ข้าวหน้าไก่สับ
ในบทความนี้
- ส่วนผสม
- วิธี
- ข้อมูลทางโภชนาการ
บางครั้งเด็กจุกจิกที่จะเคี้ยวชิ้นไก่และเมื่อพวกเขาได้รับจุกจิกมันติดกับเป็นไปไม่ได้ที่จะให้พวกเขากิน
คุณเห็นด้วยกับเราแม่ไหม? เราได้ยินคำว่าใช่ ดังนั้นในการแก้ปัญหาเราจึงได้คิดค้นสูตรข้าวมันไก่สับ มันจะกลายเป็นที่นิยมในบ้านของคุณและยังมีศักยภาพในการเป็นกล่องอาหารกลางวันที่แปลกใหม่ ไม่ว่าจะเป็นสูตรอะไรแน่นอนว่าจะทำให้ลูกของคุณประทับใจ!
| สมน้ำหน้า | เวลาเตรียมการ | เวลาทำอาหาร |
| 2 คน | 35-40 นาที | 20-25 นาที |
ส่วนผสม
- เนื้อไก่ 250 กรัมสับละเอียด
- ข้าวสุก 400 กรัม
- ใบสะระแหน่ 20 ใบ, สับละเอียด
- ผักชี 1 ช้อนโต๊ะสับละเอียด
- ผงพริกขี้หนู sp ช้อนชา
- sp ช้อนชา garam masala
- กระเทียมขิง 2 ช้อนชา
- น้ำมะนาว sp ช้อนชา
- น้ำมัน 2 ช้อนชา
- ah ช้อนชา shahijeera
- 1 หัวหอมฉลาดละเอียดสับละเอียด
- ขมิ้นช้อนชา
- ผงผักชี 1 ช้อนชา
- ผง jeera ½ช้อนชา
- เกลือตามความต้องการของคุณ
วิธี
ขั้นตอนที่ 1
ในกระทะให้น้ำมันร้อนและเพิ่ม shahijeera ปล่อยให้มันกระเซ็นแล้วเพิ่มวางกระเทียมขิงขมิ้นและหัวหอม ปล่อยให้หัวหอมสีน้ำตาลบนเปลวไฟกลางด้วยการกวนต่อเนื่อง
ขั้นตอนที่ 2
จากนั้นใส่ไก่สับและเกลือที่ล้างแล้ว
ขั้นตอนที่ 3
ปล่อยให้มันปรุงในน้ำผลไม้ซักพักซักพัก ผสมเข้าด้วยกันเพื่อไม่ให้ข้าวถูกไฟไหม้
ขั้นตอนที่ 4
หลังจากผ่านไป 10 นาทีให้เติมผง garam masala, ผงพริก, ผักชีผง, ผงเซราและผสมอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 5
ปรุงมันเปิด ตอนนี้เพิ่มข้าวสุกและคนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 6
โรยผักชีและใบสะระแหน่สดแล้วปิดเตา
ขั้นตอนที่ 7
สุดท้ายเติมน้ำมะนาวและเสิร์ฟร้อน
ข้อมูลทางโภชนาการ
| แคลอรี่ | 489 แคลอรี่
| โปรตีน | 45 กรัม
| ไขมันรวม | 10.6 กรัม
| คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด | 48.7 กรัม
| คอเลสเตอรอล | 98 มก
| โซเดียม | 193 มก
| โพแทสเซียม | 419 มก