ตำแหน่งการนอนของทารก - ปลอดภัยคืออะไร?
ในบทความนี้
- วิธีปฏิบัติในการนอนแบบใดที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตอย่างกะทันหันโดยไม่คาดคิด (SUDI)?
- ตำแหน่งการนอนหลับที่ปลอดภัยและไม่ปลอดภัยสำหรับทารก
- เคล็ดลับการนอนหลับอย่างปลอดภัย
- คำถามที่พบบ่อย
ตำแหน่งการนอนหลับที่ไม่ถูกต้องในทารกหรือทารกแรกเกิดสามารถนำไปสู่ SIDS (อาการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารก) SIDS ในเด็กเกิดจากการหายใจไม่ออกหรือบีบรัด หากคุณมีทารกอยู่ที่บ้านคุณจำเป็นต้องรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับตำแหน่งการนอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับทารกและวิธีการที่ตำแหน่งนอนบางตำแหน่งสามารถทำให้เสียชีวิตอย่างกะทันหันในทารกแรกเกิด
วิธีปฏิบัติในการนอนแบบใดที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตอย่างกะทันหันโดยไม่คาดคิด (SUDI)?
คุณอาจสังเกตว่าทารกนอนหลับในตำแหน่งต่าง ๆ ตำแหน่งการนอนหลับเหล่านี้บางอย่างเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตอย่างกะทันหันในวัยทารก (SUDI) อย่างกะทันหัน SUDI เป็นคำกว้างที่ครอบคลุมการเสียชีวิตอย่างกะทันหันในทารกรวมถึง SIDS ซึ่งโดยทั่วไปเกิดจากการหายใจไม่ออกในทารกแรกเกิด
ตำแหน่งการนอนหลับที่ปลอดภัยและไม่ปลอดภัยสำหรับทารก
ต่อไปนี้เป็นตำแหน่งการนอนหลับของทารกที่ปลอดภัยและไม่ปลอดภัยที่ผู้ปกครองและผู้ดูแลเด็กทารกทุกคนต้องรู้
1. นอนในตำแหน่งที่ท้อง
ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง
ตำแหน่งการนอนหลับบนท้องสำหรับทารกไม่ปลอดภัยอย่างมากเนื่องจากสาเหตุต่อไปนี้:
- ตำแหน่งนี้อาจสร้างแรงกดดันต่อขากรรไกรของทารกและปิดกั้นทางเดินหายใจทำให้ทารกหายใจลำบาก
- การนอนบนท้องทำให้ทารกนอนหน้าเขาใกล้กับแผ่นมากทำให้เขาหายใจในอากาศเดียวกัน ซึ่งอาจส่งผลให้หายใจในอากาศรีไซเคิลซึ่งมีออกซิเจนต่ำ
- การนอนคว่ำหน้าบนที่นอนนุ่ม ๆ อาจทำให้หายใจไม่ออกในทารก ความเสี่ยงของการหายใจเอาลมหายใจออกจะสูงขึ้นในขณะที่นอนอยู่บนที่นอนนุ่ม ๆ เพราะใบหน้าของทารกจะหย่อนตัวลงลึกเข้าไปในผ้านุ่มของที่นอน วิธีนี้อาจปิดกั้นทางเดินหายใจของทารกจากทุกด้าน
- นอกจากนี้เนื่องจากจมูกวางอยู่ใกล้กับที่นอนมากในตำแหน่งนี้ทารกจึงหายใจเอาจุลินทรีย์ที่อยู่ในแผ่นปิดที่นอนและสิ่งนี้อาจนำไปสู่การแพ้
อย่างไรก็ตามบางครั้งในกรณีที่มีเงื่อนไขทางการแพทย์แพทย์อาจแนะนำให้ผู้ปกครองให้ทารกนอนในตำแหน่งท้อง โดยปกติแล้วเด็กที่มีกรดไหลย้อน gastroesophageal หรือความผิดปกติของทางเดินหายใจส่วนบนบางอย่างเช่น Pierre Robin Syndrome ขอแนะนำให้นอนในตำแหน่งนี้ แต่การศึกษาล่าสุดไม่สนับสนุนเหตุผลนี้ ดังนั้นจึงแนะนำให้ปรึกษาแพทย์อย่างถูกต้องก่อนที่จะให้ทารกนอนหลับบนท้องของเขา / เธอ
