การเก็บน้ำนมแม่หลังการปั๊มน้ำนม
ในบทความนี้
- คุณควรใช้ภาชนะบรรจุประเภทใดในการเก็บน้ำนมแม่?
- คุณควรเก็บนมแม่ไว้เท่าไหร่ในภาชนะแต่ละอัน?
- นมแม่สามารถเก็บรักษาได้นานแค่ไหน?
- วิธีการเก็บนมแม่? - แนวทางการจัดเก็บ
- วิธีการแช่แข็งนมแม่
- คุณจะละลายนมแม่แบบแช่แข็งได้อย่างไร?
- วิธีการอุ่นนมแม่?
- วิธีการเก็บนมแม่ละลาย?
- รสชาติและกลิ่นของนมแม่ละลายได้อย่างไร
- คุณจะเก็บนมแม่ไว้ทำงานได้อย่างไร?
- คุณสามารถเพิ่มน้ำนมแม่แบบสดลงในนมแม่แบบแช่แข็งที่เก็บไว้ได้หรือไม่?
- เคล็ดลับการจัดเก็บเพิ่มเติม
ด้วยภาวะแทรกซ้อนและความวุ่นวายของชีวิตสมัยใหม่การแสดงให้เห็นถึงการเก็บน้ำนมแม่จึงกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น โดยเฉพาะหลังจากการลาคลอดขณะที่ผู้หญิงกลับเข้ามาทำงานอีกครั้งเป็นเรื่องปกติที่พวกเธอจะสูบนมและเก็บนมแม่ของพวกเขา อย่างไรก็ตามวิธีที่คุณเก็บนมแม่นั้นขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณต้องการใช้และเมื่อใด
คุณควรใช้ภาชนะบรรจุประเภทใดในการเก็บน้ำนมแม่?
มีวิธีการทั่วไปสองวิธีในการเก็บนมแม่คือ: ขวดและถุง โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงส่วนใหญ่จะเลือกเก็บนมแม่ไว้ในขวดพลาสติกหรือขวดแก้วหรือในถุงที่ปลอดเชื้อและปิดผนึกได้ สิ่งเหล่านี้จะถูกนำไปวางไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งซึ่งจะยังคงอยู่จนกว่าจะใช้สำหรับการป้อนอาหาร
คุณควรเก็บนมแม่ไว้เท่าไหร่ในภาชนะแต่ละอัน?
ขอแนะนำให้ผู้หญิงส่วนใหญ่เก็บเฉพาะปริมาณของนมแม่ที่พวกเขาจะใช้ในช่วงการให้อาหารที่กำหนด ตัวอย่างเช่นหากลูกน้อยของคุณกินนมแม่ประมาณห้าออนซ์ระหว่างช่วงให้นมลูกคุณควรเก็บปริมาณนั้นไว้ในแต่ละภาชนะ โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงส่วนใหญ่จะต้องเก็บน้ำนมในปริมาณเล็กน้อยระหว่างหนึ่งถึงห้าออนซ์ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณกำลังแช่แข็งนมแม่เนื่องจากไม่เหมาะสมที่จะทำใจให้นมแม่และเก็บไว้อีกครั้ง
นมแม่สามารถเก็บรักษาได้นานแค่ไหน?
