14 คุณแม่แบ่งปันความรู้สึกกังวลเมื่อคุณเป็นพ่อแม่
เมื่อแรกที่ฉันพบว่าฉันตั้งครรภ์ฉันก็เป็นอาจารย์เซน ฉันเป็นคนที่มีสติและฉันรู้ - ฉันรู้ - ว่าฉันจะพาลูกเข้ามาในโลกนี้ในสภาพที่เป็นบวกและคิดในแง่ดี ตอนนี้โปรดให้อภัยฉันสักครู่ขณะที่ฉันโศกเศร้ากับผู้หญิงคนนั้นและความไม่รู้ของเธอ อย่าเข้าใจฉันผิดฉันเชื่อว่ามีพ่อแม่อยู่ที่นั่นซึ่งสามารถบรรลุเป้าหมายเหล่านี้ได้จริงและเลี้ยงดูเด็ก ๆ โดยไม่ต้องกังวลและมีพลังมากขึ้นกับคุณถ้าคุณเป็นหนึ่งในนั้น อย่างไรก็ตามฉันไม่เป็นเช่นนั้น
ความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่ฉันได้ต่อสู้กับการเปิดและปิดเสมอ ฉันคิดว่าฉันควบคุมมันได้ก่อนที่ฉันจะมีลูก นั่นคือ ... ไม่ถูกต้อง ในความเป็นจริงดูเหมือนว่าความวิตกกังวลจะเข้าสู่ร่างกายของฉันอย่างถาวรเมื่อฉันเป็นแม่ ความวิตกกังวลโดยเฉพาะของฉันมีหลายรูปแบบในช่วงหลายปีที่ผ่านมา สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้จากทั้งหมดนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้เวลาสักครู่เพื่อหายใจและปลดปล่อยความตึงเครียดที่สร้างขึ้นภายในเพื่อให้มันไม่ระเบิดเหมือนน้ำพุร้อนและนำครอบครัวของฉันออกไป นอกจากนั้นฉันไม่มีนักเก็ตของภูมิปัญญาที่แท้จริงในระดับสากล; มีบางสิ่งที่ฉันคิดว่าได้ผลสำหรับฉันและรายการนั้นมีการพัฒนาอยู่ตลอดเวลาซึ่งเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ทุกคนที่ดิ้นรนกับความกังวลคุณสามารถบอกได้ว่าคุณมีความหวัง ไม่ใช่ว่าฉันรู้สึกไร้พลังเหนือความวิตกกังวลของฉันหรือว่าฉันเป็นคนพิการด้วย - ฉันเพิ่งรู้ว่าความวิตกกังวลไม่ใช่ "นี่เป็นหลักสูตรของยาปฏิชีวนะและมันจะหายไปตลอดกาล" ประเภทของความท้าทายด้านสุขภาพ สำหรับคนส่วนใหญ่รวมตัวเองมันจะต้องมีการจัดการที่สอดคล้องกันตลอดไป
หากนี่คือสิ่งที่คุณกำลังติดต่อกับฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะตระหนักว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ความวิตกกังวลไม่ได้มีเพียงหน้าเดียวและมันก็ไม่ได้มีเพียงการรักษาเดียว และถ้าคุณรู้สึกถึงจุดที่ไร้ความสามารถให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อหาทางเลือกของคุณ คุณไม่ต้องคิดออกเอง นี่คือประสบการณ์ของผู้หญิงคนอื่นที่พยายามเป็นพ่อแม่ที่ต้องดิ้นรนกับความกังวล
"ความวิตกกังวลกำลังทำงานเหนื่อยล้าจิตใจอารมณ์และร่างกายฉันหวังว่าลูกสาวของฉันจะเรียนรู้ว่าความต้องการของฉันที่จะมีเวลากับตัวเองทำให้ฉันเป็นแม่ที่ดีที่สุดที่ฉันมีให้เธอ" - ธัญญา
"การเลี้ยงดูด้วยความวิตกกังวลกำลังหมดแรงฉันสามารถติดอยู่ใน" อะไรก็ได้ "ของมันทั้งหมดที่ฉันสูญเสียเพียงแค่ในขณะนี้นั่นคือการต่อสู้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันและเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉัน; - อลิสัน
สำหรับฉันการเป็นพ่อแม่ด้วยความวิตกกังวลหมายถึงการหลีกเลี่ยงพื้นที่แออัดหรือพาเด็ก ๆ ไปงานอีเว้นท์ที่ยุ่งเมื่อคู่สมรสของฉันพร้อมที่จะช่วยเหลือ มันวางข้อ จำกัด เกี่ยวกับประสบการณ์ของเราเป็นครอบครัว - บอนนี่
"ฉันต้องพูดกับตัวเองจากความหวาดกลัวเมื่อลูกชายของฉันกำลังพยายามทำอะไรที่เสี่ยงหรืออยากจะทำอะไรใหม่ ๆ ; ฉันต้องฝึกสติและระงับความกลัวของฉันอยู่เสมอเพื่อป้องกันไม่ให้เขามีความวิตกกังวลแบบเดียวกัน" - คริสติน
"รออีกคู่เพื่อรอให้รองเท้าตก" - ลินดา
"การตื่นสองครั้ง: เมื่อคุณข้ามไปยังสถานการณ์กรณีที่เลวร้ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และอีกครั้งในขณะที่คุณตื่นตระหนกว่าคุณเป็นแบบอย่างที่เลวร้ายที่สุดในการจัดการชีวิตต่อหน้าลูก ๆ ของคุณ" - อเล็กซาน
ส่วนที่ยากที่สุดคือการต้องย้ำตัวเองในขณะที่อดทน แม้ว่าฉันจะเชี่ยวชาญศิลปะแห่งความอดทนเมื่อพูดถึงลูกของฉันมันทำให้ความกังวลของฉันแย่ลง ฉันรู้สึกว่าฉันเป็นหนึ่งในวงล้อออกกำลังกายสำหรับหนู: ทำสิ่งเดียวกันและไม่ไปไหน - เดนิส
"มันเหมือนกับการพยายามพูดคุยกับใครบางคนที่อยู่ข้างหลังคุณแตะไหล่ของคุณอย่างต่อเนื่องยกเว้นคุณไม่รู้ว่าทำไมพวกเขาถึงทำหรือทำอย่างไรให้พวกเขาหยุด" - เมลานี
“ กังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ยิ่งใหญ่สิ่งเล็กน้อยและสิ่งที่เหลืออยู่จากนั้นการกังวลว่าความกังวลของคุณจะส่งผลเสียต่อลูกของคุณ” - มิเชล
"ส่วนที่ยากที่สุดของการเลี้ยงดูด้วยความวิตกกังวลพยายามรักษาสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพและผ่อนคลายสำหรับลูกของคุณ" - ซาร่าห์
"ใจของฉันหมุนตอนกลางคืนปล้นฉันนอนหลับสงสัยว่าฉันจะสามารถจัดการ [ลูก ๆ ของฉัน] ชีวิตและป้องกันไม่ให้พวกเขาได้รับอันตราย" - จิลล์
"การอยู่ที่นั่นทำให้ลูกชายของฉันนอนหลับและคิดว่านี่คือวิธีที่เราจะนอนหลังจากจุดจบของโลกนี้เกิดขึ้น " -Elizabeth
"มันเหมือนกับการเล่น Perfection ด้วยตัวจับเวลาที่เมา" - เมลิสสา
"ฉันมีอาการแน่นหน้าอกตั้งแต่วันที่ลูกสาวของฉันเกิดมาไม่กี่เดือนต่อมาก็แย่มากและฉันคิดว่าฉันมีอาการหัวใจวายฉันไปหาเอ่อพร้อมกับทารกแรกเกิดและหลังจาก EKG CT Scan ฉันบอกว่ามันเป็น "แค่ความกังวล" " - Bianca