อาหารที่ดีที่สุดที่เด็กสามารถมีได้ในหนึ่งวัน

เนื้อหา:

ทุกวันนี้เด็ก ๆ หลายคนที่เราเห็นไม่สนใจที่จะทาน thali ที่ เต็มเปี่ยมรวมถึง โรตี, sabji, ข้าว daal n ..
ค่อนข้างพวกเขาต้องการชิปช็อคโกแลต Namkeen ฯลฯ
ลูกสาวของฉันไม่แตกต่างกัน
ฉันคิดว่าฉันจะให้โปรตีนและวิตามินของเธอระหว่างวันได้อย่างไร
ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจให้สิ่งที่เธอชอบ ..
นม 2 อัลมอนด์หรือวอลนัท
อาหารเช้า - โป๊ะ, ผลไม้
จากนั้น โรตี ทาน พร้อมกับผักและข้าว ราดหน้า สำหรับมื้อกลางวัน
นมในตอนเย็น
จากนั้นอาหารเย็นรวมถึงบางครั้งข้าวหรือ โรตี กับ paneer, rajma หรือ chole,, บางครั้ง .. เพื่อให้การผสมผสานของทุกอย่าง .. และยังอยู่ในฤดูหนาวนม kesar

ผักสามารถผสมกับพวกเขาในแป้ง Paratha หรือหัวไชเท้าแครอทผสมใน daal .. อย่าบังคับให้พวกเขากินทุกอย่างแทนที่จะหาวิธีที่น่าสนใจที่พวกเขาเห็นจานและขอให้กิน

นอกจากนี้สำหรับของว่างตอนเย็นเราสามารถรวม - makhana (ถั่วฟ็อกซ์) คั่ว n ghee ..
Pudaal chuda หรือถั่วคั่ว

ข้าวโพดคั่วยังสามารถทำที่บ้านด้วยเนยใสเนยหรือโฮมเมด

โปรดหลีกเลี่ยงผงนมเช่น Bournvita หรือ Horlicks เป็นต้น

ค่อนข้างคุณสามารถใส่ kesar na pinch haldi ในฤดูหนาว n eliachi ในฤดูร้อน

โปรดอย่าให้นมมากกว่าสองครั้งเพราะพวกเขาจะไม่กินอาหาร ..

ซุปเป็นสิ่งที่ดีมากในฤดูหนาว, แครอท, มะเขือเทศ, ซุปบีทรูทฟักทอง .. เพื่อหลีกเลี่ยงอาการไอเย็น, ฉันใส่น้ำผลไม้ tulsi ในซุป .. ต้มใบเตยในน้ำ n และหลังจากซุปทำเราสามารถเพิ่ม tulsi น้ำผลไม้ลงไป

โปรดรวมเนยใสในมื้ออาหารของคุณด้วย .. ฮีให้ความแข็งแรงแก่ร่างกายและยังมีคอเลสเตอรอลที่ดีต่อร่างกาย ..

ให้พวกเขาทำเองเค้กชิปและเค้กที่ไม่ใช่ครีมชั้น

ครีมไม่ดีสำหรับคอของเด็ก ..
ใช่ถ้าลูกของคุณกำลังจะไปโรงเรียนสอนให้พวกเขากินอาหารตรงเวลา .. ขอบคุณมากสำหรับการอ่านบทความ

คำเตือน: มุมมองความคิดเห็นและตำแหน่ง (รวมถึงเนื้อหาในรูปแบบใด ๆ ) ที่แสดงในโพสต์นี้เป็นของผู้เขียนคนเดียว ความถูกต้องสมบูรณ์และความถูกต้องของข้อความใด ๆ ที่ทำในบทความนี้ไม่รับประกัน เราไม่รับผิดชอบต่อข้อผิดพลาดการละเว้นหรือการรับรองใด ๆ ความรับผิดชอบต่อสิทธิ์ในทรัพย์สินทางปัญญาของเนื้อหานี้อยู่กับผู้เขียนและความรับผิดใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการละเมิดสิทธิในทรัพย์สินทางปัญญายังคงอยู่กับเขา / เธอ