17 คนแบ่งปันแฮ็คประจำเดือนที่ดีที่สุดของพวกเขา
มีบางอย่างเกี่ยวกับช่วงเวลาของคุณที่ยอดเยี่ยมเช่นจำนวนชื่อเล่นที่เรามีต่อรอบประจำเดือนของเรา เรามี "ป้า Flo" และ "ผู้เยี่ยมชมรายเดือนของคุณ" ทั้งเนียร์และสารพัด "Shark Week" และ "Riding the Crimson Wave" นั้นค่อนข้างได้รับความนิยม แน่นอน "Commies อยู่ใน Fun House" รายการโปรดส่วนตัวของฉัน ในลมหายใจเดียวกันฉันสามารถบอกคุณได้ว่าการมีประจำเดือนเป็นหลุม โชคดีที่การอัปยศรอบ ๆ ประจำเดือนยังคงลดลงต่อไปสตรีที่แบ่งปันอาการแฮ็กประจำเดือนที่ดีที่สุดเป็นเรื่องจริง การมีช่วงเวลาอาจหมายความว่าคุณต้องทนทุกข์ทรมาน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทนทุกข์อยู่คนเดียว
ในขณะที่มันช่วยให้ความสำคัญกับการบวก (อื่น ๆ ) เกี่ยวกับช่วงเวลาของคุณเช่น: ไม่ตั้งครรภ์ (ถ้าคุณไม่ได้พยายามที่จะตั้งครรภ์) มีข้ออ้างที่จะลองผลิตภัณฑ์ยุคใหม่ (เช่นกางเกง Thinx! หรือจำนวนใด ๆ ราดถ้วยประจำเดือนไม่เคยออกจากโซฟาและกินขยะทั้งหมดที่คุณต้องการ (เราสามารถกินได้ทุกเวลา แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างมันก็มีรสชาติที่ดีขึ้นเมื่อฉันขี่ม้าฝ้าย) มันยังช่วยให้มีเคล็ดลับ สำหรับวิธีการผ่านส่วนที่ไม่ให้สนุก กระแสหนักและไมเกรนประจำเดือนและตะคริวที่หนักหนาสาหัส นั้น เป็น เรื่องจริงมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งความหลังและความสามารถในการบังคับให้เราพลาดทุกอย่างตั้งแต่งานวันเกิดไปจนถึงการประชุมงานที่สำคัญและรอบชิงชนะเลิศภาคการศึกษา
ดังนั้นในจิตวิญญาณของการมีส่วนร่วมและมิตรภาพที่ไหลลื่นและทุกสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการเป็นหนึ่งในหลาย ๆ คนที่มีช่วงเวลาฉันได้พูดคุยเกี่ยวกับการเป็นตะคริวกับผู้มีประจำเดือนหลายคนและค้นพบแฮ็คเล็กน้อยเพื่อช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาดังกล่าว :
การออกกำลังกาย โยคะสร้างความแตกต่างอย่างมากในการตะคริวให้กับฉัน - เมแกนเอ็กเซิลส์
“ ฉันรู้ว่ามันเป็นการแฮ็กเก่า แต่การกอดขวดน้ำร้อนช่วยฉันได้จริงๆ ฉันเป็นแฟนของห้องอาบน้ำเกลือ Epsom ด้วย เกลือ Epsom คือแมกนีเซียมซัลเฟตซึ่งเป็นสิ่งเดียวกันกับที่สูบผ่าน IV ของฉันเพื่อป้องกันอาการชักหลังจากที่ลูกชายของฉันเกิด (woohoo pre-eclampsia) เห็นได้ชัดว่ามีความเข้มข้นแตกต่างกัน แต่ฉันสังเกตเห็นผลที่ผ่อนคลายเล็กน้อยจากเกลือ Epsom แม้ว่าจะถูกกรองผ่านผิวของฉัน” - Hannah Shanks
คลานเข้าไปในตำแหน่งของทารกในครรภ์ ใช้แอดวิลเมื่อความเจ็บปวดเหลือทน แผ่นความร้อนถ้ามันไม่ดีจริงๆ - Nathalie F.
“ ฉันมี“ การทรุดตัวด้วยความเจ็บปวด” ที่น่ากลัว โดยปกติในช่วง 2 วันแรกของระยะเวลาของฉัน มันรู้สึกเหมือนว่ามดลูกของฉันกำลังพยายามจะดึงมันออกมาจากพื้นอุ้งเชิงกรานของฉัน ส่วนใหญ่ฉันใช้นักฆ่าความเจ็บปวดที่แข็งแกร่งและนวดเพื่อควบคุมความเจ็บปวด ฉันได้พบการนวดหน้าท้อง / มดลูกเพื่อช่วยในเรื่องความตึงเครียดและยังช่วยบรรเทาความยาวของประจำเดือนได้อีกด้วย” - Noelle Byrne
ชาใบราสเบอร์รี่สีแดง! - Ani Perreault
"การทำสิ่งที่คุณสนุกจริงๆแม้ว่ามันจะไม่ลดความเจ็บปวด แต่มันทำให้คุณเสียสมาธิมันตะคริวของฉันแย่มากเสมอดังนั้นฉันจึงอ่านดูรายการโปรดของฉันไปที่สวนสาธารณะกับสัตว์ประหลาดตัวเล็ก ๆ การอาบน้ำร้อนเป็นต้นคุณสามารถทำอะไรได้มากมาย " - Kimi Ann Johnson
โยคะท่าโพสท่ามุมผีเสื้อ อูฐก็โพสท่า - Cara Laird
“ แผ่นความร้อนและฝักบัวน้ำอุ่น เพียงแค่ให้และยอมรับพวกเขาและ popping the Advil อนุญาตให้ตัวเองทำอาหารเย็นหรือออกกำลังกายหรือทำอะไรที่นอกเหนือจากการวางบนโซฟา” - Katie Schmidt McMurry
"ฉันมักจะทำโยคะหรือกิจกรรมกีฬาฉันมักจะมีช่วงเวลาที่ค่อนข้างเจ็บปวด แต่คนไม่กี่คนสุดท้ายนั้นช่างเลวร้าย - มาเรียนาคาโน
แคปซูล CBD - ไม่ระบุชื่อ
“ ฉันจำได้ว่าเคยได้ยินเมื่อฉันเป็นวัยรุ่นที่ถึงจุดสุดยอดช่วยให้เป็นตะคริวไม่แน่ใจว่าสิ่งนั้นฝังรากในความเป็นจริงหรือไม่ แต่ผลของยาหลอกนั้นเป็นสิ่งที่สวยงาม - ไม่ระบุชื่อ
"ไม่มีอะไรช่วยฉันได้จริงๆ (endometriosis เป็นสุนัขตัวเมีย) แต่แก้วไวน์แดง & แอปเปิ้ล 600 มก. เอาออกเสมอแก้วสีแดงขนาดเล็กและสีแดงเท่านั้น ... ไม่ทราบว่าทำไมไม่มีวิทยาศาสตร์ หรือไม่!" - Moggy Bee
ชาราสเบอร์รี่สีแดงเหมาะกับฉันโดยช่วยจัดการอาการปวดตะคริว - Toni Guyton
"2 Aleve หรือโดยสุจริต แต่มีหลายสิ่งที่ฉันต้องการพร้อมกับแผ่นความร้อนฉันรับสิ่งเหล่านี้ได้รับแผ่นความร้อนขดตัวบนเตียงและผ้าห่มกองบนตัวเองมันทำให้ฉันร้อน แต่ความร้อนช่วย ฉันพยายามงีบหลับในวันที่เลวร้ายจริงๆเมื่อฉันไม่สามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้ฉันก็เลยใช้ Aleve และหวังว่าจะทำสิ่งที่ดีที่สุด " - Kristen Brown
"ฉันเคยเป็นตะคริวที่เลวร้ายที่สุดต่อหน้าลูกชายของฉันสี่เอลีฟแผ่นทำความร้อนเครื่องทำน้ำอุ่นการออกกำลังกายและ / หรือวัชพืชมันใช้งานได้จริงขอบคุณพระเจ้าตั้งแต่ฉันมีลูก แน่นอนว่าทำไม แต่ฉันไม่ได้บ่น " - วิคตอเรียอัลวาเรซ
แผ่นความร้อน - Alejandra Novo
"การเดินช่วยให้ฉันอยู่เสมอเช่นเดียวกับน้ำจำนวนมากและการสลับ ibuprofen / acetaminophen เหมือนกับการคลอดลูกบางครั้งฉันใช้ ThermaCare ซึ่งมีความร้อนสูงและสิ่งเหล่านั้นช่วยได้เล็กน้อย - Celeste McLean