5 วิธีที่คุณทำให้ผู้หญิงรู้สึกอัปยศอย่างหนักที่เพิ่งคลอดและทำไมมันถึงต้องหยุด
ไม่ว่าผู้หญิงจะมีขนาดเท่าไรก่อนที่เธอจะตั้งครรภ์ร่างกายของเธอจะต้องเปลี่ยนเพื่อรองรับทารก การเพิ่มน้ำหนักเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการตั้งครรภ์และเป็นสิ่งที่ล้อมรอบไปด้วยมลทินและความกดดันทางวัฒนธรรม ความเชื่อผิด ๆ และตำนานภาพร่างกายไม่ได้จบลงเมื่อทารกเกิดมา แรงกดดันและความเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่ร่างกายของแม่ควรมีลักษณะเหมือนนำไปสู่ความอับอายไขมันหลังคลอดแม้ว่าบางครั้งค่อนข้างบอบบาง
แม้ว่าจะมีอยู่จริงมันก็ยากที่จะหาหนังสือและบทความเกี่ยวกับชีวิตหลังคลอดที่ไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การลดน้ำหนักของทารก สิ่งที่มักจะเกิดขึ้นที่ด้านบนของฟีดข่าวทุกวิธีคือวิธีการบิกินี่โยกเพียงสองเดือนหลังจากให้กำเนิดเด็ก วรรณกรรมที่กระตุ้นให้คุณผูกพันกับลูกน้อยของคุณอยู่ที่ไหน บทความเกี่ยวกับวิธีการที่ร่างกายของคุณไม่เคยเหมือนเดิมและนั่นก็ไม่เป็นไร ใช่เรื่องราวเหล่านั้นอยู่ที่นั่น แต่พวกเขาไม่มีความคิดเห็นสาธารณะเพียงพอที่จะสนับสนุนภูมิปัญญาของพวกเขา
ฉันไม่ได้บอกว่าฉันไม่ได้เป็นโสดที่นี่ ฉันได้ทำส่วนแบ่งที่เป็นธรรมของการโพสต์ไขมันในร่างกายของทารกหลังคลอดส่วนใหญ่เพื่อตัวเอง ไม่ใช่สิ่งที่ฉันภูมิใจหรือมีสติแม้กระทั่ง 100% ซึ่งแสดงให้เห็นว่าภาพและข้อความที่เราบริโภคสามารถเปลี่ยนแปลงไปสู่ความจริงที่ไม่ได้ตั้งใจโดยไม่ได้รับความยินยอมจากเรา หากมีการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในวิธีที่เราปฏิบัติต่อร่างกายของคุณแม่หลังคลอดลูกเราต้องพิจารณาห้าวิธีที่ละเอียดอ่อนเหล่านี้ร่างกายหลังคลอดมีความอับอายและทำไมมันจึงต้องหยุด
1 สรรเสริญร่างคนดังหลังคลอด
การถ่ายภาพแมกกาซีนหลายฉบับได้รับการทุ่มเทให้กับคนดังที่กระพริบหกแพ็คเมื่อไม่กี่เดือนหลังคลอด แม้ว่าจะไม่มีอะไรผิดปกติกับร่างกายที่แกะสลักของพวกเขา แต่ก็ไม่มีอะไรที่ถูกต้องเกี่ยวกับการทำให้เป็นมาตรฐานสำหรับคุณแม่มือใหม่ บทความจำนวนมากยกย่องวิธีที่เซเลบ“ คืนร่างของพวกเขา” และสร้างความเชื่อที่ผิด ๆ ว่านี่เป็นประเภทเดียวที่ทุกคนควรมีจุดมุ่งหมาย
2 ใช้วลี "นำร่างกายของคุณกลับมา"
การตั้งครรภ์เปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณในหลาย ๆ ด้านและบางครั้งน้ำหนักก็เป็นหนึ่งในนั้น ผู้หญิงทุกคนจะตอบสนองต่อประสบการณ์ที่แตกต่างกันและสำหรับผู้หญิงบางคนที่หมายถึงการรักษาน้ำหนักที่พวกเขาได้รับในระหว่างตั้งครรภ์
