ปัญหาการนอนหลับของทารก - เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับพวกเขา

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ปัญหาการนอนหลับคืออะไร
• ปัญหาการนอนหลับที่พบบ่อยในทารกที่มีวิธีแก้ไขปัญหาของพวกเขา

ในฐานะผู้ปกครองคนใหม่คุณอาจรู้สึกว่าการกระทำทุกอย่างกับลูกของคุณเป็นเรื่องที่ท้าทาย - มันยากที่จะให้เขากินมันอาจจะยากที่จะหยุดเขาจากการร้องไห้และที่สำคัญที่สุดมันยากมากที่จะทำให้เขา นอน. การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กใหม่ดังนั้นผู้ปกครองจึงต้องพยายามทำให้มั่นใจว่าทารกจะนอนหลับอย่างเพียงพอในช่วงปีแรก ๆ ของเขา

หากคุณรู้สึกว่ารูปแบบการนอนหลับของเด็กกำลังก่อให้เกิดความทุกข์แก่คุณหรือทารกอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเด็กมีปัญหาการนอนหลับ ลองดูปัญหาการนอนหลับทั่วไปบางอย่างและวิธีที่ผู้ปกครองสามารถแก้ไขปัญหาเหล่านี้เพื่อประโยชน์ของเด็ก

ปัญหาการนอนหลับคืออะไร

ขั้นตอนแรกในการแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพเพื่อสุขภาพของทารกคือการระบุว่าเขามีปัญหากับการนอนหลับของเขา ในช่วงหกเดือนแรกของชีวิตเขาเป็นเรื่องปกติที่ทารกจะตื่นขึ้นมาในช่วงเวลากลางคืน เด็กอาจจะต้องการการบำรุงเลี้ยงและการปลอบโยนด้วยการปักหลักในช่วงต้นเดือนและการรวมตัวกันของสิ่งเหล่านี้อาจไม่ใช่ผลลัพธ์ของปัญหา รูปแบบการนอนหลับของเด็กยังคงมีความแตกต่างกันหลังจากครึ่งปีดังนั้นพ่อแม่จะพูดได้ยากว่าทารกมีปัญหาการนอนหลับอย่างแน่นอน

อย่างไรก็ตามคุณสามารถสรุปได้ว่าทารกมีปัญหาหากมีอาการสามอย่างใดเกิดขึ้นหลังจากเขามีอายุมากกว่า 6 เดือน:

• หากทารกตื่นขึ้นมามากกว่า 3 ครั้งต่อคืนในลักษณะที่สอดคล้อง
• หากทารกใช้เวลามากกว่าครึ่งชั่วโมงในการตั้งถิ่นฐานอีกครั้งหลังจากที่เขาตื่นขึ้นมา
• หากเขามีปัญหาทั่วไปเกี่ยวกับการนอนและการตกตะกอนและนี่เป็นสาเหตุให้คุณเป็นทุกข์ในฐานะพ่อแม่

คุณควรไปพบแพทย์หากคุณยังไม่แน่ใจว่าทารกนอนหลับตอนกลางคืนมีปัญหาหรือไม่

ปัญหาการนอนหลับที่พบบ่อยในทารกที่มีวิธีแก้ไขปัญหาของพวกเขา

ต่อไปนี้เป็นวิธีแก้ไขปัญหาการนอนหลับทั่วไปที่ผู้ปกครองสังเกตเห็นในเด็ก

1. Baby Falls หลับเฉพาะเมื่อคุณให้อาหารเขา

นี่เป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับคุณแม่โดยเฉพาะในช่วงแรก เหตุผลของเรื่องนี้อาจเป็นเพราะทารกได้สร้างความสัมพันธ์ในการให้อาหารกับการนอนหลับดังนั้นเขาจึงหลับถ้าเขากำลังให้อาหาร

สารละลาย:

วิธีเดียวที่จะทำให้สิ่งนี้ดีคือการค่อยๆขจัดความสัมพันธ์ระหว่างการให้อาหารและการหลับไปจากจิตใจของทารก สิ่งนี้สามารถทำได้โดยการเลื่อนเวลาให้อาหารของคุณออกไปให้ห่างจากเวลานอนมากขึ้นเพื่อให้เด็กนอนหลับไม่สนิทเมื่อเขาให้อาหาร ทำสิ่งนี้เป็นกิจวัตรประจำวันเพื่อให้ลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับการไม่นอนระหว่างการให้อาหาร

2. เด็กสามารถนอนหลับได้ก็ต่อเมื่อคุณเขย่าเขาในเปล

นี่ก็คล้ายกับปัญหาที่ระบุข้างต้นเนื่องจากมันเกิดขึ้นเนื่องจากความสัมพันธ์การเคลื่อนไหวในใจของทารก ทารกนอนหลับร่วมกับการแกว่งของทารกหรือเปลที่อ่อนนุ่มและสามารถนอนหลับได้เร็วขึ้น

สารละลาย:

เช่นเดียวกับปัญหาแรกวิธีแก้ปัญหาเดียวนี้คือการค่อยๆทำให้ลูกน้อยเรียนรู้อย่างอื่น ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องปล่อยให้ลูกน้อยของคุณเข้านอนสองสามวันโดยไม่ต้องโยกน้อยไปกว่านี้เพียงแค่กอดเขาไว้ในอ้อมแขนของคุณโดยไม่มีการเคลื่อนไหวใด ๆ

3. ลูกน้อยง่วงนอนก็ต่อเมื่อเขาอยู่ในอ้อมกอดอันอบอุ่นไม่ว่าจะโดยคุณหรือตัวห่อ

สิ่งนี้ยังเกิดขึ้นจากความสัมพันธ์และเป็นปัญหาการนอนหลับของทารกทั่วไป 6 เดือน ลูกน้อยของคุณจะสามารถนอนหลับได้ก็ต่อเมื่อเขาถูกจับโดยผู้ปกครองหรือถ้าเขาอยู่ในการยึดติด

สารละลาย:

วิธีแก้ปัญหานี้ก็คือสอนให้เขาเป็นอย่างอื่นและทำให้เขาชินกับการนอนโดยไม่ต้องกอดแม่ คุณสามารถบอกให้คู่ของคุณจับเขาไว้จนกว่าเขาจะหลับหรือแม้แต่สมาชิกครอบครัวคนอื่นก็สามารถช่วยได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้วิธีหยิบจับขึ้นลงเพื่อสอนลูกน้อยของคุณให้นอนด้วยตัวเอง

4. เด็กนอนเฉพาะในระหว่างการขับรถหรือในคาร์ซีท

นี่เป็นอีกขบวนการเคลื่อนไหวและเป็นเรื่องปกติในเด็กที่พ่อแม่เดินทางบ่อยๆ ซึ่งมักจะถูกมองว่าเป็นปัญหาการนอนหลับของเด็กอายุ 12 เดือน นอกจากนี้ยังอาจบ่งบอกถึงปัญหาในกระเพาะอาหารเช่นกรดไหลย้อนหรือกรดไหลย้อนซึ่งส่งผลให้เบาะนั่งในรถยนต์สะดวกสบายสำหรับเด็กเป็นพิเศษ

สารละลาย:

หากพบว่าปัญหานี้เป็นปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารคุณควรดูแลลูกน้อยของคุณและรักษาอาการโดยเร็วที่สุด มิฉะนั้นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำคือลบการเชื่อมโยงนี้เหมือนกับที่อื่น ๆ

5. ทารกนอนหลับเฉพาะเมื่อเขาอยู่ข้างคุณอยู่บนเตียง

สิ่งนี้จะเห็นได้ชัดหลังจากที่เด็กโตขึ้นเพียงเล็กน้อยเพราะมันเป็นพลังที่ยิ่งใหญ่สำหรับเด็กทารก เขาอาจจะไม่สามารถนอนหลับได้ทุกที่เพราะเขาคุ้นเคยกับการนอนข้างพ่อแม่ของเขา

สารละลาย:

การนอนร่วมเป็นเรื่องปกติดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำก็คือค่อยๆให้ลูกคุ้นเคยกับการหลับห่างจากคุณ มีแผนการเปลี่ยนผ่านมากมายที่สามารถช่วยคุณดำเนินการได้โดยที่ลูกน้อยของคุณร้องไห้มากเกินไป

