5 จะต้องมีผลิตภัณฑ์ในระหว่างตั้งครรภ์
ฉันคิดว่าฉันอ่านคำแนะนำการตั้งครรภ์ทุกครั้งและเตรียมพร้อมสำหรับทุกอาการและผลข้างเคียงภายใต้ดวงอาทิตย์ ... คิดอย่างปรารถนา! นี่คือผลิตภัณฑ์ 5 อย่างที่ฉันพึ่งพา (เพื่อใช้ในการตั้งครรภ์)
1. ชุดชั้นในยืด
สิ่งหนึ่งที่ไม่มีใครบอกฉันก็คือซี่โครงของฉันจะขยายออกเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับทารกในช่วงไตรมาสที่สองและสาม นอกจากความเจ็บปวดฉันยังตื่นขึ้นมาในเช้าวันหนึ่งเพื่อค้นพบว่าไม่มียกทรงของฉัน (ขอบคุณพระเจ้าที่ฉันทำงานจากที่บ้านและแทบจะไม่เคยสวมใส่)
เนื่องจากชุดชั้นในที่ดีนั้นหายาก (และมักจะไม่ได้ราคาถูก) ฉันไม่ต้องการที่จะโยนเงินจำนวนมากใส่ใหม่ ๆ ที่ฉันใส่เพียงไม่กี่เดือน เนื่องจากฉันไม่ต้องการเพิ่มขนาดถ้วยเพียงแค่ย้ายไปที่วงดนตรีที่กว้างขึ้นนี่เป็นคำตอบที่สมบูรณ์แบบ:
เพียงสองสามเหรียญป๊อปพวกเขาเป็นวิธีที่ดีในการขยายการใช้ยกทรงก่อนคลอดของคุณอย่างแท้จริงจนกระทั่ง (ถ้าคุณตัดสินใจที่จะให้นมลูก) คุณย้ายไปที่เสื้อพยาบาลใกล้กับการคลอด / หลังการเกิดของทารก
ภาพด้านบนเป็นภาพขยายจากตู้เสื้อผ้าของ Coco และมีตัวเลือกอื่น ๆ อีกมากมายใน Amazon ฉันเคยเห็นสิ่งเหล่านี้ขายที่ร้านบูติกคลอดบุตรและแม้แต่ร้านขายงานฝีมือ หากคุณเป็นประเภทมัธยัสถ์ / เจ้าเล่ห์คุณสามารถทำให้ของคุณเองโดยใช้รัดตัดยกทรงเก่า (นี่คือบทแนะนำ YouTube จาก Doulaville)
2. ยาว Camisoles
ไม่ว่าคุณจะพยายามประหยัดเงินหรือแค่มองหาตู้เสื้อผ้าสำหรับคลอดบุตรชั่วคราวของคุณให้ได้ประโยชน์มากที่สุดสิ่งหนึ่งที่คุณควรมีในตู้เสื้อผ้าของคุณก็คือเสื้อชั้นในหรือเสื้อชั้นใน (หรือโหล) มันไม่สำคัญว่าพวกเขาจะมีสายสปาเก็ตตี้หรือสายรัดถังหนาตราบใดที่เนื้อตัวยืดและ looooong - ยาวพอที่จะครอบคลุมท้องเต็มท้อง และ เอวยางยืดของกางเกงคุณแม่ (ยกเว้นว่าคุณชอบที่แสดงให้เห็นว่า ออกไปสู่โลกใบนี้
Camis นั้นยอดเยี่ยมเพราะพวกเขาหมายความว่าฉันสามารถสวมท็อปส์ซูตามปกติของฉันได้โดยไม่ต้องกังวลว่าฉันจะกระพริบหน้าท้องด้วยผู้บริสุทธิ์ที่ไม่รู้อิโหน่อิเหน่ พวกเขายังให้การสนับสนุนเพิ่มเติมและกักกันสำหรับความเป็นก้อนและปูดในสถานที่แปลก ๆ ที่มาพร้อมกับร่างกายการตั้งครรภ์ที่แปลกประหลาดนี้ ฉันซื้อพวกมันด้วยสีที่เป็นกลาง (ดำขาวเบจ) ดังนั้นฉันจึงสามารถใส่มันลงในตู้เสื้อผ้าของฉันได้ แต่สีที่สว่างกว่าสามารถเพิ่มป๊อปอัพที่สนุกสนานให้กับเสื้อผ้าและในช่วงฤดูร้อนฉันวางแผนที่จะใส่พวกเขาคนเดียว กางเกงขาสั้นและกระโปรง
ยกทรง Heirloom เหล่านี้มาในสีขาว, สีดำ, ครีมและกองทัพเรือและอยู่ภายใต้ $ 15!
