āļāđāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ? āđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļĢāđāļāļĄāļāļĩāđāļāļ°āļĒāļīāđāļĄāļŠāļļāļ āļēāļāļŠāļāļĢāļĩ
āđāļĄāļ·āđāļāļāļąāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļāļāļāļąāļāđāļāđāļāļāļĢāļąāđāļāđāļĢāļāđāļĄāđāļāļāļāļāļąāļāļĄāļāļāđāļĄāļāļāļĩāđāđāļāļāđāļŦāđāļāļąāļāļāļąāļāļāđāļ§āļĒāļāļāļēāļāļāļāļāļĄāđāļ§āļ Hoagie āđāļĨāļ°āļŠāđāļāļāļąāļāđāļāļāļĩāđāļŦāđāļāļāļāđāļģ āđāļāđāļāļ§āļąāļĒāļĢāļļāđāļāļāļĩāđāļāļĢāļ°āļāļ·āļāļĢāļ·āļāļĢāđāļāļāļąāļāļāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŦāļāđāđāļāđāļĨāļ°āļāļāļĢāđāļāļāđāļĄāđāđāļŦāđāļāļąāļāđāļāļĢāļāļāļąāļāđāļāđāļāļāđāļēāļāļāļēāļĄāļąāļĒāđāļāļāļŠāļāļāļāļąāļāļāļąāđāļāļāļąāļāļāļķāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļ§āđāļēāļĒāļāđāļģāđāļĨāļ°āđāļĨāđāļāļāļĩāļŽāļēāļāļ·āđāļ āđ āđāļāđāđāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļąāļāļāļĒāļđāđ āļāļąāļāļāļ°āļāļ·āđāļāļŠāļąāļāļĒāđāļāļąāļ stoked āļŠāļļāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāđāļēāļāļāļēāļĄāļąāļĒāđāļāļāļŠāļāļ āļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļāļēāļĄāđāļāļ āđ āļāļāļāļāļąāļāļŠāļąāđāļāļāļĨāļāļāđāļĄāļ·āđāļāļāļąāļāđāļāđāļĒāļīāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļ āļāļąāļāļāļĒāļēāļāļĢāļđāđāļāļĒāļēāļāđāļŦāđāļāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļēāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄ āđāļāđāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļąāļāļāđāļāļāļāļāļāļāļģāļāļēāļĄāļŦāļāļķāđāļāļāđāļ: āļāđāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ
āļāļąāļāđāļāđāļāļāļāđāļāļīāļāđāļāļāļ§āđāļēāļāđāļĨāļ°āļĄāļąāļāļāļ°āļāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļāļģāļŠāļīāđāļāđāļŦāļĄāđ āđ āđāļāđāđāļĄāļ·āđāļāļāļđāļāļāļķāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļļāļāļāļāļēāļĄāļąāļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļāļąāļāļāđāđāļĄāđāđāļāđāļāļģāļāļ°āđāļĢāđāļāļē āđ āļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļāđāļāđāļāļāļēāļĄāļĨāļģāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļļāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĩāđāļāļģāđāļāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļāđāļāļāļēāļĢāļŦāļļāļāļŦāļąāļāļāļĨāļąāļāđāļĨāđāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļ·āđāļāļāđāļ§āļĒāļĢāļēāļāļ§āļąāļĨ āđāļāđāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļąāļāļāļ°āļŠāļąāļāđāļāļāđāļāđāļ§āđāļēāļāđāļ§āļĒāļāļąāđāļāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāđāļāđāđāļŦāļāļāļąāļāļāđāļāļāđāļāđāļēāđāļāļ§āđāļēāļĄāļąāļāļāļģāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļāđāļĢ
āļāļāđāļ§āđāļāđāļāļāđāļāļāļ Lena Cup āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļđāđāļāļāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļŠāļēāļĄāđāļāļāļāļĩāđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļŠāđāļāđāļ§āļĒ: C-fold, 7-fold āđāļĨāļ° Punch Punch āļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāļēāļāđāļāđāļēāļāļēāļāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļāđāļāļāļēāļĢāđāļŠāđāļāđāļ§āļĒāđāļāļāđāļāļāļāļĨāļāļāļāļāļāļāļļāļ āđāļĄāļ·āđāļāļāļĒāļđāđāđāļāļāļģāđāļŦāļāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļ°āļāļđāļāļāļđāļāđāļāļāļĩāđāļāļāļąāļāļāđāļāļāļāļĨāļāļāļāļķāđāļāļāļ°āļāđāļāļāļāļąāļāđāļĄāđāđāļŦāđāđāļĨāļ·āļāļāđāļŦāļĨāļāļāļāļĄāļē (āđāļāđāļāļāļģāļāļēāļĄāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāļ§āļĨāļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļąāļāļĢāļ§āļĄāļāļķāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļāļāļ·āđāļ āđ āļāļāļāļāļąāļāļāļĩāđāļŠāļāļŠāļąāļĒāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļ) āđāļĄāļ·āđāļāļāđāļ§āļĒāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāđāļāļāļąāļ§āļāļļāļāļāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļāļāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒāđāļāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļāļāļāļđāļāļĨāļāļāļāļāļāļēāļĄ Mind Body Green
āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļđāđāļŦāļĄāļ·āļāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļāļāļąāļ āđāļāđāļāļąāļāļĒāļąāļāļāđāļāļāļĢāļđāđāļ§āđāļē: āļĄāļĩāļāļąāļāļāļĢāļēāļĒāđāļŦāļĄāļāļĩāđāļāļ°āđāļāđāļāđāļ§āļĒ? āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāļĄāļąāļāđāļāđāđāļ§āļĨāļēāđāļĄāđāļāļēāļāđāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļ§āđāļēāđāļāđāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļāļāļąāđāļāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļāļĩāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļāļāļāļāļāļļāļ āđāļāļāļĩ 2011 āļ§āļēāļĢāļŠāļēāļĢāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāļāļđāđāļŦāļāļīāļ āļāļĩāļāļīāļĄāļāđāļāļĨāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļāļĩāđāļāļāļ§āđāļē "[āļāđāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļ] āđāļĄāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļąāļĒāļŠāļģāļāļąāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļāļĩāđāļĒāļāļĄāļĢāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāđāļāļĒāđāļĄāđāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāļāļīāļāļāļąāđāļāļāļļāļāļāļĢāļāđāļŦāļĢāļ·āļāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļāļĒāđāļāļ·āđāļ āđ "
āļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļāļāļāļāđāļ§āļĒāļāļąāđāļāļĄāļĩāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļĄāļēāļāļēāļāļ§āļąāļŠāļāļļāļāļĩāđāļāļģ āļāļēāļĄāļāļĩāđ Mayo Clinic āļĢāļēāļĒāļāļēāļāļ§āđāļēāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļāļāļģāļāļēāļāļāļīāļĨāļīāđāļāļāļŦāļĢāļ·āļāļĒāļēāļāļāļķāđāļāļŦāļĄāļēāļĒāļāļ§āļēāļĄāļ§āđāļēāđāļĄāđāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāļĩāđāļāļāđāļāđāļāđāļāļĒāđāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļđāđāļĨāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļāļāļ·āđāļ āđ āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļāđāļĄāđāđāļāđāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļāļāļāļāļēāļ§āļŠāļēāļĢāđāļāļĄāļĩāļŦāļĢāļ·āļāļŠāļēāļĢāļāļīāļĐāļāļ·āđāļ āđ āļāļĩāđāđāļāđāđāļāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļāļāđāļēāļāļāļēāļĄāļąāļĒāđāļāļāļŠāļāļāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļāļģāļāļ§āļāļĄāļēāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļ§āļāđāļāļĒāļāļ§āđāļēāđāļĨāļ°āđāļāļīāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāđāļĄāļ·āđāļāđāļāđāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĄāđāļ§āđāļāđāļāļāđāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāļāļđāđāļŦāļāļīāļ āđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāļāļēāļĢāđāļāđāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāđāļĄāđāđāļāđāđāļāļīāļāđāļāļŠāļ§āļāļŠāļēāļāļēāļĢāļāļ°āļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļēāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāđāļŦāļāđāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļēāļāļŠāļēāļĢāđāļāļĄāļĩāđāļāļāđāļēāļāļāļēāļĄāļąāļĒāđāļāļāļŠāļāļāļāļ·āļāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļīāļĐ (TSS) āļāļēāļĢāļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļŠāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļēāļāđāļāđāļāļāļąāļāļāļĢāļēāļĒāļāļķāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļ°āđāļāļāļĄāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāđāļ§āļĒ
āļŦāļēāļāļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļīāļāļāļĩāđāļāļ°āļĨāļāļāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļāđāļāļĢāļāļĄāļąāđāļāđāļāļ§āđāļēāđāļāđāļāļāļąāļ§āđāļĨāļ·āļāļāļāļĩāđāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ āļāļĢāļēāļāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļģāļāļēāļĄāļāļģāđāļāļ°āļāļģāđāļĨāļ°āđāļāļ§āļāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļŠāļļāļāļēāļ āļīāļāļēāļĨāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļāļļāļāļāļąāļāļāđāļ§āļĒāļāļ§āļĢāļāļ°āļāđāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļĢāļēāļĻāļāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļ āļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļāļēāļĄāļŦāļēāļāļāļļāļāļĄāļĩ IUD āđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļāļ°āļāļĢāļķāļāļĐāļēāļāļąāļāđāļāļāļĒāđāļāļāļāļāļļāļāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļāđāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļ āļāđāļ§āļĒāļāļąāļ§āđāļĨāļ·āļāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĒāļđāđāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļŦāļēāļāđāļ§āļĒāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāļāļļāļāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļāļāļāļļāļ āđāļĨāļ°āļŠāđāļ§āļāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļ·āļāļĄāļąāļāļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāđāļ§āļĨāļēāļāļāļāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļĒāļĨāļāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĨāļąāļ§