การเลี้ยงลูกด้วยนมและประจำเดือน

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• คุณสามารถคาดหวังช่วงเวลาระหว่างการให้นมบุตรเมื่อใด
• ปัจจัยที่กำหนดว่าระยะเวลาของคุณจะกลับมาเร็วแค่ไหน
• ระยะเวลาจะมีผลต่อการเลี้ยงลูกด้วยนม?
• วิธีที่จะชะลอรอบเดือนขณะที่เลี้ยงลูกด้วยนม
• คำถามที่พบบ่อย

มีหลายปัจจัยที่ส่งผลให้การให้นมแม่สะดวกสบายและมีประสิทธิภาพ มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่มักจะไม่มีประจำเดือนเนื่องจากการเลี้ยงลูกด้วยนมระงับการเริ่มมีประจำเดือน อย่างไรก็ตามผู้หญิงบางคนได้รับช่วงเวลาของพวกเขาแม้ในขณะที่เลี้ยงลูกด้วยนม มีปัจจัยหลายอย่างที่มีส่วนทำให้เกิดช่วงเวลาระหว่างการให้นมบุตร

คุณสามารถคาดหวังช่วงเวลาระหว่างการให้นมบุตรเมื่อใด

ผู้หญิงแต่ละคนจะได้รับช่วงเวลาแรกหลังคลอดในเวลาที่แตกต่างกัน มันอาจแตกต่างกันระหว่าง 11 ถึง 12 สัปดาห์หลังคลอดถึงสูงสุดปี เวลาโดยเฉลี่ยสำหรับช่วงแรกของคุณหลังจากที่คลอดลูกในขณะที่ให้นมบุตรโดยทั่วไปจะหกเดือน มีหลายปัจจัยที่มีผลต่อคุณกลายเป็นความอุดมสมบูรณ์อีกครั้งหลังคลอด คุณแม่ที่มีระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่ำกว่าอาจมีช่วงเวลาที่เร็วกว่าคุณแม่ที่มีระดับฮอร์โมนสูงกว่า

ปัจจัยที่กำหนดว่าระยะเวลาของคุณจะกลับมาเร็วแค่ไหน

ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อช่วงเวลาของคุณ ได้แก่ :

• ลูกน้อยของคุณนอนหลับมากกว่าสี่ชั่วโมงในระหว่างวันหรือมากกว่าหกชั่วโมงในเวลากลางคืน
• ลูกของคุณเริ่มกินอาหารแข็ง
• คุณกำลังเสริมสูตรการให้อาหารด้วย
• คุณนอนร่วมกับลูกน้อยของคุณ
• คุณอุ้มลูกน้อยของคุณใกล้กับคุณเพื่อที่เขาจะได้ดูดนมได้ทุกเมื่อที่เขาต้องการ

กล่าวโดยย่อคือสิ่งที่มีอิทธิพลต่อระยะเวลาที่คุณจะกลับมาในขณะที่ให้นมลูกคือ:

• รูปแบบการพยาบาล
• ฮอร์โมน
• การนอนหลับอย่างต่อเนื่อง
• ขวดนม
• ระยะเวลาการพยาบาล

ระยะเวลาจะมีผลต่อการเลี้ยงลูกด้วยนม?

หากคุณได้รับช่วงเวลาในขณะให้นมบุตรโอกาสที่คุณจะไม่สังเกตเห็นความแตกต่าง อย่างไรก็ตามผู้หญิงบางคนจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย เหล่านี้รวมถึง:

• หัวนมนุ่มเพิ่มขึ้นในช่วงมีประจำเดือน
• ปัญหาการขาดแคลนน้ำนมส่งไม่กี่วันก่อนมีประจำเดือนสองสามวัน
• การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในรสชาติของนมเนื่องจากทารกอาจไม่ต้องการให้อาหาร
• หน้าอกของคุณอาจโตขึ้นเล็กน้อย

การมีประจำเดือนไม่ควรขัดจังหวะหรือหยุดให้นมบุตร การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเป็นเรื่องปกติและภายในไม่กี่วันร่างกายของคุณจะปรับตัวตามการเปลี่ยนแปลง การให้นมในช่วงรอบเดือนของคุณจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ ต่อสุขภาพหรือทารกของคุณ หากคุณสังเกตเห็นปริมาณน้ำนมที่ลดลงคุณต้องปรึกษาแพทย์ของคุณ เธออาจแนะนำให้คุณทานอาหารเสริมจากธรรมชาติที่สามารถเพิ่มการผลิตน้ำนมได้ ให้แน่ใจว่าได้ไปพบแพทย์ของลูกน้อยเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณได้รับสารอาหารในปริมาณที่เหมาะสม โดยทั่วไปจะมีการประเมินโดยน้ำหนักของลูกน้อยของคุณได้รับ