6. ลูกไม่งีบในช่วงเวลางีบ

ลูกของคุณอาจนอนหลับได้ดีในเวลากลางคืน แต่คุณอาจเห็นว่าเด็กมีปัญหาในการนอนหลับในระหว่างการนอนหลับ นี่เป็นเพราะการนอนกลางวันและการนอนตอนกลางคืนนั้นเป็นเพราะมือของส่วนต่าง ๆ ของสมองดังนั้นการเป็นคนเก่งในการทำกิจกรรมไม่ได้แปลว่าลูกของคุณจะเข้านอนทุกครั้ง

สารละลาย:

การฝึกงีบเป็นสิ่งเดียวที่ต้องทำหากเป็นปัญหาการนอนหลับที่คุณสังเกตเห็นในลูกของคุณ

7. เด็กตื่นนอนตอนกลางคืนอย่างต่อเนื่อง

หากคุณสังเกตว่าลูกของคุณกำลังหลับได้ดีพอเมื่อเขานอนหลับ แต่เมื่อตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนมันอาจบ่งบอกถึงปัญหาการนอนหลับ

สารละลาย:

คุณจะต้องเข้าใจว่าทำไมทารกตื่นขึ้นมาและทำตาม หากเด็กตื่นขึ้นมาเพราะความหิวให้ปรับกำหนดการฟีดของเขา - อาจเป็นผลมาจากความสัมพันธ์การนอนหลับอื่น ๆ ที่คุณจะต้องทำงานด้วย

8. เด็กต้องการกินอาหารในเวลาที่แปลก

ปัญหาที่พบบ่อยอื่น ๆ นี้มักจะเป็นปัญหาการนอนหลับของทารกแรกเกิด อาจเป็นเพราะลูกน้อยของคุณนอนหลับมากขึ้นในระหว่างวันและตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนหลังจากกินนม

สารละลาย:

คุณจะต้องเริ่มลดจำนวนเวลาที่เขานอนในระหว่างวันและกำหนดเวลาฟีดของเขาบ่อยขึ้นในระหว่างวันเพื่อที่เขาจะได้ตื่นน้อยลงในเวลากลางคืน

9. Baby Wakes Up เร็วกว่าคุณ

นี่อาจเป็นเพราะปัญหาสามอย่างใดอย่างหนึ่ง - เวลานอนของทารกอาจเร็วเกินไปสายเกินไปหรือเขาอาจนอนมากเกินไปในระหว่างวัน การนอนดึกเกินไปอาจทำให้เด็กเหนื่อยเกินไปและตื่นขึ้นมาก่อนที่แม่จะทำ

สารละลาย:

การระบุเหตุผลว่าทำไมเด็กทารกตื่นก่อนที่คุณจะเป็นสิ่งแรกที่คุณต้องทำเพื่อไปหาทางแก้ปัญหา จากนั้นค่อยเปลี่ยนชุดเครื่องนอนและกำหนดการนอนเพื่อไม่ให้เขาตื่นก่อนคุณ เนื่องจากนี่เป็นเรื่องปกติในเด็กวัยหัดเดินที่ยังคงงีบช่วงบ่ายคุณอาจต้องการลดหรือลบงีบทั้งหมดออกจากตารางของเขา

10. เด็กหยุดกระทันหันนอนอย่างเหมาะสม

นี่อาจเป็นเพราะปัญหามากมายและสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเวลา - ปัญหาการนอนหลับของทารก 7 เดือนก็เป็นส่วนหนึ่งของปัญหาเหล่านี้เช่นกัน การงอกของฟันสุขภาพไม่ดีหรือการนอนหลับง่ายอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในตารางเวลาการนอนของลูก

สารละลาย:

คุณควรพยายามเข้าใจสาเหตุที่สิ่งนี้เกิดขึ้น - อาจเป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมหรือการฝึกอบรมไม่เต็มเต็งเริ่มต้นขึ้น

อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ลูกน้อยของคุณมีปัญหาเรื่องการนอนหลับและเป็นเรื่องยากที่จะรู้ได้อย่างแน่นอน หากคุณคิดว่าคุณไม่สามารถจัดการได้ด้วยตัวเองคุณควรปรึกษาแพทย์และขอความช่วยเหลือจากเขา