8 สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคมะเร็งที่คุณควรลองและหลีกเลี่ยง
ตามคำนิยามมะเร็งเป็นโรคที่เซลล์ของร่างกายแบ่งอย่างไม่สามารถควบคุมได้และทำลายเนื้อเยื่อของร่างกาย นั่นคือลักษณะทางกายภาพของโรคมะเร็ง อย่างไรก็ตามคนที่มีโรคมะเร็งหรือครอบครัวและเพื่อน ๆ ของพวกเขาสามารถรับรองความจริงที่ว่ามันเป็นรถไฟเหาะอารมณ์ความรู้สึกตั้งแต่วันแรกของการวินิจฉัย มันก่อให้เกิดความกลัวและทดสอบผลกระทบในรูปแบบต่างๆ ด้วยความก้าวหน้าทางการแพทย์การรักษาโรคมะเร็งมีการพัฒนาอย่างมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมา อย่างไรก็ตามในอีกด้านหนึ่งของเหรียญผู้คนในทุกวันนี้มีวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างมากซึ่งจะเพิ่มเฉพาะกรณีของโรคมะเร็งที่กลายเป็นเรื่องธรรมดา
สาเหตุทั่วไปของโรคมะเร็งที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้
บางคนอาจเผชิญกับความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งเพราะมันทำงานในครอบครัวและแน่นอนว่าปัจจัยทางพันธุกรรมนั้นยากที่จะหลีกเลี่ยง แต่มีองค์ประกอบต่าง ๆ ในการดำเนินชีวิตของคุณที่คุณอาจต้องทำการเปลี่ยนแปลงเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของโรคมะเร็ง
1. การสูบบุหรี่
มีเหตุผลว่าทำไมโฆษณากราฟิก 'การสูบบุหรี่ฆ่า' แสดงก่อนภาพยนตร์ทุกเรื่องที่คุณไปตอนนี้เพราะนั่นคือสิ่งที่มันทำ! ควันบุหรี่มีสารเคมีที่ก่อให้เกิดมะเร็งอย่างน้อย 70 รายการทำให้เป็นความคิดที่ไม่ดีสำหรับคุณรวมถึงคนรอบข้างที่สูดดมควันบุหรี่มือสอง ผลิตภัณฑ์ยาสูบไร้ควันเป็นอันตรายเช่นกัน
2. แอลกอฮอล์
รายการด้านล่างคือรายการผลิตภัณฑ์ยาสูบ - มือ - แอลกอฮอล์! ในขณะที่มีการขาดความชัดเจนเกี่ยวกับการเชื่อมโยงที่แน่นอนระหว่างแอลกอฮอล์และโรคมะเร็งมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความจริงที่ว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ไม่แข็งแรงสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง ในความเป็นจริงหน่วยงานระหว่างประเทศเพื่อการวิจัยโรคมะเร็งได้จัดกลุ่มแอลกอฮอล์เป็นสารก่อมะเร็งกลุ่มที่ 1 ในการศึกษาเมื่อไม่นานมานี้เกี่ยวกับหนูแอลกอฮอล์แสดงให้เห็นถึงความหายนะใน DNA ของเซลล์ต้นกำเนิด เมื่อร่างกายประมวลผลแอลกอฮอล์อะซีตัลดีไฮด์เป็นผลพลอยได้ที่เป็นอันตรายของกระบวนการจะเกิดขึ้นนำไปสู่การจัดเรียงโครโมโซมใหม่ โดยทั่วไปเซลล์ผิดปกติหมายถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็ง! อันตรายอีกอย่างคือเมื่อร่างกายไม่สามารถประมวลผลแอลกอฮอล์ได้อย่างเหมาะสม ความเสียหายที่ตามมาที่เกิดกับร่างกายสามารถนำไปสู่ความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งเช่นกัน การดื่มถือว่ามีความรับผิดชอบต่อการเกิดมะเร็งในช่องปาก, หลอดอาหาร, เต้านม, ตับ, ปอดและอื่น ๆ
ตอนนี้แก้วหรือสองครั้งในขณะที่จะไม่ก่อปัญหาใด ๆ แต่ให้แอลกอฮอล์เป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันของคุณในปริมาณที่เป็นอันตรายและคุณต้องเผชิญกับปัญหา
3. น้ำตาล
เท่าที่มันทำลายหัวใจที่หวานชื่นของคุณมันเป็นความจริง! แม้ว่าจะมีหลักฐานที่ขัดแย้งกันในเรื่องนี้ แต่การค้นพบบางอย่างระบุว่าน้ำตาลมีแนวโน้มที่จะกระตุ้นการเติบโตของเนื้องอกส่วนใหญ่เป็นเพราะเซลล์มะเร็งใช้น้ำตาลเพื่อกระตุ้นการเติบโตของพวกเขา ในขณะที่อาจมีความคิดเห็นที่หลากหลายเกี่ยวกับว่านี่เป็นตำนานหรือความจริงการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปจะทำให้เกิดโรคมะเร็งอีกชนิดหนึ่งเช่นโรคอ้วน
4. อาหารแปรรูป