สิ่งสำคัญคือนมแม่ไม่ได้เลวร้ายและสูญเสียคุณประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ด้วยเหตุนี้จึงมีแนวทางหลายประการสำหรับการเก็บรักษานมแม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับเวลาเก็บนมแม่ นอกจากนี้ยังมีความแตกต่างระหว่างที่เก็บนมแม่ที่แสดงและที่เก็บน้ำนมแม่ที่ปั๊มนม
วิธีการเก็บนมแม่? - แนวทางการจัดเก็บ
แนวทางต่อไปนี้ใช้สำหรับวิธีการเก็บนมแม่ไว้ที่บ้านในสภาพแวดล้อมที่เย็นและแช่แข็ง:
- คุณสามารถเก็บนมแม่ของคุณได้ที่อุณหภูมิห้อง (สูงสุด 25 องศาเซลเซียส) สูงสุดสี่ชั่วโมง
- ที่อุณหภูมิต่ำกว่าสี่องศาเซลเซียส) คุณสามารถเก็บนมแม่ไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 24 ชั่วโมง ในสภาพอากาศที่หนาวเย็นหรือภูมิภาคนมแม่อาจอยู่ในตู้เย็นเป็นเวลาสามถึงห้าวัน แต่ในสภาพอากาศร้อนการเปิดและปิดประตูตู้เย็นทำให้การเก็บรักษานานขึ้น
- ในตู้เย็นขนาดเล็กที่มีเพียงช่องแช่แข็งแนะนำให้เก็บน้ำนมแม่ไว้เพียงสองสัปดาห์
- ในที่เก็บความเย็นหรือกล่องที่เต็มไปด้วยน้ำแข็งแพ็ค (เช่นที่คุณอาจเคลื่อนย้ายไปและกลับจากที่ทำงาน) คุณควรเก็บนมแม่ไว้เพียงไม่เกิน 24 ชั่วโมง
- ในตู้แช่แข็ง (อุณหภูมิประมาณ -18 องศาเซลเซียส) นมแม่สามารถเก็บไว้ได้สามถึงหกเดือนโดยคำนึงถึงการเปิดและปิดของช่องแช่แข็งและสภาพอากาศที่คุณอาศัยอยู่
ตารางที่ 1: ตารางการจัดเก็บน้ำนมแม่
| นมสดที่แสดงสด | ||
| ห้องอุ่น | 80-90 ° F / 27-32 ° Cนานถึง 4 ชั่วโมง||
| อุณหภูมิห้อง | 61-79 ° F / 16-26 ° Cนานถึง 8 ชั่วโมง||
| ฉนวนความเย็นด้วยแพ็คน้ำแข็ง | 59 ° F / 15 ° Cนานถึง 24 ชั่วโมง||
| นมแช่เย็น (เก็บห่างจากประตู) | ||
| ตู้เย็น (นมสด) | 32-39 ° F / 0-4 องศาเซลเซียสนานถึง 8 วัน||
| ตู้เย็น (นมละลาย) | 32-39 ° F / 0-4 ° cนานถึง 24 ชั่วโมง||
| นมแช่แข็ง (เก็บที่ด้านหลังห่างจากประตู) | ||
| ช่องแช่แข็งของตู้เย็นขนาดเล็ก | แตกต่างกันไปนานถึง 2 สัปดาห์||
| หน่วยตู้แช่แข็งในตัวของตู้เย็น / ตู้แช่แข็ง | <39 ° F / <4 ° cนานถึง 6 เดือน||
| แยกแช่แข็งลึก | 0 ° F / -18 ° cนานถึง 12 เดือน||
วิธีการแช่แข็งนมแม่
นมแม่ควรจะถูกแช่แข็งโดยเร็วที่สุดหลังจากได้รับการแสดงออกและเก็บไว้ที่อุณหภูมิประมาณ -18 องศาเซลเซียส
กฎและคำแนะนำต่อไปนี้ใช้กับนมแม่ที่กำลังถูกแช่แข็ง:
- หากคุณแช่แข็งนมให้เว้นช่องว่างไว้ที่ด้านบนของกระเป๋าเนื่องจากนมแช่แข็งมักจะขยายตัวในระหว่างการแช่แข็ง
- อย่าเก็บน้ำนมแม่ไว้โดยที่ไม่ได้เปิดเผยและตรวจสอบให้แน่ใจว่าปิดผนึกถุงหรือขวดอย่างแน่นหนา
- แช่แข็งนมที่เก็บไว้มักจะแยกดังนั้นเมื่อมันถูกลบออกเพียงแค่ให้เขย่าเล็กน้อยเพื่อให้มันผสมกันอีกครั้งเมื่อมันถูกนำออกจากที่เก็บ
- เก็บนมแช่แข็งที่ด้านหลังของช่องแช่แข็ง สิ่งนี้จะลดการสัมผัสกับอุณหภูมิภายนอกให้น้อยที่สุดและอนุญาตให้นมแช่แข็งเป็นระยะเวลานานที่สุด
คุณจะละลายนมแม่แบบแช่แข็งได้อย่างไร?
