15 วิธีแก้ที่บ้านดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณตั้งครรภ์

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• 15 วิธีธรรมชาติในการตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น
• เคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อทราบ

การให้กำเนิดทารกเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่น่าพึงพอใจและมีความสุขที่สุดสำหรับผู้หญิง ในกรณีที่ผู้หญิงบางคนตั้งครรภ์ได้ง่ายคนอื่น ๆ อาจต้องรออีกหน่อยเพื่อรอตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามหากคุณและคู่สมรสของคุณตัดสินใจที่จะพุ่งเข้าสู่ความเป็นพ่อแม่และต้องการให้มันเกิดขึ้นเร็ว ๆ นี้บทความนี้อาจช่วยคุณได้ เราจะหารือเกี่ยวกับมาตรการแก้ไขบ้านต่าง ๆ ที่อาจช่วยให้คุณตั้งครรภ์และเติมเต็มความฝันของการเป็นพ่อแม่ แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษาแบบบ้านที่พิสูจน์ได้ แต่วิธีต่อไปนี้อาจช่วยให้คุณคิดได้เร็วขึ้น

15 วิธีธรรมชาติในการตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น

มีหลายปัจจัยที่ต้องได้รับการดูแลเมื่อคุณพยายามคิดเช่นการตกไข่คุณภาพตัวอสุจิของคู่ของคุณและไลฟ์สไตล์และการควบคุมอาหารของคุณ หากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์วิธีธรรมชาติต่อไปนี้อาจเป็นประโยชน์:

1. วันที่

วันที่เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, B, E, เหล็กและแร่ธาตุที่จำเป็นอื่น ๆ วันที่เต็มไปด้วยพลังของสารอาหารที่อาจช่วยคุณในการตั้งครรภ์และในระหว่างตั้งครรภ์ บด 10-12 วัน (ไม่มีเมล็ด) พร้อมรากผักชีสองช้อน คุณอาจเพิ่มวางนี้ลงในถ้วยนมวัวแล้วต้ม ใช้ส่วนผสมนี้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หลังจากช่วงเวลาของคุณได้รับมากกว่าสำหรับการปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์

2. ทับทิม

ทับทิมมีประสิทธิภาพมากในการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณอุ้งเชิงกราน พวกเขากล่าวว่าเพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศหญิงและยังช่วยในการหนาเยื่อบุมดลูกซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการคลอดก่อนกำหนด ใช้เปลือกของต้นทับทิมและเมล็ดในปริมาณที่เท่ากันและทำเป็นผง ใช้ผงนี้ครึ่งช้อนชาทุกวันเป็นเวลาสองสามสัปดาห์

3. ราก Maca

ราก Maca มีประโยชน์อย่างยิ่งในการรักษาภาวะมีบุตรยากทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย รากนี้มีประโยชน์ในการปรับสมดุลระดับฮอร์โมนของร่างกายจึงช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ คุณอาจใช้ผง maca root ครึ่งช้อนชากับน้ำอุ่นหรือนม 1 แก้ว ใช้ maca root powder ประมาณสองสามเดือน แต่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อคุณท้อง

4. วิตามินดี

การขาดวิตามินดีในร่างกายของคุณอาจนำไปสู่การมีบุตรยากและการแท้งบุตร ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่คุณจะต้องเพิ่มความต้องการวิตามินดีในร่างกายของคุณ การวิจัยทางวิทยาศาสตร์หลายแห่งแสดงให้เห็นผลกระทบของการขาดวิตามินดีต่อความอุดมสมบูรณ์ของเพศหญิง วิธีที่ดีที่สุดในการรับวิตามินดีคือการอาบแดดในตอนเช้าเป็นเวลา 10 นาทีหรือคุณสามารถกินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินดีเช่นไข่แดงและชีส

5. อบเชย

เครื่องเทศที่มหัศจรรย์นี้ช่วยในการทำงานของรังไข่เพศหญิงได้ดีขึ้นและช่วยในการป้องกันภาวะมีบุตรยาก มันถูกใช้ในการรักษา polycystic ovarian syndrome หรือ PCOS ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของภาวะมีบุตรยากในสตรี คุณอาจเพิ่มผงซินนามอนหนึ่งช้อนชาในน้ำอุ่นหนึ่งถ้วยและดื่มชานี้สักสองสามเดือน

6. รากของต้นไทร

รากของต้นไทรเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการตั้งครรภ์ คุณอาจใช้ผงรากต้นไม้บันยันด้วยนมอุ่นเป็นเวลาสามวันติดต่อกันหลังจากช่วงเวลาของคุณเสร็จสิ้น คุณอาจทำตามขั้นตอนนี้สองสามเดือนเพื่อดูผลลัพธ์