อาหารที่มีรสธรรมชาติหรือสีหรือสารให้ความหวานและสารเติมแต่งเช่นสารกันบูดเป็นอาหารแปรรูป เราต้องการพูดถึงว่าทำไมสารก่อมะเร็ง (สารก่อมะเร็ง) อาจเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเหล่านี้? นอกเหนือจากอาหารเองบรรจุภัณฑ์พลาสติกที่อาหารเข้ามาอาจเป็นสาเหตุของปัญหานี้ได้ เช่นเดียวกับน้ำตาลการบริโภคอาหารเหล่านี้ยังนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักที่ไม่แข็งแรงเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็ง
5. อาหารกระป๋องหรือดอง
สารก่อมะเร็งมีอยู่ในอาหารกระป๋องหรือดองเช่นกันในสารเคมีที่อยู่ในกระป๋อง (บิสฟีนอลเป็นผู้ร้ายหลัก) หรือสารกันบูด (เช่นไนไตรต์และไนเตรต) ที่ใช้ในการรักษาอายุการเก็บรักษาอาหาร ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้เลือกผลิตผลสดใหม่แทนการเลือกคู่ค้าที่เก็บรักษาไว้
6. การสัมผัสกับดวงอาทิตย์ที่ไม่มีการป้องกัน
การก้าวออกไปในดวงอาทิตย์ที่เดือดโดยไม่ต้องทาครีมกันแดดบนร่างกายของคุณนั้นไม่ใช่ความคิดที่ดี การถูกแดดเผาที่น่ารังเกียจเป็นปัญหาแรกที่คุณจะต้องเผชิญ แต่ควรรักษานิสัยและตั้งตัวเองให้เป็นมะเร็งผิวหนัง รังสียูวีที่ร่างกายของคุณจะได้รับความเสียหายจากสารพันธุกรรมในร่างกายของคุณ; ดังนั้นหากคุณสังเกตเห็นว่าผิวของคุณรู้สึกไวหรือค่อนข้างแดงเมื่อคุณออกไปกลางแดดให้มองหาที่ร่ม ใช้ครีมกันแดดเมื่อคุณออกจากบ้านและปกปิดและอยู่ในที่ร่มให้มากที่สุด
7. อาหารย่างถ่าน
เนื้อย่างเป็นชิ้นแน่ใจว่าจะตอบสนองต่อรสชาติของคุณ แต่ไม่มากร่างกายของคุณ เมื่อเปิดเปลวไฟบนตะแกรงมันจะนำไปสู่การก่อตัวของ Heterocyclic amines (HCAs) ซึ่งสามารถก่อให้เกิดมะเร็ง ตอนนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีสเต็กย่างที่คุณโปรดปรานอีกแล้ว มาตรการป้องกันไว้ก่อนสามารถลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็ง เมื่อคุณบริโภคในบางครั้งแน่นอน!
สำหรับหนึ่งหมักเนื้อสัตว์ของคุณดีและปล่อยให้มันนั่งอย่างน้อย 30 นาทีก่อนที่จะวางบนตะแกรง แน่นอนว่าคุณควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์แปรรูป (เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ) โดยดูว่ามันจะนำไปสู่ปัญหาสองเท่าได้อย่างไรถ้าย่างบนเตาด้วย! นอกจากนี้เนื้อไม่ใช่สิ่งเดียวที่คุณสามารถวางบนตะแกรง - ผลไม้และผักย่างไม่เพียง แต่รสชาติที่ยอดเยี่ยม แต่คุณยังไม่ต้องเผชิญกับความเสี่ยงของการก่อตัวของ HCA เมื่อเปิดย่างในขณะที่พวกเขากำลังเปิด!
8. โรคอ้วน
เนื่องจากเราได้พูดคุยกันสองสามครั้งข้างต้นสาเหตุนี้จึงเป็นคำอธิบายของมันเอง ตอนนี้การเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างโรคอ้วนและโรคมะเร็งยังคงต้องใช้การวิจัยจำนวนมาก แต่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการมีน้ำหนักเกินสามารถเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลสำหรับโรคมะเร็งอย่างน้อย 13 ชนิด มันมีแนวโน้มที่จะเพิ่มการอักเสบในร่างกายเช่นเดียวกับนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็ง คุณรักษาความอ้วนที่อ่าวได้อย่างไร? อาหารเป็นยาและการออกกำลังกายที่ดีที่สุดของคุณอาหารเสริมที่ดีที่สุดที่คุณสามารถขอได้!
ยังมีอีกหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดมะเร็ง ไม่ใช่ทุกคนที่อยู่ในการควบคุมของคุณ ท้ายที่สุดสิ่งต่าง ๆ เช่นมลพิษทางอากาศพันธุศาสตร์และสภาพแวดล้อมในการทำงานของคุณนั้นไม่เล็กพอสำหรับให้คุณควบคุมทุกอย่างด้วยตัวเอง แต่สาเหตุทั้ง 8 ข้อนั้นเป็นจริง - ดังนั้นจงใช้ความพยายามและเริ่มต้นการเดินทางของคุณเพื่อใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี!