การให้อาหารทารก - อะไรที่ควรกินและให้อาหารเท่าไหร่

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• การให้อาหารทารกในปีแรก
• เด็กอายุ 0-4 เดือน
• อายุ 4 ถึง 6 เดือน - ทารกเก่า
• อายุ - 6 ถึง 8 เดือนทารกเก่า
• ทารกอายุ 8 ถึง 10 เดือน
• เด็กอายุ 10 ถึง 12 เดือนขึ้นไป
• สิ่งที่ต้องระวังเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ให้นมลูกน้อยหรือให้นมลูกเกินไป

ทั้งๆที่มีความสุขที่แม่เสนอมีหลายด้านที่สามารถทำให้คุณงงงัน แม้ว่าจะมีการกล่าวว่าไม่มีสิ่งใดที่เหมือนกับการให้อาหารกับเด็กทารก แต่ก็มีเส้นบาง ๆ ระหว่างการให้นมและการให้อาหารกับลูกน้อยของคุณ

ข่าวดีก็คือเรามีทุกอย่างครอบคลุมที่นี่ ตั้งแต่การให้อาหารทารกแรกเกิดจนถึงการให้อาหารเคล็ดลับการรู้ว่าจะต้องลากเส้นหากคุณเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มากเกินไปหรือให้นมลูกน้อยหรือเจ้าชายน้อยของคุณอ่านต่อเพื่อค้นหาวิธีการทำอย่างถูกต้อง

การให้อาหารทารกในปีแรก

ในงานหลายอย่างที่คุณจะต้องทำในฐานะแม่การเติบโตของลูกของคุณให้เป็นลูกที่แข็งแรงและมีความสุขน่าจะเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในวาระการประชุมของคุณ อาหารที่ทำให้ลูกน้อยของคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นแข็งแรงขึ้นและมีความสุขมากขึ้นเป็นสิ่งที่ต้องเอร็ดอร่อย

อย่างไรก็ตามปริมาณสิ่งที่ต้องให้อาหารและเมื่อถึงอาหารควรได้รับการปฏิบัติที่มีความสำคัญสูงสุดเช่นกัน นี่คือเหตุผลที่เราได้จัดทำแผนปฏิบัติการที่ชาญฉลาดสำหรับการให้อาหารทารกซึ่งคุณสามารถติดตามจนกระทั่งทารกของคุณเปลี่ยนเป็นหนึ่ง

เด็กอายุ 0-4 เดือน

สำหรับทารกที่มีอายุไม่เกิน 4 เดือนจะมีสองแบบ เลี้ยงลูกด้วยนมเช่นเดียวกับการให้อาหารสูตร ในขณะที่คณะลูกขุนเป็นหนึ่งในทางเลือกที่ดีกว่าให้ครอบคลุมการกำหนดเวลาของแต่ละคนพร้อมกับจำนวนที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต

• สิ่งที่ต้องเลี้ยง: ไม่ว่าจะเป็นนมแม่หรือสูตร

• กินเท่าไหร่: สำหรับทารกที่กินนมแม่ ความช่วยเหลือ 8 ถึง 10 หรือโมดูลการให้อาหารตามต้องการ สำหรับเด็กที่เลี้ยงด้วยสูตรควรให้ความช่วยเหลือ 6-8 ครั้งต่อวัน

• คำแนะนำในการให้อาหาร: คุณแม่ที่เลือกเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ควรเลือกวิถีชีวิตที่ชาญฉลาดเพราะสิ่งที่คุณกินหรือดื่มจะส่งต่อให้ลูกของคุณผ่านนม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของคุณได้รับอาหารทุก 2-3 ชั่วโมง

