11 อารมณ์หลังคลอดที่คุณจะได้สัมผัส

เนื้อหา:

โดยตรงหลังจากที่คุณให้กำเนิดมีคนมากมายที่คุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับช่วงเวลาแห่งความสงบเงียบนอนหลับหรือแม้กระทั่งความเป็นส่วนตัว อย่างไรก็ตามหลังจากที่ฉันออกจากโรงพยาบาลฉันพบว่าตัวเองใช้เวลาอยู่กับลูกเพียงลำพัง มีอารมณ์หลังคลอดมากมายที่คุณจะได้สัมผัสเพียงลำพังบวกลบและทุกอย่างในระหว่างนั้น

ในช่วงเวลาส่วนตัวเหล่านั้นในขณะที่คนอื่นอยู่ที่โรงเรียนหรือที่ทำงานหรือนอนหลับฉันพบว่าตัวเองหลงทางอยู่ในทะเลแห่งอารมณ์ตั้งแต่ความสุขและความพึงพอใจที่ท่วมท้นไปจนถึงความเศร้าและความกังวลที่ลึกซึ้ง ฉันจะมีความสุขตลอดไปไหม? ดูมนุษย์คนนี้ที่ฉันเติบโตในร่างกายของฉัน เขาน่าทึ่งมาก ฉันก็น่าทึ่งเช่นกัน ถ้าฉันไม่ใช่แม่ที่ดีล่ะ? เกิดอะไรขึ้นถ้าทารกได้รับบาดเจ็บ เขาหายใจหรือเปล่า ทำไมฉันถึงรู้สึกมีความสุขไม่ได้ ฉันเป็นคนขี้ขลาด วันนี้ฉันไม่ได้ทำอะไรเลย ฉันต้องการความช่วยเหลือ.

ข่าวดีก็คืออารมณ์ทั้งหมดเหล่านี้เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ คุณเพิ่งเติบโตเป็นมนุษย์ในร่างกายของคุณและกำลังประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและฮอร์โมนอย่างมากมาย เรามีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาที่มีทางเลือกมากมายในการรักษาอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลหลังคลอดและเมื่อฉันได้รับความช่วยเหลือและสามารถผ่านความกังวลความกลัวและความเสียใจมาได้ฉันพบว่าการเป็นแม่ในวัยเด็ก ขลังและผ่านไปเร็วมาก

ข่าวร้ายก็คือบางครั้งมันยากที่จะรู้ว่าเมื่อไหร่ที่จะขอความช่วยเหลือหรือทำอย่างไรถึงจะได้รับไม่ว่าคุณจะรู้สึกแย่แค่ไหน น่าเศร้าที่ยังมีเรื่องน่าอายมากมายที่ยอมรับว่าทุกสิ่งเกี่ยวกับความเป็นพ่อแม่ไม่สมบูรณ์โปรดจำไว้ว่าไม่ว่าคุณจะรู้สึกแย่แค่ไหนตอนนี้คุณไม่ได้อยู่คนเดียว คุณเป็นแม่ที่ดีคุณเป็นคนเลวร้ายคุณ ทำซ้ำมนต์นั้นในช่วงเวลาหลังคลอดที่เงียบสงบเหล่านั้น คุณสามารถทำได้

กลัว

เป็นผู้ปกครองที่น่ากลัว การเป็นผู้ปกครองของทารกแรกเกิดที่ทำอะไรไม่ถูกนั้นเป็นสิ่งที่น่ากลัว การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลังจากการคลอดบุตรสามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนว่าความกลัวที่เลวร้ายที่สุดของคุณกำลังเป็นจริงเช่นกัน ทำไมเธอถึงร้องไห้? เขากินเพียงพอหรือไม่ เกิดอะไรขึ้นถ้าพวกเขาได้รับบาดเจ็บหรือป่วย? สิ่งที่เป็นไปได้ที่เลวร้ายที่สุดที่จะจินตนาการได้คืออะไร และในช่วงเวลาที่เงียบสงบความคิดที่หายวับไปเหล่านั้นสามารถครอบงำได้

ความกังวล

ความกลัวอาจกลายเป็นความวิตกกังวลได้อย่างรวดเร็ว ชนิดของความวิตกกังวลที่ทำให้คุณนับจำนวนผ้าอ้อมตรวจสอบเนื้อหาของผ้าอ้อมฟังนกนางแอ่นติดตามออนซ์ของสูตรและจ้องมองที่ลูกน้อยของคุณตลอดทั้งคืนในขณะที่คู่นอนกรนอยู่ข้างคุณอย่างมีความสุข

