11 วิธีง่ายๆในการกลับสู่เซ็กส์หลังคลอด
ให้กำเนิด? แข็งพอสมควร ปรับตัวเข้ากับความเป็นแม่หลังจากให้กำเนิด? ยิ่งยากขึ้น การหาวิธีที่จะผ่อนคลายกลับไปสู่การมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดหรือไม่? ฟังดูเป็นไปไม่ได้ใช่มั้ย แต่เช่นเดียวกับการคลอดบุตรและการปรับตัวให้เข้ากับความเป็นแม่สิ่งที่ต้องจดจำเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดคือคุณสามารถทำได้ (แทรกคิ้วที่เป็นนัยแนะนำเลื้อยที่นี่)
ดูสิมันไม่สำคัญว่าคุณรู้สึกเซ็กซี่ในระหว่างตั้งครรภ์หรือเท่าไหร่ที่คู่ของคุณบอกว่าพวกเขาต้องการคุณฮอร์โมนเหล่านั้นสามารถทำให้ความต้องการทางเพศของคุณแย่ลงได้ จากการศึกษาของศูนย์ทารกพบว่าผู้หญิงร้อยละ 20 หลังคลอดมีความต้องการทางเพศเพียงเล็กน้อยถึงไม่มีความต้องการทางเพศสามเดือนหลังจากคลอดลูก ไม่ว่าจะเป็นจากความเหนื่อยล้าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือเพียงแค่ประสบการณ์การมีบุตรยากของแม่มันทำให้รู้สึกว่าเพศของคุณอาจลดลงในเรดาร์ของคุณมากกว่า แต่ก่อน
แต่ยังมีความหวาดกลัวอย่างมากต่อสุขภาพที่ผู้หญิงหลายคนประสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากได้รับบาดเจ็บ บางทีคุณอาจต้องการมีเซ็กส์ แต่คุณกลัว คุณกลัวว่ามันจะเจ็บคุณกลัวว่าทุกอย่างจะแตกต่างกันระหว่างคุณกับคู่ของคุณ และบอกตามตรงว่า - คุณกลัวว่าคุณจะผ่านไปสองนาทีในการวิ่งเล่นของคุณ
เซ็กส์จะไม่เหมือนเดิมฉันบอกได้เลยว่ามาก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันจะไม่สนุกหรือดีกว่าเมื่อก่อน ด้วย 11 วิธีในการบรรเทาความรู้สึกทางเพศหลังจากให้กำเนิดคุณสามารถมั่นใจได้ว่าความสนิทสนมนั้นคุ้มค่ากับการรอคอย
1 ใช้เวลาของคุณด้วยการเล่นหน้า
ฉันรู้ว่าคุณกังวลเกี่ยวกับเวลาที่คุณต้องการจริง ๆ แต่การเล่นหน้าเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อคุณพยายามที่จะผ่อนคลายกลับไปสู่การมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด คุณไม่เพียง แต่ต้องคิดออกว่าคุณชอบอะไรและหากมีอะไรเจ็บ แต่จากการ เลี้ยงดูแม่ 27 เปอร์เซ็นต์ของแม่บอกว่าพวกเขาพบว่ามันยากที่จะจุดสุดยอดหลังจากมีลูก มันยากพอที่จะกระโดดเข้าสู่การมีเพศสัมพันธ์ปกติโดยไม่ต้องเล่นหน้า แต่การมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดแน่นอนสมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ
2 พูดคุยกับคู่ของคุณ
การสื่อสารเป็นกุญแจสู่ชีวิตทางเพศที่มีความสุขและมีสุขภาพดี การเลี้ยงดู ตั้งข้อสังเกตว่าคุณต้องพูดคุยกับคู่ของคุณเพื่อให้พวกเขารู้ว่าสิ่งที่คุณชอบสิ่งที่คุณไม่ชอบถ้ามีอะไรเจ็บและวิธีที่คุณต้องการที่จะดำเนินการ
3 โปรดจำไว้ว่ามันอาจจะแตกต่างจากเพศก่อนการตั้งครรภ์
คุณต้องจำเรื่องนี้ไว้ไม่เช่นนั้นคุณจะไม่สามารถกลับมามีเพศสัมพันธ์ได้อีก สุขภาพในชีวิตประจำวันชี้ให้เห็นว่ามีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลกระทบต่อเพศเช่นการเลี้ยงลูกด้วยนมอ่อนเพลียและเจ็บปวดซึ่งคุณต้องผูกพันกับสิ่งต่าง ๆ เล็กน้อยกว่า แต่ก่อน
4 ใช้ความอุดมสมบูรณ์ของสารหล่อลื่น
