6 ไม่ควรดื่มลูกที่ไม่แข็งแรง - ให้พวกเขาดื่มแทน!
เมื่อพูดถึงอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กเรามีความระมัดระวังเกี่ยวกับสิ่งที่ดีสำหรับพวกเขาและสิ่งที่ไม่ เราพยายามให้ลูกของเราพัฒนานิสัยการกินเพื่อสุขภาพ แต่ด้วยอาหารที่เหมาะสมเครื่องดื่มที่เหมาะสมก็มีความสำคัญเช่นกัน เราต้องหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มต่อไปนี้สำหรับลูกน้อยของเราเพราะอาจดึงดูดหรือบางครั้งก็เป็นแบบดั้งเดิม แต่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นอันตราย!
หากลูกน้อยของคุณเริ่มกินของแข็งหรือกึ่งของแข็งคุณอาจแนะนำให้เขารู้จักกับของเหลวอื่นที่ไม่ใช่นมที่เขาโปรดปราน! แต่ในขณะที่ทำเช่นนั้นอย่าลืมหลีกเลี่ยงตัวเลือกอันตรายเหล่านี้สำหรับเครื่องดื่มที่อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพในทารก:
1. น้ำ
ก่อนที่คุณจะผงะและสั่นศีรษะนี่คือความจริง: น้ำเป็นอันตรายแน่นอน แต่สำหรับเด็กที่อายุน้อยกว่าหกเดือน เท่านั้น ในเวลานี้พวกเขาต้องการเพียงนมไม่ว่าจะเป็นนมแม่หรือนมสูตร หากทารกดื่มน้ำมากเกินไปเขาสามารถพัฒนาสภาพที่เรียกว่าการมึนเมาของน้ำ ที่นี่น้ำเจือจางโซเดียมในร่างกายจึงทำให้สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดอาการบวมในเนื้อเยื่อและนำไปสู่การชัก!
โปรดจำไว้ว่าหลังจากที่ลูกของคุณโตขึ้นแล้วจะไม่มีน้ำมาทดแทนไม่ว่าจะดื่มนมหรือน้ำผลไม้มากแค่ไหนก็ตาม น้ำเป็นแหล่งให้ความชุ่มชื้นที่ดีที่สุดเนื่องจากปราศจากแคลอรี่และพัฒนานิสัยในการดื่มน้ำไม่มีน้ำตาลเครื่องดื่มรสชาติต่ำเพื่อดับกระหาย
2. น้ำผลไม้
น้ำผลไม้มีปริมาณน้ำตาลสูงและมีปริมาณเส้นใยต่ำมาก ทารกไม่ต้องการน้ำตาลเพิ่ม แต่ต้องการใยอาหาร มันจะดีกว่าเสมอในการให้อาหารทารกด้วยผลไม้แทนการให้น้ำผลไม้ ใช่คุณสามารถให้น้ำผลไม้ลูกน้อยของคุณทำที่บ้านได้
คำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพ: ผสมน้ำผลไม้นี้กับผักไม่กี่ชนิดและน้ำเล็กน้อยในเครื่องปั่นแทนเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ซึ่งจะช่วยในการรักษาเส้นใยในน้ำผลไม้!
