การทำสปาปลอดภัยหรือไม่ในระหว่างตั้งครรภ์

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• คุณสามารถไปสปาระหว่างตั้งครรภ์เมื่อไหร่?
• ข้อควรพิจารณาก่อนจองสปาขณะตั้งครรภ์
• ทรีทเม้นท์สปาที่คุณสามารถทำได้และไม่สนุกเมื่อตั้งครรภ์

ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการทำสปาทรีทเมนต์ที่ผ่อนคลายเพื่อบรรเทาอาการปวดหลังเท้าบวมหรือผิวแห้งคันในระหว่างตั้งครรภ์ แต่การเข้าชมสปาปลอดภัยในช่วงเวลานี้หรือไม่? นี่คือคำถามที่หญิงตั้งครรภ์อาจมีเนื่องจากมีจำนวนของสปาบำบัดที่มี - ซึ่งบางส่วนที่คุณสามารถผ่อนคลายและบางส่วนที่คุณต้องหลีกเลี่ยง

คุณสามารถไปสปาระหว่างตั้งครรภ์เมื่อไหร่?

เวลาที่เหมาะสำหรับการเพลิดเพลินไปกับการปล่อยตัวในรูปแบบของการทำสปาเป็นไตรมาสที่สอง ความเสี่ยงลดลงและคุณมีพลังงานเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเนื่องจากอาการแพ้ท้องและความเหนื่อยล้าอยู่ข้างหลังคุณ สปาบางแห่งมีนโยบายที่จะไม่แนะนำการรักษาใด ๆ ให้กับผู้หญิงที่อยู่ในระยะเวลา 12 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์และบางข้อ จำกัด การรักษาสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 32 สัปดาห์

คุณควรมองหาสปาที่มีเจ้าหน้าที่ที่ได้รับการฝึกฝนให้ดูแลหญิงมีครรภ์ แจ้งให้พวกเขาทราบว่าคุณอยู่ในระหว่างตั้งครรภ์นานแค่ไหนขณะจองนัดหมาย สิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขาปรับแต่งเซสชันที่สะดวกสบายและผ่อนคลายตามความต้องการของคุณ

ข้อควรพิจารณาก่อนจองสปาขณะตั้งครรภ์

นี่คือสิ่งที่คุณควรคำนึงถึงก่อนที่คุณจะจองสปาทรีทเมนท์:

• เลือกสปาที่ผ่านการรับรองจากผู้เชี่ยวชาญ ศูนย์สปาที่อยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมการทำสปาก่อนคลอดมีความปลอดภัยเท่าที่จะเป็นไปได้ แจ้งพนักงานทุกครั้งเกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณอยู่ในการตั้งครรภ์

• การทำสปาจะดีเฉพาะเมื่อการตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไปตามปกติ หากคุณกำลังประสบกับภาวะแทรกซ้อนหรือจัดว่าเป็นการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูงไม่แนะนำให้ไปที่สปา

• ปรึกษากับแพทย์ของคุณเสมอ แม้ว่าเงื่อนไขทั้งสองที่กล่าวมาข้างต้นจะต้องตรวจสอบก่อนอื่นคุณต้องปรึกษานรีแพทย์ก่อนตัดสินใจเข้ารับการบำบัดด้วยสปา

• อ่างน้ำร้อนจะถูก จำกัด อย่างเคร่งครัด การรักษาใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอ่างน้ำร้อนเช่นซาวน่าห้องอบไอน้ำหรือจากุซซี่จะต้องหลีกเลี่ยงเนื่องจากมีความเสี่ยงที่สำคัญสำหรับทารกในครรภ์

ทรีทเม้นท์สปาที่คุณสามารถทำได้และไม่สนุกเมื่อตั้งครรภ์

สปาทรีทเมนท์ที่มีอยู่จำนวนมากต้องการการปรับเปลี่ยนเล็กน้อยเพื่อให้เป็นมิตรกับคุณแม่ ตัวอย่างเช่นหากคุณมีความไวต่อกลิ่นในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาคุณสามารถขอโลชั่นที่ปราศจากกลิ่น นี่คือสปาทรีทเมนท์บางส่วนที่คุณต้องหลีกเลี่ยง