2. นอนที่ตำแหน่งด้านหลัง
การนอนหงายเป็นตำแหน่งที่ปลอดภัยที่สุดและดีที่สุดสำหรับการนอนหลับของทารก มันเป็นตำแหน่งการนอนหลับที่แนะนำมากที่สุดสำหรับเด็กทารกเพราะมันเปิดทางเดินหายใจ US NICHD (สถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติและการพัฒนามนุษย์) ขอแนะนำตำแหน่งนอนหลับบนหลังสำหรับงีบสั้นและนอนหลับสนิทตลอดทั้งคืนในเด็กทารก
ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง
เด็กที่นอนอยู่ในท่าเดียวกันเป็นเวลานานอาจประสบกับ 'ตำแหน่ง plagiocephaly', กรณีของหัวแบนหรือเด็กอาจประสบจาก 'brachycephaly', กรณีของแบนกลับ แต่สิ่งเหล่านี้เป็นเงื่อนไขชั่วคราวและรูปร่างของทั้งกะโหลกศีรษะและด้านหลังจะกลายเป็นปกติทันทีที่ทารกหันไปข้างหนึ่งและแทบจะไม่ต้องการการรักษาใด ๆ เทคนิคบางอย่างสามารถช่วยหลีกเลี่ยงเงื่อนไขเหล่านี้ได้ทั้งหมด
- เวลาท้องมากขึ้นเมื่อทารกตื่น
- หันทารกไปด้านข้างในขณะที่เขา / เธอไม่หลับ
- ลดเวลาที่ใช้ในผู้ให้บริการหรือเบาะรถยนต์
3. นอนบนตำแหน่งด้านข้าง
การนอนตะแคงไม่ใช่ตำแหน่งการนอนหลับของทารกที่แนะนำเนื่องจากทารกมักจะนอนคว่ำหน้าท้องในขณะหลับและสิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด SIDS
เคล็ดลับการนอนหลับอย่างปลอดภัย
นี่คือเคล็ดลับบางอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณมีเสียงและนอนหลับดี
1. ใช้ที่นอนที่มั่นคงสำหรับเตียงของทารก
ผู้ปกครองหลายคนทำผิดพลาดในการเลือกที่นอนนุ่มสำหรับเด็กทารก สิ่งนี้จะต้องหลีกเลี่ยง ทารกต้องนอนในเตียงที่มั่นคง นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการใช้แผ่นกันชน, หมอนหรือของเล่นนุ่มในเปลของทารกเพราะอาจคลุมศีรษะของทารกโดยไม่ตั้งใจ
2. หลีกเลี่ยง Quilts และ Comforters
การใช้วัสดุเช่นผ้าห่มและผ้านวมที่ด้านบนของที่นอนเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ผ้าปูที่นอน มันอาจทำให้อ่างทารกอยู่ใต้เตียงซึ่งอาจมีความเสี่ยงในกรณีของทารก เพียงวางที่นอนที่สะอาดและเหมาะสมเข้ากับเปลและคลุมด้วยผ้าปูที่นอนที่สะอาดและเพียงพอสำหรับลูกน้อยของคุณที่จะนอนหลับสบาย
3. ดึงผ้าห่มอย่างถูกต้อง
ผ้าห่มควรครอบคลุมทารกถึงหน้าอกเท่านั้น ต้องเก็บแขนไว้นอกผ้าห่มเพื่อให้แน่ใจว่าผ้าห่มไม่ได้ม้วนขึ้นไปที่ศีรษะทำให้ทารกหายใจไม่ออก ถุงนอนที่มีคอและที่วางแขนมีวางจำหน่ายในตลาดและแนะนำเป็นอย่างยิ่ง พวกเขาปลอดภัยและทำให้ทารกอบอุ่นเช่นกัน
4. เสื้อผ้ากลางคืนควรเป็นเสื้อผ้าสีเข้ม
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะแต่งตัวทารกในเสื้อผ้าแสงสำหรับการนอนหลับที่ดีของ
5. ทำให้ห้องเย็นในเวลากลางคืน
นอกจากนี้ยังแนะนำว่าเด็กควรจะนอนในสภาพแวดล้อมที่เย็นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง 20 องศาเซนติเกรด
