4 Crazy Things Moms กังวลในโรงยิม!
คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับในโรงยิม? คุณแม่หลายคนพบว่าการออกกำลังกายที่แท้จริงนั้นเสียภาษีน้อยกว่าความกังวลมากมายเกี่ยวกับโรงยิม! ปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถทำให้ บริษัท คุณบนลู่วิ่งไฟฟ้าและความคิดเหล่านั้นในหัวของคุณอาจปฏิเสธที่จะออกไป และเรื่องของการลดน้ำหนัก? เรื่องเร่งด่วนอาจเลือกที่จะบุกคุณ!
ในฐานะแม่คนใหม่ที่ต้องลดน้ำหนักการตั้งครรภ์คุณจะไม่สามารถออกจากโรงยิมได้ แต่ในความพยายามของคุณที่จะกลับมามีรูปร่างคุณจะรู้ว่าคุณมีสิ่งที่จู้จี้อยู่ในหัวของคุณในขณะที่ออกกำลังกาย! หากคุณมีความคิดบ้า ๆ เหล่านี้ที่ทำให้คุณหมอบน้อยลงและเครียดมากขึ้นอาจถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องใช้ความคิดเหล่านั้นออกจากระบบของคุณก่อน
ความคิดบ้า ๆ ที่ทำให้แม่ออกไปจากโรงยิม
1. ฉันดูใหญ่เกินไปหรือไม่
คุณคิดว่าคุณดูตลกในขณะออกกำลังกายที่โรงยิมหรือไม่? ในกรณีส่วนใหญ่นั่นเป็นความคิดอันดับหนึ่งที่ทำให้คุณแม่กังวลในโรงยิม! ทีนี้คุณอาจจะไปโรงยิมหลังจากผ่านไปหลายเดือนและสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการสูญเสียความรักที่จับได้และทำให้ตัวเองกลับมามีรูปร่างอีกครั้ง กังวลเกี่ยวกับเสื้อผ้าและลู่วิ่งน้อยลง
2. การทดสอบจะจบลงเมื่อใด
คุณมีผู้หญิงที่ฟิตฟิตข้างกายคุณหรือไม่? ในสถานการณ์เช่นนี้แม้ว่าคุณวางแผนที่จะออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงความตื่นเต้นของคุณมีแนวโน้มที่จะมอดลงใน 15 นาทีอย่างแม่นยำ! แรงจูงใจในการทำลายนี้เริ่มต้นความเจ็บปวด คุณเริ่มคิดใหม่อีกครั้ง“ ฉันจะซักเสื้อผ้าของลูกน้อยในชั่วโมงนี้” หรือ“ ฉันจะคุยกับแม่ได้ เธอฟังดูไม่ค่อยดีเมื่อวันก่อน” แทนที่จะล้มลงเพราะกับดักที่แสนสะดวกนี้เริ่มกังวลกับเป้าหมายของโรงยิม ทุกอย่างอื่นสามารถรอได้
3. เก็บความคิดบ้าๆไว้ใน Back-Burner
แม้ในขณะที่คุณเอื้อมมือเพื่อน้ำหนักคุณก็จำได้ว่าคุณมีนมต้มก่อนออกไปออกกำลังกาย แต่เดี๋ยวก่อนคุณปิดเตาแก๊สหรือไม่ และที่นั่นคุณมีบางอย่างที่จะไม่ไปนั่งบนหลังเตา! เพียงให้เครดิตกับตัวเองและรับรองว่าสมองของคุณเป็นคนที่รู้จักการจัดการสิ่งต่าง ๆ ก่อนออกจากพื้นที่ หมั่นแก้ไขปัญหาหากคุณต้องการเห็นผลการออกกำลังกาย
4. ฉันดูเหมือนเลดี้อ้วนนั่นหรือไม่?
ถึงแม้ว่าคุณจะทำมันก็โอเคจริงๆ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนั้นมาจากธรรมชาติสำหรับทุกคนที่คาดหวังหรือแม่ใหม่ ตราบใดที่คุณทราบว่าต้องกำจัดสิ่งใดคุณก็เป็นคนดี ดังนั้นแทนที่จะเป็นกังวลว่าตัวเองคลั่งไคล้หน้าตาและซ่อนตัวของมันเอามาใช้มนต์ -“ ทำไมต้องปกปิดเมื่อคุณสามารถรักษาได้” อย่าขับรถด้วยความคิดบ้า ๆ
ชีวิตของคุณแม่นั้นช่างวุ่นวายเหลือเกิน! เป็นเรื่องปกติที่ความคิดของคุณจะผิดเมื่อคุณออกกำลังกาย สิ่งที่สำคัญคือวิธีการสะสมตัวของคุณเอง กลับไปคิดเกี่ยวกับโรงยิมและเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณมากกว่าความคิดที่ไร้สาระที่มาโดยไม่มีการเชิญ!