10 เคล็ดลับความงามการตั้งครรภ์ง่ายๆ

เนื้อหา:

การตั้งครรภ์สามารถส่งผลกระทบต่อผิวของแม่แต่ละคนแตกต่างกันมากเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงเก้าเดือน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจส่งผลต่อลักษณะทางกายภาพของคุณดังนั้นจึงจำเป็นที่จะแนะนำขั้นตอนการดูแลความงามบางอย่างในการแต่งกายประจำวันของคุณในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อจัดการกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เพื่อให้คุณมีความสุข

เคล็ดลับความงามในระหว่างตั้งครรภ์ที่คุณควรรู้

การตั้งครรภ์สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้ คุณตระหนักถึงสิ่งที่คุณให้อาหารร่างกายและดูแลสุขภาพของคุณเป็นพิเศษ ต้องให้ความสนใจแบบเดียวกันกับสิ่งที่คุณใส่ลงบนผิวของคุณเช่นกัน คุณต้องระวังผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้สำหรับการดูแลผิวในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากอาจมีสารเคมีที่เป็นอันตราย

ทำตามเคล็ดลับความงามสิบประการสำหรับหญิงตั้งครรภ์เพื่อให้การเดินทางครั้งนี้สวยงามขึ้นจากภายในสู่ภายนอก

1. การรับประทานอาหารที่ถูกต้อง

เมื่อคุณตั้งครรภ์คุณต้องดูสิ่งที่คุณกินเพราะลูกของคุณจะได้รับผลกระทบจากอาหารที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายด้วย มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณกินถูกต้องและกินอาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารที่มีน้ำมันโอเมก้าเช่นถั่วไข่และปลาสามารถช่วยให้ผิวของคุณเรียบเนียนและอวบอิ่ม พืชตระกูลถั่ว, ผักใบ, เบอร์รี่และช็อคโกแลตยังมีวิตามินและ A, C และ E ที่ช่วยในการต่อสู้กับริ้วรอยการเปลี่ยนสีผิวและทำให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์ ความงามไม่ได้มาจากการดูแลจากภายนอกเท่านั้น แต่ยังมาจากการดูแลภายใน

2. พักความชุ่มชื้น

คำแนะนำแรกที่แพทย์ของคุณจะให้ในระหว่างตั้งครรภ์คือคุณต้องดื่มน้ำมาก ๆ สาเหตุที่อวัยวะของคุณมักจะดึงน้ำออกจากเซลล์ผิวหนังเมื่อเลือดของคุณหนาขึ้น ในทางกลับกันผิวของคุณจะดูแห้งและหมองคล้ำและทำให้เกิดริ้วรอยที่ทำให้คุณแก่เร็วขึ้น

ความลับของผิวที่ดูอ่อนเยาว์ในช่วงนี้คือการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตร เคล็ดลับนี้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับทั้งคุณและลูกน้อยของคุณและมีประโยชน์มากมาย น้ำชะล้างสารพิษออกจากร่างกายของคุณช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีและกระจ่างใส

3. เอาชนะเครื่องหมายยืดเหล่านั้น

วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับรอยแตกลายที่น่ากังวลในระหว่างตั้งครรภ์คือการดูแลผิวของคุณอย่างดีเยี่ยม คุณสามารถลงทุนในเนยร่างกายที่ดีเช่นเชียบัตเตอร์หรือน้ำมันจากธรรมชาติเช่นน้ำมันอัลมอนด์หวานหรือน้ำมันมะกอก ให้แน่ใจว่าคุณนวดครีมหรือน้ำมันเบา ๆ เป็นประจำทุกวันโดยเน้นที่หน้าท้องหน้าอกและสะโพก

4. นอนหลับ

การนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้เกิดรอยคล้ำและแม้แต่ผิวที่ดูเป็นทุกข์ การนอนหลับอย่างเพียงพอช่วยให้ผิวของคุณซ่อมแซมความเสียหายเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนลดความหมองคล้ำและช่วยให้ผิวของคุณดูผ่อนคลาย คุณสามารถใช้เบาะรองคลอดหรือมาส์กที่นุ่มนวลเพื่อช่วยให้คุณจับ Zzz เหล่านั้นได้!

5. ล้างหน้าให้สะอาด

เมื่อตั้งครรภ์ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตามคุณสามารถช่วยให้ผิวของคุณรับมือกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้ ผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้ในช่วงเก้าเดือนจะต้องอ่อนโยนและต้องไม่มีสารเคมีที่เป็นอันตราย

ลงทุนในน้ำยาทำความสะอาดที่จะรักษาระดับค่า pH ของผิวของคุณในขณะที่กำจัดสิ่งสกปรกสิ่งสกปรกและเมคอัพทั้งหมด น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนใช้วันละสองครั้งจะช่วยให้รูขุมขนของคุณสะอาดและใบหน้าของคุณนุ่มและสดชื่น

6. อย่าหักโหม

กังวลเกี่ยวกับการแตกหักเป็นหย่อม ๆ เป็นรอยหรือการเปลี่ยนสภาพผิวของคุณเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งหนึ่งที่สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ทำคือขัดผิวเพื่อหลีกเลี่ยงการทำลาย นั่นคือไม่มีใหญ่!

คุณแม่ผิวของคุณจะไวขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ให้แน่ใจว่าคุณลงทุนใน exfoliator อ่อนโยน โอกาสในการทำให้ผิวของคุณมีความเสี่ยงสูงดังนั้นให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่จะไม่ทำให้ระคายเคืองผิวและทำให้เกิดสิว จดบันทึกเพื่อต่อสู้กับการกระตุ้นที่จะปรากฏขึ้นและเลือกใบหน้าของคุณ

7. ความปลอดภัยในดวงอาทิตย์

ผิวของคุณไวต่อแสงแดดมากในระหว่างตั้งครรภ์ คุณกำลังอยู่ในสถานการณ์ที่ลำบากอย่างที่คุณควรทำคุณต้องการออกไปข้างนอกและไม่ถูกไฟไหม้ แต่คุณไม่ต้องการใช้ครีมกันแดดเพราะมันมีสารเคมีอันตรายเช่น oxybenzone, octocrylene และ homosalate

ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณหรือที่ร้านขายยาในท้องถิ่นของคุณสำหรับครีมกันแดดหรือโลชั่นที่เป็นมิตรกับการตั้งครรภ์ที่มีตัวกรองแร่ธาตุเช่นซิงค์ออกไซด์หรือไทเทเนียมไดออกไซด์ เหล่านี้เป็นแร่ธาตุเฉื่อยที่ป้องกันผิวของคุณจากทั้งรังสี UVA และ UVB เนื่องจากมันตั้งอยู่บนชั้นบนสุดของผิวซึ่งเป็นอุปสรรคต่อรังสีดวงอาทิตย์ที่รุนแรง

คุณสามารถลองและหลีกเลี่ยงแสงแดดด้วยการสวมหมวกปีกกว้าง อย่าประนีประนอมกับความสนุกของคุณในดวงอาทิตย์ แต่จำไว้ว่าปลอดภัยไว้ก่อน

8. คู่มือการแต่งหน้า

คุณแม่คุณจะสังเกตได้ว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นรอยด่างสิวรอยคล้ำหรือเม็ดสีบนผิวหน้าของคุณอย่างไร นี่คือขั้นตอนการแต่งหน้าและช่วยให้วัน! เพื่อซ่อนจุดและความแตกต่างของสีคุณต้องแน่ใจว่าคุณใช้ลิปสติกมาสคาร่าคอนซีลเลอร์และรองพื้นที่ถูกต้องซึ่งไม่มีสารเคมีรุนแรง

9. คัดท้ายชัดเจนของส่วนผสมที่เป็นพิษ

สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ค่อนข้างไม่เข้าใจเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ดีต่อผิวในระหว่างตั้งครรภ์ สารเคมีเช่น parabens, phthalates, ฟอร์มาลดีไฮด์, โทลูอีน, dihydroxyacetone (DHA), คลอไรด์อลูมิเนียม, salicylic และกรดเบต้าไฮดรอกซีอาจมีผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อผิว

ครีมรักษาสิวยังมีสารเคมีที่สามารถดูดซึมผ่านผิวหนังของคุณเข้าสู่ร่างกายของคุณและในที่สุดก็เข้าสู่กระแสเลือดของทารก ก่อนที่จะใช้ครีมใด ๆ ให้แน่ใจว่าคุณตรวจสอบส่วนผสมหรือตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้

10. โบกท้อง

การตั้งครรภ์เป็นการเดินทางที่สวยงาม แต่แม่หลายคนมักตระหนักถึงสิ่งที่พวกเขาควรสวมใส่ มีวิธีแก้ปัญหาสำหรับความกังวลนั้น! แฟชั่นการตั้งครรภ์มีจุดใหม่ในอุตสาหกรรม Mommies คุณต้องโบกทารกน่ารัก ๆ เหล่านั้น! คุณสามารถมองหาชุดที่มีทั้งความสบายและทันสมัย สวมใส่เสื้อผ้าที่สบายและเน้นความโค้งและการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

คนดังเช่น Kareena Kapoor Khan, Blake Lively และ Lisa Haydon ทำให้แฟชั่นการตั้งครรภ์กลายเป็นคำกล่าวสไตล์ ในขณะที่สวมชุดที่สะดวกสบาย แต่มีสไตล์ผู้หญิงเหล่านี้จะเป็นแรงบันดาลใจที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณแม่ทุกคน

คุณแม่การตั้งครรภ์อาจเป็นช่วงเวลาที่ท้าทายสำหรับคุณ ด้วยหลายสิ่งที่คุณกังวลตอนนี้คุณสามารถหยุดกังวลเกี่ยวกับ 'วิธีดูสวยงามในระหว่างตั้งครรภ์' อย่างที่พวกเขาพูดกันว่ารอยยิ้มคือสิ่งที่ทำให้คุณสวยที่สุด การรู้สึกมีความสุขและรอยยิ้มที่มาพร้อมคือสิ่งที่คุณต้องสนุกและรักในทุกการเดินทาง โปรดจำไว้ว่าเก้าเดือนนี้มีไว้เพื่อให้คุณได้รับการปรนนิบัติ