6. ใช้จุกนมหลอกหากจำเป็น
สถาบันกุมารเวชศาสตร์แห่งอเมริกา (AAP) แสดงให้เห็นว่าทารกสามารถได้รับจุกนมหลอกก่อนนอน อย่างไรก็ตามการบังคับให้คนเกิดใหม่เพื่อใช้ pacifiers ไม่แนะนำให้เลือก รอจนกว่าจะมีอายุประมาณ 4 สัปดาห์ก่อนที่คุณจะลอง
7. หลีกเลี่ยงการนอนกับลูก
เด็กทารกที่ใช้เตียงร่วมกับพ่อแม่พี่น้องหรือแม้กระทั่งกับคู่ของเขา / เธอไม่แนะนำให้เลือก การนอนกับทารกสามารถเพิ่มโอกาสของ SIDS ได้ เมื่อนอนหลับแขนหรือเต้านมหรือเสื้อผ้าของคุณอาจปิดบังใบหน้าของทารกโดยไม่ตั้งใจและทำให้ทารกหายใจไม่ออก ในอินเดียการนอนกับลูกเป็นเรื่องปกติเพราะง่ายต่อการเลี้ยงลูกในเวลากลางคืน แต่ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าทำไมต้องหลีกเลี่ยง!
8. แชร์ห้องเดียวกัน
เป็นสิ่งสำคัญที่เปลเด็กทารกติดตั้งในห้องเดียวกับผู้ปกครอง มันทำให้การเลี้ยงลูกด้วยนมสะดวกและเป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้ปกครองที่จะจับตาดูตำแหน่งการนอนหลับของทารกอย่างใกล้ชิด AAP ขอแนะนำให้ใช้ห้องพักร่วมกันและไม่แชร์เตียงเพื่อเป็นแนวทางในการนอนหลับของทารก
คำถามที่พบบ่อย
1. ทารกนอนหลับบนท้องของพวกเขาได้หรือไม่?
ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ไม่แนะนำให้ทารกหรือเด็กทารกนอนหลับบนท้องของพวกเขา แต่เมื่อทารกมีอายุ 4 ถึง 5 เดือนพวกเขาเรียนรู้ที่จะม้วนจากหลังถึงท้องซึ่งเป็นเรื่องปกติ ในเวลานี้ความเสี่ยงของ SIDS จะลดลงในเด็กและด้วยเหตุนี้มันจึงไม่เป็นไรที่จะอนุญาตให้ทารกหาตำแหน่งที่สะดวกสบายของตนเอง ทารกอายุ 5 เดือนจะสามารถหันศีรษะไปทางด้านข้างและให้ปากและจมูกปลอดจากการหายใจ อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้เก็บนาฬิกาในขณะที่ทารกหลับและวางทารกไว้ด้านหลังในขณะที่นอนหลับ
โปรดทราบว่าเด็กที่กำลังนอนคว่ำหน้าท้องมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิด SIDS จนกระทั่งพวกเขามีอายุประมาณ 4 เดือน แต่ยังคงเป็นภัยคุกคามที่สำคัญจนกระทั่งพวกเขามีอายุประมาณ 12 เดือน
2. ทารกสามารถนอนตะแคงข้างได้หรือไม่?
ตำแหน่งการนอนหลับด้านข้างสำหรับเด็กทารกไม่น่าตกใจเป็นพิเศษ แต่จากการวิจัยเมื่อไม่นานมานี้แสดงให้เห็นว่าเด็กทารกที่นอนตะแคงข้างหันหน้าท้องและในที่สุดก็เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด SIDS ทารกมีแนวโน้มที่จะเรียนรู้ที่จะเกลือกกลิ้งโดยอายุหกเดือนและอาจเกลือกกลิ้งจากด้านหลังไปยังตำแหน่งด้านข้าง หากเป็นกรณีนี้คุณสามารถปล่อยให้ทารกนอนหลับต่อไปได้เพราะการพลิกตัวบ่งชี้ว่าอวัยวะภายในแข็งแรงและเสี่ยงต่อการสำลักได้น้อย อย่างไรก็ตามหากทารกกลิ้งไปทางด้านข้างก่อนอายุหกเดือนให้แน่ใจว่าคุณวางพวกเขาในตำแหน่งด้านหลัง
3. ทำไมเด็กนอนหลับในการฟันดาบ Reflex ในตำแหน่ง Back Sleep?
