมการควบคุมความอยากอาหารและวิถีการเพิ่มน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
ทารกที่หย่านมโดยใช้วิธีการแบบนำโดยเด็กก็สามารถหยุดกินได้เมื่อรู้สึกอิ่ม ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีโอกาสน้อยที่จะมีน้ำหนักเกินเนื่องจากการกินมากเกินไป โบนัส: เยาวชนที่ได้รับโอกาสให้อาหารตัวเองมีแนวโน้มที่จะผจญภัยและกลายเป็นคนเสพสุขภาพเมื่อโตขึ้น!
ควรหยุดให้นมลูกเมื่อไร & อย่างไร
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญคือการหยุดให้นมลูกหลังอายุหกเดือน ในเวลานี้คุณควรปล่อยให้ลูกน้อยของคุณจัดการอาหารและพยายามป้อนอาหารด้วยตนเอง โดยปกติแล้วเด็กทารกก็พร้อมที่จะเริ่มให้อาหารตัวเองเมื่ออายุ 6-9 เดือน แน่นอนว่าคุณจะต้องตักนมเป็นครั้งคราวเนื่องจากทารกยังไม่สามารถจับมีดได้อย่างเหมาะสม แต่ความคิดคือให้ทารกลอง
โปรดจำไว้ว่าเด็กทุกคนมีความแตกต่างกันและบางคนอาจใช้เวลานานกว่าจะพร้อมสำหรับการหย่านมของทารก ตรวจสอบสัญญาณต่อไปนี้ในลูกน้อยของคุณเพื่อทำความเข้าใจว่าถึงเวลาที่ต้องหยุดให้นมลูกแล้วหรือยัง:
- ลูกน้อยของคุณสามารถอยู่ในท่านั่ง
- ลูกน้อยของคุณสามารถอุ้มศีรษะได้อย่างมั่นคง
- ลูกน้อยของคุณสามารถประสานตามือและปากของพวกเขา
- ลูกของคุณกำลังจับอาหารหรือสิ่งของด้วยฝ่ามือ
- ลูกน้อยของคุณสามารถกลืนอาหารและไม่ผลักมันออกมาด้วยลิ้นของพวกเขา
หากคุณเห็นสัญญาณข้างต้นในลูกของคุณคุณสามารถเริ่มสอนพวกเขาให้เลี้ยงตัวเองได้! ตัวเลือกเพื่อสุขภาพและความปลอดภัยสองสามข้อที่สอนให้ลูกน้อยทานด้วยช้อนคือ:
- พาสต้าสุกดี
- ผักบด
- ไข่คน
- ข้าวต้ม / พุดดิ้ง
หมายเหตุ: หลีกเลี่ยงอาหารอย่างเคร่งครัดเช่นองุ่นและถั่วลิสงเพราะอาจทำให้เด็กสำลัก ดูแลลูกของคุณตลอดเวลา
อีกสองเคล็ดลับการให้อาหารโดยผู้เชี่ยวชาญสำหรับทารก
เมื่อคุณตัดการให้นมลูกแบบขยายเป็นความเสี่ยงต่อโรคอ้วนสำหรับลูกน้อยของคุณแล้วให้คำนึงถึงข้อควรระวังสองข้อต่อไปนี้:
1. ให้ลูกน้อยตัดสินใจปริมาณ
อย่าบังคับให้ฟีด ตามกฎแล้วเด็กควรได้รับอนุญาตให้กินน้อยหรือมากเท่าที่ต้องการเมื่อเรียนรู้ที่จะเลี้ยงตนเอง หากพวกเขาล้มเหลวในการกินมากพอในมื้อเดียวให้จัดมื้ออาหารให้ละเอียดยิ่งขึ้นเพื่อให้พวกเขากินบ่อยขึ้น เด็กหลายคนพบว่ามันยากที่จะกินมากเกินไปในครั้งเดียวเนื่องจากท้องของพวกเขายังเล็ก นอกจากนี้คุณยังสามารถชดเชยอาหารที่ไม่ได้กินผ่านขนมที่ดีต่อสุขภาพและทำอาหารมื้อต่อไปก่อนหน้านี้
คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำความเข้าใจความอยากอาหารของลูกน้อยได้ที่นี่
2. ระวังสัญญาณว่าทารกเต็ม
เด็กส่วนใหญ่จะแสดงอาการที่ชัดเจนเมื่อมีอาหารเพียงพอ เราแค่ต้องการจุดพวกเขา เอมี่กล่าวว่า“ เมื่อคุณโบกช้อนไปรอบ ๆ และพูดว่า 'เครื่องบินลำใหญ่มาที่นี่ - มาจบกันเถอะ' ถ้าพวกเขาปิดปากปิดลืมไปเลย”
สัญญาณอื่น ๆ รวมถึงหันหัวของพวกเขาออกไปพูด (หรือพยายามที่จะพูด) 'ไม่' และพ่นอาหารออกมา อย่าบังคับลูกน้อยให้กินถ้าคุณสังเกตอาการเหล่านี้
ข้อควรจำ: นิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพเริ่มต้น แต่เนิ่นๆและทำปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนัก การยึดมั่นในข้อควรระวังในการให้อาหารที่แนะนำจากวัยเด็กเป็นวิธีที่ดีที่จะทำให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณได้รับสารอาหารที่เพียงพอโดยไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน
เด็ก ๆ สามารถพัฒนาโรคอ้วนในช่วงปีแรก ๆ แม้ว่าจะไม่มีใครในครอบครัวมีน้ำหนักเกิน มีความจำเป็นที่เราต้องใช้ความระมัดระวังนี้เมื่อเลี้ยงลูกตัวน้อยของเรา