3. ลูกบอลออกกำลังกาย
เรามีลูกบอลออกกำลังกายเก่า ๆ ในตู้เสื้อผ้าซึ่งแทบจะไม่ได้ใช้ในการออกกำลังกายใด ๆ จนกระทั่งเพื่อนบอกว่าเธอใช้ลูกเด้งเบา ๆ เพื่อนอนในเวลากลางคืน มันเป็นความประหยัดสำหรับเราเมื่อลูกชายคนแรกของฉันเป็นทารกและตอนนี้ฉันตั้งท้องอีกครั้งมันยอดเยี่ยมมากที่มีรอบสำหรับบรรเทาอาการปวดก่อนคลอดบางอย่าง เมื่อทารกอยู่ที่นี่ฉันมีความหวังสูงที่จะใช้ลูกบอลเพื่อกลับมามีรูปร่างอีกครั้ง
โรงพยาบาลและศูนย์การคลอดหลายแห่งมีลูกออกกำลังกาย (หรือที่เรียกว่าลูกเกิด) เป็นอุปกรณ์ช่วยแรงงาน แต่ถ้าคุณมีที่บ้านคุณสามารถใช้มันได้ก่อนหน้านั้นเพื่อช่วยยืดสะโพกที่เจ็บและกล้ามเนื้อหลังรวมถึงการเตรียมร่างกายให้พร้อม การจัดส่ง ฉันชอบที่จะนั่งบนลูกบอลโดยที่เท้าของฉันอยู่ตรงหน้าฉันแยกไหล่ออกแล้วค่อย ๆ หมุนสะโพกของฉันเป็นวงกลมในทิศทางเดียวสองสามครั้งแล้วก็อีก เพื่อยืดหลังของฉันฉันเอียงกระดูกเชิงกรานไปข้างหน้าและข้างหลัง แม้แต่การนั่งนิ่ง ๆ บนลูกบอลก็รู้สึกดีหลังจากฉันใช้เวลาทั้งวันในเก้าอี้สำนักงาน
นี่คือสิ่งที่เรารักจาก Trideer แต่ก็มีความทนทานสูงและน้ำหนักรองรับ
เคล็ดลับ:
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีลูกบอลขนาดที่เหมาะสม Babyzone แนะนำให้ผู้หญิงที่มีขนาดสั้นกว่า 5'3 "ใช้ลูกบอล 55 ซม. และทุกคนที่สูงกว่านั้นควรมีลูกบอล 65 ซม. (นี่คือแบบฝึกหัดสองสามข้อเพื่อเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่คุณใช้ในระหว่างการคลอดและการคลอด)
- ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความปลอดภัยของการใช้ลูกบอลออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์ของคุณ การเคลื่อนไหวบางอย่างอาจไม่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะหากคุณมีความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด
- ไปง่าย. เคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวล อย่าเด้งขึ้นและลงเหมือนที่คุณพยายามสร้างสถิติโอลิมปิกใหม่
- ใช้สามัญสำนึก อย่าวางลูกคว่ำหน้าลงหรือพยายามดันเท้าด้วยลูกบอล ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าคุณมีความสมดุลและไม่ตกอยู่ในอันตรายจากการตกลงบนพื้น (การนั่งใกล้หรือชิดกำแพงเป็นความคิดที่ดี)
หมอนตั้งครรภ์
ช่างเป็นชื่อที่น่าถ่อมใจสำหรับผลิตภัณฑ์อันทรงเกียรติที่ยืนยันถึงชีวิต: หมอนร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์นอนตะแคง (และด้านซ้ายดีกว่าด้านขวาเพื่อให้ออกซิเจนและการไหลเวียนของเลือดไปสู่ลูกน้อยที่สุดของคุณ) แต่ด้วยท้องยักษ์ข้อต่อที่น่าปวดหัวและแม่นอนไม่หลับทั่วไปบางครั้งก็ยากที่จะ ค้นหาตำแหน่งการนอนหลับที่สะดวกสบาย - หรืออย่างน้อยก็ไม่สบายอย่างเลือดตาแทบกระเด็น
ใส่หมอนร่างกาย เริ่มต้นในไตรมาสที่สองฉันเข้านอนทุกคืนด้วยหมอนตัวเก่าที่เรียบง่ายที่ฉันมีมานานหลายปี มันเป็นเพียงหมอนธรรมดาที่ตราบเท่าที่ทั้งสองใส่กันและฉันรักมันมากฉันจะตั้งชื่อให้ถ้าไม่ทำให้สามีของฉันอิจฉา
หมอนตัวตรงหรือแม้กระทั่งหมอนขนาดปกติหลายอันอาจจะเพียงพอสำหรับคุณ แต่หากคุณกำลังมองหาบางสิ่งที่มีการรองรับมากขึ้นลองดูตัวเลือกเหล่านี้ทั้งหมดนี้ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับหญิงมีครรภ์
เพื่อนของฉันบางคนสาบาน Snoogles ของพวกเขา
Boppy (หมอนที่มีชื่อเสียงที่สุดสำหรับการพยาบาล) มีหมอนร่างกายเช่นกัน
อันนี้จากราชินีโรสเป็นบ้า ที่รักเราจะต้องนอนที่ใหญ่กว่านี้!
