5 āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ‚āļĒāļāļ§āļąāļ™āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļ‡āļēāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆ

āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē:

{title}

āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđāļŦāđˆāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļ™āļļāļāđāļĨāļ°āļŦāļ§āļēāļ”āļāļĨāļąāļ§āđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™ āļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļēāļĒāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļ‡āļēāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆ āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ‡āļēāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļāđˆāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļˆāļ°āļ”āļđāđāļĨāļ„āļļāļ“āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩ āļ„āļļāļ“āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?

āļ‡āļēāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāļ™āļģāļĄāļēāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒāđƒāļŦāļĄāđˆ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĢāļ°āļ—āļąāļšāđƒāļˆāđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđāļœāļ™āļĄāļĩāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļļāļ“āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄ āļ­āļĒāđˆāļēāļ–āļđāļāļ„āļļāļāļ„āļēāļĄāđ‚āļ”āļĒāļŠāļ āļēāļžāđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāđƒāļŦāļĄāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ§āļēāļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ›āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āļˆāļ°āļ•āļāļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļē

5 āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļ™āđāļĢāļāđƒāļ™āļ‡āļēāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆ

1. āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļ™

āļāļēāļĢāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ āļēāļžāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ”āļđāļ”āļĩāđāļĨāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļ āđāļ•āđˆāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļ™āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļ‡āļēāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆ āļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļ—āļąāļšāđƒāļˆ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļĢāļđāļ›āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ‚āļ­āđ‰āļ­āļ§āļ”āđ‚āļšāļāļĄāļąāļ™! āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ§āļĄāļŠāļđāļ—āđāļšāļšāļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆ āļ„āļļāļ“āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļ§āļĄāđƒāļŠāđˆāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļšāļīāļ”āļ—āļąāļ™āļŠāļĄāļąāļĒ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ–āļēāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļ‡āļēāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ§āđˆāļēāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•

2. āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™ Zen

āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļŠāļ‡āļšāđāļĨāļ°āđ€āļāđ‡āļšāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļ‡āļēāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļŦāļĢāļ·āļ­āļ§āļīāļ•āļāļāļąāļ‡āļ§āļĨāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ§āļ­āļĢāđŒāļĄāļ­āļąāļžāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰ āļ™āļģāļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļŦāļĄāđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĄāļēāđƒāļŠāđ‰ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ™āļīāļŠāļąāļĒāļŠāļ­āļšāđ€āļĨāđˆāļ™āļāļēāļĢāļžāļ™āļąāļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ›āļĢāļ°āļŦāļĄāđˆāļēāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāļ„āļļāļĒāļāļąāļ™āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āđāļĢāļ āļ„āļļāļ“āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™

{title}

3. āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļąāđˆāļ™

āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĒāļīāđˆāļ‡āļĒāđ‚āļŠāļŦāļĢāļ·āļ­āļ āļđāļĄāļīāđƒāļˆ āđāļ•āđˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ­āļĒāđˆāļēāļ­āļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™ āļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŦāļ§āļąāļ‡āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāđƒāļ™āļ‡āļēāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļĨāļ­āļ‡āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļžāļēāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ­āļ­āļāđ„āļ›āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļāļąāļšāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļē āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļāļēāļ™āļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āļāļĨāļĒāļļāļ—āļ˜āđŒāļ™āļĩāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĢāļ°āļ—āļąāļšāđƒāļˆāđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļ™āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļ™āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļ‡āļēāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆ

4. āđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āđāļ™āļ§āļ„āļīāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆ

āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ‡āļēāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļ™āļģāļŠāļīāđˆāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāļĄāļēāļŠāļđāđˆāļ•āļēāļĢāļēāļ‡ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļšāļ­āļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļˆāđ‰āļēāļ™āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļŠāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļāļĢāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ āļ­āļĒāđˆāļēāļ™āļąāđˆāļ‡āđ€āļšāļēāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡ āđāļ•āđˆāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĢāļ°āļ—āļąāļšāđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļžāļ­āđƒāļˆ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āđāļĢāļāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļ­āļāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āđāļ•āđˆāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļŦāļ‡āļļāļ”āļŦāļ‡āļīāļ”

5. āļāļēāļĢāđāļšāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ

āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāđ‚āļ—āļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļĄāļąāļ™āļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ„āļļāļ“āļ”āļĩāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ•āļĨāļ­āļ”āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļšāļ­āļāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļ—āļļāđˆāļĄāđ€āļ—āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļģāļŠāļĩāđ‰āđāļˆāļ‡āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļąāļ™ āđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļˆāļĢāļĢāļĒāļēāļšāļĢāļĢāļ“āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļļāļ“āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļĨāđˆāļ™āļ‡āļēāļ™āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļ—āļąāļ™āļ—āļĩāđāļĨāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļ‡āļēāļ™ āđƒāļŦāđ‰āļšāļļāļ„āļĨāļīāļāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ›āļĨāđˆāļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļ āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĄāļ­āļ‡āļĒāđ‰āļ­āļ™āļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđāļĨāļ°āļ•āļĢāļ°āļŦāļ™āļąāļāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļĄāļēāđ„āļāļĨāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™āđƒāļ™āļāļēāļ™āļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āđ‚āļŠāļ„āļ”āļĩ!

āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļąāļ”āđ„āļ›

āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆâ€ž