เสียใจ

มันอาจดูโง่ที่จะเสียใจว่าสิ่งต่าง ๆ ลดลงในระหว่างตั้งครรภ์การคลอดบุตรและวันแรกของการเป็นพ่อแม่ แต่มันก็เป็น เรื่อง ปกติเหมือนกัน ฉันใช้เวลาหลายนาทีในการคิดถึงการตรวจสอบตัวเลือกของฉันและโทษตัวเองสำหรับสิ่งที่ไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้โดยเฉพาะการให้นมลูก ต่อมาฉันเรียนรู้ว่า ชีวิต มักจะไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้ มันไม่คุ้มค่าที่จะวิเคราะห์อดีตเมื่อฉันมีของขวัญที่สวยงามและเต็มไปด้วยความยุ่งเหยิงในอนาคตและในอนาคต

ความอัปยศ

บางครั้งมันรู้สึกเหมือนความเป็นพ่อแม่สมัยใหม่เต็มไปด้วยความอับอาย ความอับอายเกี่ยวกับทางเลือกในการจัดการความเจ็บปวดในระหว่างคลอดแรงต่อวิธีที่คุณป้อนอาหารทารก เมื่อคุณอยู่คนเดียวมันเป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกอับอายเพราะคุณไม่มีความเป็นกลาง ฉันได้รับความปลอบใจในความจริงที่ว่าไม่มีใครสามารถบอกได้ว่าลูก ๆ ของฉันเป็นผลมาจากการเหนี่ยวนำหรือที่ได้รับนมแม่มากขึ้น ในไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันจะไม่สามารถจำได้ว่าความรู้สึกนี้แย่แค่ไหน

ความโศกเศร้า

คุณแม่ใหม่ส่วนใหญ่รู้สึกว่าทารกบลูส์หลังคลอด สำหรับบางคนรวมถึงฉันความโศกเศร้านี้กลายเป็นเรื่องที่ห้อมล้อมและท่วมท้นโดยเฉพาะเมื่อคุณอยู่คนเดียว ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่เพื่อนและผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพแจ้งให้ฉันทราบว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียวจริงๆและพวกเขาก็อยู่ที่นั่นเพื่อช่วยเหลือ

ความเจ็บปวด

ร่างกายของฉันเจ็บ มันเจ็บที่จะใช้ห้องน้ำมันเจ็บที่จะเดินหลังของฉันและหน้าอกเจ็บจากการเลี้ยงลูกด้วยนมและหัวของฉันเจ็บจากการไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอหรือนอนหลับให้เพียงพอ มันยากที่จะอธิบายว่าร่างกายต่างประเทศของฉันรู้สึกอย่างไรฉันจึงเก็บมันไว้กับตัวเองเป็นส่วนใหญ่

ความเหงา

การอยู่คนเดียวก็ดีเหงา ฉันพบว่าตัวเองกำลังพูดกับตัวเองลูกของฉันและแมว ฉันไม่สามารถปลุกคู่หูของฉันได้เพราะฉันรู้สึกเหงา ฉันสามารถ? อาจจะแค่ครั้งนี้ครั้งเดียว

ตนเองสงสัย

ฉันพบว่าตัวเองสงสัยในความสามารถของฉัน ฉันเป็นแม่ที่ดีหรือไม่? ฉันกำลังทำสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่? เป็นปกติอีกครั้งและคำตอบคือใช่

ความอ่อนเพลีย

การอดนอนช่วยให้สมองของมนุษย์ประหลาด การอดนอนรวมทั้งฮอร์โมนหลังคลอดอาจทำให้คุณตั้งสติได้ โปรดให้ฉันวางคุณลงที่รัก ได้โปรด

ความสำเร็จ

มีอยู่หลายครั้งที่ฉันรู้สึกแย่อย่างยิ่งเช่นกัน คุณแค่ทำให้มนุษย์มีร่างกายของคุณ มันช่างน่าทึ่งขนาดไหน?

ความปิติยินดี

ช่วงเวลาหลังคลอดที่ฉันโปรดปรานเกิดขึ้นตอนสี่โมงเช้า อย่างจริงจัง. ช่วงเวลาที่เงียบสงบของความสุขที่บริสุทธิ์เมื่อมันง่ายที่จะจินตนาการว่าเด็กเล็ก ๆ ที่สมบูรณ์แบบนี้เป็นส่วนหนึ่งของฉันและฉันเป็นส่วนหนึ่งของพวกเขาขณะที่พวกเขาแนบชิดกับหน้าอกของฉันหรือนอนเงียบ ๆ ในเปลถัดจากฉัน นั่นเป็นช่วงเวลาที่ฉันรู้สึกเหมือนแม่ของใครบางคน