3. น้ำอัดลม
เครื่องดื่มและเครื่องดื่มให้พลังงานมีปริมาณน้ำตาลสูงและไม่มีสารอาหารเลย พวกเขาไม่ดีสำหรับเด็กทารกและต้องหลีกเลี่ยงเพราะพวกเขาแทนที่เครื่องดื่มและอาหารอื่น ๆ ที่บำรุงสำหรับเด็ก พวกเขาสามารถนำไปสู่ฟันผุและน้ำหนักเพิ่มเกินไป
4. นมปรุงแต่ง
นมปรุงแต่งยังมีปริมาณน้ำตาลสูงมาก เป็นการดีกว่าเสมอที่จะแนะนำเด็กทารกให้รู้จักกับนมธรรมดาเพื่อให้พวกเขาเรียนรู้นิสัยการกินที่ดีและไม่ชอบนมปรุงแต่ง การให้พวกเขาเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนั้นมีความสำคัญเช่นเดียวกับการทำให้พวกเขากินเพื่อสุขภาพดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะส่งเสริมทางเลือกที่ง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งแตกต่างจากรสชาติประดิษฐ์
5. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
สุดท้ายโปรดหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นชาหรือกาแฟหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีอยู่ในตลาดสำหรับลูกน้อยของคุณ บางครั้งคุณแม่บางคนก็ใส่ชาลงในขวดนมของทารกเพื่ออุ่นนมของเขา แต่แทนนินที่มีอยู่ในชาจะป้องกันลูกน้อยของคุณจากการดูดซึมธาตุเหล็กซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นอย่างยิ่งในวัยนี้ในอาหารของเขา
6. เครื่องดื่มที่มีน้ำผึ้ง
สิ่งนี้เป็นอันตรายต่อเด็กทารกที่อายุต่ำกว่าหนึ่งปีเนื่องจากพวกเขามีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอาหารเป็นพิษชนิดหนึ่งที่เรียกว่าโรคโบทูลิซึมสำหรับทารก คุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มใด ๆ สำหรับลูกน้อยของคุณ (หรือแม้แต่อาหาร) ที่มีรสหวานโดยใช้น้ำผึ้ง หลังจากลูกของคุณโตขึ้นความเสี่ยงนี้จะถูกกำจัด
ดังนั้นเครื่องดื่มไหนที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทารก?
ตอนนี้เราได้ดื่มเครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพแล้วคุณควรเลือกของเหลวที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทารกอย่างไร เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเป็นส่วนสำคัญของอาหารของทารกโดยการเพิ่มสารอาหารมากมายพร้อมกับอาหาร ของเหลวช่วยให้พวกเขาชุ่มชื้นซึ่งจะผลักดันการเติบโตของพวกเขา นี่คือรายการเครื่องดื่มที่เหมาะสมสำหรับเด็กตามอายุของพวกเขา
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือน
ทารกที่อายุต่ำกว่าหกเดือนควรให้นมแม่และ / หรือสูตรสำหรับทารกเท่านั้น นั่นเป็นอาหารเพียงอย่างเดียวที่พวกเขาได้รับจนถึงหกเดือนนับจากวันเกิด สูตรที่ป้อนให้กับเด็กทารกสามารถดื่มน้ำได้วันละ 3-4 ครั้งหลังจากคุยเรื่องนี้กับแพทย์เนื่องจากเด็กบางคนอาจประสบปัญหาท้องผูกและปัญหาการย่อยอาหารเมื่ออยู่ในสูตร
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับทารกอายุ 6 เดือนขึ้นไป
เต้านมและสูตรต้องดำเนินการต่อหลังจากหกเดือนเช่นกัน แต่พร้อมกับนมทารกควรได้รับน้ำต้มและเย็น สิ่งนี้จะช่วยให้ทารกมีของเหลวพิเศษเล็กน้อยป้องกันการขาดน้ำและส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีขึ้นตั้งแต่เขาเริ่มกินอาหารแข็งเช่นกัน ไม่ควรให้เครื่องดื่มอื่นนอกเหนือจากน้ำนมน้ำและสูตรก่อนเวลาสิบสองเดือนเนื่องจากอาจหยุดให้ลูกกินนมแม่ในปริมาณที่เพียงพอ
เด็กอายุเกิน 12 เดือนสามารถได้รับนมวัวเต็มไขมัน พวกเขาสามารถได้รับวิตามินที่ละลายในไขมันและมีอยู่ในนมไขมันเต็มเท่านั้น นอกจากนี้ยังสามารถให้ทารกได้:
- นมถั่วเหลืองไขมันเต็ม
- นมจากพืชเช่นอัลมอนด์
- ข้าวโอ๊ตนม
- น้ำนมข้าว
ในฐานะที่เป็นบรรทัดล่างโปรดจำไว้ว่านมและน้ำเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับลูกน้อยของคุณขึ้นอยู่กับอายุของเขา เริ่มสนับสนุนให้เขาตกหลุมรักกับเครื่องดื่มเหล่านี้ให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้คุณสามารถหยุดพวกเขาจากการเติบโตเป็นนักกินจุกจิก!
ที่มา : //www.esentai-gourmet.kz/