7. กระเทียม

หนึ่งในวิธีรักษาธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพในการตั้งครรภ์คือการรับประทานกระเทียม กระเทียมเป็นที่รู้จักกันในการปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์ในผู้หญิง คุณอาจใช้กระเทียมสี่ถึงห้ากลีบแล้วเคี้ยวมัน ดื่มนมอุ่น 1 แก้วหลังจากเคี้ยวกลีบกระเทียม ทำตามขั้นตอนนี้เป็นประจำในช่วงฤดูหนาวเพื่อปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์

8. สารส้ม

สารส้มทำงานเป็นหนึ่งในวิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็ว หากช่วงเวลาของคุณเป็นปกติ แต่คุณกำลังประสบปัญหาในการตั้งครรภ์สารส้มเป็นทางออกของคุณ คุณอาจใช้สารส้มเล็กน้อยและคลุมด้วยผ้าฝ้าย ใส่เข้าไปในช่องคลอดของคุณในเวลากลางคืน ทำตามขั้นตอนนี้จนกระทั่งฝ้ายสะอาดหมดจด การไม่มีเลเยอร์สีขาวเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณพร้อมที่จะตั้งครรภ์

9. ลูกจันทน์เทศ

เครื่องเทศนี้มีประโยชน์ในการเสริมสร้างความอุดมสมบูรณ์ของเพศหญิง คุณอาจใส่ลูกจันทน์เทศในอาหารเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ คุณอาจใช้ลูกจันทน์เทศและผงน้ำตาลในปริมาณที่เท่ากัน (ประมาณ 3 กรัม) และนำไปใส่กับนมหนึ่งถ้วย

10. เกลือสินเธาว์

คุณสามารถใช้เกลือสินเธาว์เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ เกลือสินเธาว์มีประสิทธิภาพมากในการต่อสู้กับภาวะมีบุตรยากในสตรี คุณอาจใช้เกลือหินหนึ่งช้อนชาแล้วแช่ในน้ำ 750 มล. ดื่มน้ำนี้ในตอนเช้า (ก่อนพระอาทิตย์ขึ้น) เป็นเวลาสามถึงหกเดือนเพื่อดูผลลัพธ์

11. วางมัสตาร์ด

คุณอาจเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์โดยทำตามวิธีการรักษาบ้านที่ง่ายและสะดวกนี้ คุณอาจเพิ่มมัสตาร์ดเพสต์ลงในอาหารประจำวันของคุณหลังจากวันที่สี่ของรอบประจำเดือน มัสตาร์ดมีประสิทธิภาพมากในการเสริมสร้างความอุดมสมบูรณ์ในผู้หญิง แต่อย่าหักโหม

12. กะเพรา

ใบโหระพาถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคทางการแพทย์และสุขภาพต่างๆ การบริโภคโหระพาก็มีประสิทธิภาพเช่นกันในการรักษาภาวะมีบุตรยาก ใบกะเพราสามใบ (สามถึงสี่) สามารถเคี้ยวได้ทุกวันตามด้วยนมสักแก้วเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ อีกวิธีหนึ่งคือเมล็ดของโหระพาสามารถรับประทานเพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์

13. เฟนเนลและกลีบกุหลาบ

หากโยคะและการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่คุณไม่สามารถติดตามได้เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์คุณอาจกินยี่หร่าและกลีบดอกกุหลาบเพื่อปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์ของคุณ ผสมยี่หร่า 10 กรัมและแยมกุหลาบ 50 กรัมและผสมกับนมอุ่นทุกคืน (นมวัว)

14. Chaste Berry

Chaste berry มีประโยชน์มากสำหรับผู้หญิงที่ต่อสู้กับความไม่สมดุลของฮอร์โมน ระดับโปรแลคตินที่เพิ่มขึ้นในร่างกายเนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจนำไปสู่การมีบุตรยาก การบริโภคเชอร์รี่เบอร์รี่ช่วยในการต่อสู้กับ PCOS และปรับปรุงการตกไข่ ใช้ผลเบอร์รี่บริสุทธิ์แห้งหนึ่งช้อนและใส่ในน้ำเดือดสิบนาที ดื่มชานี้วันละครั้งสองสามสัปดาห์เพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์