ในการละลายนมแม่คุณควรเก็บนมแม่ไว้ในตู้เย็นและปล่อยให้มันนั่งประมาณ 12 ชั่วโมง โดยปกติแล้วจะทำข้ามคืนได้ดีที่สุดและล่วงหน้าในวันที่คุณจะต้องให้อาหารลูกของคุณตามเวลาที่ใช้ในกระบวนการละลาย
กฎและคำแนะนำต่อไปนี้มีผลใช้กับการละลายน้ำนมแม่:
- คุณควรหลีกเลี่ยงให้น้ำนมแม่ละลายที่อุณหภูมิห้องเพื่อละลาย
- อย่ารีเฟรชนมแม่ที่ละลายแล้ว
- สำหรับการละลายที่เร็วกว่านั้นเป็นที่ยอมรับได้ที่จะเก็บนมแม่ไว้ในน้ำร้อนและค่อยๆเพิ่มอุณหภูมิตามวิธีการละลาย
- อย่าพยายามวางนมแม่ไว้บนเตาหรือในไมโครเวฟเพื่อให้ละลายนม
วิธีการอุ่นนมแม่?
ในการอุ่นนมแม่คุณควรวางไว้ในภาชนะบรรจุน้ำร้อนที่สามารถดูดซับความร้อนจากของเหลวรอบข้าง ก่อนอื่นให้อุ่นน้ำที่คุณกำลังจะใช้ในภาชนะขนาดเล็ก จากนั้นวางภาชนะนมแช่แข็งไว้ในภาชนะเพื่ออุ่นเครื่อง
กฎและคำแนะนำต่อไปนี้ใช้สำหรับการละลายน้ำนมแม่:
- หากคุณต้องการอุ่นนมเพื่อการบริโภคของลูกลองใช้ขวดนมอุ่น
- อย่าอุ่นนมแม่โดยวางไว้บนเตาหรือในไมโครเวฟ
- คุณไม่ควรลองเก็บนมแม่อีกครั้งที่ผ่านความอบอุ่นแล้ว
วิธีการเก็บนมแม่ละลาย?
ควรเก็บนมแม่ที่ละลายไว้ในตู้เย็นเพราะโดยทั่วไปแล้วควรเก็บน้ำนมที่อุณหภูมิเย็นตลอดเวลา
- นมที่ละลายในตู้เย็นควรเก็บไว้ที่นั่นเป็นเวลาสูงสุด 24 ชั่วโมงหลังจากละลายเสร็จ (โดยปกติจะหมายถึง 36 ชั่วโมงหลังจากที่คุณเริ่มจากช่องแช่แข็งเข้าไปในตู้เย็นเพื่อละลาย)
- คุณไม่ควรพยายามทำให้นมแม่ละลายน้ำแข็ง
- ละลายน้ำนมแม่ให้มากที่สุดเท่าที่ลูกของคุณจะกินในช่วงวันที่กำหนดมิฉะนั้นมันอาจจะแย่ (และมันจะไม่สด)
รสชาติและกลิ่นของนมแม่ละลายได้อย่างไร
นมแม่มักจะไม่ได้แย่ไปเสียเว้นแต่ว่ามันจะมีรสเปรี้ยวหรือกลิ่นไม่ดีโดยเฉพาะ เด็กส่วนใหญ่จะไม่สังเกตเห็นกลิ่นหรือกลิ่นและพวกเขาจะตอบสนองต่อรสเปรี้ยวมากกว่ากลิ่น นมบางชนิดจะไปได้ไม่ดีโดยเฉพาะเนื่องจากไลเปสเป็นเอนไซม์นมแม่ปกติที่คุณแม่บางคนจะผลิตในปริมาณที่สูงกว่านมชนิดอื่น เมื่อละลายแล้วสิ่งนี้อาจทำให้นมแม่มีกลิ่นเหม็นเปรี้ยวหรือสบู่ แต่สิ่งนี้มักจะไม่ถูกสังเกตเห็นโดยทารก (แม้ว่าบางคนจะปฏิเสธที่จะดื่ม) การเปลี่ยนแปลงในกลิ่นและกลิ่นของนมแม่อาจเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงในอาหารหรือสุขภาพของแม่ (เช่นผ่านยาอาหารการดื่มหรือการสูบบุหรี่)
คุณจะเก็บนมแม่ไว้ทำงานได้อย่างไร?