วิธีที่จะชะลอรอบเดือนขณะที่เลี้ยงลูกด้วยนม

ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อชะลอการมีประจำเดือนระหว่างให้นมบุตร ได้แก่ :

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณให้อาหารลูกน้อยเป็นระยะไม่เกิน 4 ชั่วโมงในระหว่างวันและไม่เกิน 6 ชั่วโมงในช่วงกลางคืน
• ปล่อยให้ลูกน้อยของคุณกินเมื่อใดก็ตามที่เขาต้องการ ให้ลูกน้อยของคุณอยู่ใกล้และปล่อยให้เขา latch ในเมื่อเขาต้องการ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณให้นมลูกในตอนกลางคืน การหยุดพักระหว่างการให้อาหารแต่ละครั้งจะทำให้ร่างกายของคุณเปลี่ยนกลับไปเป็นวงจรเก่า

คำถามที่พบบ่อย

ฉันสามารถตั้งครรภ์ขณะให้นมบุตรได้หรือไม่หากช่วงเวลาที่ฉันกลับมา?

รับช่วงเวลาหลังการตั้งครรภ์ในขณะที่ให้นมบุตรเป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณเริ่มตกไข่อีกครั้งเหมือนก่อนการตั้งครรภ์ ทุกเดือนรังไข่ของคุณจะปล่อยไข่และมดลูกของคุณจะเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ เมื่อไข่ไม่ได้รับการปฏิสนธิไข่และเยื่อบุมดลูกก็จะถูกขับออก สิ่งนี้เรียกว่าการมีประจำเดือน เนื่องจากร่างกายของคุณปล่อยไข่ที่สามารถปฏิสนธิได้คุณยังสามารถตั้งครรภ์ได้หากคุณไม่ได้ใช้การคุมกำเนิด พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีคุมกำเนิดที่ใช้งานได้ในขณะที่คุณกำลังให้นมบุตร

ฉันจะรับมือกับอาการปวดประจำเดือนได้อย่างไร

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับแร่ธาตุที่แนะนำทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งแมกนีเซียมและแคลเซียม แร่ธาตุเหล่านี้จะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและความอ่อนโยนที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลา คุณต้องหารือเรื่องเดียวกันกับแพทย์ของคุณและสอบถามว่าอาหารเสริมชนิดใดที่จะปลอดภัยสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณระหว่างการให้นมบุตร นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้วิธีการเผชิญปัญหาอื่น ๆ ตามปกติในระหว่างช่วงเวลาของคุณเช่นการประคบร้อนบริเวณหลังส่วนล่างและหน้าท้อง คุณต้องเดินไปรอบ ๆ เล็กน้อยเพราะมันจะทำให้ตะคริวน้อยลง

ช่วงเวลาที่ผิดปกติระหว่างการให้นมบุตรปกติหรือไม่?

ช่วงเวลาที่ผิดปกติในขณะที่ให้นมบุตรเป็นเรื่องปกติและสมบูรณ์แบบ การกระตุ้นของหัวนมทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ผลิตที่เพิ่มการผลิตนมและระงับรอบประจำเดือน

ช่วงเวลาที่หายไปและกลับมาอีกครั้งได้หรือไม่

มีช่วงเวลาที่ผิดปกติในขณะที่เลี้ยงลูกด้วยนมเป็นเหตุการณ์ปกติอย่างสมบูรณ์ คุณสามารถพลาดช่วงเวลาสองสามนาทีในขณะที่ให้นมลูกและไม่เป็นไร คุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณกังวลเกี่ยวกับช่วงเวลาที่หายไป ต้องแน่ใจว่าคุณมีวิธีคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพเพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์

การกลับมาของรอบเดือนของฉันจะหมายความว่าฉันจะผลิตน้ำนมให้น้อยลงหรือไม่?

ผู้หญิงบางคนมีประสบการณ์การผลิตน้ำนมน้อยลงเมื่อไม่กี่วันก่อนมีประจำเดือน คุณควรถามผู้ให้บริการทางการแพทย์เกี่ยวกับการทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมในช่วงเวลาดังกล่าว

ฉันจะต้องหย่านมลูกของฉันเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในรสชาตินม?

การเปลี่ยนแปลงในรสชาติของนมแม่เนื่องจากการมีประจำเดือนไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องหย่านม การเปลี่ยนแปลงนี้จะไม่คงอยู่เป็นเวลาหลายวัน ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้

การได้รับช่วงเวลาระหว่างการให้นมบุตรเป็นเรื่องปกติ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ที่มาพร้อมกับการมีประจำเดือนขณะให้นม

ยังอ่าน: 30 สุดยอดอาหารเพื่อเพิ่มน้ำนมแม่