15. เม็ดยี่หร่าและเนย

ชุดนี้เหมาะสำหรับการปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์ในผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินหรือหนัก คุณอาจใช้ผงยี่หร่า (ประมาณ 6 กรัม) และผสมกับเนยบริสุทธิ์สองส่วนและใช้ส่วนผสมนี้เป็นเวลาสามถึงสี่เดือน

มาตรการแก้ไขบ้านที่กล่าวถึงข้างต้นทั้งหมดมีประสิทธิภาพในการเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ คุณอาจลองแก้ไขบ้านเหล่านี้เพื่อตั้งครรภ์ด้วยระยะเวลาที่ผิดปกติด้วย อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้การเยียวยาที่บ้านเพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของคุณ

เคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อทราบ

นอกเหนือจากการเยียวยาธรรมชาติดังกล่าวข้างต้นเคล็ดลับต่อไปนี้อาจช่วยคุณตั้งครรภ์ได้ด้วย:

1. จำกัด การบริโภคคาเฟอีนของคุณ

การบริโภคคาเฟอีนในปริมาณที่มากจะเป็นอุปสรรคต่อการดูดซึมธาตุเหล็กในเลือดและอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ สิ่งเหล่านี้ทั้งหมดอาจนำไปสู่ปัญหาการมีบุตรยากในสตรี สิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหาในการตั้งครรภ์และอาจเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดหรือคลอดก่อนกำหนด

2. หลีกเลี่ยงน้ำตาล

น้ำตาลเป็นคาร์โบไฮเดรตรูปแบบหนึ่งที่มีอันตรายถึงชีวิต การรับประทานน้ำตาลมากกว่าปริมาณที่ต้องการอาจทำให้ระดับอินซูลินในร่างกายหยุดชะงัก อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตสูงสร้างความต้านทานต่ออินซูลินในร่างกายและอาจทำให้เกิดปัญหาหากคุณวางแผนที่จะตั้งครรภ์ เปลี่ยนเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติหรือผลไม้เพื่อสุขภาพแทนน้ำตาล

3. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

คุณควรดื่มน้ำให้เพียงพอหากคุณวางแผนที่จะมีลูก น้ำไม่เพียง แต่ช่วยให้มดลูกแข็งแรง แต่ยังช่วยในการเพิ่มมูกปากมดลูก สเปิร์มติดกับมูกปากมดลูกที่หนาขึ้นและช่วยคุณในการตั้งครรภ์

4. มีสุขภาพดีและแข็งแรง

มันสำคัญมากที่จะออกกำลังกายทุกวัน หากคุณเป็นโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกินคุณควรลดน้ำหนักเพราะจะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามหากคุณมีน้ำหนักน้อยคุณอาจมีปัญหากับการตกไข่ รักษาร่างกายให้แข็งแรงและเหมาะสมขณะที่มันช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

5. หลับใหล

มันสำคัญมากที่คุณจะต้องนอนหลับให้ดีเพื่อการทำงานที่เหมาะสมของอวัยวะภายในทั้งหมดของคุณ นิสัยการนอนหลับที่ผิดปกติหรือผิดปกติอาจส่งผลต่อฮอร์โมนของคุณ ความสมดุลของฮอร์โมนที่กระจัดกระจายอาจนำไปสู่ปัญหาในการคิด

6. เก็บความเครียดออกไป

ความเครียดอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนสุขภาพมากมายและปัญหาในการตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในนั้น ระดับความเครียดที่เพิ่มขึ้นอาจส่งผลต่อฮอร์โมนที่มีหน้าที่ในการปลดปล่อยไข่ออกจากรังไข่ ดังนั้นความเครียดอาจนำไปสู่การตกไข่ล่าช้าหรือไม่มีการตกไข่เลย

7. เลิกสูบบุหรี่

ผู้หญิงที่สูบบุหรี่อาจใช้เวลาคิดนานกว่าผู้หญิงที่ไม่สูบบุหรี่ นอกจากนี้สตรีมีครรภ์ที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงสูงที่จะคลอดทารกที่มีความผิดปกติทางพันธุกรรม

8. อย่าบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

การดื่มแอลกอฮอล์อาจนำไปสู่รอบประจำเดือนผิดปกติปัญหาการตกไข่และระดับฮอร์โมนที่กระจัดกระจาย ทั้งหมดนี้อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนหากคุณวางแผนที่จะตั้งครรภ์

คุณอาจได้รับประโยชน์จากเคล็ดลับดังกล่าวข้างต้นหากคุณต้องการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้คุณขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนทำการเปลี่ยนแปลงอาหารหรือการใช้ชีวิต