Bear Fruit Sandwich
ในบทความนี้
- วิธี
- ข้อมูลทางโภชนาการ
แซนวิชผลไม้น่ารักนี้บรรจุความอร่อยและสุขภาพในทุกคำ มันเต็มไปด้วยเส้นใยจากขนมปังสีน้ำตาลและผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นกล้วยและแอปเปิ้ลเพื่อให้ลูกของคุณอิ่มนาน และแน่นอนส่วนผสมของดาวในสูตรนี้คือการแพร่กระจายที่เด็ก ๆ ชื่นชอบ - นูเทลล่าซึ่งทำให้มันมีรสชาติช็อกโกแลตสลับกับอาหาร
| สมน้ำหน้า | เวลาเตรียมการเวลาทำอาหาร
| 2 คน | 5 - 10 นาที3-5 นาที
ส่วนผสม
- ขนมปังสีน้ำตาล 4 แผ่น
- น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
- ผงซินนามอน 1/4 ช้อนชา
- 1/2 แอปเปิ้ลหั่นบาง ๆ
- กล้วยขนาดกลาง 1 ลูก
- นูเทลล่า 2 ช้อนโต๊ะ
- องุ่นดำสำหรับตกแต่ง
วิธี
ขั้นตอนที่ 1
ผสมน้ำตาลทรายและผงอบเชย พักไว้
ขั้นตอนที่ 2
ในชามไมโครเวฟที่ปลอดภัยเพิ่มแอปเปิ้ลและไมโครเวฟพวกเขาเป็นเวลา 30 วินาทีถึง 1 นาทีเพื่อให้พวกเขาปรุงสุกเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 3
กระจาย Nutella ให้ทั่วบนชิ้นขนมปังแต่ละชิ้น ใช้เวลาสองคนและจัดชิ้นแอปเปิ้ลที่ปรุงสุกแล้ว โรยน้ำตาลอบเชย จัดเรียงชิ้นกล้วยมากกว่านั้น คลุมอีกสองชิ้นโดยให้ Nutella หงายขึ้น
ขั้นตอนที่ 4
จัดเรียงชิ้นกล้วยและองุ่นสีดำตามที่แสดงในภาพเพื่อให้มันดูเป็นหมี ปล่อยให้ลูกของคุณสนุกกับมันด้วยนมสักแก้ว
ข้อมูลทางโภชนาการ
| แคลอรี่ | แคล 185 กิโล
| โปรตีน | 1.8 กรัม
| ไขมัน | 5.8 กรัม
| คาร์โบไฮเดรต | 33.4 กรัม
| คอเลสเตอรอล | 0 มก
| โซเดียม | 9 มก
| โพแทสเซียม | 339 มก