13 วิธีในการจัดการความวิตกกังวลแยกในเด็กก่อนวัยเรียน

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• เคล็ดลับง่ายๆในการแยกความวิตกกังวลก่อนวัยเรียนในเด็ก
• คะแนนที่ต้องจำ

แม้ว่าลูกของคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับคุณ แต่ก็จะมีช่วงหนึ่งในชีวิตของเขาเมื่อเขาต้องเริ่มไปโรงเรียนอนุบาล สำหรับเด็กบางคนการเปลี่ยนแปลงนี้อาจเป็นเรื่องง่ายผู้อื่นอาจกังวลมากเกี่ยวกับความคิดที่เลี่ยงไม่ให้พ่อแม่ ความวิตกกังวลเป็นปรากฏการณ์ที่พบบ่อยมากและถ้าลูกของคุณประสบกับความวิตกกังวลในการแยกทางก็ไม่จำเป็นต้องตกใจ ในบทความต่อไปนี้เราจะพูดถึงวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับปัญหาการแยกความกังวลในเด็กก่อนวัยเรียน

เคล็ดลับง่ายๆในการแยกความวิตกกังวลก่อนวัยเรียนในเด็ก

ด้วยหัวใจที่หนักหน่วงคุณอาจพร้อมที่จะส่งเด็กไปโรงเรียน แต่เขาจะเริ่มล่าปลาวาฬส่งเสียงร้องอาละวาดหรือแสดงความโกรธเคืองอื่น ๆ คุณควรทำอย่างไรภายใต้สถานการณ์เช่นนี้? ตอนนี้เรามีเคล็ดลับสำหรับคุณในการจัดการกับความกังวลแยกของ preschooler วัย 4 ขวบของคุณ:

1. ทำทีละขั้นตอน

คุณไม่ควรคาดหวังให้ลูกของคุณปรับตัวเข้ากับกิจวัตรใหม่ของเขาภายในสองสามวันแรก ให้เวลาเขาในการปรับตัวให้เข้ากับกิจวัตรและมีความเห็นอกเห็นใจและห่วงใยในช่วงเวลานี้ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการทำความคุ้นเคยกับสิ่งใหม่ ๆ และในไม่ช้าลูกของคุณก็จะติดอยู่กับมัน

2. เชื่อในครูของลูก

ผู้ปกครองส่วนใหญ่กังวลว่าครูอาจไม่สามารถจัดการลูกได้ อย่างไรก็ตามนั่นไม่ใช่กรณีเสมอไปเนื่องจากโรงเรียนอนุบาลส่วนใหญ่จ้างพนักงานที่ผ่านการฝึกอบรมมาดูแลความต้องการของเด็กเล็ก ดังนั้นเมื่อคุณมั่นใจแล้วคุณสามารถช่วยให้เด็กเข้าใจเช่นเดียวกันมิฉะนั้นคุณจะโอนความกลัวไปสู่ลูกทำให้เป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่

3. ตั้งค่า Goodbye Routine

เด็กส่วนใหญ่ชอบทำตามชุดรูปแบบเนื่องจากช่วยให้พวกเขาเข้าใจสิ่งที่ควรคาดหวังต่อไป การตั้งค่ารูทีนลาเป็นหนึ่งในรูทีนเหล่านี้ คุณสามารถจูบลูกของคุณกอดเขาหรือสูงห้าหรือทำทุกอย่างเพื่อบอกลา สิ่งนี้จะช่วยให้เขาเข้าใจว่าตอนนี้เขาคาดว่าจะไปโรงเรียน

4. ลองอะไรใหม่ ๆ

เชื่อหรือไม่ว่าบางครั้งเด็ก ๆ ประพฤติตนดีขึ้นเมื่อพวกเขาไม่ได้อยู่กับพ่อแม่ ในการทดลองใช้คุณสามารถขอให้สมาชิกในครอบครัวเพื่อนหรือเพื่อนบ้านส่งบุตรหลานของคุณไปโรงเรียนในช่วงสองสามวันแรกหรือจนกว่าเขาจะรู้สึกสงบในโรงเรียน

5. จัดการกับปัญหา

เด็กทุกคนแตกต่างกันและอาจเกิดขึ้นด้วยเหตุผลและปัญหาที่แตกต่างกันสำหรับการไม่ไปโรงเรียน คุณควรหลอกล่อลูกของคุณด้วยการติดสินบนเขา? นั่นอาจช่วยแก้ปัญหาได้ในหนึ่งวัน แต่ในอีกไม่กี่วันมันจะพาคุณกลับไปที่จตุรัสหนึ่ง ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะช่วยให้ลูกของคุณประสบปัญหาของเขาในการมุ่งหน้าแทนที่จะหนีไป

6. พยายามอย่ามาสายเพื่อไปรับ

เด็ก ๆ ตั้งตารอที่จะกลับบ้านไปยังเขตความสะดวกสบายของพวกเขา ในช่วงสองสามวันแรกสิ่งที่พวกเขาอาจคิดได้ในช่วงเวลาเรียนคือกลับบ้าน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องตรงเวลาเสมอเพื่อรับลูกของคุณเนื่องจากความล่าช้าจะทำให้เขากังวลมากขึ้นเท่านั้น

7. มอบของขวัญให้กับเขา

ความคิดอาจดูเหมือนผิดปกติเล็กน้อย แต่ใช้งานได้จริง คุณสามารถมอบของเล่นชิ้นเล็ก ๆ ให้ลูกของคุณวางรูปครอบครัวไว้ในกระเป๋าเป้สะพายหลังของเขาหรืออะไรก็ได้ที่จะเตือนเขาถึงบ้านของคุณ สิ่งนี้จะช่วยปลอบลูกของคุณเมื่อเขาอยู่ห่างจากคุณ ความคิดคือการช่วยให้เขารู้สึกใกล้ชิดกับบ้านและทำทุกอย่างที่จะช่วยให้เขาเตือนว่าจริงอาจทำเคล็ดลับ

8. อย่าแสดงความกลัวต่อลูกของคุณ

ไม่ใช่แค่ลูกของคุณที่รู้สึกกระวนกระวายใจและอยากไปโรงเรียน แต่คุณในฐานะพ่อแม่อาจประสบกับช่วงเวลาที่ยากลำบากที่จะอยู่ห่างจากลูกของคุณเช่นกัน อย่างไรก็ตามอย่าปล่อยให้ลูกของคุณรู้สึกหรือเห็นความกลัวหรือความวิตกกังวลของคุณเพราะอาจทำให้ปัญหาความวิตกกังวลแย่ลง

9. ช่วยให้ลูกของคุณเป็นเพื่อน

ลองนึกภาพสถานการณ์ที่คุณอาจต้องอยู่กับคนแปลกหน้าตลอดทั้งวัน คุณอาจรู้สึกอึดอัดและเหงานั่นคือสิ่งที่ลูกของคุณอาจประสบเช่นกัน คุณอาจช่วยให้ kiddo เป็นเพื่อนกับเพื่อนร่วมชั้นของเขา คุณอาจพาเขาไปที่สวนสาธารณะที่เพื่อนร่วมชั้นเรียนของเขาอาจมาเล่นหลังเลิกเรียนหรือคุณอาจนัดวันเล่นหลังเลิกเรียน การอยู่ใน บริษัท ที่มีใบหน้าที่รู้จักอาจทำให้รู้สึกสบายใจในโรงเรียน

10. ความกังวลอาจย้อนกลับ

เมื่อคุณคิดว่าคุณมีทุกอย่างอยู่ภายใต้การควบคุมและลูกของคุณถูกตัดสินในโรงเรียนคุณอาจสังเกตเห็นปัญหาความวิตกกังวลของเด็กที่กำลังคืบคลานเข้ามาในชีวิตของเขา ไม่ต้องกังวลหรือตื่นตระหนกเนื่องจากเป็นเรื่องปกติมากและมักเกิดขึ้นเมื่อลูกของคุณป่วยหลังจากวันหยุดไม่กี่วันหรือสถานการณ์อื่น ๆ รักษาความสงบของคุณทันทีที่ลูกของคุณจะดำดิ่งสู่กิจวัตรปกติของเขา

11. เตรียมพร้อมสำหรับโรงเรียน

พูดคุยเกี่ยวกับโรงเรียนและวันเวลาของเขาอาจจะเป็นสิ่งที่คุณควรพูดถึงหลังจากลูกของคุณกลับมาจากโรงเรียน ช่วยเขาทำการบ้านในตอนเย็นและจัดกระเป๋าและชุดเครื่องแบบสำหรับวันถัดไปอาจเป็นกิจกรรมที่จะช่วยให้ลูกของคุณเตรียมตัวเข้าโรงเรียน เมื่อสิ่งนี้ทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนความทรงจำคงง่ายกว่าที่จะเข้าใจและเข้าใจได้ง่ายขึ้นและสิ่งนี้ก็เหมือนจริงในกรณีนี้

12. มีเหตุผลและซื่อสัตย์

คุณจำเป็นต้องพูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับความกลัวและความกังวลของเขา วิธีนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ที่อาจรบกวนลูกของคุณ นอกจากนี้บอกลูกของคุณว่ามันเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกถึงสิ่งที่เขากำลังจะผ่านและเด็กส่วนใหญ่รู้สึกเหมือนกัน บอกเขาว่าความรู้สึกทั้งหมดนี้จะหายไปในไม่ช้าและเขาจะเริ่มเพลิดเพลินกับโรงเรียนของเขา คุณยังสามารถแบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับลูกของคุณ

13. มีส่วนร่วมกับครู

นอกเหนือจากคุณแล้วคุณครูลูกของคุณก็คือคนอื่นที่ใช้เวลากับลูกของคุณมากที่สุด เป็นความคิดที่ดีที่จะพบปะกับครูเป็นประจำเพื่อให้รู้ว่าลูกของคุณกำลังเผชิญกับสภาพแวดล้อมใหม่ ๆ ปฏิสัมพันธ์กับครูผู้สอนเด็กของคุณสามารถช่วยให้ครูเข้าใจลูกของคุณดีขึ้นซึ่งจะช่วยให้เด็กรู้สึกสบายใจที่โรงเรียน

การเริ่มออกจากโรงเรียนเป็นขั้นตอนที่สำคัญในชีวิตของลูกคุณและการช่วยเหลือเขาในเรื่องความวิตกกังวลสามารถช่วยเขาให้ทำงานได้ดีขึ้นในโรงเรียน ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันเป็นช่วงเวลาที่ท้าทายสำหรับทั้งผู้ปกครองและเด็กอย่างไรก็ตามการทำตามคำแนะนำดังกล่าวข้างต้นสามารถช่วยให้ลูกของคุณจัดการกับความวิตกกังวลในการแยกทางได้ดีขึ้น

คะแนนที่ต้องจำ

นี่คือบางประเด็นที่คุณควรจำและสามารถช่วยคุณในการจัดการกับปัญหาความวิตกกังวลในการแยกลูกของคุณ:

• ลูกของคุณอาจประพฤติผิดปกติเมื่ออยู่ต่อหน้าคุณและดังนั้นจึงไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะส่งเขาไปโรงเรียนด้วยตัวเอง เพื่อหลีกเลี่ยงละครคุณสามารถขอให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณไปส่งลูกที่โรงเรียน

• คุณควรนัดหมายกับครูของลูกของคุณเป็นประจำเพื่อติดตามความก้าวหน้าของเขาและดูว่าเขาจัดการกับปัญหาได้ดีแค่ไหนในชั้นเรียนของเขา

• ทำให้ลาก่อนสั้นและกรอบและอย่าลาก การได้รับอารมณ์ในช่วงเวลาดังกล่าวอาจทำให้ลูกของคุณออกไปได้ยาก เพียงแค่จูบหรือโบกมือลาลูกของคุณ ในเวลาเดียวกันมันจะไม่เป็นความคิดที่ดีที่จะออกไปโดยไม่บอกลาเพราะอาจทำให้ลูกของคุณตื่นตระหนกโดยไม่จำเป็น

• คุณจะประหลาดใจที่รู้ แต่เด็ก ๆ เข้าใจความรู้สึกของพ่อแม่ได้ดี ดังนั้นอย่าแสดงความกลัวหรือความสงสัยต่อหน้าลูกของคุณ ความรู้สึกดังกล่าวอาจสร้างความเกลียดชังต่อโรงเรียนและอาจเพิ่มความวิตกกังวลให้กับลูกของคุณ

• มีโอกาสมากที่ลูกของคุณอาจมีปัญหาความวิตกกังวลเป็นครั้งคราว ไม่จำเป็นต้องรู้สึกกังวลเพราะนี่เป็นปรากฏการณ์ที่พบบ่อยมาก สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้หากลูกของคุณอยู่ที่บ้านเป็นเวลานานซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความเจ็บป่วยหรือเนื่องมาจากวันหยุด

เด็ก ๆ สามารถปรับตัวได้และพวกเขาก็เรียนรู้ได้อย่างรวดเร็วเช่นกัน เมื่อคุณช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่ามันเป็นเรื่องปกติที่จะอยู่ห่างออกไปสักพักและคุณจะอยู่ด้วยกันในไม่ช้ามันอาจช่วยให้ลูกของคุณจัดการกับปัญหาความวิตกกังวลในการพลัดพรากของเขาได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตามหากคุณไม่สามารถจัดการกับปัญหาความวิตกกังวลของเด็กคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพได้