เดือนที่ 4 ของการตั้งครรภ์ - อาการการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและการควบคุมอาหาร

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• 4 เดือนของอาการตั้งครรภ์
• สิ่งที่คาดหวังในช่วงเดือนที่ 4 ของการตั้งครรภ์?
• เกิดการเปลี่ยนแปลงอะไรในร่างกายของคุณเมื่อคุณตั้งครรภ์ 4 เดือน
• ความกังวลทั่วไปในช่วงเดือนที่สี่ของการตั้งครรภ์
• พัฒนาการของทารก
• วิธีดูแลตัวเองในเดือนที่ 4 ของการตั้งครรภ์
• อาหาร
• การทดสอบและการตรวจร่างกายแนะนำในสี่เดือนของการตั้งครรภ์
• สัญญาณอันตรายที่ต้องระวัง
• เคล็ดลับสำหรับการเป็นพ่อ

การเป็นแม่คือการต้อนรับความสุขในชีวิตของคุณ ในฐานะผู้ปกครองการเดินทางอาจเต็มไปด้วยความลุ่มหลงและเหตุการณ์สำคัญมากมาย ร่างกายได้รับการเปลี่ยนแปลงมากมายเพื่อรองรับเด็กที่กำลังเติบโตและมีสัญญาณต่าง ๆ ที่สังเกตได้

ในฐานะผู้ปกครองคุณต้องเตรียมตัวสำหรับสิ่งที่จะตามมาและด้วยเหตุนี้จึงต้องมีการระมัดระวังเพื่อนำเด็กที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมาสู่โลกนี้

ต่อไปนี้เป็นสัญญาณบอกเล่าและเคล็ดลับที่จะทำให้คุณเป็นพ่อแม่ที่ดี

4 เดือนของอาการตั้งครรภ์

พวกเขาบอกว่าไตรมาสแรกนั้นยากที่สุดในการตั้งครรภ์และคุณเพิ่งจะเดินทางไปสู่การเป็นแม่ในช่วงสามเดือนแรก

อาการบางอย่างที่คุณสังเกตได้คือ:

• ผู้หญิงบางคนประสบกับโรคริดสีดวงทวารเนื่องจากแรงกดดันที่เกิดจากทารกที่กำลังเติบโตในเส้นเลือดที่ทวารหนักและอาจเจ็บปวดมาก มันไม่จำเป็น แต่เป็นสิ่งที่ผู้หญิงบางคนมีประสบการณ์
• เหงือกมีเลือดออกเกิดขึ้นในหญิงตั้งครรภ์จำนวนมากเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนการตั้งครรภ์ซึ่งทำให้เหงือกของคุณนุ่มและไวขึ้น นี่คือเหตุผลที่คุณอาจแปรงฟันและเห็นเลือดออกเล็กน้อย อาการนี้มักจะหายไปหลังจากตั้งครรภ์
• คุณสามารถคาดหวังที่จะวิ่งไปที่ห้องน้ำบ่อยๆเพราะจะมีแรงกดดันต่อกระเพาะปัสสาวะทำให้ปัสสาวะบ่อย
• ผู้หญิงบางคนประสบหายใจถี่เนื่องจาก ทารกในครรภ์ 4 เดือน เนื่องจากมดลูกขยายตัวเพื่อให้มีพื้นที่ว่างสำหรับลูกน้อยที่จะเติบโตซึ่งจะสร้างแรงกดดันต่อสภาพแวดล้อมและอวัยวะโดยรอบ
• อิจฉาริษยาเป็นอาการที่พบบ่อยสำหรับหญิงตั้งครรภ์จำนวนมาก นี่คือสาเหตุหลักมาจากความจริงที่ว่าการย่อยอาหารช้าลงในระหว่างตั้งครรภ์ที่นำไปสู่การอิจฉาริษยา วิธีที่จะหลีกเลี่ยงปัญหานี้คือการมีน้ำมาก ๆ และไม่ได้ทานอาหารหนักมากเกินไปในหนึ่งวันทำให้ร่างกายย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น
• ผิวของคุณยังได้รับการเปลี่ยนแปลงมากมายในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงบางคนอาจเห็นผิวที่เป็นรอยเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนการตั้งครรภ์ การดูแลผิวของคุณ ณ จุดนี้เป็นสิ่งสำคัญโดยการใช้มอยเจอร์ไรเซอร์และโลชั่น
• หัวนมและ areola จะได้รับสีที่เข้มกว่าและเส้นเลือดของเต้านมก็จะเด่นชัดมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
• ทารกที่ตั้งครรภ์ 4 เดือนอาจทำให้ร่างกายของแม่เปลี่ยนแปลงไปมาก เลือดกำเดาไหลเป็นหนึ่งในนั้น การมีเลือดออกไม่ได้เป็นสัญญาณที่ดี แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงบางคนมีเลือดกำเดาไหลเล็กน้อย สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นเนื่องจากเลือดปริมาณสูงที่ถูกสูบโดยร่างกายเพื่อจัดการการตั้งครรภ์ หากยังคงมีจำนวนมากโปรดปรึกษาเอกสาร

สิ่งที่คาดหวังในช่วงเดือนที่ 4 ของการตั้งครรภ์?

ลักษณะทางอารมณ์ร่างกายและจิตใจของคุณจะเปลี่ยนไปมากเมื่อคุณจบเดือนที่ 3 การดูแลการตั้งครรภ์ 4 เดือนจะแตกต่างกันอย่างมากและจะเกี่ยวข้องกับการประเมินทางการแพทย์มากขึ้นเมื่อคุณไป

บางสิ่งที่คุณสามารถคาดหวังได้ในเดือนที่ 4 ของการตั้งครรภ์คือ

• แพทย์ของคุณจะให้คำแนะนำในการตรวจอัลตร้าซาวด์เพื่อทราบการเติบโตของทารก
• ผู้หญิงบางคนสามารถสังเกตเห็นเส้นบาง ๆ สีแดงบนต้นขาซึ่งเป็นเส้นเลือดขอดผิวเผิน หลังคลอดเส้นเหล่านี้จะจางหายไปอย่างสมบูรณ์
• ท้องเดือนตั้งครรภ์ของคุณจะมีขนาดเท่ากับแคนตาลูป
• แพ้ท้องจะหายไป แต่คุณยังอาจรู้สึกเหนื่อยและหงุดหงิด
• ความอยากอาหารของคุณจะเปลี่ยนไปและเป็นสิ่งสำคัญที่คุณควรทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยเพราะคุณไม่ได้ทานสองมื้อ

เกิดการเปลี่ยนแปลงอะไรในร่างกายของคุณเมื่อคุณตั้งครรภ์ 4 เดือน

สิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณอาจสังเกตเห็นคือท้องท้อง 4 เดือน แต่มีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณมากพอ ๆ กับที่อยู่ข้างนอก

• เมื่อมดลูกขยายตัวคุณจะรู้สึกเจ็บปวดบริเวณหลังต้นขาหน้าท้องและบริเวณขาหนีบ ความเจ็บปวดนี้จะดำเนินต่อไปอีก 5 เดือนข้างหน้า
• หน้าอกของผู้หญิงเพิ่มขนาดและความแน่นในระหว่างตั้งครรภ์ นี่เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
• อาการท้องผูกเกิดขึ้นในผู้หญิงบางคนเนื่องจากระดับฮอร์โมนในร่างกายสูงขึ้นซึ่งทำให้การย่อยอาหารช้าลง
• ความถี่ในการปัสสาวะและการรั่วไหลเป็นเรื่องปกติเนื่องจากแรงกดดันต่อกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะเมื่อทารกโตขึ้น
• ผู้หญิงบางคนมีอาการเสียวซ่ามือหรือโรค carpal tunnel และนี่เป็นสาเหตุหลักมาจากการบวมของเนื้อเยื่อรอบข้อมือและพวกเขาควรหายไปหลังการผ่าตัด
• เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของปริมาณเลือดในหลอดเลือดดำของร่างกายที่ขาใหญ่ขึ้นและเรียกว่าเส้นเลือดขอด สิ่งนี้ก็จะหายไปเช่นกันหลังคลอด
• อิจฉาริษยาเป็นอีกการเปลี่ยนแปลงที่พบบ่อยนั่นเป็นเพราะการย่อยอาหารช้าลงในระหว่างตั้งครรภ์
• ตกขาวมากขึ้นเกิดขึ้นในผู้หญิงหลายคนเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายซึ่งเป็นตัวหล่อเลี้ยงทารก

