11 สิ่งที่คุณแม่ทุกคนต้องทำ - และไม่พวกเขาไม่เห็นแก่ตัว

เนื้อหา:

ตั้งแต่การให้ลูกน้อยของคุณไปจนถึงการรักษาความสะอาดในห้องพักการฝึกฝนอารมณ์เกรี้ยวกราดของเด็กวัยหัดเดินเพื่อคลายความหงุดหงิดของวัยรุ่น ท่ามกลางสิ่งเหล่านี้แม่มักจะลืมไปว่ามีใครบางคนที่ต้องการการดูแลนอกเหนือจากลูก ๆ ของพวกเขาเอง!

มาเผชิญหน้ากันเถิด - การเป็นแม่นั้นช่างเหน็ดเหนื่อยและคุ้มค่า คุณเป็นคนแรกซึ่งเป็นสาเหตุที่คุณยังต้องดูแลตัวเองเหมือนคนอื่น ท้ายที่สุดถ้าคุณถูกระบายออกและใกล้จะหมดสติคุณจะดูแลลูก ๆ ของคุณอย่างไร?

ลองดูรายการวิธีการที่จะทำให้แม่ของเราทุกคนต้องรวมเข้ากับวิถีชีวิตของพวกเขา ดูเหมือนจะเป็นของเล็กน้อย แต่สามารถสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่!

สิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งแม่ทุกคนต้องทำ

1. กำหนดขอบเขต

ใช่แม่เป็นทุกอย่างสำหรับลูก ๆ ของพวกเขา - และต่อครอบครัวของพวกเขาโดยทั่วไป อย่างไรก็ตามมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถทำได้ในหนึ่งวัน อย่าจัดสรรเวลาที่คุณไม่มีและเรียนรู้ที่จะปฏิเสธเมื่อสถานการณ์ต้องการ

2. หาเวลาพักผ่อน

เพียงเพราะมีงานที่ไม่สิ้นสุดที่ต้องทำไม่ได้หมายความว่าคุณควรทำงานตลอดเวลา ใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งหรือสองชั่วโมงในการงีบหลับหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่ทำให้คุณกระปรี้กระเปร่า

3. ขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ

ไม่ว่าคุณจะเก่งกาจมากแค่ไหนคุณก็ไม่ควรทำทุกอย่าง ขอให้คู่สมรสของคุณช่วยงานบ้านและดูแลเด็ก ๆ และสำหรับพวกคุณที่เป็นแม่คนเดียวขอความช่วยเหลือจากเพื่อนบ้านเพื่อนและผู้ปกครองของคุณ

4. เคลื่อนไหว

การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายและจิตใจที่มีความสุขและมีสุขภาพดี โบนัส: ทำเพียง 20 นาทีทุกเช้าก็เพียงพอที่จะเติมเชื้อเพลิงให้คุณตลอดทั้งวัน

5. กินสิ่งที่คุณรัก

ในการตามหาหรือวางแผนมื้ออาหารที่ลูกของคุณชอบมันเป็นเรื่องง่ายเกินไปที่จะทำให้ตัวเองอยู่รอด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอย่างน้อยหนึ่งรายการในเมนูรายวันเป็นสิ่งที่คุณชอบ

6. หัวเราะเยาะลูก ๆ ของคุณ

เด็ก ๆ ทำอะไรโง่ ๆ มากมาย หัวเราะเยาะพวกเขา มันจะสอนพวกเขาว่าอย่าจริงจังเกินไป นอกจากนี้มันจะช่วยให้พวกเขาพัฒนาอารมณ์ขัน

7. ปล่อยให้พวกเขาทำผิด

แทนที่จะเป็นผู้ปกครองเฮลิคอปเตอร์ปล่อยให้ลูก ๆ ของคุณตัดสินใจเอง และเมื่อพวกเขาทำผิดพลาดให้พวกเขารับผิดชอบเช่นเดียวกัน

8. ปรนเปรอตัวเอง

เช่นเดียวกับลูกของคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุดดังนั้นคุณ ทำให้ตัวเองก่อนทุกครั้งในขณะที่ ไปเที่ยวสปานั้นหรือซื้อนักออกแบบเสื้อผ้าที่คุณเคยดูมาตลอดไป

9. สำรวจคุณ

หยุดการออกสำรวจตนเองจนกว่าลูก ๆ ของคุณจะโตขึ้น เริ่มทำสิ่งที่คุณต้องการเสมอไม่ว่าจะเป็นงานอดิเรกใหม่หรืออาชีพใหม่ เนื่องจากเด็ก ๆ เรียนรู้จากตัวอย่างคุณจะขีดเส้นใต้ความสำคัญของการตระหนักรู้ในตนเองและการแสวงหาความหลงใหล

10. มีส่วนร่วมในการแสวงหาความคิดสร้างสรรค์

ใครบอกว่าศิลปะและงานฝีมือนั้นเหมาะสำหรับเด็ก ๆ มนุษย์ทุกคนมีความสุขและได้รับประโยชน์จากความคิดสร้างสรรค์ Psst คุณเคยลองสมุดระบายสีสำหรับผู้ใหญ่หรือยัง?

11. มีชีวิตนอกลูก ๆ ของคุณ

เชื่อหรือไม่ว่ามันยังถูกกฎหมายสำหรับคุณที่จะพบเพื่อนของคุณ และแน่นอนทำเวลาสำหรับวันที่เป็นครั้งคราวกับ hubby หรือความรักที่คุณสนใจ

จำไว้ว่าคุณไม่สามารถดูแลใครได้เมื่อคุณไม่ดูแลตัวเอง คุณมีความสำคัญ.