หากคุณกำลังมองหาหมอนที่มีรายละเอียดที่ต่ำกว่า (และราคาที่ต่ำกว่า!) ให้ค้นหาสิ่งที่เรียกว่า "sleep wedge" side sleeper
สำหรับฉันฉันสบายดีกับหมอนตัวตรงแบบเก่าของฉัน ตราบใดที่ฉันมีบางสิ่งบางอย่างเหน็บอยู่ระหว่างหัวเข่าของฉัน (เพื่อลดแรงกดดันต่อสะโพกของฉัน) และสิ่งของใต้ท้องของฉัน (เพื่อป้องกันไม่ให้ตัวเองกลิ้งไปมาและทำให้หน้าทารก) ฉันก็สบายดี
5. เบลล่าแบนด์
ให้ฉันแนะนำคุณกับหนึ่งในการตั้งครรภ์ที่ชื่นชอบและชื่นชอบพบว่า: Bellaband จากนักออกแบบคลอดบุตร Ingrid และ Isabel โดยทั่วไปแล้วมันเป็นผ้ายืดที่คุณสวมใส่ในช่วงกลางของคุณและหากคุณสงสัยว่าทำไมในโลกที่คุณต้องการทำเช่นนั้นให้ฉันบอกคุณว่ามันยอดเยี่ยมขนาดไหน
ตอนแรกฉันมีกางเกงยีนส์ตัวหนึ่งที่ไม่ใส่กระดุมในช่วง ไตรมาสแรก ของฉัน ท้องของฉันใหญ่เกินไปสำหรับกางเกงปกติของฉัน แต่ฉันก็ยังไม่พอในการตั้งครรภ์ที่ฉันรู้สึกว่าโอเคลงทุนในกางเกงยีนส์คนท้อง Bellaband เป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบ ฉันปลดกระดุมกางเกงของฉันดึงผ้ายืดออกทันทีและฉันก็รู้สึกดีที่ได้ไปหลายสัปดาห์และหลายสัปดาห์
ใน ไตรมาสที่สอง ฉันใส่กางเกงคนท้องและเสื้อที่ ไม่ใช่คน ท้อง ท็อปส์ซูปกติบางคนยังพอดีกับกลางของฉัน แต่พวกเขาสั้นเกินไปที่จะครอบคลุมแผงยืดในกางเกงคลอดของฉัน เดอะเบลลาแบนด์ปลอมตัวเป็นช่องว่างและทำให้ดูเหมือนว่าฉันเพิ่งใส่เสื้อยาวตัวยาวใต้เสื้อของฉัน
ใน trimeste r ครั้งที่สาม เมื่อท้องของฉันโตขึ้นและหนักมากฉันสวม Bellabands สองอันในครั้งเดียวเพื่อการรองรับหลังและท้องเมื่อฉันต้องการ
หลังจากที่ทารกเกิด ฉันสวมเบลล่าแบนด์เพื่อให้ฉันสามารถยกเสื้อขึ้นเพื่อให้นมลูกโดยไม่ต้องถอดท้องฟลอปปี้หลังคลอดออกสู่โลก อัจฉริยภาพ
บริษัท ที่แตกต่างกันหลายแห่งสร้างผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกันและผู้ขายอิสระจำนวนหนึ่งทำด้วยตัวเอง แต่สำหรับฉัน Bellaband เป็นสิ่งที่ดีที่สุดในแบบพอดีเนื้อผ้าและฟังก์ชั่น