1. ซาวน่า

ซาวน่าเป็นห้องอุ่นที่ล้อมรอบซึ่งความร้อนแห้งจะถูกหมุนเวียนไปรอบ ๆ ตัวคุณเพื่อเพิ่มการไหลเวียนในร่างกายของคุณเช่นผิวหนังและกล้ามเนื้อ มันทำงานโดยการเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายซึ่งจะเพิ่มการไหลเวียนในแขนขาเพื่อขับไล่ความร้อนส่วนเกิน

ปลอดภัยและไม่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์

ซาวน่าหรือการรักษาด้วยความร้อนทุกชนิดไม่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ การรักษาสามารถนำไปสู่ความร้อนสูงเกินไปของร่างกายและการศึกษาแสดงการเชื่อมโยงระหว่างความร้อนสูงเกินไปและข้อบกพร่องที่เกิดในทารกในครรภ์

ข้อควรระวังที่คุณควรทำ

หลีกเลี่ยงห้องซาวน่าหรือสปาร้อน

2. บอดี้สครับ

การขัดตัวเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการกระตุ้นการไหลเวียนโดยรวมในร่างกายของคุณ การขัดผิวหรือการนวดช่วยให้เลือดไหลเวียนทั่วร่างกายมากขึ้นเนื่องจากมีสารอาหารและออกซิเจนที่จำเป็นต่อการตั้งครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งจะช่วยในการสนับสนุนสุขภาพของคุณและของทารก

ปลอดภัยและไม่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์

การขัดผิวกายนั้นปลอดภัยหากไม่ใช้น้ำมันที่ไม่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังมีข้อดีเพิ่มเติมของการจุดประกายการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวของคุณซึ่งสามารถเตือนรอยแตกลายและทำให้ผิวของคุณเปล่งประกาย

ข้อควรระวังที่คุณควรทำ

ผิวของคุณจะไวเมื่อคุณท้อง ดังนั้นเลือกส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นที่อ่อนโยนต่อการขัดผิวเช่นส่วนผสมจากน้ำตาลแทนที่จะใช้เกลือเข้มข้น เลือกน้ำมันที่ปราศจากกลิ่นสำหรับการบำบัดเพื่อหลีกเลี่ยงสารเคมีพิเศษมากเท่าที่คุณจะทำได้ น้ำมันหอมระเหยบางชนิดเช่น tarragon, โรสแมรี่, ปราชญ์, wintergreen และ mugwort สามารถมีผลดีท็อกซ์ที่สามารถนำไปสู่การแท้งบุตร

3. การนวด

การนวดที่ดีสำหรับการบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกายปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและบรรเทาความเครียด สปาที่รองรับหญิงตั้งครรภ์มีถุงถั่วหรือเก้าอี้ดัดแปลงเป็นพิเศษเพื่อให้คุณไม่ต้องนอนคว่ำหน้า

ปลอดภัยและไม่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์

การนวดไม่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ ควรให้ความสำคัญกับนักนวดบำบัดเนื่องจากมือที่ไม่ได้รับการดูแลก่อนคลอดอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้ โดยทั่วไปแล้วควรหลีกเลี่ยงการนวดในช่วงตั้งครรภ์เพราะน้ำมันที่ใช้ในการรักษาอาจทำให้รู้สึกไม่สบาย สปาบางแห่งแนะนำให้ใช้กับมันเว้นแต่คุณจะมีอายุเกิน 12 สัปดาห์

ข้อควรระวังที่คุณควรทำ

วิธีที่ปลอดภัยที่สุดคือการเลือกการนวดบำบัดที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์ คุณสามารถขอนักนวดบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนและมีประสบการณ์กับลูกค้าที่ตั้งครรภ์ ปรึกษาแพทย์ของคุณหากการตั้งครรภ์ของคุณมีความเสี่ยงสูงหรือคุณมีเงื่อนไขเช่น preeclampsia หรือความดันโลหิตสูง

4. ใบหน้า

ใบหน้าที่เรียบง่ายนั้นใช้ได้ในระหว่างตั้งครรภ์ตราบใดที่พวกมันประกอบด้วยการนวดทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ผู้หญิงหลายคนประสบกับแสงธรรมชาติในระหว่างตั้งครรภ์ สำหรับผู้ที่เผชิญกับปัญหาทั่วไปเช่นความแห้งกร้านสิวและรอยแดงใบหน้าที่อ่อนโยนสามารถสร้างความแตกต่างได้

ปลอดภัยและไม่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์

การดูแลผิวหน้าด้วยทรีทเมนต์ที่เรียบง่ายมักจะปลอดภัย การรักษาที่รุนแรงเช่นเปลือกเคมีบางชนิดและ microdermabrasion สามารถทำอันตรายได้มากกว่าดี เนื่องจากผิวของคุณมีความไวเป็นพิเศษในระหว่างตั้งครรภ์ขั้นตอนที่รุนแรงอาจทำให้เกิดสิวผลที่ไม่สม่ำเสมอและการระคายเคือง สครับขัดผิวอ่อนโยนที่เกี่ยวข้องกับส่วนผสมจากธรรมชาติมีความปลอดภัยและผ่อนคลาย

ข้อควรระวังที่คุณควรทำ

ตรวจสอบส่วนผสมในการทำทรีทเม้นท์หน้าเพื่อดูสารพิษและสารประกอบที่อาจเป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์ ส่วนผสมทั่วไปในการขัดผิวหน้าคือกรดซาลิไซลิกซึ่งเป็นกรดเบต้าไฮดรอกซิล (BHA) BHA ในรูปแบบช่องปากเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นอันตรายต่อทารก ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงที่ดีที่สุด การรักษาที่ใช้กรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (AHA) เช่นกรดแลคติกและกรดไกลโคลิกที่ได้จากผลไม้นั้นปลอดภัย

5. ทำเล็บมือและเท้า

มือและเท้าที่ทำขึ้นอย่างประณีตจะทำให้คุณรู้สึกดีเสมอ ผู้หญิงบางคนชอบความคิดในการมีเล็บที่ดูดีในภาพแรกกับลูกของพวกเขา และบางครั้งก็มีการทำเล็บมือและเท้าเป็นวิธีที่ปลอดภัยในการดูแลตัวเอง

ปลอดภัยและไม่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์

ส่วนใหญ่จะปลอดภัยถ้าไม่ใช้สารเคมีที่เป็นอันตรายต่อทารก หลีกเลี่ยงการตัดหนังกำพร้าอะคริลิกและการขัดที่มี dibutyl phthalate (DBP) DBP เป็นที่รู้จักกันว่าก่อให้เกิดความพิการ แต่กำเนิดในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม

ข้อควรระวังที่คุณควรทำ

หากทำได้ให้นำเครื่องมือของคุณเองไปที่สปาหรือขอความงามจากแพทย์เพื่อใช้อุปกรณ์ใหม่ แม้ว่าโอกาสในการติดเชื้อจากอุปกรณ์จะน้อย แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงความเสี่ยง เลือกยี่ห้อยาทาเล็บที่ปราศจากโทลูอีน DBP และฟอร์มัลดีไฮด์ สปาเท้าในระหว่างตั้งครรภ์นั้นใช้ได้ตราบใดที่ไม่ได้มีการนวดกดจุดในระหว่างการนวด การนวดกดจุดไม่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์

6. กำจัดขน / แว็กซ์

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เส้นผมของคุณงอกเร็วกว่าปกติ คุณอาจสังเกตเห็นการงอกของเส้นผมในบริเวณที่คาดไม่ถึง โชคดีที่กระบวนการแว็กซ์และเธรดจำนวนมากเป็นวิธีการแก้ปัญหาชั่วคราวที่ปลอดภัย

ปลอดภัยและไม่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์

มันค่อนข้างปลอดภัยที่จะแว็กซ์หรือโกนขาของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ คุณอาจพบว่ามันเจ็บปวดกว่าปกติเนื่องจากความไวของผิวที่เพิ่มขึ้นและหลอดเลือดที่สูบฉีดแล้ว

ข้อควรระวังที่คุณควรทำ

แจ้งสปาว่าคุณมีลูกน้อยเพื่อให้พวกเขาสามารถเสนอประเภทที่นั่งที่เหมาะสมเพื่อช่วยให้กระบวนการผ่อนคลายลง หนึ่งวันก่อนแว็กซ์เตรียมผิวของคุณโดยใช้การขัดผิวอย่างอ่อนโยนและมอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อช่วยให้แว็กซ์ลอกออกได้ง่ายขึ้น เตรียมจุกนมหลอกให้โพสต์ของคุณพร้อม ใช้จุกนมหลอกแบบง่าย ๆ เช่นว่านหางจระเข้วุ้นกดเย็นธรรมดาหรือน้ำมันมะพร้าวที่ไม่ผ่านการขัดสี

