ขั้นตอนอาหารเด็ก - อาหารมื้อที่หนึ่งสองและสามของบุตรของท่าน

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ขั้นตอนอาหารสำหรับทารก
• เวทีอาหารเด็ก 1 (อายุ 4-8 เดือน)
• เวทีอาหารเด็ก 2 (อายุ 8-10 เดือน)
• Baby Food Stage 3 (อายุ 10-12 เดือน)

นมแม่เป็นแหล่งอาหารหลักสำหรับทารกแรกเกิด แต่มีเวลาที่ของแข็งจะต้องได้รับการแนะนำในอาหารของทารก การเปลี่ยนทารกที่กินนมเป็นอาหารเป็นของแข็งเป็นเครื่องหมายของความสำเร็จครั้งใหญ่ในชีวิตของเขา กระบวนการทั้งหมดอาจเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับผู้ปกครองเช่นกัน ดังนั้นจึงเหมาะสมที่จะนำเสนอของแข็งให้กับลูกน้อยในระยะเพื่อให้เขามีเวลาเพียงพอที่จะทำความคุ้นเคยกับการพัฒนาใหม่

คุณอาจต้องการเพิ่มอาหารที่เป็นของแข็งในอาหารของทารกค่อยๆเริ่มต้นด้วย purees ของเหลวและค่อยๆเข้าใกล้อาหารนุ่ม การพัฒนาอย่างต่อเนื่องอาจช่วยให้ลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับการเคี้ยวโดยไม่ต้องฟันและทำความคุ้นเคยกับการจัดการอาหารทั้งหมดเมื่อพวกเขาเติบโตฟัน

คุณอาจสังเกตเห็นว่าการติดฉลากบนอาหารทารกมักจะจัดเป็นอาหารระยะ 1, 2 และ 3 มันค่อนข้างงงงันในการตีความฉลากเหล่านี้ บริษัท ที่ทำอาหารเด็กมักจะใช้ฉลากที่แตกต่างกันสำหรับทุกขั้นตอนของอาหารสำหรับเด็กที่ก่อให้เกิดความสับสน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ปฏิบัติตามหลักการทั่วไปของการใช้อาหารทารกที่มีป้ายกำกับระยะที่ 1 สำหรับผู้เริ่มต้นและหลีกเลี่ยงการเสนออาหารที่มีก้อนให้ลูกของคุณจนกว่าเขาจะเป็นนักกินที่มีประสบการณ์

ขั้นตอนอาหารสำหรับทารก

คำแนะนำอายุสำหรับทุกขั้นตอนเป็นเพียงแนวทางทั่วไป เด็กบางคนสามารถเตรียมอาหารขั้นที่ 2 ก่อนอายุ 7 ถึง 8 เดือนที่แนะนำในขณะที่เด็กบางคนอาจไม่พร้อมแม้กระทั่ง 8 ถึง 9 เดือน ผู้ปกครองไม่ควรกังวลโดยไม่จำเป็นหรือบังคับให้ลูกน้อยทำตามข้อกำหนดขั้นตอนที่แน่นอน คุณต้องให้ลูกน้อยของคุณไปถึงเหตุการณ์สำคัญในเวลาของเขาเอง อย่างไรก็ตามคุณอาจต้องการปรึกษากุมารแพทย์เพื่อขอคำแนะนำที่เหมาะสมหากคุณรู้สึกว่าลูกน้อยของคุณไม่เหมาะสมกับพฤติกรรมการกินของเขา

เวทีอาหารเด็ก 1 (อายุ 4-8 เดือน)

ในช่วงนี้ลูกน้อยของคุณจะได้สัมผัสรสชาติของของแข็งเป็นครั้งแรก โดยอุดมคติแล้วอาหารที่เป็นของแข็งอาจถูกนำไปใช้กับทารกเมื่อเขาเริ่มที่จะถือหัว / คอของเขามั่นคงและสามารถที่จะนั่งผ่านการสนับสนุนบางอย่าง นอกจากสัญญาณทางร่างกายแล้วยังต้องระวังอาการทางสังคมเช่นลูกของคุณแสดงความสนใจในการมองเห็นสิ่งที่คนรอบข้างกินและพยายามเลียนแบบนิสัยการกินของพวกเขา เขาอาจอ้าปากทุกครั้งที่เห็นอาหารและหิวแม้หลังการพยาบาล

1. 4 ถึง 6 เดือนทารกเก่า

จำไว้ว่าน้ำนมแม่ควรคงไว้ซึ่งสารอาหารหลักในระยะนี้ เป็นที่พึงประสงค์เริ่มต้นด้วยการเสิร์ฟอาหารบดเล็ก ๆ ช้อนเพียงไม่กี่ลูกอาจเพียงพอสำหรับลูกน้อยของคุณ คุณสามารถลองเติมนมแม่จำนวนเล็กน้อยหรือนมสูตรผสมลงในอาหารที่ผ่านการขัดแล้วเพื่อให้ผอมได้อย่างเหมาะสม ไม่แนะนำให้ใส่เกลือหรือน้ำตาลลงในอาหารของทารกในตอนนี้

อาหารที่คุณสามารถลองให้ลูกของคุณในระยะนี้สามารถ:

• ผลไม้สุกอย่างลื่นไหลเช่นกล้วยแอปเปิ้ล
• ผักแท้ๆ
• ซุปใสของซีเรียลธัญพืชแบบเดียวเช่นข้าวและผัก

2. อายุ 6 ถึง 8 เดือน

ในช่วงเวลานี้คุณสามารถลดปริมาณของของเหลวที่คุณใช้ในการทำให้ผอมบางอาหารบริสุทธิ์เนื่องจากลูกน้อยของคุณอาจจะรู้สึกสะดวกสบายกับเนื้อมากขึ้น คุณสามารถลองแนะนำอาหารใหม่รายการอาหารทีละรายการเพื่อค้นหาว่าลูกของคุณอาจชอบหรือไม่ชอบ อย่ารอสองสามวันก่อนที่จะแนะนำอาหารใหม่เพื่อให้แน่ใจว่าการป้องกันการเกิดอาการแพ้หรือปัญหาการย่อยอาหาร

อาหารบางอย่างที่คุณอาจแนะนำอาจเป็น:

• ธัญพืชเช่นข้าวบาร์เลย์และข้าวโอ๊ต
• ผลไม้เช่นลูกแพร์อะโวคาโดมะม่วง
• ผักเช่นมันเทศถั่วเขียว

เวทีอาหารเด็ก 2 (อายุ 8-10 เดือน)

คุณอาจรู้ว่าลูกน้อยของคุณพร้อมแล้วที่จะก้าวไปสู่ขั้นตอนต่อไปของอาหาร 2 ในกรณีที่คุณสังเกตเห็นอาการเหมือนลิ้นลิ้นกระตุกเนื่องจากทารกสามารถเอาอาหารเข้าปากและกลืนได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาจมีน้ำลายไหลน้อยลงและอาหารน้อยที่สุดไหลออกจากปากลูกน้อยของคุณ ถึงตอนนี้คุณอาจตระหนักถึงความรู้สึกไวต่ออาหารของลูกน้อยด้วยเช่นกัน อาหารเด็กที่ขานี้อาจหนาขึ้นอย่างสม่ำเสมอและอาจมีชิ้นส่วนอาหารที่เล็กมาก ทารกไม่น่าจะมีฟันมากในระยะนี้ดังนั้นการรักษาอาหารที่เครียดอาจเป็นความคิดที่ดี คุณสามารถลองผสมผักผลไม้และซีเรียลหลาย ๆ แบบเข้าด้วยกันและค่อยๆเพิ่มส่วนของฟีด

อาหารที่คุณอาจแนะนำอาจเป็น:

• ผักรวมข้าวโพดแครอทถั่ว
• ผักอื่น ๆ เช่นกะหล่ำดอกบรอคโคลี่หน่อไม้ฝรั่งมะเขือยาว
• ซีเรียลเสริมธาตุเหล็ก
• ธัญพืชเช่น quinoa, buckwheat, Flax
• ผลไม้สดตัดขนาดกัดเช่นองุ่น, กีวี, มะละกอ, มะเดื่อ, บลูเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่
• เนื้อสัตว์เช่นปลา, เนื้อวัว, ไก่, ไก่งวง
• ไข่แดง
• เต้าหู้
• คอทเทจชีสเชดดาร์ชีสครีมชีส
• โยเกิร์ตนมทั้งหมด

Baby Food Stage 3 (อายุ 10-12 เดือน)

ในช่วงอาหารของทารกตามอายุขั้นตอนต่อไปคือเมื่อทารกของคุณมีอายุ 10 ถึง 12 เดือน เขาอาจจะกลืนได้ดีเมื่อมีฟันมากขึ้น เขาอาจสามารถถือช้อนและนำไปที่ปากของเขาได้เช่นกัน ทารกอายุ 10 ถึง 12 เดือนมักจะสามารถจัดการกับอาหารด้วยชิ้นเล็ก ๆ และรายการอาหารง่าย ๆ ที่จะเคี้ยวง่าย เขาอาจกินมากกว่าหนึ่งในสี่ถ้วยผักผลไม้และซีเรียลในมื้อเดียว หลีกเลี่ยงเกลือและน้ำตาลในอาหารของลูกต่อไปจนกว่าเขาจะอายุหนึ่งขวบ

ตัวเลือกบางอย่างสำหรับอาหารในระยะนี้อาจเป็น:

• ผลไม้ทุกชนิดรวมถึงส้มและเบอร์รี่
• ธัญพืชและธัญพืชประเภทต่างๆ
• ไข่ทั้งฟอง
• นมสด
• ซอฟต์ชีส
• ผักทุกชนิดรวมถึงผักใบเขียว

คุณสามารถอ้างถึงนักโภชนาการที่จะชอล์กออกอาหารที่เหมาะสมสำหรับอายุลูกน้อยของคุณฉลาดในกรณีที่มีความกังวลใด ๆ ที่เอ้อระเหย ในขณะเดียวกันก็เป็นเรื่องสนุกที่จะได้เห็นลูกน้อยของคุณพัฒนาทักษะและพฤติกรรมการกินของเขา

อ่านยัง: อาหารเด็กที่ดีที่สุดที่คุณควรให้ลูกของคุณ