10 เคล็ดลับสำหรับการกลับไปทำงานหลังจากที่รัก

เนื้อหา:

การกลับไปทำงานหลังจากลาคลอดสัปดาห์หรือเป็นเดือนอาจเป็นเรื่องยาก ท้ายที่สุดมันก็ยากเหลือเกินที่จะทิ้งทารกที่แสนหวานไว้เบื้องหลัง! ทำให้การเปลี่ยนผ่านทำได้ง่ายขึ้นเล็กน้อยด้วยเคล็ดลับ 10 ข้อนี้

1. เริ่มก่อน

สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือความไม่แน่นอนเกี่ยวกับผู้ที่จะดูลูกของคุณดังนั้นเริ่มคิดออกก่อน ก่อนที่ลูกน้อยจะเกิดมาไม่เร็วเกินไปโดยเฉพาะถ้าคุณต้องการใช้บริการรับเลี้ยงเด็กที่เฉพาะเจาะจง - พวกเขาอาจมีรายการรอคอย!

2. เลือกอย่างระมัดระวัง

การเปลี่ยนกลับไปทำงานจะง่ายขึ้นมากถ้าคุณมั่นใจในการเลือกผู้ดูแลลูกของคุณ ถ้าเป็นกลางวันให้ถามว่าคุณสามารถแวะไปเยี่ยมลูกน้อยของคุณก่อนกลับมาได้หรือไม่เพื่อให้คุณสามารถใช้พื้นที่และผู้คนได้อย่างสบายใจ

3. ทำงานบางอย่างแห้ง

ในช่วงสองสามสัปดาห์ก่อนที่คุณจะกลับไปทำงานจะเป็นประโยชน์ในการฝึกฝนกิจวัตรการลุกขึ้นเตรียมความพร้อมให้คุณและลูกน้อยและออกจากบ้านในเวลาที่กำหนด คุณสามารถใช้หนึ่งในผู้แห้งแล้งเหล่านี้เพื่อเดินทางไปยังสถานรับเลี้ยงเด็กของคุณเพื่อเยี่ยมชมหรือเพื่อส่งผ้าอ้อมและสิ่งจำเป็นอื่น ๆ ที่พวกเขาอาจขอให้คุณจัดทำ

4. เริ่มกลับอย่างช้าๆ

หากเป็นไปได้ให้ทำงานนอกเวลาในช่วงหนึ่งหรือสองสัปดาห์แรก เวลาการเปลี่ยนแปลงนั้นจะช่วยให้คุณและลูกน้อยของคุณปรับตัวให้อยู่ห่างกันและยังช่วยให้คุณสามารถแยกแยะความแตกต่างในตารางและระบบของคุณได้

5. ขออัพเดต

ส่วนที่ยากที่สุดเกี่ยวกับการย้อนกลับคือการทิ้งลูกน้อยของคุณ ขอให้รับเลี้ยงเด็กของคุณส่งข้อความและรูปภาพของถั่วหวานของคุณไปตลอดทั้งวัน และถ้าคุณต้องการโทรทุกวันเพื่อเช็คอินนั่นคือสิทธิ์ของคุณในฐานะแม่

6. ถามที่ปรึกษาด้านการให้นม

หากคุณวางแผนที่จะให้การพยาบาลหลังจากที่คุณกลับไปที่ปรึกษาด้านการให้นมสามารถช่วยคำถามใด ๆ ที่คุณมีเกี่ยวกับการรักษาอุปทานการสูบในที่ทำงานและการเก็บนมที่แสดงออก

7. พูดคุยกับปั๊มน้ำ

ก่อนที่คุณจะกลับไปทำงานตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้พูดคุยกับหัวหน้าของคุณเกี่ยวกับแผนการสูบน้ำและวิธีที่เขาหรือเธอสามารถสนับสนุนความต้องการของคุณในการเลี้ยงลูกของคุณ แผนกทรัพยากรบุคคลของคุณอาจเป็นประโยชน์ในการหาพื้นที่ส่วนตัวเพื่อสูบน้ำในที่สุดท้องของคุณก็มาถึง กางเกงของคุณขุดลงไปในเอวของคุณอย่างไม่สบายใจและคุณรู้สึกราวกับว่ากำลังหลุดจากเสื้อ คุณจะรู้สึกดีขึ้นมากเมื่อคุณได้รับกางเกงเอวยืดและเสื้อที่เหมาะกับร่างกายใหม่ของคุณ ส่วนที่ดีที่สุด? ทริปช็อปปิ้ง!

8. วางแผนล่วงหน้า

เวลากลางคืนเป็นเวลาเตรียมการใหม่ของคุณ วางแผนเลือกเสื้อผ้าเก็บอาหารกลางวันและถุงทารกและเตรียมทุกอย่างให้พร้อมสำหรับวันรุ่งขึ้นก่อนนอน มันจะทำให้เช้าของคุณราบรื่นมากขึ้น (และคุณอาจมีเวลาอาหารเช้า!)

9. ให้ลูกเอาขวด

หากคุณเคยเลี้ยงลูกด้วยนมโดยเฉพาะให้เริ่มให้ขวดนมที่แสดงในขวดของคุณเป็นครั้งคราวเพื่อให้แน่ใจว่าเขาจะรับมันไป ถ้าเขาทำไม่ได้ให้ก้าวออกไปและลองให้พ่อหรือคนอื่นลอง หมั่นถวายเป็นประจำจนกระทั่งลูกน้อยของคุณตกลงที่จะดื่มจากมัน

10. ข้ามความผิด

ไม่ว่าคุณจะเลือกที่จะกลับไปหรือไม่ก็ต้องปลดเปลื้องตัวเองจากความผิดของแม่ มากกว่า 75% ของคุณแม่ชาวอเมริกันทำงานนอกบ้าน การกลับไปทำงานไม่ได้ทำให้คุณเป็นพ่อแม่ที่ไม่ดีดังนั้นอย่าคิดว่าคุณเป็น