7 āļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļāļđāđāļāļāļāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāđāļāđāļāļāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļķāđāļ
āļāļāđāļāļĐāļāđāļ§āļĒāđāļŠāļĩāļĒāļāļŪāļāļĨāļĨāđāļĄāļēāļĢāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļĩāđāļāļĩāđ āđāļāđāđāļĄāļ·āđāļāļāļļāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļāđāļāļąāļāļāļāļāļĩāđāļāļļāļāđāļŠāđāđāļāļāļĢāļīāļāđāļĄāļąāļāļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāļāļĩāļāļķāđāļ āļĄāļąāļāđāļĄāđāđāļāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļēāļĢāļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāļ°āļāļąāļāđāļāđāļŦāđāđāļāļĢāļāļēāļāļāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļŠāļāļāļāļāļāļāļĩāļāļāđāļāđāļ āđāļĄāļ·āđāļāļāļļāļāļĨāļāļĄāļ·āļāļāļģāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļāļāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāđāļāđāļāļāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļķāđāļāđāļāđ
āļĒāļāļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļ āļāđāļāļāļāļĩāđāļāļąāļāļāļ°āđāļāđāļāļāļāļąāļāļŠāļēāļĄāļĩāļāļāļāļāļąāļāļāļąāļāđāļĄāđāđāļāļĒāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļāđāļāļĩāđāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāđāļĢāđāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļāļĢāļīāļāļĄāļēāļāđāļāļ āļāļąāļāļāļąāđāļāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļīāļāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļ§āđāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāļāļāļ·āđāļāđāļāđāļēāļĄāļēāđāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļāļāļāļąāļāļāļģāđāļŦāđāļāļąāļāļāļīāļāļāļķāļāļ§āļīāļāļĩāļāļīāļāļāļĒāđāļēāļāđāļĢ āđāļāļēāļāļģāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļāđāļāļāļĢāļāļĄāļēāļāļąāļāđāļāđāđāļ§āļĨāļēāļŠāļąāļāļāļĢāļđāđāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļāļīāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļĄāđāđāļāđāļāļĒāļđāđāļāļāđāļāļĩāļĒāļ§āđāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļāļāļāļąāļ āđāļāđāđāļĄāļ·āđāļāļāļąāļāļāđāļēāļāļĄāļąāļāđāļāđāļāđāđāļĨāļ°āļāļāļĨāļāļŠāļđāđāļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļāđāļāļąāļāļāđāļāļĢāļ°āļŦāļāļąāļāļ§āđāļēāđāļāļēāļāļģāļŠāļīāđāļāđāļŦāļĄāđāļĄāļēāđāļŦāđāļāļąāļāļāļĩāļāļ§āđāļē āļāļąāļāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļŠāļ°āļāļ§āļāļŠāļāļēāļĒāļĄāļąāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļŠāļ§āļĒāļāļēāļĄāļāļąāļāđāļāļēāđāļĨāļ°āļāļąāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļĩāđāļāļ°āļāļāļāļŠāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļēāļāđāļāļŦāļāđāļēāļāļąāļāđāļāļ
āđāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļāđāļāļĩāđāļāļĩāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āđāļĄāđāļ§āđāļēāļĄāļąāļāļāļ°āđāļĄāđāđāļāđāđāļĢāļ·āđāļāļāļāđāļēāļĒāđāļŠāļĄāļāđāļ āđāļāđāļāđāļēāļĒāļāļĩāđāļŠāļļāļāļŠāļīāđāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļ·āđāļ āđ āļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāđāļāđāļāļĢāļļāđāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļ§āđāļē āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļ°āļāļĒāļđāđāļāđāļ§āļĒāļāļąāļāļŠāļāļāļŠāļēāļĄāđāļāļ·āļāļāļŦāļĢāļ·āļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļĩāļāļ§āđāļēāļāļĩāđāļāļļāļāļāļ°āđāļāļ·āđāļāđāļāđāļāđāđāļāļĄāļ·āļāļāđāļēāļāļŦāļāļķāđāļāļāļđāđāļāļāļāļāļļāļāļāļ§āļĢāļāļ°āļāļģāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļāļĄāļēāđāļŦāđāļāļļāļ āļāļĩāđāđāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļĄāđāļāļĩāđāļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāđāļāđāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļāļąāļāļāļĄāļīāļāļĢāļāļĩāđāļĒāļāļāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄāļāļĢāļīāļ āđ āđāļĨāđāļ§āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāđāļāđāļāļāļāļāļĩāļāļķāđāļ
1 āļāļ§āļāđāļāļēāļāđāļēāļāļēāļĒāļāļļāļ
āļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļāđāļāļ°āļāļĨāļąāļāļāļąāļāļāļļāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļąāļāđāļŦāđāļāļļāļāđāļāļīāļāđāļ āļāļēāļāļāļĩāļāļđāđāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļāļāļāļīāļāļāļĩāđāļāļąāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļāļāļĩāļāļ§āļāđāļāļēāļāđāļāļąāļāļāđāļēāļāļĩāđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāđāļāļāļāļēāļĢ āļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļēāļĢāļĒāļāļĄāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļāļāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĢāļĨāļāļāļāļģāļŠāļīāđāļāđāļŦāļĄāđ āđ āļāļ°āļāļĨāļąāļāļāļąāļāļāļļāļāļāļāļāđāļāļāļāļāđāļāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļ§āļāļŠāļāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļ āđāļāđāļāđāļēāļĒāļāļĩāđāļŠāļļāļāđāļĨāđāļ§āļāļąāđāļāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļĩ
2 āļāļ§āļāđāļāļēāđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļĄāļąāđāļāđāļāļāļąāļāļāļļāļ
āļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļāļĩāļāļĒāđāļēāļāđāļĄāđāļāđāļāļāļŠāļāļŠāļąāļĒ āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļ°āđāļĄāđāđāļāđāļ§āļīāļāļĩāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļĩāđāļāļ°āļĢāļđāđāļŠāļķāļāļĄāļąāđāļāđāļāđāļāđ āđāļāđāļāļēāļĢāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļāļāļāļĩāđāļĒāđāļģāļāļĨāļāļāđāļ§āļĨāļēāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļĩāđāļāļĩāļĒāļāđāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāđāļāļ·āđāļāđāļāđāļĄāļēāļāļāļķāđāļ
3 āļāļ§āļāđāļāļēāļāļĒāļēāļĒāļāļāļāđāļāļāļāļąāļāđāļāļĨāđāļāđāļāļāļāļāļāļļāļ
āļāļēāļĢāļāļģāļāļāļāļ·āđāļāđāļāđāļēāļĄāļēāđāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļāļāļāļļāļāļāļĒāđāļēāļāļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļĄāđāđāļāđāļŦāļĄāļēāļĒāļāļ§āļēāļĄāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļ°āđāļāļīāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāđāļŦāđāļāļ āļđāļĄāļīāļŦāļĨāļąāļāđāļĨāļ°āļāļēāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļŦāļĄāđ āđ āđāļāđāļēāļĄāļēāļāđāļ§āļĒ āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļēāļĢāđāļāļĢāđāļāđāļēāļāļīāļĒāļĄāļŦāļĨāļąāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāļāļąāđāļāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļŠāļģāļāļąāļ āđāļāđāļāļđāđāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļĄāļĩāđāļāļ§āļāļīāļāđāļĨāļ°āļĄāļļāļĄāļĄāļāļāļāļĩāđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļāļāļļāļ - āđāļĨāļ°āļāļąāđāļāļāđāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļĩ
4 āļāļ§āļāđāļāļēāļŠāļāļāđāļŦāđāļāļļāļāđāļŠāļĩāļĒāļŠāļĨāļ°
āļāļēāļĢāļāļĒāļđāđāđāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļāđāļāļĩāđāļāļĩāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļŦāļĄāļēāļĒāļāļķāļāļāļēāļĢāļ§āļēāļāļāļāđāļ§āđāļāđāļēāļāļŦāļāđāļēāļāļąāļ§āđāļāļ āđāļāļāļēāļĢāļāļģāđāļŦāđāļāļāļāļ·āđāļāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļĢāļąāļāļāļļāļāļāđāļāļāļāļģāđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļāļąāļāļāļąāļāļŠāļāļ