7. อ่างอาบน้ำร้อนและเตียงอาบแดด

อ่างน้ำร้อนทำให้ร่างกายร้อนในระหว่างการรักษา เช่นเดียวกับซาวน่าก็ควรหลีกเลี่ยง เตียงอาบแดดใช้แสงอุลตร้าไวโอเลตในการทำให้ผิวสีแทน การได้รับรังสียูวีจากผิวหนังเป็นเวลานานจะช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งและทำให้ผิวมีอายุเร็วขึ้น

ปลอดภัยและไม่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์

ทั้งอ่างน้ำร้อนและเตียงอาบแดดไม่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ อ่างน้ำร้อนสามารถทำให้อุณหภูมิแกนกลางของร่างกายสูงขึ้นซึ่งเป็นที่ทราบกันว่าทำให้ทารกเกิดข้อบกพร่องในทารกเช่นข้อบกพร่องของระบบประสาท (NTD) และไส้เลื่อน รังสียูวีเอฟเฟกต์ที่แน่นอนมีต่อทารกในครรภ์ไม่ชัดเจน อย่างไรก็ตามการศึกษาบางอย่างเชื่อมโยงการเปิดรับรังสียูวีเป็นเวลานานถึงการขาดกรดโฟลิกในร่างกาย รังสียูวีทำลายกรดโฟลิกซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความผิดปกติ แต่กำเนิด

ข้อควรระวังที่คุณควรทำ

ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์

8. พอกตัว

การพันตัวเป็นกระบวนการที่ใช้การผสมสมุนไพรหรือการเตรียมแร่บนผิวของคุณ ตามด้วยการพันร่างด้วยผ้าหรือแผ่นเพื่อยึดไว้กับที่ ประโยชน์ที่ได้รับจากกระบวนการนี้รวมถึงการทำให้ผิวอ่อนนุ่มกระชับการล้างพิษและการลดน้ำหนักชั่วคราว

ปลอดภัยและไม่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์

ห่อร่างกายไม่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ หนึ่งในวัตถุประสงค์ของขั้นตอนคือการเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายเพื่อเหงื่อออกล่วงหน้า เนื่องจากสิ่งนี้สามารถเพิ่มอุณหภูมิร่างกายแกนกลางได้จึงอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้

ข้อควรระวังที่คุณควรทำ

ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงการรักษาในระหว่างตั้งครรภ์

9. การรักษาผม

คุณจะมีเพียงพอในใจของคุณในช่วงไตรมาสที่สองและสามที่จะจำไว้ว่าจะดูแลสิ่งที่สำคัญน้อยกว่า ผมของคุณเป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านั้น ในที่สุดมันนำไปสู่รังแคหรือผมที่ขาดความดแจ่มใส สปาผมในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการในการยกระดับจิตใจของคุณ

ปลอดภัยและไม่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์

ทรีทเม้นต์ผมนั้นปลอดภัยตราบใดที่ไม่เกี่ยวข้องกับน้ำมันที่มีกลิ่นรุนแรงหรือเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นอันตรายต่อทารก ควรหลีกเลี่ยงสีผมสีย้อมและสารผ่อนคลายเนื่องจากมีสารเคมีที่ไม่ปลอดภัย

ข้อควรระวังที่คุณควรทำ

ใช้บริการของคุณจากสปาที่มีชื่อเสียงพร้อมผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมในการทำสปาก่อนคลอด หากคุณเน้นสีผมให้เลือกสีย้อมที่ปราศจากแอมโมเนีย, ธรรมชาติหรือผัก น้ำมันอะโรมาติกไม่ดีสำหรับคุณในช่วงเวลานี้ - เลือกดอกคาโมไมล์ดอกมะลิหรือสเปียร์มิ้นต์สำหรับการรักษาผมด้วยความเครียด

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับการผ่อนคลายตัวเองที่สปา อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ของคุณเมื่อคุณมีข้อสงสัย

อ่านเพิ่มเติม: ทำผมยืดหรือดัดขณะตั้งครรภ์