ความกังวลทั่วไปในช่วงเดือนที่สี่ของการตั้งครรภ์

เมื่อคุณตั้งครรภ์คุณอาจมีความกังวลและความกังวลที่รบกวนคุณและคู่ของคุณ เมื่อคุณเยี่ยมชมนรีแพทย์ของคุณตรวจสอบให้แน่ใจเพื่อหารือเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกังวล

ต่อไปนี้เป็นข้อกังวลทั่วไปบางประการ:

• การเพิ่มความอยากอาหารเป็นเรื่องธรรมดามากและน้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงเดือนที่สี่ของการตั้งครรภ์ นี่เป็นเพราะแม่กินอาหารสำหรับสองคนและจำเป็นต้องบำรุงทารกและตัวเธอเอง อาหารการตั้งครรภ์ 4 เดือนจะมีจานสีที่แตกต่างจากที่คุณเคยชอบและเกลียดอาหารบางชนิด
• อิจฉาริษยาและอาการท้องผูกเป็นเรื่องปกติในช่วงเวลานี้ หากคุณต้องการคำแนะนำทางการแพทย์ใด ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้โปรดปรึกษาแพทย์
• แพทย์จะแนะนำให้ฉีดวัคซีนบาดทะยักในระหว่างตั้งครรภ์ - ครั้งแรกภายใน 3 เดือนแรกและเดือนที่สองก่อนคลอด
• มีความปลอดภัยที่จะมีเพศสัมพันธ์ในระหว่างตั้งครรภ์นอกเสียจากแพทย์จะให้คำแนะนำเป็นอย่างอื่นหากมีประวัติทางการแพทย์ว่าด้วยการแท้ง คู่รักควรปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ก่อนไปข้างหน้า

พัฒนาการของทารก

ในขณะที่คุณพบการเปลี่ยนแปลงภายในร่างกายของคุณทารกในครรภ์กำลังพัฒนาและรับการเปลี่ยนแปลงของตัวเอง

สิ่งสำคัญที่สุดที่เกิดขึ้นคือ:

• ทารกในครรภ์เริ่มดูเหมือนมนุษย์คือมีหูตาจมูกและผมและใบหน้า
• เปลือกตาคิ้วและขนตายังพัฒนาในทารกที่ตั้งครรภ์ 4 เดือน
• เมื่ออายุ 17 สัปดาห์ทารกจะยาวเกือบ 13.1 ซม. (5 นิ้ว) จากกระหม่อมถึงตะโพก
• เด็กทารกยังมีลายนิ้วมือที่เป็นเอกลักษณ์ของตนเอง
• เริ่มพัฒนาการเคลื่อนไหวเล็กน้อยและจะเริ่มเตะ
• ผิวหนังของทารกถูกปกคลุมด้วยขนเส้นเล็กที่เรียกว่าลานุโก
• หูเริ่มพัฒนาขึ้นดังนั้นเด็กสามารถเริ่มได้ยินเสียงจากภายนอกได้
• หางหายไปจากตัวอ่อนอย่างสมบูรณ์ในระยะนี้

วิธีดูแลตัวเองในเดือนที่ 4 ของการตั้งครรภ์

เมื่อคุณย้ายเข้าสู่ไตรมาสที่สองในการตั้งครรภ์ของคุณการดูแลการตั้งครรภ์ 4 เดือนจะต้องดำเนินการเพื่อดูทารกที่มีความสุขและมีสุขภาพดีในตอนท้ายของการเดินทาง

นี่คือสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ

สิ่งที่ควรทำ

• ลูกน้อยที่กำลังเติบโตต้องการการบำรุงเลี้ยงมากมายแม่ก็เช่นกัน ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินเพียงพอ หากคุณยังไม่ได้รับการขอข้อมูลเพิ่มเติมจากแพทย์ของคุณ
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดำเนินการตามปกติของคุณไปสำหรับโยคะเดินเมื่อคุณตั้งครรภ์เป็นความคล่องตัวช่วยในระหว่างการคลอด
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ร่างกายของคุณทำงานสำหรับคนสองคนดังนั้นการพักผ่อนอย่างเพียงพอ 7-8 ชั่วโมงจึงเป็นสิ่งจำเป็น
• กินอาหารทะเลเยอะ ๆ ปลานั้นอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 และแร่ธาตุอื่น ๆ ดังนั้นจึงต้องมีส่วนของปลาที่ปรุงสุก ตรวจสอบให้แน่ใจทำความสะอาดอย่างละเอียดและสดและไม่มีปลาดิบ
• สนใจมีเซ็กส์ เป็นสิ่งสำคัญที่จะรักษาความสนิทสนมระหว่างคุณและคู่ของคุณให้มีชีวิตอยู่เพราะร่างกายของคุณเตรียมพร้อมสำหรับการผจญภัยครั้งต่อไป ปรึกษาเอกสารของคุณก่อน
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเป็นโรคไข้หวัดใหญ่เพื่อไม่ให้ติดโรคใด ๆ ในขณะตั้งครรภ์
• การรับน้ำหนักเป็นไปตามธรรมชาติ แต่ให้แน่ใจว่าคุณได้รับน้ำหนักอย่างชาญฉลาดโดยการกินเพื่อสุขภาพ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพเป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงการมีเลือดออกเหงือกหรือภาวะแทรกซ้อนทางทันตกรรมอื่น ๆ

Don'ts

• อย่ามีคาเฟอีนมากเกินไปเพราะสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจของทารก
• หากคุณมีสัตว์เลี้ยงเช่นแมวอย่าทำความสะอาดครอกแมวเพราะคุณอาจติดเชื้อปรสิตจากแคร่ได้
• อย่านั่งในอ่างน้ำร้อนหรือซาวน่าเนื่องจากสภาพแวดล้อมที่มีความร้อนสูงอาจไม่เอื้อ
• หลีกเลี่ยงการรับประทานเนื้อนอกเพราะคุณไม่ทราบว่ามีการทำความสะอาดและปรุงอย่างถูกต้องหรือไม่
• อย่าดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากทารกในครรภ์สามารถพัฒนากลุ่มอาการของโรคติดสุราในครรภ์ (FAS)
• อย่าสูบบุหรี่เนื่องจากสตรีมีครรภ์ที่สูบบุหรี่สามารถส่งทารกที่มีน้ำหนักแรกเกิดต่ำและมีความเสี่ยงต่อความพิการมากขึ้น

อาหาร

เหล็กแคลเซียมและกรดโฟลิกมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ เนื่องจากแม่กินสองคนเธอไม่ควรกังวลเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักตราบใดที่อาหารนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายและมีคุณค่าทางโภชนาการ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะพูดคุยกับนรีแพทย์ของคุณและใช้อาหารเสริมที่จำเป็นเช่นวิตามินดีเพื่อรักษาความกระปรี้กระเปร่า โดยทั่วไปอาหารสามารถปรุงเองที่บ้านเพื่อให้ถูกสุขลักษณะและอาจรวมถึงธัญพืชผักและผลไม้ อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนเช่นปลาและไก่สามารถบริโภคได้เช่นกัน อาหารทุกมื้อควรมีทั้งสามสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นเพื่อให้แน่ใจว่าการพัฒนาของทารกในครรภ์ที่ดีที่สุด

การทดสอบและการตรวจร่างกายแนะนำในสี่เดือนของการตั้งครรภ์

คุณจะพบแพทย์ของคุณบ่อยขึ้นในเดือนที่สี่เป็นต้นไปเพื่อให้แน่ใจว่าคุณและลูกน้อยของคุณมีสุขภาพที่ดี การทดสอบและตรวจสุขภาพที่จำเป็นที่สุดคือ

• การตรวจร่างกาย - นรีแพทย์ของคุณจะตรวจร่างกายส่วนต่างๆเช่นช่องคลอดเต้านมและหน้าท้อง
• สแกนการตั้งครรภ์เดือนที่ 4 - อัลตร้าซาวด์จะดำเนินการเพื่อดูการเปลี่ยนแปลงการพัฒนาของทารกในครรภ์
• Fetal Heartbeat - แพทย์ของคุณจะตรวจสอบว่าการเต้นของหัวใจของทารกช้าหรือเร็วเกินไปโดยใช้ Doppler Ultrasound
• การทดสอบอาการบวมน้ำ - เอกสารของคุณจะตรวจสอบอาการบวมที่ขาข้อเท้าและเท้า อาการบวมผิดปกติอาจบ่งบอกถึงภาวะครรภ์เป็นพิษในครรภ์, โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์, หรือลิ่มเลือด

สัญญาณอันตรายที่ต้องระวัง

มีสัญญาณบางอย่างที่ผิดปกติสำหรับสตรีมีครรภ์และผู้หญิงจำเป็นต้องตื่นตัวและระมัดระวังเพื่อดำเนินการอย่างถูกต้องในเวลาที่เหมาะสม

