เดือนที่ 3 ของการตั้งครรภ์ - อาการการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและอาหาร

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• อาการตั้งครรภ์ 3 เดือน
• การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์ในเดือนที่สามของการตั้งครรภ์
• พัฒนาการของทารกในระยะเวลาสามเดือนของการตั้งครรภ์
• รายการที่ต้องทำสำหรับเดือนที่สาม
• การออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้ในช่วงเดือนที่สามของการตั้งครรภ์
• ไม่ควรทำในช่วงเดือนที่ 3
• 5 เคล็ดลับสำหรับพ่อเพื่อเป็น
• สิ่งที่คาดหวังในระหว่างที่คุณเยี่ยมชมเพื่อ Ob / Gyn
• คำถามที่พบบ่อย

สามเดือนแรกเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นที่สุดของการตั้งครรภ์ คุณรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ แต่ไม่ได้ตั้งครรภ์อย่างเห็นได้ชัดต่อโลกรอบตัวคุณ คุณคอยดูปฏิทินเพื่อนับวันคุณดูอาหารอย่างระมัดระวังและคุณพบว่าตัวเองเติบโตและขยายตัวและเริ่มรู้สึกถึงชีวิตในตัวคุณ ความสนใจ! ความเสี่ยงของการแท้งบุตรและปัญหาอื่น ๆ ลดลงเมื่อการเติบโตของทารกในครรภ์เพิ่มขึ้น ณ จุดนี้ ตัวอ่อนจะเปลี่ยนไปเป็นทารกในครรภ์และคุณสามารถรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวบางอย่าง ส่วนต่างๆของร่างกายเริ่มพัฒนาและอวัยวะเพศก็อยู่ในตำแหน่งเช่นกัน

อาการตั้งครรภ์ 3 เดือน

คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงและอาการต่อไปนี้ในร่างกายของคุณในช่วงเดือนที่สาม

1. อาการแพ้ท้อง

อาการคลื่นไส้และอาเจียนอาจเกิดขึ้นสูงสุดในเดือนที่สามและสตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ออกมาจากอาการเหล่านี้เมื่อสิ้นสุดไตรมาสแรก

2. ความเหนื่อยล้า

ฮอร์โมนการตั้งครรภ์ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและง่วงนอน ร่างกายต้องการเลือดเพิ่มเพื่อให้สารอาหารที่จำเป็นต่อทารกในครรภ์ซึ่งมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดและระดับความดัน

3. การสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ

เมื่อร่างกายผลิตฮอร์โมนเอชซีจีตั้งครรภ์จะมีปริมาณเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งทำให้เกิดแรงกดดันต่อกระเพาะปัสสาวะ มดลูกที่กำลังเติบโตยังสร้างแรงกดดันต่อกระเพาะปัสสาวะและมีการกระตุ้นให้ปัสสาวะบ่อยขึ้น

4. อาการท้องผูก

ระดับฮอร์โมนที่สูงขึ้นจะทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลง

5. ตกขาว

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงการขยายตัวของปากมดลูกและผนังช่องคลอดส่งผลให้มีน้ำมูกสีขาวปนออกมาจากช่องคลอดซึ่งจะช่วยป้องกันการติดเชื้อจากการผ่านเข้าไปในมดลูก

6. ปวดขา

ปวดขาอย่างรุนแรงและปวดอาจพบได้บ่อยในตอนกลางคืน คุณอาจจำเป็นต้องใส่โพแทสเซียมและธาตุเหล็กในอาหารของคุณและการออกกำลังกายอย่างนุ่มนวลอาจช่วยลดอาการไม่สบายได้

7. อาการปวดหลังและปวดท้อง

การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนมดลูกโตยืดเอ็นและเอ็นทำให้เกิดอาการปวดหลังและปวดในช่องท้องส่วนล่าง ลองทำแบบฝึกหัดที่มีแรงกระแทกต่ำและยืดกล้ามเนื้อด้วยการปรึกษากับแพทย์ของคุณล่วงหน้า

8. อารมณ์แปรปรวน

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้เกิดการนั่งรถไฟเหาะทางอารมณ์ในร่างกายของคุณและคุณอาจพบว่าตัวเองกำลังประสบกับอารมณ์แปรปรวนจากความเศร้าความคึกคะนองต่ำถึงความสุขและสนุกสนาน

