การตั้งครรภ์ทำให้เกิดความวิตกกังวลได้ไหม? แน่ใจว่ารู้สึกเหมือนมัน

เนื้อหา:

มันเป็นผู้หญิงที่หายากที่ไม่รู้สึกกังวลในบางช่วงเวลาที่เธอตั้งครรภ์ (และผู้หญิงคนนั้นอาจเป็นหุ่นยนต์) แต่การตั้งครรภ์สามารถ ทำให้เกิด ความวิตกกังวลได้หรือไม่? พูดกับ Jeanne Faulkner, RN, podcaster และผู้แต่ง Common Sense Pregnancy เกี่ยวกับธรรมชาติของความวิตกกังวลในการตั้งครรภ์และวิธีที่ผู้หญิงสามารถนำทางอารมณ์ดังกล่าวได้ดีที่สุด

การเปลี่ยนแปลงหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์น่าจะเป็นสาเหตุของการนอนไม่หลับเหล่านั้นฟอล์กเนอร์บอกว่าเตือนเราว่าในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงมีการเปลี่ยนแปลงจากระดับเซลล์ขึ้นไป เช่นเดียวกับการส่งเราบนรถไฟเหาะฮอร์โมนการตั้งครรภ์มีผลต่อความสัมพันธ์ของเราอาชีพของเราและแม้กระทั่งความรู้สึกของตนเอง

นอกจากนี้เวลาที่แม่จะอยู่ด้วยนั้นไม่ได้ผ่อนคลายอย่างแน่นอน “ ผู้หญิงทุกวันนี้กำลังตั้งครรภ์ครั้งหนึ่งเมื่อพวกเธอถูกทิ้งระเบิดด้วยการกระตุ้นความรับผิดชอบและข้อมูลมากกว่าผู้หญิงทุกครั้งในประวัติศาสตร์” ฟอล์กเนอร์กล่าวและเธอพูดถูก

เมื่อนึกย้อนกลับไปถึงการตั้งครรภ์ของฉันเองแม่ของฉันรู้สึกตกใจกับจำนวนอัลตร้าซาวด์ที่ฉันได้รับจำนวนมากและการทดสอบที่ดูเหมือนจะไม่รู้จบที่ฉันได้รับ (ทุกคนจำการสั่นของกลูโคสได้หรือไม่ฮึ) ตามที่ Faulkner ผู้หญิงร้อยละ 85 จะมีการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพสมบูรณ์และวันนี้ฉันสงสัยว่าการทดสอบก่อนคลอดทั้งหมดนั้นจำเป็นหรือไม่ ฉันไม่เคยมีปัญหาใด ๆ และสถิติฉันไม่ได้ไป การโจมตีของการทดสอบและการตรวจสอบทำได้ง่ายเพียงแค่ตบความกังวลอีกชั้นหนึ่งไปสู่ช่วงเวลาแห่งความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นแล้ว?

หากคุณเป็นคนกังวลฟอล์กเนอร์ขอแนะนำให้คุณพยายามปกป้องตัวเองให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ในขณะเดียวกันก็ให้ความเคารพและโอบกอดความไวตามธรรมชาติของคุณ พวกเราบางคนมีจินตนาการที่แจ่มชัดและบางครั้งก็นำไปสู่ความคิดที่รุนแรง (ในด้านที่สดใสมันยังนำไปสู่กระดาน Pinterest ศิลปะและรายชื่อเด็กทารกที่แปลกประหลาดและสวยงามหลายพันคน) เธอพูดว่า:

“ เราเข้าใกล้การดูแลก่อนคลอดของเราด้วยความกลัว แต่ถ้าเราเข้าใกล้การดูแลก่อนคลอดของเราในวิธีที่เคารพอย่างแท้จริงว่าปกติและมีสุขภาพดีเราอาจจะเป็นและให้การสนับสนุนทุกชนิดสำหรับการเป็นปกติและมีสุขภาพดี?”

สำหรับฟอล์กเนอร์นั้นมักหมายถึงการดูแลผดุงครรภ์ ในขณะที่แพทย์ส่วนใหญ่ได้รับการฝึกฝนให้เห็นว่าการตั้งครรภ์เป็นอันตรายที่อาจเกิดขึ้นผดุงครรภ์มีความเชี่ยวชาญในการสนับสนุนการตั้งครรภ์ตามปกติสุขภาพที่ดีและแนะนำผู้หญิงถึงสูติแพทย์เท่านั้นหากมีปัญหาเกิดขึ้น นอกจากนี้เธอยังตั้งข้อสังเกตว่าเป็นไปได้โดยสิ้นเชิงที่จะได้รับการดูแลแบบผดุงครรภ์จากสูติแพทย์ - โปรดสื่อสารกับพวกเขาเกี่ยวกับความปรารถนาของคุณ คุณไม่ต้องให้ความยินยอมกับการทดสอบทุกครั้งและก็เป็นเรื่องปกติที่จะสัมภาษณ์สูติแพทย์จนกว่าคุณจะพบสิ่งที่ถูกต้องสำหรับคุณ

นอกจากนี้อินเทอร์เน็ต ฉันจำการรวมเว็บเพื่อหาผลกระทบของความเครียดต่อทารกในครรภ์และหาการศึกษามากพอเกี่ยวกับผลกระทบด้านลบของคอร์ติซอลเพื่อให้ความวิตกกังวล เกี่ยวกับ ความวิตกกังวลของฉัน อ๋อ ฉันกังวลเกี่ยวกับความกังวลของฉันและในไม่ช้าสามีของฉันก็กังวลเกี่ยวกับความกังวลของฉันและก็เป็นไปตามหลุมกระต่ายจากที่นั่น ฉันยังพูดถึงความวิตกกังวลในการตั้งครรภ์กับฟอล์กเนอร์ในพอดคาสต์ของเธอ

ดังนั้นหากคุณมีความวิตกกังวลคุณควรหลีกเลี่ยงอินเทอร์เน็ตทั้งหมดหรือไม่? สำหรับฟอล์กเนอร์ดูเหมือนว่าจะล้าสมัยไปเล็กน้อย

“ ฉันคิดว่ามันเหมาะสมกว่าที่จะสอนผู้ป่วยและผู้หญิงให้รับข้อมูลของพวกเขาและใครจะเป็นแหล่งข้อมูลที่มีค่าและใครจะส่งคุณลงไปในโพรงกระต่าย” เธอกล่าว

ฉันยังถามเธอเกี่ยวกับช่วงเวลาที่ความวิตกกังวลเปลี่ยนเป็นบางสิ่งที่มืดกว่านั่นคือความผิด ความรู้สึกผิดดูเหมือนจะเป็นหญิงรับใช้สากลของการเป็นแม่และฉันไม่แน่ใจว่าถูกต้อง บางคำพูดที่ฉลาดจาก Faulkner:

"เราไม่เพิ่มความมั่นใจของผู้หญิงในประเทศนี้ ... เราสอนคุณแม่ว่าพวกเขาไม่ดีพอจากการเดินทางและนั่นไร้สาระถ้าเราสามารถบอกอะไรผู้หญิงได้ในเวลานี้ในประวัติศาสตร์ของมารดามันคือ น้ำผึ้ง คุณสบายดี "

รักมัน

ยังไงเฮ้ยอินเทอร์เน็ต? มันไม่เจ๋งที่จะทำให้หญิงตั้งครรภ์รู้สึกผิดที่ให้ความอยากบ้าคลั่งที่รุนแรงเป็นครั้งคราว การกัดเค้กเป็นครั้งคราวจะไม่ทำให้คุณแม่แย่ นี่ฉันสาบานกับคุณ