ช็อคโกแลตปั่นกล้วย
เนื้อหา:
ในบทความนี้
- ส่วนผสม
- วิธี
- ข้อมูลทางโภชนาการ
ความอยากช็อคโกแลตอย่างฉับพลันของเด็กทำให้คุณรู้สึกลำบากหรือเปล่า? นี่คือสูตรที่สมบูรณ์แบบที่มีสุขภาพดีและในเวลาเดียวกันดับความอยากช็อคโกแลตของเด็กที่คุณจู้จี้จุกจิก เพิ่มวิปปิ้งครีมหรือไอศครีมเล็กน้อยและโรยด้วยสีสันสดใส นั่งลงในขณะที่คุณดูดวงตาของเด็ก ๆ สว่างขึ้นด้วยความยินดี การแสดงออกบนใบหน้าของพวกเขาจะไร้ค่าเพียง
| สมน้ำหน้า | เวลาเตรียมการ | เวลาทำอาหาร |
| 4 คน | 10-15 นาที | 0 นาที |
ส่วนผสม
- กล้วย 2 ลูกสับ
- ช็อคโกแลต 50 กรัมขูด
- ผงโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
- ไอศกรีมวานิลลา 50 กรัม
- โยเกิร์ต 100 กรัม
- นมถั่วเหลือง 500 มล. (ไม่จำเป็น)
- น้ำแข็งเกล็ด
วิธี
ขั้นตอนที่ 1
ใส่กล้วยชิ้นผงโกโก้น้ำตาลและก้อนน้ำแข็งลงในเครื่องปั่น ผสมผสานจนกลายเป็นเนื้อเรียบ
ขั้นตอนที่ 2
ตอนนี้เพิ่มโยเกิร์ตแช่แข็งหรือโยเกิร์ตธรรมดาและนมถั่วเหลืองลงในเครื่องปั่นและผสมผสานอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 3
ในสถานที่ที่ให้บริการก้อนน้ำแข็งแก้ว เทช็อกโกแลตกล้วยปั่นลงไป
ขั้นตอนที่ 4
เสิร์ฟเย็น
ขั้นตอนที่ 5
คุณสามารถเติมด้วยไอศครีมวานิลลาและช็อคโกแลตขูด
ข้อมูลทางโภชนาการ
| แคลอรี่ | 261 Kcal
| โปรตีน | 8.2 กรัม
| ไขมันรวม | 8.2 กรัม
| คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด | 41.2 กรัม
| คอเลสเตอรอล | 10 มก
| โซเดียม | 104 มก
| โพแทสเซียม | 561 มก