สูตรอาหารสำหรับเด็กควรได้รับอาหารทุก 3-4 ชั่วโมง

แม่ที่เลือกเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ควรเตรียมพร้อมสำหรับวิธีการให้อาหารตามความต้องการโดยเฉพาะในช่วงสองสามเดือนแรก แม้ว่าจะไม่ใช่กฎที่ยากและรวดเร็ว แต่ก็เห็นได้ว่าเด็กที่กินนมแม่ต้องการความช่วยเหลืออย่างน้อย 8 ถึง 10 ทุกวันเพื่อตอบสนองความอยากอาหารของพวกเขา นอกจากนี้อย่าลืมให้อาหารที่มีค่าของคุณทุก ๆ สองสามชั่วโมงเพื่อป้องกันไม่ให้ขาดสารอาหาร อย่าผลักดันการให้อาหารเกินกว่าสามชั่วโมงในหนึ่งวัน

สำหรับคุณแม่ที่ตัดสินใจเลือกใช้นมผงคำเตือนก็คือคุณมีความเสี่ยงที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมมากกว่าแม่ที่เลือกให้นมลูก เนื่องจากการให้นมสูตรนั้นย่อยยากกว่านมแม่เล็กน้อยตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ให้นมลูกมากกว่า 6 ถึง 8 ครั้งต่อวัน นอกจากนี้ลองและ จำกัด เวลาอาหารทุก 3 ถึง 4 ชั่วโมงในแต่ละวัน

อย่างไรก็ตามเมื่อลูกของคุณโตขึ้นเขาจะนอนหลับนานขึ้น ในความเป็นจริงตามเวลาที่สามหรือสี่เดือนมาถึงก็เห็นว่าเวลากินจะลดลงโดยอัตโนมัติเนื่องจากทารกที่กินนมแม่จะต้องให้บริการนมแม่เพียง 6-8 ถึง 8 ในขณะที่สูตรอาหารทารกจะต้องการเพียง 5 ถึง 6 เสิร์ฟต่อวันโดยทั่วไปจะแพร่กระจายมากกว่า 4 ถึง 5 ชั่วโมง

อายุ 4 ถึง 6 เดือน - ทารกเก่า

ช่วงเวลาที่มีอยู่ของลูกน้อยของคุณสามารถพิสูจน์ได้ว่าแตกต่างกันเล็กน้อย ในความเป็นจริงสำหรับหลาย ๆ คนมันอาจพิสูจน์ได้ว่าเป็นเรื่องยุ่งยากเพราะแม่จะต้องโทรหาที่ปลอดภัยว่าจะแนะนำอาหารที่เป็นของแข็งในอาหารของทารกหรือไม่

• สิ่งที่ต้องป้อน: นมแม่และค่อยๆเปลี่ยนเป็นอาหารแข็งง่าย ๆ

• อาหารเท่าไหร่: ลดลงอย่างมีนัยสำคัญในนมแม่หรือสูตรอาจ 4-5 ครั้งต่อวัน

• เคล็ดลับการให้อาหาร: การ แนะนำอาหารที่เป็นของแข็งจะค่อนข้างเปลี่ยนผ่านโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าลูกของคุณจู้จี้จุกจิกกับอาหาร เริ่มต้นด้วยซีเรียลและไปยังผักและผลไม้ที่ทำให้เครียด

สำหรับคุณแม่ที่ต้องการยึดติดกับการให้นมลูกแนะนำว่าอย่าให้อาหารลูกมากกว่า 6 ครั้งต่อวัน ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นอาหารตามต้องการมากกว่าดังนั้นปริมาณการให้บริการสำหรับทารกแต่ละคนจะแตกต่างกันไป เท่าที่เด็กทารกที่กินนมผสมมีความกังวลก็ไม่ควรให้บริการอาหารมากกว่า 5 ครั้งต่อวัน