5 āļāļ§āļāđāļāļēāļāļģāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļ (āđāļĒāđāļāļĩāđāļŠāļļāļ) āļĄāļēāđāļŦāđāļāļļāļ
āļāļđāđāļāļāļāļāļļāļāđāļĄāđāļāļ§āļĢāđāļāļĩāļĒāļāļāļķāļāđāļāļēāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļāļāļāļļāļāļāļāļāļĄāļē āđāļŦāđāļāļąāļāļāļāļīāļāļēāļĒ: āļāđāļēāļāļļāļāļŠāļāļēāļĒāđāļāļāļąāļāđāļāļĢāļŠāļąāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļēāļāļ°āđāļŦāđāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļĨāļ§āđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāļĨāļąāļāļĐāļāđ āļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāđāļēāđāļāļĨāļĩāļĒāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĢāđāļāļāđāļŦāđāļāđāļāļŦāļāđāļēāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļāļąāļāļ§āļąāļāļāļĩāđāđāļĒāđ āđ āļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļąāđāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļ āđ āļāļąāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļāļāļĩāđāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļŦāļąāļ§āđāļĢāļēāļ°āđāļĨāļ°āđāļāđāļāđāļāđ
6 āļāļ§āļāđāļāļēāļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāđāļāđāļāļāļąāļāļŠāļ·āđāļāļŠāļēāļĢāļāļĩāđāļāļĩāļāļķāđāļ
āļŦāļēāļāļāļļāļāđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļŠāļ·āđāļāļŠāļēāļĢāļāļķāđāļāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāđāļāđāļāļĩāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļēāļāļŦāļ§āļąāļāļ§āđāļēāļŠāļīāđāļāļāđāļēāļ āđ āļāļ°āļĨāļāđāļāļāļēāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§ āļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļŠāļ·āđāļāļŠāļēāļĢāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļāļāļāđāļāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāļāļāļāļāļļāļāļāļąāļāļāļđāđāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļŦāļāļķāđāļāđāļāļāļąāļāļĐāļ°āļāļĩāđāļĄāļĩāļāđāļēāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļĩāđāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāđāļāđ
7 āļāļ§āļāđāļāļēāļŠāļāļāļ§āļīāļāļĩāđāļāļ·āđāļāļāļ·āļāđāļāđ
āļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāļāļ·āļāļāļēāļāđāļāđāļāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļāđ āļāđāļēāļāļļāļāļāļĒāļđāđāđāļāļŠāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļļāļāļāļ°āđāļāļ·āđāļāđāļāļāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļāļāļāļļāļāļāļēāļĄāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī "āđāļĄāļ·āđāļāļāļąāļāļāļīāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļŠāļąāļāļāļĄāļāļēāļĄāļāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļāđāļ§āđāļē 'āļāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļĄāļēāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāļĄāļāļāļŦāļēāđāļāļāļđāđāļāđāļē' āļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāļāļ·āļāļāļ·āļāļāļąāļāļāļąāļāļŦāļāļķāđāļ" John Gottman āļāļąāļāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļđāđāļĢāļąāļāļāļąāđāļāļāļģāļāļāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻāļāļāļīāļāļēāļĒ "āļĄāļąāļāđāļĄāđāđāļāđāļāļāļĩāđāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļēāļāļķāļāļāļđāļ āđāļāđāļāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļ§āđāđāļāđāļāļĢāļŠāļąāļāļāļāđāļāđ" āļŦāļēāļāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļ§āđāļ§āļēāļāđāļ SO āļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļļāļāļŠāļīāđāļāļāļ°āđāļāđāļēāļāļĩāđ