การใช้ภาษาเช่น "การทำให้ร่างกายของคุณกลับมา" เป็นสิ่งที่อันตรายเพราะมันหมายถึงบางสิ่งที่ถูกพรากไปจากคุณสิ่งที่คุณต้องดึงกลับมาเป็นคุณอีกครั้ง แต่ได้รับประสบการณ์มากมายจากคุณ ร่างกายของคุณทำงานหนักอย่างไม่หยุดยั้งในการเจริญเติบโตผลิตและให้กำเนิดเด็กที่ไม่เคยมีมาก่อนหากปราศจากการทำงานหนักของร่างกาย
ไม่มีอะไรที่จะ "รับกลับ" เพราะคุณยังไม่สมบูรณ์ ในความเป็นจริงคุณมีความสมบูรณ์มากขึ้นกว่าเดิม
3 การเรียกคุณแม่หลังคลอดขี้เกียจ
มันยากพอที่จะรู้สึกว่าร่างกายของคุณกำลังถูกตัดสินโดยคนที่คุณรู้จัก แต่ถ้าคุณอยู่ในสายตาของสาธารณชนจะมีคนอีกมากที่คุณไม่รู้ว่ากำลังตัดสิน ไม่นานหลังจากที่มีเด็กผู้หญิง, ดาราโทรทัศน์, Tamera Mowry-Housley ถูกระบุว่าเป็น "ขี้เกียจ" เพื่อไม่ให้น้ำหนักทารกลดลง ยิ่งมีข้อความเช่นนี้มากขึ้นเราก็อนุญาตให้สื่อมวลชนทำได้ยากยิ่งสำหรับร่างกายหลังคลอดที่จะมีชื่อเสียงในทางบวก
4 เน้นมากเกินไปกับการเพิ่มน้ำหนักของการตั้งครรภ์
สิ่งนี้เริ่มต้นเมื่อหญิงตั้งครรภ์ถูกเตือนว่าจะไม่รับน้ำหนักมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์ ใช่มีปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการรับน้ำหนักที่มากเกินไปตลอดการตั้งครรภ์ แต่ก็มี "เหตุผล" ที่สำคัญไม่ว่าจะพูดออกมาดัง ๆ หรือบอกเป็นนัยว่ายิ่งคุณได้รับมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งทำให้น้ำหนักลดลงได้ยากขึ้นเมื่อคุณมีลูก
5 ไม่ยืนยันความรู้สึกของพวกเขา
สิ่งที่แม่เลือกที่จะทำกับร่างกายของเธอหลังจากที่เธอมีลูกคือการเลือกของเธอ บางครั้งเธออาจต้องการลดน้ำหนักที่เธอได้รับซึ่งทำได้อย่างสมบูรณ์แบบ ดังนั้นหากผู้หญิงหลังคลอดไว้วางใจในตัวคุณในช่วงเวลาที่อ่อนไหวนี้อย่าพยายามเป็นผู้ให้บริการ เพียงแค่ตรวจสอบสิ่งที่เธอรู้สึก
หากเธอระบายความลำบากที่เธอกำลังลดน้ำหนักไม่แนะนำให้เธอลองเล่นโยคะร้อนหรือบูทแคมป์หรือไปที่ paleo เพียงแค่พยักหน้าอย่างจริงใจและพูดว่า "ฟังดูน่าหงุดหงิดจริงๆ"
หากความอัปยศไขมันหลังคลอดอันบอบบางนี้จะเปลี่ยนไปมันจะเริ่มจากพวกเราแต่ละคนปฏิเสธที่จะเชื่อว่ามีเพียงร่างกายประเภทที่ยอมรับได้สำหรับคุณแม่ และมีความหมายเมื่อเราบอกแม่ใหม่ว่าเธองดงามเพียงใดเหมือนเธอ
รูปภาพ: Pavel P. / Flickr; Giphy (5)