หากคุณกำลังจู่โจมอาหารที่เป็นของแข็งสำหรับลูกน้อยของคุณให้มองหาสัญญาณว่าลูกน้อยของคุณพร้อมแล้วหรือยัง สำหรับผู้เริ่มต้นแฟนของคุณควรเริ่มให้ความสนใจในอาหารและแสดงการเพิ่มน้ำหนักที่เหมาะสมเพื่อให้พวกเขาเริ่มต้นอาหารที่เป็นของแข็ง สัญญาณอื่น ๆ รวมถึงการนั่งบนเก้าอี้ทานข้าวและยกหัวขึ้นสูง

เท่าที่เลือกอาหารที่เป็นของแข็งมีความกังวลเริ่มต้นด้วยธัญพืช ข้าวโอ๊ตและเหล็กเสริมข้าวเป็นทางเลือกที่ดีในการเริ่มต้น ผสมซีเรียลแห้งหนึ่งช้อนกับนมผงสูตรปกติหรือนมแม่ของคุณเพื่อป้อนลูกน้อยของคุณให้เป็นวิธีที่ดี อย่าพยายามผสมมากกว่า 5 ถึง 6 ช้อนชาของสูตรหรือนมแม่เพราะมันจะเป็นจุดเริ่มต้นของน้ำมูกไหลในตอนแรก การทำงานล่วงเวลาเพิ่มความเข้มข้นโดยผสมนมหรือสูตรน้อยลงและซีเรียลให้มากขึ้นเพื่อดูว่าลูกน้อยของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อมัน

เมื่อเวลาผ่านไปสัปดาห์แนะนำอาหารชนิดใหม่ทุกวันให้ลูกน้อยของคุณ หลังจากซีเรียลลองและแนะนำผักและผลไม้โดยเฉพาะอย่างยิ่งทำให้เครียดเพื่อดูว่าลูกของคุณตอบสนองอย่างไร ระมัดระวังอย่าผลักดันมากเกินไปและดูว่าลูกของคุณดูเหมือนจะแพ้อะไรหรือเปล่า

อายุ - 6 ถึง 8 เดือนทารกเก่า

หากลูกน้อยของคุณตอบสนองต่ออาหารแข็งได้ดีแล้วให้แน่ใจว่าลูกของคุณยังคงได้รับรสชาติที่หลากหลายของอาหารแข็งไม่ว่าจะเป็นอาหารที่ปรุงสุกหรืออ่อนนุ่มและนุ่มนวล สามารถให้ผักและผลไม้ที่บริสุทธิ์ได้อย่างต่อเนื่องเพื่อให้ทันกับความต้องการทางร่างกายที่เพิ่มขึ้นของทารก ร่วมทีมด้วยการเสิร์ฟซีเรียลมากขึ้นต่อวันพูดมากถึง 3 ครั้งต่อวันเพื่อผลที่ดีกว่า

• สิ่งที่ต้องให้อาหาร: เดินหน้าจากซีเรียลธรรมดาและผลไม้และผักที่เครียดไปจนถึงอาหารที่ปรุงแล้วและนุ่มนวล

• เท่าไหร่ที่จะเลี้ยง: โดดเด่นสมดุลระหว่างการให้อาหารนมแม่ / สูตรและอาหารที่เป็นของแข็ง

• เคล็ดลับการให้อาหาร: ลองอาหารที่เป็นของแข็งหนึ่งครั้ง

อย่างไรก็ตามคุณแม่ควรพยายามเก็บนมแม่หรือสูตรในอาหารแม้ว่าจะมีปริมาณน้อยกว่าก็ตาม สำหรับทารกที่ได้รับนมแม่แนะนำให้ จำกัด การป้อนนมไม่เกิน 5 หรือ 6 ครั้งต่อวัน เนื่องจากปริมาณอาหารที่เป็นของแข็งเพิ่มขึ้นจำนวนการให้อาหารจะลดลง สำหรับทารกที่ได้รับนมผสมสูตรการให้นมสองสามครั้งต่อวันก็เพียงพอแล้วด้วยเหตุผลเดียวกันที่กล่าวมาข้างต้น

ทารกอายุ 8 ถึง 10 เดือน

โดยเดือนที่ 8 ของการให้อาหารทารก อาหารของทารกควรมีอาหารที่มีการผสมและพื้นผิวมากขึ้น น้ำผลไม้สำหรับสิ่งหนึ่งสามารถมอบให้กับทารกได้อย่างปลอดภัยโดย จำกัด ปริมาณไม่ให้เกินถ้วยเล็ก น้ำผลไม้สดที่ทำจากลูกแพร์, องุ่นขาวหรือแอปเปิ้ลเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งคุณค่าทางโภชนาการและปัจจัยด้านรสชาติ

• สิ่งที่ต้องเลี้ยง: อาหารแข็งและอาหารง่าย ๆ ที่มีส่วนผสมและเนื้อสัมผัสเช่นน้ำผลไม้

• ราคาเท่าไหร่ที่จะเลี้ยง: สำหรับเด็กที่เลี้ยงด้วยสูตร สำหรับนมแม่ที่เลี้ยงด้วยนมแม่ทารก 2-3 มื้อ

• คำแนะนำในการให้อาหาร: หากลูกน้อยของคุณยังต้องพึ่งพานมแม่ / สูตรคุณอาจต้องการให้อาหารแข็งเพียงเล็กน้อยเนื่องจากลูกของคุณควรจะมีการงอกของฟันอยู่แล้ว

เนื่องจากการบริโภคอาหารที่เป็นของแข็งจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ แม่ที่กินนมแม่หรือสูตรที่เลือกจนถึงตอนนี้สามารถลดปริมาณการเสิร์ฟที่พวกเขาเสนอให้กับทารกได้อย่างปลอดภัย เด็กที่เลี้ยงด้วยสูตรต้องการการให้บริการเพียงหนึ่งครั้งต่อวันในขณะที่นมแม่สามารถลดได้ถึง 2 หรือ 3 มื้อต่อวัน

เด็กอายุ 10 ถึง 12 เดือนขึ้นไป

และในที่สุดเดือนที่สำคัญสุดท้ายก่อนที่ลูกของคุณจะเปลี่ยน 1 ตัวที่ใหญ่! ในขณะที่ลูกของคุณเปลี่ยนไปใช้อาหารแข็งมากขึ้นคุณแม่ที่ภาคภูมิใจสามารถมองหาสัญญาณที่ช่วยให้มั่นใจว่าลูกของคุณโตขึ้น

สำหรับหนึ่งลูกน้อยของคุณจะรู้สึกถึงความต้องการที่จะนำสิ่งที่พวกเขาพบในมือของพวกเขาเข้าไปในปากของพวกเขา อันตรายอย่างที่คิดฟังดูเป็นสัญญาณที่ดีว่าลูกของคุณกำลังอยากทานอาหารหลากหลาย ลูกน้อยของคุณจะทำท่าทางเคี้ยวเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่น่ารักให้ลองหยิบสิ่งที่พวกเขาพบเจออยู่รอบ ๆ ตัวและหมุนวัตถุด้วยมือของพวกเขา สัญญาณทั้งหมดดังกล่าวและอีกมากมายเป็นเครื่องเตือนใจว่าลูกน้อยของคุณโตขึ้น

• สิ่งที่ต้องเลี้ยง: นอกจากสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นเรามาดูกันว่าคุณสามารถให้อาหารทารกในช่วงสองสามเดือนสุดท้ายจนถึง 12 เดือนได้อย่างไร หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่จะเสนอให้พวกเขาคืออาหารนิ้ว ผลไม้อ่อน ๆ เช่นกล้วยมักเป็นที่นิยมในหมู่เด็ก ๆ ในวัยนั้น เนื่องจากทารกของคุณจะมีการงอกของฟันตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารเช่นเนื้อสัตว์และโปรตีนนั้นบริสุทธิ์หรือผสมในลักษณะที่เคี้ยวง่าย หลีกเลี่ยงการให้ไข่ขาวทันที ติดไข่แดงและพาสต้าที่ปรุงสุกแล้วและซีเรียลรูปตลกที่มีน้ำตาลต่ำ ให้ส่วนที่เพียงพอต่อไปซึ่งถูกตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ที่เคี้ยวง่ายและย่อย

• ปริมาณการให้อาหารต่อวัน เท่าที่กล่าวไว้ก่อนหน้ากระบวนการให้นมลูกของคุณขึ้นอยู่กับช่วงเวลาที่เราเติบโต สำหรับหนึ่งทารกที่มีอายุระหว่าง 9 ถึง 12 ปีจะยังคงต้องป้อนนมแม่หรือสูตรอาหาร แต่การเสิร์ฟจะต้องลดลงเล็กน้อย ในขณะที่เด็กทารกจะยังคงพึ่งพาอาหารที่เป็นของแข็งมากขึ้นจะเห็นได้ว่าในไม่ช้าถั่วบดและผลิตภัณฑ์นมเช่นเนยแข็งและโยเกิร์ตจะได้รับความนิยม สำหรับกลุ่มอายุก่อนหน้านั้นคุณสามารถติดตามรายละเอียดที่ครอบคลุมด้านบนได้อย่างง่ายดายเพื่อให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของคุณจะไม่หิวและไม่อ้วน

• เคล็ดลับในการให้อาหาร: สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องจำคือลูกของคุณในขณะที่เติบโตขึ้นจะต้องมีอาหาร อย่างไรก็ตามคำถามจะยังคงอยู่เท่าไหร่และวันละกี่ครั้ง ในหลาย ๆ ครั้งเวลาอาหารสำหรับเด็กจะง่ายขึ้นเมื่อพวกเขาติดนมแม่หรือสูตร

ภารกิจที่แท้จริงมาถึงเมื่อทารกเปลี่ยนเป็นอาหารแข็ง นอกจากการแพ้อาหารบางประเภทแล้วความผิดพลาดเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณเช่นโปรตีนที่ไม่สุกหรือผักหรืออาหารที่ซับซ้อนอาจทำให้คุณสำลักหรืออาหารไม่ย่อยได้ โปรดจำไว้ว่าลูกของคุณจะไม่ตอบสนองต่ออาหารใหม่ทุกชนิด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ลองหลังจากผ่านไปสองสามวันเพื่อดูว่ามันทำงานอย่างไร

สิ่งที่ต้องระวังเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ให้นมลูกน้อยหรือให้นมลูกเกินไป

ในขณะที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่าไม่มีการให้อาหารทารกมากเกินไปโอกาสที่คุณจะสามารถให้นมลูกน้อยหรือให้นมลูกน้อยได้ง่าย อ่านต่อไปนี้เพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม

1. สัญญาณว่าลูกน้อยของคุณอยากกินมากขึ้น

ลูกน้อยของคุณจะร้องไห้และยังคงบ้าบิ่น สัญญาณต่าง ๆ เช่นกระสับกระส่ายเปิดปากดูดสิ่งต่าง ๆ เช่นนิ้วมือและหมัดเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าลูกน้อยของคุณต้องการที่จะกินมากขึ้น

2. สัญญาณว่าลูกน้อยของคุณอาจได้รับอาหารเพียงพอ

ในฐานะที่เป็นสัญชาตญาณตามธรรมชาติลูกน้อยของคุณจะปิดปากปิดมันหันหัวและปฏิเสธความพยายามที่จะให้อาหารของคุณแล้วเมื่อพวกเขามีเพียงพอที่จะกิน

จำไว้ว่าให้ทำตามสัญชาตญาณของคุณเมื่อพูดถึงการเลี้ยงลูกไม่ต้องพูดถึงทำตามกิจวัตรประจำวันเพื่อให้แน่ใจว่าลูกของคุณจะไม่หิว