9. เหงือกมีเลือดออก

การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนยังนำไปสู่การอักเสบและเลือดออกของเหงือก

10. อิจฉาริษยา

มดลูกที่กำลังเติบโตจะสร้างแรงกดดันต่อกระเพาะอาหารและร่างกายที่ขยายตัวของคุณจะชะลอกระบวนการย่อยอาหาร ความดันในกระเพาะอาหารทำให้กรดขยับขึ้นมาทำให้เกิดอาการเสียดท้อง กินเป็นประจำและลองทานอาหารมื้อเล็ก ๆ

11. เส้นเลือดขอด

เมื่อมดลูกขยายตัวมันจะบีบตัวหลอดเลือดและชะลอการไหลเวียนของเลือด สิ่งนี้ทำให้เกิดอาการบวมของหลอดเลือดดำที่ขาของคุณ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของคุณสามารถเพิ่มให้กับการโหลดในระบบไหลเวียนโลหิตที่ทำให้เกิดเส้นเลือดขอด

12. ความแออัด

ปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นนำไปสู่ความแห้งกร้านของเส้นจมูกทำให้เกิดอาการบวมและอักเสบของจมูกและนำไปสู่อาการคัดจมูกหรืออุดตัน

13. ความอยากอาหาร

มันเป็นเรื่องธรรมดามากสำหรับคุณแม่ที่คาดหวังว่าจะพัฒนาความอยากอาหารบางประเภทหรือแม้กระทั่งการพัฒนาไม่ชอบกลิ่นหรือรสชาติของอื่น ๆ

ไม่มีอะไรต้องกังวลเกี่ยวกับอาการเหล่านี้เนื่องจากเป็นเพียงส่วนหนึ่งของกระบวนการทางธรรมชาติ

การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์ในเดือนที่สามของการตั้งครรภ์

ท้องการตั้งครรภ์เดือนที่ 3 นั้นสามารถมองเห็นได้ชัดเจนเนื่องจากมดลูกของคุณมีขนาดเท่ากับเกรปฟรุ้ต มดลูกถูกยกขึ้นสู่บริเวณหน้าท้องและครอบคลุมบริเวณอุ้งเชิงกรานทั้งหมด คุณจะได้สัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์ในระยะนี้อย่างแน่นอน

1. อกประกวดราคา

หน้าอกของคุณจะนุ่มนวลขึ้นขณะที่ร่างกายเตรียมนมแม่ ขนาดของเต้านมเพิ่มขึ้นและส่วน areola จะเข้มขึ้นและใหญ่ขึ้น

2. เครื่องหมายยืดที่มองเห็นได้

คุณจะสังเกตเห็นรอยแตกลายบนหน้าท้องและหน้าอกของคุณเนื่องจากน้ำตาเล็ก ๆ ในชั้นเนื้อเยื่อที่อยู่ใต้ผิวหนังของคุณก่อตัวขึ้น

3. เส้นสีเข้มบนหน้าท้อง

ฮอร์โมนกระตุ้น Melanocyte ที่ผลิตโดยรกทำให้เกิดความหมองคล้ำของหัวนมและเส้นสีดำไหลลงมาจากกลางหน้าท้องของคุณไปยังกระดูกหัวหน่าวของคุณ

4. อารมณ์แปรปรวนและภาวะซึมเศร้า

เป็นเรื่องปกติมากที่จะมีอารมณ์แปรปรวนและซึมเศร้าในช่วงไตรมาสนี้ ร่างกายของคุณมีขนาดใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ

5. รบกวนการนอนหลับ

คุณอาจพบความหลากหลายในรูปแบบการนอนหลับและอาจตื่นขึ้นมากลางดึก ตำหนิการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

6. การขาดความใคร่

ผู้หญิงส่วนใหญ่รู้สึกถึงความตื่นเต้นและโรแมนติกในช่วงไตรมาสแรกอย่างไรก็ตามพวกเขาหมดความสนใจในตอนท้าย อาจเป็นเพราะการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนและการเปลี่ยนแปลงในลักษณะทางกายภาพ

พัฒนาการของทารกในระยะเวลาสามเดือนของการตั้งครรภ์

ลูกของคุณเป็นอย่างไรเมื่อตั้งครรภ์ 3 เดือน? มันเร็วเกินไปที่จะรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวใด ๆ แต่คุณจะรู้สึกและสัมผัสถึง ทารกในครรภ์ 3 เดือน คุณอยากรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นภายใน อ่านเพื่อจินตนาการเพิ่มเติม:

ในเดือนที่สามลูกน้อยของคุณจะมีความยาวประมาณ 3.5 นิ้วหนักประมาณ 1.5 ออนซ์ - ขนาดของลูกพลัมสุกหรือมะนาว ตัวอ่อนจะเข้าสู่มดลูกและอวัยวะต่าง ๆ ก็จะเจริญเติบโตเช่นกัน

ขั้นตอนการพัฒนาเนื่องจากการพัฒนาของสมองหัวใหญ่กว่าร่างกายเล็กน้อยผิวมีความโปร่งใสโดยมองเห็นเส้นเลือดได้ ลายนิ้วมือของเด็กก็เกิดขึ้นเปลือกตาบนรูปทรงปกป้องดวงตาโดยครอบคลุมพวกเขาทั้งหมดลิ้นและกล่องเสียงของทารกเริ่มพัฒนา ขากรรไกรและริมฝีปากบนก็ถูกสร้างขึ้นเช่นกันทารกเริ่มดูดนิ้วหัวแม่มือและเริ่มสะอึกหัวใจพัฒนาพร้อมกับการเต้นของหัวใจซึ่งสามารถได้ยินได้โดยใช้อุปกรณ์ตรวจสอบอิเล็กทรอนิกส์โครงสร้างของกล้ามเนื้อและกระดูกของทารกนั้นเกิดขึ้นลูกของคุณเริ่มเตะยืดบิดและเลี้ยว เมื่อมดลูกยังคงอยู่เหนือกระดูกเชิงกรานคุณอาจไม่รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวเหล่านี้เริ่มต้นการผลิตเม็ดเลือดขาวเพื่อให้ลูกมีสุขภาพที่ดีเริ่มหดตัวและผ่อนคลายเพื่อช่วยในการย่อยอาหารเริ่มทำงานและเริ่มหลั่งอินซูลินเริ่มขับถ่ายปัสสาวะเข้ากระเพาะปัสสาวะนิ้วมือและนิ้วเท้าที่แตกต่างพร้อมกับเล็บและเล็บเท้าจะเกิดขึ้น สามารถมองเห็นจมูกและหูได้จากการสแกน คอถูกสร้างขึ้นพร้อมกับรูขุมขนและหัวนม

ส่วนของร่างกาย

หัว

ผิว

เปลือกตา

ปาก

นิ้วหัวแม่มือ

หัวใจ

ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

การเคลื่อนไหว

ไขกระดูก

ลำไส้

ตับอ่อน

ไต

ส่วนอื่น ๆ

หากคุณกำลังตั้งครรภ์ที่มีฝาแฝดการเจริญเติบโตของทารกในเดือนที่ 3 ของการตั้งครรภ์สำหรับทารกในครรภ์แฝดจะเหมือนกันกับข้างต้น

รายการที่ต้องทำสำหรับเดือนที่สาม

รายการสิ่งที่ต้องทำสำหรับเดือนที่สามจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและมีสุขภาพที่ดีจนกระทั่งจัดส่ง

1. การกินเพื่อสุขภาพ

คุณจะมีความอยาก การตั้งครรภ์ในช่วงเดือนที่ 3 ของคุณจะต้องรักษาสมดุลของผลไม้ผักผลิตภัณฑ์นมเนื้อสัตว์ถั่วธัญพืชข้าว ฯลฯ อาหารของคุณควรมีวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ และการเจริญเติบโตที่ดีสำหรับทารก

2. พักผ่อนให้เพียงพอ

ความเหนื่อยล้าเป็นเรื่องปกติมากและคุณต้องพักผ่อนเมื่อคุณรู้สึกไม่เป็นไร ลงทุนในหมอนคลอดเพื่อพักผ่อนอย่างสบาย

3. จัดการอาหารเสริม

ทานอาหารเสริมกรดโฟลิกเพื่อหลีกเลี่ยงข้อบกพร่องที่เกิดและอาหารเสริมวิตามินอื่น ๆ ตามคำแนะนำของแพทย์

4. รักษาความสะอาดและสุขอนามัย

คุณมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อในระยะนี้ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติตามมาตรฐานสุขอนามัยและความสะอาดที่เหมาะสมสำหรับทุกสิ่งตั้งแต่การปรุงอาหารการทำความสะอาดจนถึงการทำสวน ทำให้บริเวณช่องคลอดของคุณสะอาดและแห้ง

5. ทันตสุขภาพ

นัดพบทันตแพทย์เนื่องจากอาจทำให้เลือดออกเหงือกเนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

6. ความรู้เรื่องสิ่งมีชีวิต

ลงทะเบียนในชั้นเรียนการศึกษาการคลอดเพื่อรับมือกับความวิตกกังวลความเครียดและปัญหาอื่น ๆ

7. สื่อสาร

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสื่อสารกับคู่ค้าและเพื่อนสนิทหรือญาติ ๆ อย่างเพียงพอเกี่ยวกับปัญหาหรือความหวาดกลัว เป็นสิ่งสำคัญที่จะพาคนที่คุณรักไปสู่ความมั่นใจเพื่อให้ได้ความมั่นใจและหลีกเลี่ยงการตกหลุมรัก

8. เลิกสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์

ไม่แนะนำให้สูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์อย่างเด็ดขาดเพราะอาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณและอาจนำไปสู่การแท้งลูกได้

9. จำกัด การบริโภคคาเฟอีน

ลดการดื่มเครื่องดื่มร้อนเช่นกาแฟและชาเพราะมันจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรและส่งผลให้น้ำหนักแรกเกิดต่ำ

10. การออกกำลังกาย

ดื่มด่ำกับการออกกำลังกายง่ายๆเช่นการเดินและว่ายน้ำ หลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาที่เสี่ยงต่อการตกหรือแรงกดบนข้อต่อ

11. ใช้งานอยู่

พยายามทำให้ตัวเองมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่จะทำให้จิตใจของคุณมีส่วนร่วม ถักทาสีหรือสเก็ตช์เพื่อคลายเครียดด้วยตัวคุณเอง

การออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้ในช่วงเดือนที่สามของการตั้งครรภ์

แบบฝึกหัดเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อให้ร่างกายฟิตในช่วงเดือนที่สาม

• Morning Walk : ช่วยในการเอาชนะความเมื่อยล้าและแพ้ท้อง มันจะรีเฟรชคุณและเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังร่างกาย
• ว่ายน้ำ : ปรับกล้ามเนื้อของคุณยืดเอ็นของคุณและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
• พิลาทิส : สร้างความแข็งแกร่งและเพิ่มความยืดหยุ่น
• แอโรบิกที่มีแรงกระแทกต่ำ : เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจกล้ามเนื้อและบรรเทาความเจ็บปวดของร่างกาย
• โยคะ : ทำตามคำแนะนำของมืออาชีพมันสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับลูกน้อยของคุณและคุณ

ไม่ควรทำในช่วงเดือนที่ 3

นี่คือรายการข้อควรระวังในการตั้งครรภ์ 3 เดือนที่คุณควรพิจารณา

• หลีกเลี่ยงการยกของหนักและทำกิจกรรมที่เครียดซึ่งจะใช้แรงกดดันต่อมดลูก
• อยู่ห่างจากอาหารรสเผ็ดมันและไขมันเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาอาหารไม่ย่อย
• สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ และชุดชั้นในที่สะดวกสบาย
• สวมรองเท้าที่สวมใส่สบาย
• เลิกใช้ยาเพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของทารก

5 เคล็ดลับสำหรับพ่อเพื่อเป็น

พ่อต้องมีความรับผิดชอบในระหว่างตั้งครรภ์และนี่คือเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการเล่นสามีที่สมบูรณ์แบบ

1. ช่วยคู่ของคุณทำงานบ้านเพื่อลดความเหนื่อยล้าของเธอ
2. สนับสนุนเธอโดยการอยู่ที่นั่นตลอดเวลาเพราะเธออาจไม่มีเวลาเหลือสำหรับการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม
3. มีกำลังใจและความเข้าใจเมื่อเธอประสบกับอารมณ์แปรปรวน
4. คุยกับลูกเพื่อสร้างความผูกพัน
5. มากับเธอสำหรับการพบแพทย์ของเธอเพื่อรับทราบว่าเกิดอะไรขึ้น