Fencing reflex เป็นที่รู้จักกันในชื่อ Tonic Neck reflex มันเป็นหนึ่งในการเคลื่อนไหวที่ไม่สมัครใจมากมายที่จัดทำโดยทารกขณะนอนหลับ ในกรณีนี้เมื่อทารกนอนหลับบนหลังของเขา / เธอหัวของทารกหันไปด้านหนึ่งโดยมีแขนและขายื่นออกไปด้านเดียวกัน สิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้ทารกกลิ้งจากตำแหน่งหลังไปสู่ท้อง จะต้องมีการตั้งข้อสังเกตว่าการเคลื่อนไหวป้องกันตนเองนี้จะหายไปเมื่อใดก็ได้ระหว่างอายุ 3 ถึง 6 เดือน
4. จะเกิดอะไรขึ้นถ้าลูกของฉันพบว่ายากที่จะนอนบนหลัง?
ในหลาย ๆ กรณีทารกอาจนอนไม่หลับสบายและอาจนอนไม่หลับ แต่มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่จะต้องให้เด็กคุ้นเคยกับการนอนหงายเพื่อหลีกเลี่ยง SIDS พวกเขาจะค่อยๆปรับตัวและหลับไปทีละน้อย
นอกจากนี้เด็กทารกที่ทุกข์ทรมานจากอาการคัดจมูกอาจรู้สึกไม่สบายบนหลังของพวกเขา ในกรณีเหล่านี้วางเครื่องเพิ่มความชื้นในห้องของทารก สิ่งนี้จะทำให้อากาศชื้นและคลายความแออัด
5. เกิดอะไรขึ้นถ้าลูกของฉันสำลักขณะนอนหลับอยู่บนหลัง?
เด็กที่มีสุขภาพมักจะไม่หายใจไม่ออกขณะนอนหลับอยู่ด้านหลัง เป็นที่ทราบกันดีว่าแม้แต่เด็กที่เป็นโรคไหลย้อน gastroesophageal ก็ไม่สำลักเมื่อนอนหลับด้านหลัง เราจะต้องระมัดระวังไม่ให้เด็กทารกนอนด้วยขวดนมในปาก สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดการสำลักรวมทั้งการติดเชื้อที่หู
6. ตำแหน่งการนอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับทารกคลอดก่อนกำหนดคืออะไร
ทารกก่อนกำหนดมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรค SIDS ขอแนะนำว่าทารกก่อนกำหนดควรนอนหงายอยู่ด้านหลัง แต่ในกรณีที่หายากมากหากทารกกำลังทุกข์ทรมานจากโรคระบบทางเดินหายใจเฉียบพลันจากนั้นเขา / เธอสามารถนอนในกระเพาะอาหารภายใต้การสังเกตอย่างเข้มงวดมาก ในความเป็นจริงนี้แนะนำให้ใช้เฉพาะในการตั้งค่าผู้ป่วยในการตรวจสอบอย่างมาก
7. ตัวกำหนดตำแหน่งการนอนหลับสามารถช่วยให้ลูกของฉันหลับบนหลังและลดความเสี่ยงของ SIDS ได้หรือไม่?
FDA (สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา) ซึ่งเป็นหน่วยงานกลางของกระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกาไม่อนุมัติให้ผู้จัดตำแหน่งนอนหลับเพื่อให้ทารกนอนหลับ การใช้ตัวจัดตำแหน่งการนอนหลับของทารกเพื่อช่วยให้ทารกนอนหลับบนหลังของเขา / เธอเป็นสิ่งที่อันตรายและต้องหลีกเลี่ยง
ทารกเกิดใหม่สามารถ SIDS และ SUDI เนื่องจากตำแหน่งการนอนที่ไม่ถูกต้อง ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องรู้เกี่ยวกับตำแหน่งการนอนหลับที่หลากหลายและความเสี่ยงที่พวกเขามีต่อทารกแรกเกิด สละเวลาเพื่อเรียนรู้ข้อมูลที่จำเป็นนี้จะไปอีกนานในการรักษาลูกใหม่ของคุณให้ปลอดภัยและมีสุขภาพดี