จับตาดูสัญญาณต่อไปนี้

• หากคุณมีเพศสัมพันธ์หลังจากปรึกษากับแพทย์ของคุณและคุณมีเลือดออกคุณต้องติดต่อแพทย์ทันที
• หากคุณสังเกตเห็นว่ามีเลือดออกเป็นอย่างอื่นและมันก็เหมือนกับเลือดประจำเดือนคุณอาจตกอยู่ในอันตรายจากการคลอดก่อนกำหนดหรือการตั้งครรภ์นอกมดลูก
• คลื่นไส้และอาเจียนรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่สามารถกินหรือดื่มโดยไม่ทิ้งอาจเป็นเรื่องร้ายแรง
• ลูกน้อยของคุณจะเริ่มมีชีวิตชีวาในขณะนี้ดังนั้นหากกิจกรรมนั้นลดลงจึงเป็นสาเหตุของความกังวล
• การหดตัวเร็วเกินไปในไตรมาสที่สาม
• หากน้ำของคุณแตกเร็วเกินไปในการตั้งครรภ์แสดงว่าเป็นสาเหตุของความกังวล
• หากคุณมีอาการปวดท้องรุนแรงและปวดหัวอย่างต่อเนื่องคุณจำเป็นต้องตรวจสอบ
• หากคุณมีไข้หวัดใหญ่บ่อย ๆ เช่นมีไข้หรือเป็นหวัดหรือมีอาการไอซึ่งไม่หายไปไหนแสดงว่าเป็นปัญหา

เคล็ดลับสำหรับการเป็นพ่อ

ขณะที่แม่ประสบกับการเปลี่ยนแปลงแม้กระทั่งพ่อก็มีหลายสิ่งหลายอย่างที่จะเข้าใจและรับมือ ความเป็นพ่อคือการเดินทางที่สำคัญไม่แพ้กันและนี่คือเคล็ดลับที่ควรทราบเพื่อช่วยตลอดทาง

• ยอดคงเหลือที่เหมาะสม

เมื่อมันเริ่มยากที่จะจัดการงานและที่บ้านและการเตรียมตัวสำหรับทารกแรกเกิดให้หยุดพัก มันโอเคที่จะรู้สึกท่วมท้นสิ่งที่สำคัญคือการปลดปล่อยพลังงานนั้นออกมาให้ได้พักผ่อน คุณจะสามารถหาสมดุลที่เหมาะสมเมื่อคุณหยุดพัก

• ครอบครัวมาเป็นอันดับแรก

ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นที่ทำงานครอบครัวก็ให้ความสำคัญเป็นอันดับต้นเสมอ ใช้เวลากับชั่วโมงคุณภาพกับทั้งคู่ของคุณและลูกน้อยของคุณ (เมื่อเขา / เธอมาถึง) เพื่อหลีกเลี่ยงการพลาด คุณไม่ต้องการที่จะมองย้อนกลับไปและเสียใจกับทุกสิ่งที่คุณทำได้

• การสื่อสาร

หลายสิ่งหลายอย่างกำลังจะเปลี่ยนไปเมื่อทารกมาถึง ดังนั้นเมื่อคู่ของคุณกำลังพยายามที่จะสร้างการสื่อสารที่เปิดกว้างและซื่อสัตย์เพื่อให้คุณสามารถซิงค์ได้เมื่อทารกมาถึง จงอดทนและห่วงใยในช่วงเดือนสำคัญเหล่านี้และออกเดทเพื่อให้ประกายไฟดำเนินต่อไป

• คุยกับพ่อคนอื่น ๆ

สร้างเครือข่ายของพ่อทั้งออนไลน์และออฟไลน์และมีการสนทนาเพื่อทำความเข้าใจวิธีการดูแลลูกน้อยของคุณดีขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจเพื่อหารือเกี่ยวกับความกลัวความกังวลและความรู้สึกของคุณและรับคำแนะนำจากพ่อคนอื่น ๆ

ถึงเวลาที่จะเริ่มเตรียมการอาบน้ำเด็กตอนนี้ผู้หญิงหลายคนบอกว่านี่เป็นเวลาที่มีความสุขที่สุดในการเดินทางการตั้งครรภ์ทั้งหมด เมื่อเดือนที่สี่เสร็จสิ้นแม่จะเข้าใกล้การเกิด