สิ่งที่คาดหวังในระหว่างที่คุณเยี่ยมชมเพื่อ Ob / Gyn

แพทย์จะตรวจสอบสิ่งต่อไปนี้

• ประวัติสุขภาพของคุณและของผู้ปกครอง
• ตรวจสอบว่าคุณมีเงื่อนไขทางการแพทย์ใด ๆ ก่อนหน้านี้
• ตรวจสอบน้ำหนักและความดันโลหิตของคุณ
• ตรวจสอบขนาดของหน้าท้องของคุณเพื่อประมาณขนาดและความสูงของมดลูก
• ตรวจสอบการเต้นของหัวใจของทารก

การทดสอบในห้องปฏิบัติการ

การทดสอบบางอย่างที่ดำเนินการในเดือนที่ 3 ของการตั้งครรภ์ ได้แก่

1. ทดสอบปัสสาวะ

เพื่อตรวจสอบระดับน้ำตาลและโปรตีนและเพื่อตรวจสอบการติดเชื้อใด ๆ

2. การ ตรวจเลือด

เพื่อเก็บตัวอย่างของคุณเพื่อตรวจกลุ่มเลือดและปัจจัย Rh เพื่อตรวจหาภาวะโลหิตจาง

3. การทดสอบการเก็บของเหลว

หากคุณมีอาการบวมที่แขนและขา

4. การทดสอบการคัดกรองไตรมาสแรก

เพื่อตรวจสอบความเสี่ยงต่อทารกในครรภ์และหน้าจอสำหรับการเกิดและข้อบกพร่องทางพันธุกรรม

5. การทดสอบซีรั่มของมารดา (เลือด)

มีการทดสอบสองครั้งที่ใช้ในการตรวจคัดกรองโปรตีนในพลาสมาที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ (PAPP-A) และ chorionic gonadotrophin (hCG) ของมนุษย์

6. การเก็บ ตัวอย่าง Chorionic Villus (CVS)

นี้จะดำเนินการในช่วงสัปดาห์ที่ 11 ของการตั้งครรภ์เพื่อตรวจสอบกลุ่มอาการดาวน์และความผิดปกติของโครโมโซมอื่น ๆ

สแกนอัลตราซาวด์

Nuchal translucency (NT) เป็นการสแกนการตั้งครรภ์ 3 เดือนเพื่อตรวจดูพารามิเตอร์น้ำคร่ำตำแหน่งของรกในมดลูกและประเมินความเสี่ยงของความผิดปกติในทารกในครรภ์

คำถามที่พบบ่อย

1. สามารถตรวจพบข้อบกพร่องของท่อประสาทได้ในช่วงเดือนที่ 3 ของการตั้งครรภ์หรือไม่?

Spina bifida หรือข้อบกพร่องท่อประสาทเป็นความผิดปกติ แต่กำเนิดที่ตรวจพบในช่วงไตรมาสแรกและแม่นยำยิ่งขึ้นในช่วงไตรมาสที่สองผ่านการสแกนอัลตราซาวนด์

2. ฉันควรรับน้ำหนักเท่าไหร่ในการตั้งครรภ์สามเดือน?

เนื่องจากทารกยังมีขนาดเล็กคุณจะได้รับประมาณ 1 กิโลกรัม - 2 กิโลกรัมเมื่อสิ้นสุดไตรมาสแรก ผู้หญิงบางคนมักจะลดน้ำหนักเนื่องจากการกินอาหารและแพ้ท้อง

3. ลตร้าซาวด์สามารถตรวจพบเพศได้ในเดือนที่สามหรือไม่?

ระบบสืบพันธุ์ของทารกยังคงพัฒนาอยู่ดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะกำหนดเพศของทารก ผลลัพธ์มีความแม่นยำประมาณ 75% เมื่อดำเนินการระหว่าง 11-14 สัปดาห์ของระยะเวลาตั้งท้อง

เดือนที่สามเป็นช่วงเวลาสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ คุณจะไม่ได้รับอาการคลื่นไส้และอาเจียนอีกต่อไปและคุณจะได้พบแพทย์มากขึ้น แต่มันเป็นช่วงที่น่าตื่นเต้นและคุณไม่ควรพลาดกระพุ้งเล็ก ๆ ดวงตาที่แวววาวและผิวที่เปล่งประกาย เตรียมพร้อมที่จะประกาศอย่างเป็นทางการ