โดยเฉพาะถ้าคุณให้นมลูก ปัญหาช่องคลอดแห้งเป็นปัญหาใหญ่สำหรับผู้หญิงหลายคนหลังคลอดตามข้อมูลของ ผู้ปกครอง และฮอร์โมนที่ให้นมบุตรอาจทำให้รุนแรงขึ้นได้ แม้ว่าคุณจะไม่เคยต้องการการหล่อลื่นมาก่อนก็ตามอย่าลืมหยิบขวดขึ้นมาเพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณจะเพลิดเพลินไปกับการมีเพศสัมพันธ์
5 ลองใช้ตำแหน่งที่แตกต่างเพื่อค้นหาว่าอะไรทำงานได้ดี
ตำแหน่งเดิมของคุณอาจไม่เป็นที่โปรดปรานอีกต่อไป แผลเป็นจาก C-section น้ำตาในช่องคลอดและปวดหลังหรือสะโพกอาจหมายถึงเวลาที่คุณต้องหาตำแหน่งใหม่ที่จะช่วยให้คุณกลับมามีเพศสัมพันธ์ได้ง่ายขึ้น
6 รอจนกว่าคุณจะพร้อมและตื่นเต้นอย่างแท้จริง
การบังคับเพศไม่ได้ผลสำหรับทุกคน หากคุณกังวลเกี่ยวกับความใคร่ของคุณอย่างแท้จริงคุณสามารถไปพบแพทย์ได้ แต่เป็นเรื่องปกติที่จะไม่พร้อมสำหรับการมีเพศสัมพันธ์หลายเดือนหลังจากให้กำเนิด จากข้อมูลของ The Bump ถ้าคุณเครียดเรื่องเซ็กส์หลังคลอดมันจะทำให้รู้สึกอึดอัดมากขึ้น
7 พูดคุยเกี่ยวกับการคุมกำเนิด
หากคุณไม่พร้อมที่จะตั้งครรภ์อีกให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการคุมกำเนิดในขณะที่คุณผ่อนคลายทางเพศหลังคลอด ตามการ ตั้งครรภ์แบบพอดี คุณสามารถตั้งครรภ์ได้เร็วเท่าสี่สัปดาห์หลังคลอดและเนื่องจากแพทย์ส่วนใหญ่ไม่ให้แสงสีเขียวแก่คุณจนกว่าจะถึงหกสัปดาห์คุณจะต้องการการคุมกำเนิดเพื่อปกป้องคุณ การที่คุณไม่อยู่ในใจจะทำให้การมีเพศสัมพันธ์สนุกสนานยิ่งขึ้น
8 อย่ารอจนกว่าคุณจะเหนื่อย
ทำไม่ได้ ตั้งนาฬิกาปลุกทำเมื่อทารกหลับหรือปิด Netflix ก่อนเวลา 20 นาที จากการ อบรมเลี้ยงดู คุณควรคิดว่าการมีเพศสัมพันธ์เป็นวิธีการนอนหลับที่ดีขึ้นและให้เวลากับมันก่อนนอนเพื่อที่คุณจะได้ไม่เพียงแค่สนุกกับการมีเพศสัมพันธ์เท่านั้น ถ้าคุณรอจนกว่าคุณจะนอนหลับเพื่อมีเซ็กส์นั่นเป็นไปได้ว่าสิ่งที่จะเกิดขึ้น
9 ทำอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกเซ็กซี่
การให้กำเนิดไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกเซ็กซี่เสมอไป แต่คุณไม่ควรปล่อยให้ความไม่มั่นคงหรือปัญหาภาพร่างกายหยุดคุณจากการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีหลังคลอด สุขภาพในชีวิตประจำวันแนะนำให้ใช้เวลาสำหรับตัวเองเพื่อทำให้คุณรู้สึกดีก่อนมีเพศสัมพันธ์เช่นออกกำลังกายหรือรับประทานอาหารที่ถูกต้อง แต่ยังรู้สึกฟรีที่จะแอบเข้าไปในชุดชั้นในเซ็กซี่บางอย่างถ้ามันทำให้คุณรู้สึกอยู่ในอารมณ์
10 ก้าวต่อไป
เฮ้ความใกล้ชิดมาทุกรูปแบบ การทิ้งตะกร้าซักผ้าเพื่อวิ่งออกไปที่ห้องนอนไม่ได้โรแมนติกเสมอไป การเลี้ยงดู แนะนำให้มีการออกเดทกลางคืนก่อนมีเพศสัมพันธ์แม้ว่าจะเป็นเพียงปิกนิกในห้องนอนของคุณเพื่อกำหนดฉากและทำให้คุณทั้งคู่อยู่ในอารมณ์
11 คุณไม่ต้องวิ่งกลับบ้านในคืนแรก
ไม่มีกฎหมายที่บอกว่าคุณต้องมีเพศสัมพันธ์แบบเต็มเพื่อบรรเทาตัวเองสู่การมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด ออรัลเซ็กซ์เล่นหน้ามากมายและแม้แต่การกอดก็สามารถนับได้ว่าเป็นความใกล้ชิดและทำให้คุณรู้สึกเซ็กซี่และพร้อมที่จะตะโกนบู