คุณสามารถเก็บนมแม่ในที่ทำงานได้โดยการแช่ตู้เย็นไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทแล้วนำไปเก็บไว้ที่บ้านของคุณในตู้แช่ขนาดเล็กที่แช่เย็นด้วยน้ำแข็ง คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าติดป้ายอย่างชัดเจนอยู่เสมอเพื่อให้ง่ายต่อการจัดเก็บเมื่อกลับถึงบ้านและเพื่อไม่ให้สับสนหากอยู่ในที่เก็บข้อมูลสาธารณะ คุณควรพยายามเก็บน้ำนมแม่ที่ถูกขนส่งโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้หลังจากเดินทางถึงบ้าน
คุณสามารถเพิ่มน้ำนมแม่แบบสดลงในนมแม่แบบแช่แข็งที่เก็บไว้ได้หรือไม่?
คุณสามารถเพิ่มนมแม่ที่แสดงเมื่อเร็ว ๆ นี้ลงในนมที่แช่แข็งหรือแช่เย็นได้ แต่ถ้าคุณแสดงไว้ก่อนหน้านี้ในวันเดียวกัน อย่างไรก็ตามคุณควรทำให้น้ำนมแม่เย็นลงก่อนที่จะเพิ่มลงในนมแม่ที่ถูกแช่แข็งหรือแช่เย็นที่คุณได้แสดงไว้แล้ว คุณไม่ควรเติมนมแม่อุ่นลงในนมแช่แข็งเพราะจะทำให้ละลายและส่งผลต่ออายุการใช้งาน
เคล็ดลับการจัดเก็บเพิ่มเติม
ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำทั่วไปอื่น ๆ สำหรับการจัดเก็บและการใช้นมแม่:
- นมแม่สามารถแตกต่างกันไปในสี นมบางชนิดอาจมีสีน้ำเงินอมเหลืองหรือบางครั้งอาจเป็นสีน้ำตาล
- เป็นเรื่องปกติที่นมแม่จะต้องแยกกัน (ด้วยครีมไขมันมักจะเคลื่อนที่ไปด้านบนให้เขย่าเล็กน้อยเพื่อให้มันผสมกลับเข้าด้วยกัน
- คุณควรได้กลิ่นนมก่อนป้อนให้ลูก หากมีกลิ่นไม่ดีโดยเฉพาะคุณไม่ควรมอบให้กับพวกเขา
- พิจารณาเสมอว่าคุณต้องการนมแม่และเก็บรักษานมแม่เท่าไหร่
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ติดฉลากทุกอย่างเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเสียนมแม่หรือใช้นมในวันที่แตกต่างกัน
ที่เก็บนมแม่เป็นความจริงที่สำคัญของชีวิตสำหรับคุณแม่ยุคใหม่โดยเฉพาะในสถานที่ทำงาน แม้ว่าจะเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนและใช้เวลานาน แต่คุณแม่ควรดูแลเพื่อให้มั่นใจว่านมแม่จะถูกเก็บไว้อย่างถูกต้องและปลอดภัย มีแนวทางมากมายสำหรับวิธีการทำเช่นนี้และขึ้นอยู่กับวิธีการเก็บข้อมูลที่ตั้งของหน่วยจัดเก็บและจำนวนนมแม่ที่คุณเก็บ การใส่ใจกับเงื่อนไขเหล่านี้จะช่วยให้น้ำนมแม่ได้รับการดูแลเป็นระยะเวลานานที่สุดและไม่อนุญาตให้มีการย่อยสลายในคุณภาพสำหรับลูกของคุณ