แอปเปิ้ลข้าวพุดดิ้ง
ในบทความนี้
- ส่วนผสม
- วิธี
- ข้อมูลทางโภชนาการ
ด้วยข้าวเมล็ดสั้นคุณจะได้รับเนื้อครีมที่ยอดเยี่ยมและรสชาติแอปเปิ้ลและอบเชยแสนอร่อยที่ทำให้มันอร่อย! ลูกน้อยของคุณจะรักพุดดิ้งชิมที่ยอดเยี่ยมนี้ สำหรับเด็กที่อายุน้อยกว่าคุณสามารถเพิ่มแอปเปิ้ลน้ำซุปข้นและชอบชิ้นที่นุ่มและสุกดีสำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่า 8 เดือนขึ้นอยู่กับการยอมรับของบุตรของคุณ
| สมน้ำหน้า | เวลาเตรียมการเวลาทำอาหาร
1 คน | 35 นาที15 นาที
ส่วนผสม
- ข้าวเมล็ดสั้น 1/4 ถ้วย
- นม 1 ถ้วย
- 2 ช้อนโต๊ะ (ช้อนโต๊ะ) แอปเปิลบดหรือชิ้นแอปเปิ้ล
- อบเชยหยิก
- น้ำตาลเพื่อลิ้มรส (ใช้ในปริมาณน้อยที่สุดสำหรับทารก)
วิธี
ขั้นตอนที่ 1
ล้างข้าวแช่ในน้ำเพียงพอเป็นเวลา 30 นาที
ขั้นตอนที่ 2
ต้มนมเพิ่มข้าวล้างและแช่
ขั้นตอนที่ 3
เพิ่มแอปเปิ้ลน้ำซุปข้นหรือแอปเปิ้ลสับละเอียดและปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำจนข้าวและแอปเปิ้ลเกือบสุก (ประมาณ 10 นาที)
ขั้นตอนที่ 4
เพิ่มน้ำตาล (ไม่จำเป็น) และนมหรือน้ำมากขึ้นหากจำเป็นเพื่อลดความสอดคล้อง
ขั้นตอนที่ 5
ปรุงอาหารให้เดือดแล้วเคี่ยวบนไฟอ่อนจนนมชุ่ม
ขั้นตอนที่ 6
ปิดไฟเพิ่มซินนามอนนิดหน่อย
ขั้นตอนที่ 7
เสิร์ฟลุคอุ่น ๆ ในถ้วย
ข้อมูลทางโภชนาการ
เสิร์ฟ 1 หม้อ (190 กรัม)
| แคลอรี่ | 205
| ไขมันรวม | 4.4 กรัม 7%
| โซเดียม | 190 มก. 8%
| เส้นใยอาหาร | 0.8 กรัม 3%
| โปรตีน | 6.1 กรัม
| แคลอรี่จากไขมัน | 39
| ไขมันอิ่มตัว | 2.5 กรัม 12%
| คาร์โบไฮเดรต | 35.3 กรัม 12%
| น้ำตาล | 24.7 กรัม
* ขึ้นอยู่กับอาหารแคลอรี่ 2000